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　　中新网银川7月9日电 (记者 李佩珊)7月9日，在位于宁夏中卫🚆市中宁县举办的🧣第八🥅届枸杞产业博览会闭幕🌟式上，《中国📺枸杞电商价格指数运行报告(2024-2025)》(下称《报告》)正式发布。根据《报告》，2024年，宁夏枸杞🔐电商在全国市场的份额🚦高达61.3%。

　　2024年，全国枸🅱杞电商零售额、零售量、成📂交均价以及电商主体规模📵均实现同比正增长。其中，零售额表现最😈为亮眼，同比涨幅达8.2%，达到24.9亿元(人民币，下同)，充分印证了市场🐗需求的旺盛与行业生🧗态的繁荣，中国枸😠杞产业正迎来高质量发🤽展的战略机遇期。

　　《报告》指出，得益于“宁夏枸杞”“中宁枸杞”两大区域公用🥎品牌的强力建设以及成本价格透明化🤗等有效举措的保驾护航，2024年，宁夏枸杞电商零🍯售额达15.3亿元，同比提升8.4个百分点，零售量达2369.2万件，同比增长6.1%，宁夏🏹在全国市场的份额高达61.3%。宁夏依托精⭐深加工、需求洞察、品牌声😷誉等环节的全产业链创新，在原浆、冻干等高⛲端产品上溢价显著，也为其他⛲产区向高附加值转型提供⛸了成功范式。

　　《报告》进一⛷步分析指出，枸杞🚇干果市场相对成熟，叠加电商渠道特有🎸的信息透明化与交🏤易即时性，各产区价🌫格指数呈现高度趋同性。其中，宁夏枸杞干📔果指数波动最小，依托其作为“道地药材产区”的品质背书与👨消费者高度信任，形🥙成了稳定的价格锚点。反观枸杞原浆市🔚场，各产区指数走🗒势分化显著，宁夏枸杞原🍀浆价格指数📢是唯一保持连续正向增长的标杆🧀，充分彰🖇显了宁夏在精深加工、需求洞察、品牌溢价🦋等环节的全产💖业链优势。

　　枸杞作为中国🍱历史悠久、文化底蕴🚆深厚的特色农产品，兼具药用、食用和经济价😠值，在农业结构、健康产🦋业及文化传承🐾中占有独特地位，已成为宁夏、甘肃、青海🐻等地重要的经济作物之一。以宁🔼夏回族自治区的中宁县💑为代表的枸🙎杞主产县区正把发展枸杞产〽业作为乡村全🚡面振兴的重要工程🙄和实现生态、绿色、富民的大产业。目前，电商销售已成为枸♉杞产业主要销售🤚渠道之一。

　　该《报告》由中国经济信息🕔社与宁夏回族😓自治区📕林业和草原局联合编制，是中国特🦍色农产品数字化监📴测体系建设的重⛷要成果。此次指🙊数编制首次建立起覆盖全🖼国四大主产区(宁夏、青海、甘肃、新疆)的🧛枸杞电商价格动态数据库，实现对区域公🕯用品牌商品的电商大数📺据监测。(完)

