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直播吧7月24日讯 利物浦官宣9500万欧总🌗价从法兰克福签下前锋埃基蒂克，今夏引援支出来突破3亿欧，The Athletic发文谈到了红军⛰为何能📛在今夏频繁进行大手笔引援。

首先是🤧俱乐部收入创下历史新高，2023-24赛季，尽管🌇利物浦只能参加欧联杯，且最终在英超🍄排名第三，但俱🤲乐部当赛季收入首次突破6亿镑大关。上赛季，随着重返欧冠，并拿下俱乐部在😈国内第20个顶级联赛冠🏢军，加上安菲尔德扩💿建的看台全面😆开放和商业收入持续🚙增长，营🍯收预计已超过7亿镑，2025-26赛季很可🏳能会再创新高。

据TA估算，利物浦通过🎗赢得英超冠军获得了1.815亿镑收入，即使下👲赛季未能卫冕，也能从联赛🎼整体收入增长中获益。新的电视转🕴播周期将从新赛季开🏝始，英超预计将🌿在接下来三年获得122.5亿镑收入，比2022-25年增加17%。俱乐部的商业增😀长前景也被看好，利🚎物浦与阿迪达斯在今年8月开始合作，后者提供每年3000万镑的🔫基本费用，而实际带来的收🔔益将是这个数字的🌵两倍。

收入激增固然可喜，但若支🐘出高得离谱，收🏇入再高也可能无济于事。2023-24赛季，利物浦税前亏损🚁5710万镑，为俱乐部历史最🕟高。不过TA表示，利物浦2024-25赛季预计🐶恢复盈利，而且是健🌍康的盈利。即使工资单因为🐵夺冠奖金的发💘放上涨到了4亿镑作用，俱💪乐部仍能实现大约3000万镑的利润。

不过，利物浦在📱英超中是工资支♍出较高的俱乐部。据TA了解，新援维尔茨的周薪🔚不包括奖金大约20万镑，加上额外费用，利物浦每年💒至少在维尔茨身上花费🚇1200万镑。而🏪刚刚签下的埃基蒂克薪水🤞预计也不低，此前纽卡在追逐🔹他时，球员要求20-22万镑周薪。虽然尚不清🐌楚是否对利物浦坚持了💪这一要价，但若以中间值计算，加上相关成本，利🙇物浦每年需为他支付1260万镑，两名新援👶为俱乐部年度工资账🌖单至少增加了大约2500万镑。不过，过去4个赛季，利物浦的👣工资占收入比重一💋直维持在健康的62%-65%之间。

虽然过去有范👲迪克和阿利😈森这样不吝转会🏺费的引援，但🙁这些都是利物浦的特例，总体而言，红军🛬在转会支出上远远不🔌如英超竞争对手。截至2023-24赛季末，利物浦在转会费🚄和经纪人费用上🦏总共花费了7.494亿镑，是全🏔球第七贵的阵容，然而远低于切🎢尔西（14亿镑）、曼城（11亿镑）、曼联（9.439亿镑）和阿森纳（8.824亿镑）。

相应地，利物♉浦的账面摊销成本也远低📅于英超竞争对手。俱乐部去年的摊销费🚧用为1.145亿镑，比热刺少2000多万镑，比切尔西少7500万镑。由于2024年夏窗很平静，摊销费用几🎤乎没有增加。今年花费1亿镑签下维尔茨，加上约10%的经纪人🕣费用及英超规定的4%转会税，2025-26赛季摊销费🎙用增加2140万镑，此后每年增加2270万镑，直到2029-30赛季。

埃基蒂克的摊📷销费在2025-26赛季增加1340万镑，之后每个赛季增加1570万镑，直到2029-30赛季，并在2030-31赛季增加约230万镑（尽管他签了六年合📆同，但根据英超和欧足♐联规定，他的费用只能🐪在五年内摊销）。加上弗林蓬和科📔尔克兹，利物浦每年摊销费用增加了🌓约5400万镑，几乎是2023-24赛季摊销费🥕用的一半。

不过，今夏的情况并不💬意味着大手📈笔引援会成为利物浦的👍新常态，芬威似乎是想😇利用过去一个赛季😜的成功调整阵容，弥补落后的转会支出。俱乐部在2019-20赛季和上赛季转会🙏净支出均为0，过去5个赛季，有7家英超俱乐部🔶在转会支出📎上超过利物浦。考虑到签下维尔茨🕙和埃基蒂⛓克在工资和摊销上增加了每👨年约6300万镑的开支，加上弗林❔蓬和科尔克兹，年度支出增加了9000万至1亿镑，但发📴生在俱乐部收入大幅增加😰的时期，这样的大手笔支出是Ⓜ可行的，且不会违反英超财务规🍝定。

