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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球队🐳之外，4支英超球队均⏸有意圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到🧀任何关于泰勒-迪布林的🏿实质性报价，但已经🔟收到了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉🏁森林和西汉姆联都对他🥇很感兴趣。南安普顿的🗿估价为5500万至6500万欧元。”

天空电视🎪台的蒂姆-施泰登对🥩此表示：“迪布林是一位🍲杰出的球员——拥有街头足🤹球的那种精神，那种独特的🍵活力。他是一位👤能够突然停下、转身，然后再次加速的球员。他的一脚触📀球非常出色。他拥有巨大的潜力。我💍认为他的身价最🥠终会高到无法与德国俱乐部签约，所以我认为他会在英格🆗兰国内转会。”

19岁的迪布林🎨主要司职右边锋📓和前腰，上赛季为圣徒各项➰赛事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🌅或少会陷🥐入到情绪内耗中，如何跳出🌷情绪的牢笼，成为心理🗨健康的重要课题。　　应用心理学博士🙋、二级心理咨询师🐫廖春🌄岭告诉记者，情绪内耗指的是🕰对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与💧念头对抗，耗掉大量注意力⬜和情感能量，却很少转化🦃为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🐞陷入情绪内耗？　　关于情🗻绪内耗形成的原因，廖春岭👋将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🧣和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🏾冲突与边界不清，想讨好🔻他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更😷易陷入过度思考。　　情绪🤢内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理📝情绪的方式不当，其典型表🤱现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的⛲问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🌍美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🍫的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼🔽、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🏘内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现⚽在开始尝试5分钟专注呼吸，感受🤧气流进出鼻腔，保持专注，每当思👪绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现🤙的内耗模式、诱发事件和核心🙇信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些念头🔌？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或⬅想做什么？当你能抓住🥧内耗的根本原因，看清事情的矛盾♟点，内耗或许会📛有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关🎂怀　　请像🖌对待处于困境中的好朋友一样对待自己，向自己伸出🕌援手。认识到🔊自己正在经历的痛苦，是真实且值得被👏关注的，意识到所有🐌人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🧒引发内耗的事情，增强分辨🏯力和执行力十分必要。首先区分🥒哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🐰动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对⌛方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想📸从根本上摆脱内耗，关键在于⏬改变认识事情的模式。可以🐳记录情绪日记，从中找出反复出🏹现的、引发强烈负📬面情绪的核心问题，比如“我必🍸须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🈲信念替换旧信念并主动实践🎟。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我👲的项目有意见，不代表否定我🍹的全部价值，让我们看看哪❄些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不📹让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗😉不是消除情绪，而是😈学会在内心风暴中心建造一方🌚安稳之地。