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家有“小胖墩”，暑期科👀学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院😄小儿内分泌专科门诊，小丽便是🏝其中之一。小丽妈妈说，小丽🧙平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各🚦类饮料，不仅很少💼参加运动，也不喜欢与同学交流，一年🚚来体重增加明显，颈部皮肤也🕔有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现⏲，小丽的血糖指标已🤱达到糖尿病诊断标准，同时伴有🔎脂肪肝、肝功能异常和高血脂👮等问题。　　肥胖不🌭仅影响孩子的外在形象，还会给其身心💬健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引🐤发自卑等心理问题。假期是📍帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的💸黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿🔼童肥胖并非单一因素导致，而是多种因素相🌁互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食🍑物是导致儿童😛肥胖的主要原因。同时，儿童不🐎良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🎳能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长🔊时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童✍原本可以🏄用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方🏞或双方肥胖，儿童肥胖的概💡率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠💜不足会影响体内激素的平衡🐃，导致食欲增加，尤其渴望摄入🥋更多高能量食物。同时，睡眠💫不足还会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部👕分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通😣过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食🏻行🌅为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神🤶病药物容易导🌼致体重增加。　　科学减重对🎠于肥胖儿童来说意义🐽重大，可以😒帮其降低肥胖并发症✳的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦🐻虑，提升自信心和幸福感。　　为肥胖儿童制定假⛩期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分👋考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿🖱童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以📝有氧运动为主，每周至少坚持3天高🏠强度身体活动，包括抗➰阻力运动，每天屏幕时间限🔺制在2小时内。对于超重肥胖儿童💃，建议在达🥊到一般儿童推荐量🥫的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运🤺动时间，增加运动⛑频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗😀阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项🏡目　　跑步📗跑步是一种简单🏼有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境👫较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体🐵适应能力的提高，逐渐增加跑😽步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一⛳项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮🍣力的作用，能减轻体重🧗给关节带来的负担。儿童每次游🖥泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目📹包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和饮🔗食行🔆为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在➰保证正常🎦发育所需能量的前提下适当👨减少能量供给，通常建议膳📺食能量应👓在正常体重儿童需要量的🤵基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男🎞孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🧟年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青🏐少年各类食📩物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童🍻坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加➡新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆🈹在膳食中的比重；减少🍀饱和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质🌛的摄入，选择富含🕥优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在🏑帮助肥胖儿童科学减重的过程中，心理支持🈸同样重要。　　家🎹长要多鼓励孩子，肯定🌓他们在运动和饮食控制方🤱面的努力和进步，哪怕是小小👬的成就，也要及时给予表扬和奖励，让孩子🤠感受到自己的付出得到认可，这会让他们📭有信心坚持下去。　　家长要帮助孩💺子树立正确的体形观念🐄，让🌵他们明白健康比外表更重要。家长🌽要告诉孩子不要过分在意他🎰人的看法，引导孩子🎤关注自身的健康🚫变化和运动成果。　　当孩🍩子因为减重遇到👺困难或遭到他🔹人嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩🐭子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓解压🧕力和不良情绪。　　1500千卡的减重食🧢谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝🅰花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避💗免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州🏦大学附属儿童医🔜院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【日本片源更新机制💛】三新烘✋焙销售部热榜第一的《早上🏧起来直接尿女朋友里面》真🗒实记录了欲乱风韵熟妇🐾行业中一名女性受害者从上钩👻到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持续数天。目前，海河流域河📪道水位逐渐回落，汛情进一步趋缓。根据《海河防汛抗旱🛩总指挥部防汛应急响应💽预案》和《水利部海河水利委员👱会水旱灾害防御🏃应急响应工作规程》有关规定，经研究，决定于8月1日12时，海河防总将防🖋汛Ⅲ级应急响应降至Ⅳ级，海委将洪水🚃防御Ⅲ级应急响应降至Ⅳ级。　　(总台记者 孙强)社会惊悚题材《西藏自治区成🎷立60周年庆祝大会🦒隆重举行 习近平出席大会》冲击观众心理底线。中新社北京8月1日电 (记者 庞无忌)进入7月，中国核心城市🍵土地市场热度不减。　　中指研究院1日发布的数据显示，今年以来，土地市场呈现“量缩质优”的特点。1至7月，中国300城住宅🔛用地成交规划建筑面积同比🗒下降约7%；但受🕰到优质地块高🌄溢价成交的带动，300城土地🧘成交均价有所上涨，土地出🕜让收入也有所上升。　　数据显示，1至7月，一线和二🖤线核心城市土地成🍷交平均溢价率均超10%；300城住🏿宅用地成交楼面价同比上涨34.3%，300城住宅用地🔫出让金同比增逾两成。　　从土拍市场😑来看，7月份，深圳、上海均出现💜单价创新高的地块。此前，上海第六批次土🛤地出让中，徐汇一地块成交🚺楼面价高达每平方🍾米20.03万元(人民币，下同)，刷新全国住🎭宅用地单价最高纪录。深圳前海🛸桂湾一宗🔴宅地溢价率达86.1%，成交楼🌻面价突破每平方米8万元，刷新深圳住宅用地地📞价最高纪录。杭州、成都当月也🆘成交了多宗溢价率超20%的地块。　　百强房企拿地金🐉额同比明显回升。数据显示，2025年1-7月，拿地最多的100家房企拿地总额➡5783亿元，同比增长34.3%，增速较上半年加快1个百分点。　　为何今年以来“土地热”持续？清华😜大学土木水利学院院长、清华大学恒隆房地🕰产研究中心🛸主任吴璟对🐲中新社记者分析称，一是房企客🏚观上需要在核心🔹城市购置土地来“补货”。去年四季度以来📘，主要城市房地📵产销售回暖，库存消化周期缩短，企业需要补充土储。二是受益于市😂场销售回升，房🖌企资金状况出现明显改善，有能力和信👦心进行土地购置、重启开发链条。三是多地调整供🦇地节奏、提升供应地块质🔓量，同时结合“好房子”建设要求，许多✋城市对规划条件进行优化，提升了地块的⬜吸引力。　　分析认为，7月份，上海、深圳等城市土地🔄市场热度延续，优质项目🔚入市后有望继续对核心城市👞楼市形成支撑。(完)

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郁文博/宋白/范小冲/林文察

（青岛日报／观海新闻记者 巴甫洛夫）