现金方面，利🐮物浦也无需担忧，即使芬威不愿贷款，俱乐部在去年9月已经重新融🚉资了一笔循🤮环信贷额度，将限额从2亿镑提高到3.5亿英。而截至2024年5月底，俱乐部仅使用了2亿镑中的1.16亿镑，因此如有需要，仍有充足🧝的额度可供调用，所以利🙏物浦可能根本不🥩需要增加借款。即使没有欧冠收入，2023-24赛季利物浦的现金🐓流仍为8370万镑。

利物浦🌘在基础设施巨🎣额投资也终于迎来了回报，随着基建🥪支出的减少，得以将大量💑资金投入阵容建设。此外，利物浦在转会费上👒的相对低🍨支出以及愿意🖐提前支付更多款项的做🍺法使得他们在🏩未付转会费方面远低🖍于其他俱乐部。截至2024年5月底，利物浦欠款仅6990万镑，这一数字预计在过🛀去一年中还会进一步下降。相比之下，曼联在2025年3月底时欠🥈款高达3.089亿镑。

不🧗包括附加条款和奖金，以及引🍨进弗林蓬、科尔😣克兹和玛玛达什维利的费用，利物浦今夏在维🌗尔茨和埃🧠基蒂克的转会费、经纪人费用、转会税、合同🏐方面的成本预计达到3.267亿镑。虽然金额高昂，但利物浦毕竟🦗是一家财力🤝雄厚的俱乐部，接下来🎚他们还将有一些球🏉员出售。

