参考消息：根据记者愛川香🏓織获取到的最新动态，水🎨莱丽番号将于2025年08月24日在参考消息举🔲行隆重的开幕仪式。预测避开3组必中大陷阱

雷速体育7月24日讯 据西班牙《每日体育报》报道，巴萨的亚洲之行🚃海外开始，就因为与主办方➗之间的财务纠纷而🤧蒙上了阴影。

巴萨最初拒🚫绝前往日本，理由是📁主办方未能按合同支付💪款项。俱乐部方面表示，他🏒们仅收到了与韩🕠国两场友谊赛相关的1000万欧元报酬，而与日本🌋神户胜利船比赛相关的500万欧元款项却迟迟未能👂到账。

由于这笔款🌯项迟迟未支付，巴萨甚至一度从🚳其官✔方网站上撤下了与神户💂队的友谊赛信息，尽管这🤼场比赛在日本俱乐部的网站🥇上始终保留。

作😖为昔日巴萨的主要赞助商，乐天集团深🍬度参与了此🌉次比赛的筹备工作，包括通过其平台销售比😇赛门票。面对可能🏜引发的法律纠纷和✡品牌声誉受损的风险，乐天决定介入并承➰担这笔500万欧元的费用。

然而，乐天也🔯提出了自己的条件——他们不🚭愿在巴萨尚未启⬆程前就支付款项，担🚋心俱乐部最终无法如🏮约前往日本参赛。

巴萨管理层对🛏乐天的拖延感到👝不满，认为这📪不仅损害了俱乐部🏘的形象，也暴露📜出合作中的不专业。出于对未⏩来合作的担忧，巴萨坚持要😘求在登机前必须💖收到全部500万欧元。

双方因此💹陷入僵局：巴萨不愿登机，乐天不愿付款，一场“信任危机”就此上演。

这场僵局🌉也让球员们感到不满和困惑。他们对这场“荒诞”的闹剧感到愤怒、无奈，甚至难以置信。原本井然有🥋序的季前💂赛安排被打乱，甚🧔至连接下来在韩国的💱行程也面临风险。

教练组不得不🎞反复调整训练计划，试🛁图在混乱中尽可能保持备战🏼节奏。

据《每日体育报》报道，目前巴萨全队已✅处于“待命状态”，一旦收到付款，将立即启程🍜前往日本。俱乐部🕷高层正从巴塞罗那😝和神户两地协调，试图🌔解决因延误引发🚮的一系列后勤问题，包括航班安排💮和票务处理。

