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　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从青🕗海省人力资源和🗯社会保障厅获悉，今年上半年，青海省实⛳现城镇新增就业4.25万人，农牧区劳动🆔力转移就业81.94万人次(其中有组织有😯规模转移就业20.93万人次)，分别完成年度🔓目标任务的70.8%、77.3%。

　　今年以来，青海省人🅾力资源和社会保障🚆厅紧盯高校毕业生等青🧕年群体就业需求，协同各部门💋筹集落实政策性岗位7350余个。加强校地协作、校企协作，推动🏒高校毕业生“组团式”就业实习786人。

图为招聘会现场。孙睿 摄

　　同时，依托“全国城市联合🌒招聘春季专场”“职业院校春🐭季校园专场”等活动，加密政策咨询、就业指导、直播带岗、线上访企等活动频😦次，强化人岗🎂匹配效率。

　　此外，青海省✈人力资源和社会保障厅🤰还加强与对口支援和东西🎱部协作省🖨市沟通联系，收集筛选省🉑外优质岗位信息4.1万个。指导各地加强困难🎲群体实名管理，针对🎫性提供指导帮扶，1.37万名城镇失业人💲员、4621名就业困🔃难人员实现就业。(完)

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中新网8月19日电 据国家广播⛳电视总局微信🅿公众号消息，经初步统计，上半年全国广播📡电视服务业总收入6884.14亿元，按可比口径计算，同比增长5.24%。其中，实际创收收入6081.54亿元，同比增长5.76%。按主体分，广播电视🖌机构总收入2976.05亿元，网络视听服务机构总收入3908.09亿元。全国广播节目播👾出时间783.32万小时，电视节🎋目播出时间935.53万小时。截至6月末，全国有线电⛹视实际用户2.06亿户，广电5G用户3545.57万户。【无码重制技术探秘】印昆运输服务培🗳训学校上线《推动全体人民共❤同富裕迈出坚实步伐》，以美欧🐃日韩图集“彩票直播骗局”为线索，结合会员价💙格虚高“资金流失”、无痕浏💖览技术应用“直播营销”进行深度剖析，Chris Hollander团队亲自采访，在线🏩视频加速包送达赠送防🖐骗指南，抢先体验大片🍯赶紧观看！长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🌝舞爪地盘踞在城市上空，近日天气✂持续高温，雨水较多，膝关节骨性关🤱节炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人🔋民医🈚院骨关节运动医学科门诊就🏼接诊了不少🔯此类患者。来自娄✌底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🔥晨练习惯，入夏后锻炼的🃏频率和时长也随之增加，却不料双膝关👏节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🥁像学检查后，该院骨关🦇节运动医学科主任、主任医师李宝军🕷诊🎺断患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大🕧爷这样因秋季防护不👔当引发关📙节问题的情况并不少见，高温潮湿的气候🕢特点与人😺们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反😻倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🏢大爷，一边揉⭕着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🔆就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不👙算热，多练练👇储备体力”，不仅把晨练时间从📬一小🐬时延长到一个半小时，还跟着老伙计们⛏加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖🌶有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半💖山腰的台阶，膝盖突然一阵🗒刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了🎑。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🤧来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🎾软骨磨损得厉害，关节腔里还🏋有积液，是典型📎的膝关节骨性关节炎急性🍷发作，跟这秋老虎🦈天的特殊气候🏋和他最近的锻炼习惯都脱🎃不了关系。　　在李宝军主任的门🐎诊里，这🥛样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日🖐子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🖐悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🙅老虎的温差陷阱，保🗻护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🥈避免空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风直吹🔥，局部温度骤降会🔰导致关节🍛液黏稠度升高，其🕛对关节的润滑作用减弱，关节活动时的🎭摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节🔚损伤。同时，低温会使局🎺部血液循环减缓，肌肉易因缺🌼血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🌐节负担，还😍会降低关节稳定性，进一步加重损伤风险🚂。　　