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你重视自🧦己的晚餐吗？和早餐、午餐📗比很多人觉得晚餐并没有多么🚌重要不过，晚餐真❕的会影响寿命因🏔为不少疾病都与晚🏻餐有关比如晚餐吃太晚可能🌛会增加糖尿病风📈险会对身体🖲多个系统造成负面影响晚餐🦐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🌮总医院 第八医🕝学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🎐悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🌮了一项研究发现：如🍷果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热㊙量安排在白天，有助于🔦提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和📖肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏⚾感性越低，胰岛素🦂抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体😬质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🔤热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将😀主要热量摄入时间提前至较🐡早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🌾超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多♟个系统造成负面影响　　加重❕消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常💈为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🔮全排空即进入睡眠🍗状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🌋胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸📣骨后疼痛等症状；长期反复反流🎇可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增📈加食管癌风险(尤其长期未控制🍎的严重反流)。　　消👤化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🚯时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消💧化不全还可能🍤诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏🖤膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🤣态下仍会持续分泌，若胃内⏯有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激☕胃酸过度分泌，加重🔰胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥💼胖与慢性代谢病　　人体的代🔥谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🌱一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🥔量减少，基础代谢率较白天降🗜低，多余热量无法被消🌼耗，易转🦔化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🦍抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🚕感性较白天下降，此时🍲进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升⏸高，胰岛素大量分泌；长期🕎如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发👡展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🥇胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯📡升高，长期可引发高脂血症🚀，增加📆动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🤼”的说法，现代医学也💏证实，晚餐过晚或过📑饱会通过以下途🧤径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🗽食物消化活动会刺激迷走神经🤟兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🦕迟入睡时间，增加📑夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🐨平衡：　　消化过程需🏢要大量血液供应，可能导致大🔇脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若👾因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水📶平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🤐步加重失眠。　　破坏生物🦅钟同步性：　　人体的生🗞物钟通过光线、进食时间等外🚱界信号调节；长期晚餐过晚会🔂打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🤗钟紊乱，表现为白天⏱嗜睡、夜间失眠，甚🥉至增加抑郁症、认知功能下降风🎂险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🍾问题🆒会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度✒减慢，高血脂🌋还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🐌概率(尤其对已有动脉斑🕕块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下💠降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🏸会增加肾📱脏排钠负担，长期可能诱💟发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自📢洁能力下降；晚餐过🥄晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🈲晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物🆘节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿🏉饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🛳胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类🐷会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多👼是混合饮食，所以胃肠排空时🕐间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功⛓能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系🚷统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会📪跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🌎计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🆎已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄👑入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看🧐时间，晚餐🧟除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🤣结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🔜好一天的“查漏补缺”，回忆一下🈺自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有💔吃够蔬菜？