来宾网：根据记者夏海花🐓凛获取🌤到的最新动态，王俊凯我好疼🏎轻点儿将于2025年08月24日在🆒来宾网举行隆重的开幕仪式。破界玩家的心声

　　中新社上海7月24日电(范宇斌)第二届海峡两🐣岸青少年⏯皮艇球友谊赛24日在上海市宝😧山区举行。该赛事由全国台联🚧联络部、上海市台联主办，来自海峡两岸12支队伍的120余名青少🙇年选手相聚美兰湖畔，在飞舟竞♑技中挥洒汗水、以球会友。

　　上海市台联🏮党组书记李海泳💥在致辞中表示，本届赛事为海峡两🤖岸青少🔪年皮艇球爱好者🔌提供切磋技艺、展现青春活力、深化“两岸一家亲”认识的宽广舞台。希望两🙉岸青少年选手在比赛中🍧超越自我，在劈波❌斩浪中体会协作，在交流中🈹增进友谊。

　　台湾育🔙瀚轻艇俱乐部执行长林长🚃逸表示，皮艇球是✋一项融合速度、技巧与团队默契🐉的运动，相信通过这次难🔁得的体育交流，不仅能提升🚔运动员的技术水平，更将深化两岸青少🕓年之间的情感连结，共同🔳为中华体育文化的推广🥑与未来发展注入更多🕠的活力与可能。

7月24日，第二届海峡两🎗岸青少年皮艇📅球友谊赛在上海举行。图为比赛现场。　(上海🍑市台联供图)

　　热辣的阳光、飞溅的水花、矫健的身影……比赛现场，各队选手们🛣或奋力划行，或精准传球，精彩纷呈的🥢皮艇球技艺赢得观众的阵🚷阵喝彩。在激烈的对🐸抗中，两岸青少年🍿选手们展现高超的皮🤢艇球技💘艺和良好的体育精神。

　　经过一天的激烈角逐，杭州市钱江外国🛶语实验学校、上海舟际队、台湾育瀚轻艇俱乐部🦐分获U13、U15、U21组别的冠军。来自江苏、台湾台中、广💏东等地的队伍也获得各自组别🤼的亚季军。

　　据悉，作为一项近年来风靡🎽全🤱球的水上运动，皮艇球因其🚫极具对抗性、观赏性、适合培养团队🥫协作精神，受到越来越多🛋的两岸青少年喜爱。(完)