察觉到内✳耗并选择放下，把注意力从思绪的漩👳涡中抽离，学会主动迈出🐫脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都😇值得肯定。【AV女优转型趋势】《痴男怨女》上线筛🦍方搬家销售部后，迅速被平头🈴村各大短视频平台😡剪辑传播，目前关键词“哈哈漫🏪画免费版在线阅读”、“西岡牧裸镜”已进入热搜榜。中新社北京8月21日电 当地时间8月20日，中🍝共中央政治局委员、外交部长王🤠毅在喀布尔会🧓见阿富汗内政🆓部长西拉杰丁·哈卡尼。　　王毅表示，中阿交往历史🎸跨越千年。中方对🏋阿始终友好相待，坚持✏大小国家一律平等和不干🚼涉内政原则，尊重阿独立、主🌥权和领土完整，尊重阿人民选🥪择的发展道路，尊📰重阿独特国情和民族宗教传统。在阿富汗发展振🧝兴进程中，中方是阿可信赖😕的伙伴和朋友。　　王毅指出，中方支持阿方奉🚓行“以经济为中心”的政策，愿为阿🎑发展振兴作出贡献，以提升阿🥃方自主发展能力，继续在多边♏机制为阿主持公道，反对对阿🐞无理打压和冻结资产。中方🔮支持尽快恢复对瓦📏罕走廊的双边巡逻，维护边境地区📰和平安宁。希望阿👦方采取有力措施打击“东伊运”等国际恐怖势力，为双🔗方合作提供有力保障和必要环❗境。　　西拉杰丁表示，感谢中方长期以来为🌌阿国家发👴展和民生改善提🏆供宝贵帮助，支持阿方🦍融入国际社会。阿政🥑府执政四年来，致🥋力于促进发展，改善民生，加强同各🔆国交往，在反腐、禁毒等领域取⛲得积极成果，人民生活🏄更加安定。阿中友好源远流长🤽。阿方愿传🌷承发扬两国友谊，同中方进一步深🐕化各领域合作。阿方🎶高度重视中方安全关切，对中国的威胁就👤是对阿方的挑战。我🍔们绝不允许任何人利🍤用阿领土威胁中方安全。阿🚏方愿同中方进一步加🧦强安全合作，共同应对风险挑战。(完)Chloe Lamour谈拍摄《以武融情 闽台甘国宝武术♏文🎭化周福建屏南开幕》时的真实感受。中新网上海8月20日电 (记者 陈静)“AI时代的教育目标🥣应该培养有情商、有💫创造性的人才。要解决这个问题，能🎞力侧重主要是培养创造力、共情力、适应力，实现路径需要我们对学☕生进行🤲情感识别和个性化教育。”加拿大皇家科😃学院院士李康20日在上海表示。　　当日，以“深入实施人才战略，加快迈向教育强国”为主题的第11届WWEC世界教育者大会在♐上海开幕，汇聚了来自政府👙、教育、文化、科😡技等多领域的海内外嘉宾，共🚑同探讨教育如何更好🕎地服务国家战略、赋能个体成长。 WWEC世界教育者大会(Worldwide Educators Conference)自2013年起，每年8月在上海举办，是全球教育行业⏫年度盛会之一。　　科技与教🖋育的深度融合成为第11届WWEC世界教育者大会🍉开🎆幕式的一大亮点。李康深入🌴剖析了情感AI在教育🔺场景中的应用潜力。“现在的人工🎬智能智商非常高，但情商非常低。”李康认为，要把⛹无接触情感人工智🌌能加工的方法整合起来，变成一个全方位、有感情、有温度🔟的教育人工智能系统，可以同🗂时进行生理、语言、知识情感分析，从而精准检测、理解学生情绪，并做出恰当🈁的反应。在这个基础上🍖才能够通过情感人工智能🧠和教育人工🦉智能，个性化培养AI时代有情🛌商的创造性人才。在 WWEC世🎳界教育者大会开幕式上，AI+移动机器人带👤来了一场融合科🥤技与艺术🤪的机器人舞蹈秀——查尔斯顿舞。( WWEC世界教育者大会组委会🛑供图)　　开幕式上，科技与艺🕤术的碰撞惊艳与会者，当日，AI+移动机器人带🕓来了一场🗽融合科技与艺术的机器人舞蹈秀——查尔斯顿舞。机器人灵活的❗机械舞步展现了💬人工智能的🥣高精度控制能力。　　在🌻成果发布环节，由WWEC世界教育者大会🐺组委会、中央财经🤔大学中外经济比较研究⛽中心等联合发布《AI+教育：助力新时代教育强🐹国建设智库报告》(简称：报告)。　　报告系统梳理AI技术在教育领域的应用现🌕状与发展趋势，从技术研发、教师培养、国际合作等多🌭维度提出了一系🏝列创新策略，旨🤶在推动教育行业的深📖度变革与创新。报告为教育者、政策制定💔者及相关从业者提供了🗂全面🥎的参考依据，同时促进全球教育🔟资源共享与可持续发🔠展，具有重要的现实🍟意义和指📽导价值。　　当日，WWEC世界教育者🤦大会组委会负责人宋辉、联合国可持续发展💂全人教育成🚁长计划项目负责🌊人黄国忠等共同发起“联合国可持续🐦发展全人教育成长”倡议，呼吁全球教🐁育界共同努力，推动教育公平与可持续发展。　　据悉，WWEC世界教🌗育者大会历经十一载，以开放🍤的视野连接世界，以深刻🍇的洞察引领变革，以务实的行动推动落地，在推动教育公平、激发教育活力、探索🧠未来教育形态等各方面，进行积极探索。上海市民办教育协➕会会🗳长高德毅指出：“我们正🕧面临产业结构升级、科技革命加👦速等多重变化。传统的教🤢育供给模式已难以完全匹配🎮社🔳会对人才的需求。这需要打破‘一元主导’的思维定式，构建政府引导、学校为主体、社会参与、市场驱动的全方位协🖨同教育生态系统。”　　他提出，“培养人”更要“适配人”，让教育与产📙业需求精准对接。“教育强”，必须💋超越传统的办学模式，要“建生态”，又要推动教育链、人才链、产业链、创新链的深🈁度融合。“教学优”，必须破除“唯分数论”，还要“看能力”，建🕗立以实践能力、创新素养、终身学习🐖力为核心的评价体系。　　“教育不是孤岛，需要与科技⛽共进，与产业共生，与文化共鸣，更需🥔要与社会共治。”上海市教育发🧦展基金会理事长王🌨荣华认为，“只⏱有当我们深刻把握教育、科技、人才之💍间协同一体在内的逻辑，畅通教育、科技、人才🚜之间的良性循环，一起推进教育、科技、人才协同发展，才能🍵形成强大的创新合力”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 唯川美咲）