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　　中新网石家庄7月9日电 (王夏菲)9日，河北多地💫出现强降雨天气。根据《河北省重大气象🎛灾害应急预案》，经会商研判，河北省气象灾🏖害防御指挥部于7月9日12时30分启动重🏘大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应。

7月9日，河北省石家庄🌊市出现降水天气。　李乐 摄

　　当日17时，河北省水利厅和🚴河北省气象局联合🥔发布山洪灾害气🆕象风险预警：预计7月9日20时至7月10日20时，保定市(涞源县、易县、涞水县)、张家口市(蔚县、涿鹿县、赤城县)、承德市(丰宁满族自治县)等地局地🦐可能发生山洪灾害(蓝色预警)。

　　河北省气象台9日18时继续发布雷🍮电黄色预警信号：预计未来6小时，张家口、承德西部、保定、石家庄、衡水西部、邢台中西部、邯郸中西部的部分地😯区有雷阵雨，雷雨时局地伴有⚽短时强降水(20～50毫米/小时，个别地点50毫米/小时以上)、短时大风🙎等强对流天气。

　　河北省气象灾害💺防御指挥部9日通报指出，相关地区和👊单位要结合本地本😆部门实际，加强🤤隐患排查和风险防范，适时启动暴雨🌺灾害应急响应，按💠照预案全力做好防御🎎应对工作。(完)

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节🎴气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷🔴暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳🥋气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季🥒节转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学🏐湘雅医学院附属长沙🕺医院)中西🧞医结合科主任、副主任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈🎡好以下五道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保🤹持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心🙍纳凉”的误区。眼🐙下长沙高温高湿持续，中暑、心脑血管意👬外风险仍高。应避免汗😇出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大➡补肥腻食物，宜吃清补润燥🚑食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容🗿易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温🏖差渐显，空气干👥燥利于病毒传播，呼吸道黏膜防御🔼力下降。应对之策，建议常按迎🤯香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食🤖疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁出现。“凉菜冷饮照吃🥝不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻高🥄发。建议晨起💶喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒📁等寒凉之物。腹痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备📻好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或✌带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花🛳粉浓度上升，长🤶沙的气候室内尘螨是活跃期。因此应关注本🥊地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥🙂清洁，床单被褥定期热🌂水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使❔用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补🔸反伤身。“立秋就要大口吃😦肉贴膘”是认识误区。现代人🐖多营养过剩，湿热未清时就大补易助湿📅生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是🎶补充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎📉，湛韬为大家🕖开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温和🎒舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。秋风化工销售部最新上😺线《韩媒：49岁韩星金钟国将结婚 婚礼以非公🛰开形式举行》，聚焦🚢神马影院我不卡手版“直播色情”，结合3分钟带你看片“百万观看”、港彩📣高手都这样选“真相揭秘”，深度剖析不能🕋在线播放“青少年保护”，藤森冴🎸子参与制作，注册送VIP免费观看，马上观看🦑完整版点击进入！中新网8月19日电 据🌰最高检官方微博消息，广西壮族🤸自治区发展和改革委员👳会原一级巡视员😋严伯贵涉嫌受🎰贿一案，由广西壮🛵族自治区监察委员会调查终🙄结，移送检察机关审🦐查起诉。经广西壮族自治区➿人民检察院指🕷定管辖，由贺州市🐢人民检察院审查起诉。日前，贺州市人🌈民检察院依法以涉嫌🚝受贿罪对严伯⛓贵作出逮捕决定。该案正在进一📻步办理中。不容错过预警：日韩🎺专区欧美专区动漫可能带来🍀系统性风险。中新网8月19日电 据法新社报道，法国总统✡马克龙当地时间19日称，希望俄罗斯总统🛰普京与乌克兰总统泽连👰斯基的双边🎇会晤在瑞士这样的“中立国”举行，并表示他正推动“日内瓦会谈”。资料图：法国总统马克龙。　　报道称，马克龙表示：“会由一个中立国家😗主办，可能是瑞士，我力推日内瓦，或者其他国家，上一次双边会谈是🌌在伊斯坦布尔举行的。”　　在谈到泽连斯🗑基是否会被🧥迫向俄罗斯📔割让领土时，马克龙表示，这取决于乌克兰，“乌克⬛兰将做出其认为公📮正和正确的让步。”　　8月18日，马克龙和🛣其他欧洲领导人在白🐳宫与泽连斯基和美🕍国总统🙉特朗普举行了高级别会晤。马克📢龙在会谈后表示，泽连斯基-普京峰会将在欧📠洲举行。

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市原繪美/日向由良/瀬尾礼子 /Jenna Starr

（青岛日报／观海新闻记者 藤森冴子）