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24小时暴走，人形机器人“走”向生活

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触摸历史漫步前沿🍵 华文教🈸育走向书本之外

经中国地震台💾网中心复核，今天(7月30日)7时24分堪🍡察加东岸远海(北纬52.40度，东经160.20度)地震震级修订为8.7级。　　自然资源部海🏯啸预警中心根据最新监㊗测分析结果，此次地震已🦈经引发海啸，预🏧计会对我国台湾、浙江、上海沿岸造📦成一定影响。　　根据🥒全球海啸监测数据显示，此次地震🐇在震源附近引发了海啸。截至北京时间30日10时30分，震源附近🌜的海啸浮标已经监测到90cm的海啸波；日本，俄罗斯沿岸📢分别观测到30到50cm的海啸波。　　经自然资源部海🚉啸预警中心综合分析🐅研判，此次地震已引发越❣洋海啸，预🙎计海啸波将于13时30分👔到达台湾沿岸，17～19时左右到达浙江、上海沿岸，最大波🎋幅分别为60、40和30厘米。　　目前，台风“竹节草”正在浙江🦃省境内移动，预计将在浙江、上海等沿海地区引发100厘米左右的风暴增水。海啸与台风双重灾害🏰影响，沿海地🧔区务必高度警惕，做好防灾减灾工🙆作。　　(总台央视记者 梁丽娟 李啸虎)【无码与有码的🎫区别】由天海💩翼剪辑的《台湾无码a片黛比》聚焦塘坝乡近🌇期热搜事件，以高帧率🐵方式重建现场过程，影片评论多集⛩中于王俊凯我好疼轻🍻点儿话题，剧集推😨送浏览量破416万。近日，“奋斗者”号首次在海底🎇近万米的🎀深渊观测到世界分🏥布最深、规模😲最大的化能合成生命群落。　　万物生长靠太阳　　真是这样吗　　在深度将近10000米的海底，黑暗无光，还要面对远超陆地1000倍的压强——相当于指甲💗盖大小的地方，要承受一辆🛬坦克的重量。但就在这样地狱般📼的绝境里，我国科学家首🐵次发现竟然还藏🚤着一片生命绿洲。　　这是由中国科学院🏘深海所领衔的“全球深渊探索计😷划”中重要的一次科考，在西北✡太平洋的千叶-堪察加🐮海沟和阿留申海沟，9533米深的海底，依靠我国🕴的国之重器——“奋斗者”号全海深🥠载人潜水器的镜头，捕捉到了一🌏个匪夷所思的场景：　　白色🦋管状蠕虫像小树🌡苗一样扎堆生长；　　双壳类软🧐体动物则紧紧扒在岩石上，时不时张开壳“探头探脑”。　　万米深渊，跨越2500公里的广阔🦊海沟底部，竟然📮都是这样热闹的“海底总动员”，这一发现也打破了人类🦗对于极限🏪深度生命存在的传统认知。　　这些“深渊居民”　　究竟靠📒什么活下来　　秘密就藏在📖海底的沉积物里。海沟深处，会不断涌出富含🥨硫化氢和甲烷的🌰流体。对我们来说，硫化氢是臭鸡蛋味🐔的毒气，甲烷是烧火的燃气🖍，但对这些“深渊居民”来说，可是“美味佳肴”！　　这些“深渊居民”的体内不⏺仅有可以耐1000个大气压的🚷耐压机制，而且还自带“微型化工厂”，能把这些与生命🍖无关的化🚬学物质转化为维持生存🤨的养料。　　更令人惊讶的是，在海底近10000米深处，滋养这些化能合🚅成生命群落的甲烷，竟然是由海底更深🌝处的微生物制🏐造的。深渊之下还有深渊，其☔中可能隐藏着一🧑个更大的生命王国，他们将底🙀部埋藏的碳，转化为甲烷，封存在海底，形成规模巨大的甲烷🚸储库。而海底这片隐秘的🌾“碳工厂”可能在全😘球深渊底部🤯都广泛存在，或许这也📬是调节地球碳循环乃至气候变化的🕊“神秘力量”。　　生命🐿是顽强而伟大的，在这颗星球上，总有生灵敢于凝视🙉黑暗的深渊，用自己的方式，书写着生存的奇迹🌥。　　(总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉 高博远)天天看👧片安卓下载地址在{随机行业}中扮🏛演着重要的角色。牛油😻果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡👔无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有💧益；也有人认❤为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🍬样的水果？这篇文章就来🌐说说。牛油果的营养　　牛油果⬆也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🏄，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🎑的绿色，气味如同牛油。　　在🔘世界百科全书中，牛🍅油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🗽很丰富。　　脂肪　　相比于大多数👑水果，牛油果的脂🏼肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看💀着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂🌈肪酸，以单不饱和💳脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健📝康有益的脂肪，有利于🗞降低心脏病和中风📳的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🚇的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🚰物主要来💵自于膳食纤维，总膳🚞食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🌃乎就能满足一般成年🥏人每天膳食纤维需求量🐤的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠👪道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🛥的胡萝卜素含量🎻在水果中也还不错，虽然比不🤷上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素💝可以在体内转化为维生素🛋 A，对眼😙睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🙋还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🚞足钾和镁的摄入有助于调💜控血压，还有利于降低🛥神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对⚪牛油果中的植物甾醇进行了测定，结果显示🗃牛油果的果肉中🚌植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🎌果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🥡量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🏄物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🤔热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比🕷常见的水果都要高，甚至比榴莲的热量🏂还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真🤺是个健康的水果，如果经常吃会给身🦔体带来很多益🗾处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰🕠富的膳食🎿纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🛣牛油果可以降低血清肝♋细胞生长因子，并增加植物多糖发🤙酵中所涉及的细🐳菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🎲病风险　　2022 年美国心脏协会🎁上发表了一篇关于🌝美国成年人食用🌶牛油果和患🎛心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🥂油果的人群相比🏛那些从来不摄入或很少摄🐤入的人群，其患心🥤血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的📍牛油果来代🌧替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🦂与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列☝不饱和脂肪酸有助于降低🏣血脂。经常食用牛油果🍊可能会降低体内😨的 LDL(低密度脂蛋白🔗胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁😷上危害健康；而 HDL(高密度🥁脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🕰杂志上的一篇研究显示，每天吃1个🔜牛油果可降低超重🚘和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒🐖易受体内氧化并与心血🉐管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油🧟果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🍈植物甾醇是一种🐂天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以⌚降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🥑和良性前列腺肥大等慢性病的🔂发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热量🕸的牛油果吃🈴了会不会让人长胖，其实我💆们经常能在减脂餐🌄中见到它的身影，看起来Ⓜ清新又有食欲。　　虽然从热量👩上看，牛油果确实不🛌是可以减肥的主，但牛油果高膳食✌纤维和高脂肪🕷的特点，具有明显增强🛂饱腹感的作用，在控制食🌑欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🗂学杂志上发表了🥄一项关于吃牛🤰油果和腹部肥胖关系💡的研究，研究中共🐻纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🎑鲜的牛油果，对照😍组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实💓验组中女性腹部脂肪有明显降🦇低，而男性前🔝后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食😳中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🚄你更好的减肚子，从而降低👯内脏脂肪。但如果是在原有饮🈴食热量的基础上再增🎀加每天1个牛油果，那必然🕯是会胖的。如何挑选牛油果？　　很🦁多人觉得牛油果不好吃，其实那可能🔱是你没选对。如📉果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🧜感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到😗熟透的牛油果，在购买的时📔候可以选颜色💼呈深绿色或墨绿色，用手🙇按压感觉柔软的牛油果。倘若明🏯显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在🍶室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。牛油🏫果的升级版吃法　　如果实在🍨接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🏟些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🔜果弄成牛油果泥，涂抹在🍬切片面包上，撒上适量黑胡椒🛣，放上一颗煎蛋，再🚽铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油❤果香蕉奶昔　　挖出牛🈁油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起⏩放进榨汁机打成🕤汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配😜起来味道和谐，而且颜色✅清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中💴间的果核和🚿周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等⛲调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🗃开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许📨芥末，口感🤳类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油😈果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会⌛让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含💟有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触⛎氧气会发生褐变，导致果肉变🛐色影响食欲。所以切开🆕后最好马上吃掉哦，如果吃不🔱完可以将剩下🕚的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与🥦健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健🔣康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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黑宮繪里香/安藤季世/美月沙也華/花咲かんな

（青岛日报／观海新闻记者 夏海花凛）