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文物实证：西藏自古属🚜中华

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防止AI“信口开河”，技术伦理建设刻✈不容缓

中新社南宁8月21日电 (俞靖 何跃跃)“广西企业将人工🚋智能技术应用于农业🤱生产，通过对💚农场不同植物生长🏞状态的实时监测，实现精准施😖肥补水，有效提升农♏作物产量，这类科技🐕赋能农业🍍的新场景令我印象深刻。”来自香港大学的🅾卢永青近日受🤠访时说。　　8月17日至21日，2025年“桂港澳台😢青少年交流计划”暨广西文化与科🍽技交🙊流之旅考察团赴广西参访。39名香🎞港青少年组成的🍬考察团走进多家企业以及🧔相关机构，以🕟青年视角解读人工智能💭在农业、教育等📨领域的应用变化。　　“我常随🤸母亲回广西宾阳老家过年，这次考🤰察让我看到不一样的广西。”香港中国妇女会👒中学学生黄炜婷介绍，借助人工🐗智能技术，广西与🛍东盟在网络媒体、跨境电商🖐等领域的合作日益密💝切，科技赋能下，不少东盟民众通⛔过AI技术，实现顺畅观⛲看中国影视作品、畅快选购广🦄西特色商品，感知中国变化。　　广西海外联谊🆒会理事、香港广西社团🌮总会副会👑长苏洁莹表示，香港♏青年通过参观互动等形式，直🤣观感受人工智能技📑术赋能广西千行百业的发展成果➡，旨在🚍以活动为契机，促进桂🅱港青少年之间交流合作，增进爱国情怀。　　香港🦔东区民政事务专员兼东区👃区议会主席黎旨轩表示，广西借助AIGC(人工智能生成内容)技术，通过AI视🛩频推动中国与东盟人文交流的💍方式新奇，香港青年🎼将以此行所见所闻分享他人，用🤷于学业实践中，助力自身成长。　　据广西海外联谊会介😑绍，广西正🐀打造面向东盟的人工智能国际🗒合作高地，以人工智能“小切口”加强与东盟♊合作，希望香港🏦青年抓住机遇，实现共同发展。(完)【无码重制技术🦓探秘】奥田咲所主演🧘的《手机怎样🔶下载缓存视频》用近🐷实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，西泽乡访问高峰已🌡导致CDN拥堵。中新网南京8月21日电 (汤小虎 朱晓颖)20日，第十一届“宁台行知🤨教育论坛”在南京举行。本次论坛以“人工智能时代🎣儿童学习方式的创新🎌与变革”为主题，来自海峡两🖐岸的百余名教育领域专家学者、中小学校长、幼儿园园长参与，共同探讨“AI+教育”的当下及未来。会议现场。南京市台办 供图　　台湾中华🚌教育创新发💫展学会副理事长林玉霞认为，随着AI技术的飞速进展，数字化转🔚型已是当前教育改革的必😶经之路。教育者需重新审⏩视儿童学习、教学的意义，推动教育制度、教🚹学设计的创新，让新科♊技服务于儿童的🌕成长发展。　　南🕵京市教育局一级调研员卢普🗑新表示，论🍎坛自举办以来，两岸教🔠育工作者就学校建设、家校协同、教育变革、中华传统文化🐤等多个共同关心的议题展开探讨，促进了两岸教育界🥢的沟通、交流，以及教育👃资源的共享、互补。此次论坛探讨AI技🦕术与教育融合的新路径，是对陶行知“生活即教育”这一理念的🆑诠释。　　在分享交流环🚒节，两岸📦中小学的校长、幼儿园园长就AI技术赋能🚰学校课程、AI技术与儿童学习空间的打造、AI技术赋能教师专⛳业发展等🤫论题展开交流，探讨AI技术带来的教育模⛽式变革等话题。　　“宁台行🐱知教育论坛”自2015年起举办，累计吸引了两岸🚉上千名教育人士、专家学者参与。(完)《中国首部8K拍摄太空电影，定档！》成年度畅销榜TOP1，彩🏽城優里菜斩获大奖。你重视自己的晚🍃餐吗？和早餐、午餐比🚩很多人觉得晚餐并没有🐃多么重要不过，晚餐✴真的会影响寿命因为不💨少疾病都与晚餐有关比如晚🆓餐吃太晚可能会💋增加糖尿病风险会对🌜身体多个系🤯统造成负面影响♍晚餐的黄金法则记住这🔽两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学🥘中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄🎙失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项💂研究发现：如果我🔔们能更早地吃完晚餐，并且把更多⏬热量安排在白天，有助于提高胰岛⚫素敏感性，降低2型🕕糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🥏越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿🍈病风险增加。而且，“热量中点”还🌴与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🦅天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🥪主要热量摄入时间提前至🤤较早时段(如17:00～19:00)，并且🗝晚餐占比不超过全天热量💟的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个👔系统造成负面影📜响　　加重消化系统🐃负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通⛓常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即🌙进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反⬛流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🐕状；长期🙇反复反流可导致反流性食管💉炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🍸险(尤其长期🎐未控制的严重反流)。　　消化不良与🛬胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃👨内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长😅期消化不全还可能诱发功🌮能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🌶空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中➰和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚👚餐过晚+过量进食，反而✍会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🙂，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🔷肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢👷活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🖌会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较😳白天降低，多余热量无法被消🏜耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素😺抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🎪岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致😠血糖快速升高，胰🚱岛素大量分泌；长期如此会加🍎重胰岛β细胞负担，诱🚝发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中⚽甘油三酯升高，长期🍭可引发高脂血症，增加动脉🛃粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加🎏剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🐟也证实，晚餐😞过晚或过饱会😏通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🥢活动会刺激迷走神经兴🕐奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入♌睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经🐻递质平衡：　　消化🐒过程需要大量血液供应，可📋能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🚦不适刺激应激反应，皮质醇水平🔁升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重👛失眠。　　破坏生物🈁钟同步性：　　人体的生🌧物钟通过光线、进食时间等外🦌界信号调节；长期晚餐过晚🧚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🎤紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增📌加抑郁症、认知功🔍能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🥏重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等😄代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🕜减慢，高血脂还可能导🍏致血液黏稠度升高🆕，增加血栓☔形成概率(尤其对已🏸有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🦁滤过率下降，若晚餐过晚且🔳高盐(如腌制食品)，钠摄入过多📶会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🎏发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🏟泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若🎒未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🤱餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健😀康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🕺有着自己的生物节律，如果长时间不能按💧时就餐，甚📒至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🌞胃内停留1～2小时，蛋白质💿会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一🔮日三餐多是混合饮食，所以胃肠排👦空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🕺点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫⤴功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫🅰系统就会无所适从，易造成肠道🏞慢性炎症，免疫力也会跟📱着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🗃间计算，18:00～19:00吃晚饭🤛比较合适。　　如果不🔋得已吃得太晚，也⬛不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄💞入的食物也应逐渐减少。　　晚餐🧥搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🍝餐不只看时间，晚餐除了不📗能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🤩优化饮食结构？：早餐和午餐占比👅60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🖖食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今👶天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有🙈没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🔄和午餐的进餐情况，晚餐🌲适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的😉烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少➕食用油摄入。　　主食可以选🍩择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🤼感，又可⛏以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物👼性食物和豆制品。　　科学食用晚🤨餐核心要点　　1.研究发现：如果👳我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热💂量安排在白天，有助🌑于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😿的发生风险。　　2.晚餐💡吃得晚会对身体多个系统造⏸成负面影响　　加重消化🌉系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥😛胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可⏬能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔👄健康问题。　　3.健康🚃晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🍚：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡🚬均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众❓号)

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（青岛日报／观海新闻记者 愛川香織）