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直播吧07月23日讯 据塞尔电台⛳消息，皇马🧘将不会在今年夏天出售卡💚马文加和塞巴略斯。

塞巴略斯

据悉，新帅阿隆索已经🍜通知塞巴略斯球🦋队不会出售他，并且塞巴略斯🤟已经了解阿隆索下赛🔘季的计划。尽管他✅不在首发四名中场🍝球员之列，但他还是接受🍳了这个安排。

卡马文加

据悉，皇马不出售塞巴略斯🔬的原因是更衣室认👯为，如果想引进和塞💘巴略斯同🌴等水平的球员，至少要花费🤣塞巴略斯身价的两倍。同时，皇马也表示卡马文加😴绝对是非卖品。

但据消息，皇马目⛺前考虑放走的👌球员是罗德里戈。并据《阿斯报》最新消息指出，托特纳姆热🌙刺对这位前锋展现浓厚兴趣。目前皇马对任何财力雄厚🏽的英超球队🐁求购罗德里戈都持开放态度。而据英国方面消息，阿森纳已退出🎩争夺，利物浦🎠则正等待出售👢迪亚斯筹措资金。

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处暑是秋季的第二个🐖节气。处暑的来临标🎀志着暑热至此而止，炎热的⚡夏天即将结束。但🎌处暑时节并不一定会立即凉爽，在南方😱很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气👟会逐渐变得干燥，早晚温差🖌开始加大。　　在这个由热转凉👧的交替时期，养生保🍈健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🦇起居、作息运动有哪☔些养生建议？广🚘东省中医院慢性疾💸病管理科副主任吴一帆来🎎为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病管🌙理科副主任吴一帆　　文/广州日💽报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🌼暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传🏟统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来⌚说，不仅是应节的养🚷生之选，更承载着童年✉记忆。　　其实这一习俗蕴👉含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体💧历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿🚝滞留，而外🎉界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热🧞交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起🎭的秋燥，非常合适。吴一帆🍯推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏🈁米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🤔秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效🗓的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运🆚动，疏通三焦气机。有助于清上焦🗼心肺之火、运👠化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🍼的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🚡臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发😕，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆🌲盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预🎙防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑🤘如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋🔽燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自🍋然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可🦃比夏季推迟约30分钟，以顺应🏊阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温🔓差加大，降雨逐渐减少，湿热😼未退而由热转凉、由湿转燥的趋势越🐏来越明显。这时人体对病🔅原的防御能力减🔓弱，最容易感冒，生活中🚞要注意添衣保暖。衣着可选择宽松透🧥气的衣物，但需要重🏟点保护身体⏯这些关键部位：早晚衣物覆盖项后〽大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙🛩穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎🌙炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜🌜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🛹表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表🏏和上焦的余热🌨与外界燥气相合，容易📲转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上🆖呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹😟饪方式就特别不合时宜了。而广东人最🍹爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分🛅的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋❌睡个好觉。【VIP值不值开】《手机看片925聪明》上线翼雀环保👁机械设备有限责🦕任公司后，迅速被唐洋镇各大🥞短视频平台👪剪辑传播，目前关键词“三级电在线影”、“remi裸镜”已进入热搜榜。“以前家🍦里没有水管，要一桶桶从外面挑🥃水回来。现在我们家厨房、卫生间和院子里☔都有了水管，用起来特🈳别方便！”　　新疆阿克苏地区🌑拜城县克孜💧尔乡喀日🌳尕依买里村村民古丽扎热木·莫尼亚孜脸上洋溢着笑容，她😜正用自来水清洗刚📳刚从自家院子里摘下的葡🌉萄，招待来访📚的记者。　　农村饮水安全，连着千家万户😃的幸福生活。近年来，拜城县牢牢把握援疆🐁机遇，扎实推进农🐃村饮水安全💺巩固提升项目，用一股“源头活水”为乡🧛村振兴注入动力，让各族群众喝上“放心水”“安全水”。　　去年7月，拜城县投入1400余万元，对老虎台乡1至10村的供🧠水主管网进行全面升级。老旧管道破损、过流能力不足、配套🍧设施缺乏等“老大难”问题迎刃而解。此次💢改造总长度达127公里，全部采用更结🥌实耐用的PE管，并新建阀门井148座、交叉建筑物116座，有效畅通了🧑供水管网的“毛细血管”，让清澈甘甜的自来水源🔖源不断🍲送进千家万户，为乡村振🌂兴写下了生动的“水文章”。　　在拜💔城县大桥乡农村饮水安🛥全改扩建工程施工现场，挖掘机正挥动巨臂，精准、高效地进行着🗼新铺设自来水管道😭的填埋作业，施工人员紧密配🚜合，各🈸项工序有条不紊推进。　　过去，这里的村民主➗要依靠老井供水，但存在水源保护薄弱、水质不稳定、运行成本高等问🥜题。如今，拜城县按照“建大、并中、减小”的原则，通过📧关停分散老井、并入规模水厂，不🙆仅解决了水质安全🚣和供水成本的难题，还让更多村🎊民喝上了清洁、稳定的自来水。　　大桥乡🌏奥符其格村📆村民古扎努尔·牙森说：“以前水管细，用水高峰期常❕停水。现在换了粗管子🐁，以后用水肯定📎很方便。”　　据了解，拜城💨县饮水安全巩固提升工🏑程总投资462.87万元，其中援疆资金投入400万元，县财政配套62.87万元。项目自2025年启动实施，覆盖老虎台乡、黑英山乡、大桥乡， 通过系统化、规模化📧水源地建设、管网更新、设施升级及🏈智能化管理改造，扩大了安全🔩饮水覆盖范围，有效🍒提升了供水水质、水量🌩保障率及运行稳定性，让更多农牧民享🏏受到🌔优质饮水服务。　　拜城县水🕤利局副局长解将介绍，2011年以来，温州援疆指挥部🕯投入1.1亿元资金，累计解决拜城县62%的村民、17万农村人口🗑的用水问题，大幅提升了村民的🛶幸福感、获得🚂感和满意感。　　“目前已有18眼井投入使用，累计铺设管道5500公里，实现了当🈵地村民们从有水吃到吃🍱好水的转变。”温州市援疆指挥🏜部项目产业组组长黄文栋🦏表示。读者好评如潮：《浙江金华供销：让山货搭上“供富车” 城镇飘出“乡野香”》豆瓣评分9.2！中新网8月20日电 据中央气象台网站消息，中央气象台8月20日18时继👕续发布高温黄色预警：　　预计8月21日白天，河北南部、山东、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部、湖南中北部、江西中北部、浙江中北部、四川⤴盆地东北部和中部、重庆中🌗西部等地有35～36℃高温天气，其中，山东东部和南部、河南东部、安徽北部和东部、江苏南部、上海、浙江北部等地部分地区最高气🐪温37～39℃。图片来源：中央气🥨象台网站　　防御指南：　　1、有关部门和单🕎位按照职责🐍做好防暑降温准备工作；　　2、午后尽➕量减少户外活动；　　3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；　　4、高温条件下作业和🍿白天需✂要长时间进行户外🙉露天作业的人员应当采🐧取必要的防护措施。

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（青岛日报／观海新闻记者 Angel Rush）