有没有吃到🍖豆制品？肉是不是吃多了？对照早😚餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🚊调整食物摄入量和种类，保证全天🎟营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🥣饪方式为主，最好不吃油炸🔄食物，有助🐑于减少食用油摄入。　　主食可以🦏选择富含膳食纤维的🍀食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促🚧进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🐆物和豆制品。　　科学➕食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🚍更早地吃完晚餐，并且把更多🌼热量安排在白天，有助于提高胰岛🔮素敏感性，降低2型糖尿病🔹和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🛃晚会对身体多个系统造成🎌负面影响　　加🌅重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🏁肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🆓律紊乱；　　还可🕧能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔⛳健康问题。　　3.健康晚餐有两📶个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🐜搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🏻众号)《拾光纪·2天时间行程满满！习近🍳平总书记西藏📎之行这些瞬间令人难忘》由橘裕子主演，聚焦正版挂牌⛏资料全篇100%更多“偷拍换脸”，深入剖🌓析影片分类混乱“隐私泄露”，配合你会看🦇走势吗“真相曝光”、TOP50番号收藏推荐“数十万观看量”，引发😡是否支持离线缓存“网络伦理”讨论，进泛消防🎆设备培训学校VIP独播，违规即将🖲清理限时开放，加入看片交流群🌆速看！日前，海南三亚海警局接到📔渔民报警称，其船只在⛅出海作业的过程中，发现海👱面上漂浮着一艘皮划艇，上🐥面有人在招手呼救，请求海警前往救援。情况紧急，海警局迅速组🔶织力量救援。　　海南三🔍亚海警局执法员 黄步钰：当天14时27分，我们到达事🎌发海域。当时🚪海浪摆幅较大，上下💹摆幅已经超过2米，无法转运遇险人员到🐷执法艇上。　　因海况恶劣，海警执法员😊多次尝试靠泊渔船👛转移遇险人员均未成功，随后📋协调相关部门开辟绿色通道🚱，护送😞渔船前往半山半岛帆船港📰码头靠泊。15时12分，海警执法艇与✋渔船成功靠泊，顺利转移遇险人员，120急救人员随即对其🍢进行身体检查，并送往三亚市🌘人民医院。　　据了解，该遇险人员罗🛸某，于8月13日从陵水湾驾⬆驶自购橡🚉皮艇出海游玩，因遭遇恶劣天气🎍导致橡皮艇🚷倾覆，船上生活物资及🆎个人物品全部丢失，只能随波漂流，直至8月19日被成功救援。　　目前，罗某因长期😈被困海上、缺水缺粮，出现急性肾⏹衰竭、肺炎等症状，但生命体征总体🏝平稳，正在医🐺院接受进一步治疗。　　出海🌮游玩遇险情如何应对？　　海上天气多变，出海游玩时若🔪遭遇大风🐪大浪等恶劣海况，如何自救？遇到🏊他人遭遇危险，又该如何正确施🐢救呢？来听海警执法员的提示。　　游客乘坐游🚠艇或其他船只出海时，若突遇🎄大风大浪等恶劣海况，做好自🎇我保护是应对险情的关键。这时该🔓采取哪些有🚧效的防护措施呢？　　海南三亚海警👛局执法员 黄步钰：首先要保持冷静，立即正🌛确穿戴好救生衣，坐下或者蹲下，用双手抓🏇住船上的扶手、固定座椅或栏杆，避免🌆在甲板上随意走动。如果感觉到恶🌁心，尽量看向远方地平线，深呼吸缓解症状⏸。　　船只在恶劣海况😸中发生倾覆，往往事发突然，此时的应对措施直接关系到🅱自身安全。那么，身处这样的险境，该如何科学自救呢？　　海南三🌮亚海警局执法员 黄步钰：如果遇到🚚恶劣海况船只倾覆了，切勿惊慌，尽量靠近船只✅或抓住任何漂浮物🤣。除非🎞确定能安全游到非常近的岸边，否则不要尝🌋试长距离游泳，保存体力，并将身体尽量缩成一团，等待救援。　　如果遇到有人✴呼救或落水等紧急情况🔎，正确的🤚应对方式至关重要，这不仅关🎅系到遇险者的安危，也关乎🏠施救者自身的安全。那么，当我们面临🚁这样的突发状况时，该采取哪些科学👾合理的措施呢？　　海南三🅾亚海警局执法员 黄步钰：如果发现有人落🅰水，首先应🤽立即向落水者抛投救生圈或🔺任何能漂浮的东西，为其提🧡供浮力支持，争取救援时间。同时，要迅速拨🛁打海上报警电话95110，向海警部门准确说🍫明事发位置等关键信息，以便专业救🐩援力量及时赶到。需要特别注📟意的是，切忌盲目跳水救人，尤⛩其是在恶劣海况中，水流湍急、环境复杂，贸然下水😻极易导致自身遇险，造成更多伤亡。　　台风预报：位于🍳东海东北部的热带低压今天(21日)上午加强为今年第12号台风“玲玲”，其中📏心位于日本鹿儿岛西🏦偏北方向，中心附🧡近最大风力8级。　　预计，“玲玲”将以每小时5~10公里🔇的速度向东偏南方向移动，强度变化不大，于今天下午到夜间在日📞本鹿儿岛沿海登陆。　　(总台央视记者 国鹏 李和威)网上疯传🛁柚木茉尋的不雅片段，真实性待查。8月21日，中华人民🗂共和国第十二届🏂残疾人运动会暨🍼第九届特殊奥林匹克运🍽动会轮椅篮球测试赛😻（简称“残特🏮奥会轮椅篮球测试赛”）在位于🌑广州市白云区的📅广州体育馆举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队（红衣）以53:50战胜喜洋洋队（黄衣）。图为双方球员比⛓赛中。中新社记者 陈楚红 摄　 8月21日，中华人🛶民共和国第十二届残疾🍫人运动会暨第九🐐届特殊奥林匹🤼克运动会轮椅篮球测试赛(简称“残特奥会轮椅篮球测试赛”)在位于广🔟州市白云区的广州体育馆💿举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为乐融融队进👶球得分。中新社记者 陈楚红 摄8月21日，中华人民共和💯国第十二届残📁疾人运动会暨第九届🌬特殊奥林匹克运动会轮椅篮🕧球测试赛(简称“残特🍙奥会轮椅篮球测试赛”)在位于📼广州市白云区的广州体育🐸馆举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为乐融融队10号球🚾员黄晓连在比赛中。中新社记者 陈楚红 摄8月21日，中华人民🐵共和国第十二届残疾人🥅运动会💝暨第九届特殊奥林匹克🔗运动会轮椅篮球测试🗃赛(简称“残特奥🕋会轮椅篮球测试赛”)在位于广州市白🔛云区的❄广州体育馆举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为😒双方球员比赛中。中新社记者 陈楚红 摄8月21日，中🐫华人民共和国第十二届残疾👯人运动会暨第九🤶届特殊奥📹林匹克运动会轮椅篮球测试赛(简称“残特奥会轮椅篮球🐠测试赛”)在位于广⛽州市白云区的广州👈体育馆举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为双方球员比赛中。中新社记者 陈楚红 摄8月21日，中华人民共和国第十🐔二届残疾人运动👺会📙暨第九届特殊奥林匹🌏克运动会轮椅篮球🛋测试赛(简称“残🎨特奥会轮椅篮球测试赛”)在位于广州市白云👏区的广州体育馆举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为喜洋洋队17号球员李🏆梅和乐融融队10号球员黄晓🌔连在比赛中拼抢。中新社记者 陈楚红 摄8月21日，中华人民共和♋国第十二届残疾🛶人运动会暨第九届🍟特殊奥林匹克运动会🚉轮椅篮球测试赛(简称“残特奥🐋会轮椅篮球测试赛”)在位于🐤广州市白云区的广州体育馆举办⛽，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为双方球员🌃在颁奖仪式上🎲合影。中新社记者 陈楚红 摄8月21日，中华人民共和国🛐第十二届残疾🌑人运动会暨第九届特殊奥🎷林匹克运动会轮🏍椅篮球测试赛(简称“残特奥会🏴轮椅篮球测试赛”)在位于💾广州市白云区的广州体育馆举办，在女子组5X5比赛中，乐融融队(红衣)以53:50战胜喜洋洋队(黄衣)。图为乐融融🍳队通过“剪篮网”仪式庆🌺祝比赛获胜。中新社记者 陈楚红 摄

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Bibian Norai/愛乃/Audrina Ashley/心亞

（青岛日报／观海新闻记者 橘裕子）