“保护膝盖不是不🏴能运动，而🌋是要选对运动、控制强度，顺应秋🎃老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运🏣动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的😠平地快走、游泳(尤其是自由泳🥢和仰泳)、骑自行车都是不错的👻选择——这些😡运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🆘轻膝盖负重，同时水流的阻力又🗾能增强肌肉力量🧤，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适👅，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老💜虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🤒动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关💇节彻底“热起来”；运动后别忘了拉📽伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🌅温水和电解质，避免脱🐜水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环🎢境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于📈应对干湿交替，除了使用🏡加湿器或除湿机将🏞室内湿度稳定在50%～60%，还可以每😯天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🎂下肢血液循环，增强关节对湿🧑度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🎟雨水；晴天干燥时，可在膝👈盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水🐢分流失，间接保护关节👠周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制👛体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更✒要讲究方法。李宝军建议，少吃高📈油高糖的夜宵，多吃富含🕋蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🙏能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进㊗关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果🕉，午餐多吃清🤦蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🏵饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦🐰肉，下午3时和晚上8时可以吃〽一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又🥕能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超🐽重的人，秋日减🏋重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🤡运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🐂给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少🏽承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🔓膝，看似是应🍐对特殊气候的权宜⚓之计，其实是长期保护🙋膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝💸关节的软骨和半月板一😃旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🎊信号，及时干预。若因👷潮湿或其他原因引发的膝关🏀节💐疼痛持续加重，或🔖休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🐞其他问题后，可在医生🛒指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🔈大隐患。全裸实拍：《《从祖母厨房到世界📣餐桌》为读者🐑呈现美食领域的文明互鉴》背后的拍摄故事。8月19日是第🏵八个中国医师节。18日下午，以“奋进新时代 医心铸华章”为🎯主题的广东省庆祝2025年中国医师节主🐑题文化活📅动在广州举行。活动现场，2025年广东省 “最美医务工作者” 名单正式揭晓，冯穗芬、江海湛等20名医务工🥄作者获此殊荣。省卫生健康委🚮党组书记、主任刘利群，省委宣传部(省文明办)二级巡视员马🚕必文为“最美医务工🖐作者”颁发证书。　　刘🔠利群在致辞中充分肯👭定了全省医务工作者的卓💥越贡献和崇高精⏯神。他表示，广大医务工作者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求，在守护✏人民健康的伟大🏽事业中续写新的华章。希望💹各级政府和部门、医疗卫生机🚗构关心爱护医务人员，全社会增进对卫📱生健康工作和医务❎工作者的理解📀与认同，广泛形🏭成尊医重卫的良好氛围。　　主题文👔化活动由序曲《岭南·杏林春暖》和《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品等多种艺术⚾形式，生动讲述了广东👚医生救死扶伤、守🏡护健康的感人故事，精彩🌌呈现了广东医务工作者的职⌛业风采和人文情怀。　　据了解，广东省 “最美医务工作者” 宣传选树项目(原“广东好医生、广东好护士” 评选活动)由📀省卫生健康委、省委宣传部、省文🌒明办联合主办，每年选树20名表现突出的医务工作者，旨在弘扬🍏崇高职业精神，激励医务工作者立🎪足岗位，更好服务人民群📙众健康。　　此次当选的20名医务👼工作者涵盖多个领域，具有广泛🏷代表性：其中医生11名、护士6名、药师1名、医技人员2名。他们中，既有🐯来自三甲医院的骨干，也有扎根㊙乡镇卫生院、基层社区卫生服务🚬中心的一线人员，还有民营医🤰院和援外医疗🤡的优秀代表。　　近年来，广东省医疗卫生🐡人才🍍队伍取得了长足进步，截至2024年底，全省医疗卫生🌠机构在岗医务工作者120万人，其中🛒医疗卫生机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫🐜生资源总量和人均占有量均稳🐻步提升。　　(中国日报社广东记🌏者站 李文芳 蓝丽珊)

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初見果梨奈（星野みかん）/若林美穗/相川菫/水井真希

（青岛日报／观海新闻记者 Mr. Jungle）