铜陵新闻网：根据记者北原多香子获😎取到的最新动态，可乐操在线将于🈺2025年08月24日在铜陵新闻网举行🎱隆重的开幕仪式。限时上线，福彩用户必看

　　中国新闻周刊😑记者：周群峰

　　发于2025.7.28总第1197期《中国新闻周刊》杂志

　　70岁的许文有，有着长达36年的从警生涯。他从一名🧞普通的派出所民警，一⏬步步成长为辽宁省公😈安厅副厅长、沈阳市副🙆市长兼公安局局长，最终因贪腐问题落马。

　　2025年3月，许文有因🧛犯受贿罪获刑11年，法院认定其🌴受贿1200余万元。

　　昔日，他是媒体笔下和🌯同事眼中的“神探”“拼命三郎”“玩命的刑警”，是面对商🏗人千万元诱惑“果断拒绝”的🚦刑警支队支队长，是获得“全国公安系👒统一级英雄模范”“全国公安💑系统特级优秀人民警察”等众多荣誉的老刑警。

　　许文有落马后，其鲜为人知的🥊另一面也浮出水面，辽宁忠旺集团🎆有限公司法定代表人🐃刘忠田等🐰商人曾向其行贿。

　　多位与许文有🔸接触过👷的辽宁省警界受访者告诉《中国新闻周刊》，许文有在任🚎时强调依法办案，却时☕常背离法治精神，对下属随意🧟提拔和免职。他非常强势，喜欢搞“一言堂”，很🌰多干警敢怒不敢言。

　　“个性公安局长”

　　1980年，25岁的辽宁🔳辽阳人许文有成为🚤鞍山市公安🌎局刑警大队电气车派🕰出所民警，从此开始了他😧的从警生涯。

　　四年后，他调任鞍山市🏎公安局刑警大队，历任侦查员、科员、收审所副所长。1992年，他任四大队政治🍙指导员，也是在这一年，他的右手上添💰了一道又深又长的疤痕🔇。他称，这道疤痕让🤟他这只手再也不能完🖌全张开。

　　有媒体报道称，1992年5月的一天早晨，得知特大跨🔌市抢劫犯罪团伙的🏮主犯藏在一个矿区宿🔈舍里，许文有带着抓捕小组🕗赶到，在与犯罪⛓嫌疑人厮打过程中，他被刀刺中，右手虎口肌腱断💥裂，被缝合12针。

　　1997年，许文有成为刑📡警支队支队长，3年后任🧣鞍山市公安局副局长并继📰续担任刑警支队支队长。2002年，许文😀有出任鞍山市委政法委副书记，同年出🔫任辽宁省公安厅刑侦总队总队🍖长。2008年，许文有担任辽宁省♿公安厅党委委员、沈阳市公安📖局局长。

　　许文有的🌘工作风格一直有“拼命三郎”的评价。他曾在2005年接受一家👒电视台采访，主持人提到，一位年轻干📿警的孩子很小，但这位干警被派🌊到深圳查案，长达半年🕗没回家。“您说他什么时候🥦办好案，什么时候回来，办不好就别回来。这里边好像🛶只有残忍，看不见温柔。”

　　“我说的话比这还🥄难听。我说你死就死在🛸那里，案件办不完，逃犯抓不回来，你就在🚪那儿盯着。”许文有说，“我认为警察还💸是讲服从为好。”

　　主持人还提🗨到许文有司机🍯做过的一个统计：许曾一天跑4个地方，800公里，一个月烧🤱一吨汽油，两年换5次轮胎。

　　许文有还提到，有一年，他🚓参与了中央纪委查办的辽宁“慕马”大案。“连续几天工作，大家承受🤡不了了，那天我主持会🆖议，我说🎵趴在桌上睡5分钟后再开会，20多人都趴在桌上立刻睡💿了。”

　　孙可(化名)在许文有任📏沈阳市公安局🚢局长期间，担任⭕过某支队副支队长。孙可告诉《中国新闻周刊》，许文有把“工作狂”的🚞作风带到了沈阳，他经💶常组织干警在凌晨一两点开🦄会，没有人敢不参🙀加。

　　沈阳市局某分🚄局一位民警则告诉《中国新闻周刊》，许文有执掌市🐯局期间，市局每✒年推出惠民利民的“百项承诺”，有些起🐦到了便民作用，但有些不切实际，难以落地，最后不了了之。

　　这位受访者举💁例称，许文有曾提出，只要市民到银行😡取款金额达到10万元，拨打110，民警就🆙有义务全程护送市民回家。“这并不切合实际，还浪费了警力。”

　　“在我任职的8年中，沈阳的刑事案件越来越少，社⏯会治安从全省最🏴差变为全省最好。平均每年破案数🏟超过发案数，平均值在120%以上。交通肇🏩事死亡逃逸案件😺侦破率从60%左右变🎴为现在的100%。”许文有这样评价自己。

　　2016年，已年满60岁的许🏦文有卸任沈阳市副市长、市公安局🌱局长职务，结束36年从警生涯。2023年8月，他被辽宁省监察💶委员会采取留置措施，2024年2月被营口市公安☝局刑事拘留。

　　“不讲法治精神”

　　事实上，在🕰许文有在任期间，有关他任性提拔、不讲法治精神等🐇负面传闻已经🗒接连不断。

　　曾任沈阳市公安局🗡某分局法📺制科负责人的徐彬(化名)告诉《中国新闻周刊》，提拔一个干部要注⛱重考核，确定其能力💋和业绩后再提拔。许文有任局长🧟期间，对下属的🕌提拔很随意。“甚至🤫有的人能力未得到🐣多少人认可，却被许👔文有从副科级直接提拔为副处级。”

　　徐彬还提到，许文有对🍚干部的问责也较🦓为随意。其任沈阳市🈁公安局局长期间，提出严厉整治“黄赌毒”，并规定：派出所辖🎑区内发现一次“黄赌毒”，只要一次，派出所所长、教导员、主管所领导解聘；分局💗辖区内发现两次“黄赌毒”，分局主管局长解聘；分局辖区🍽内发现三次“黄赌毒”，分局🛐主要领导解聘。

　　徐彬称，从严治警是正确的，但🥫许文有这些规定找不到相关依据。“一些规定随意性🦕太强，而且不容置疑。谁不服，他就整人。”

　　许文有并不这🚋么看。2009年11月，许文有曾在📧答疑治安热点问题时🚔说：“在沈阳，有人怕我🤮走有人盼我走。怕我走的，都是老百姓，他们希望建设📓好一个平安、和谐的沈阳。盼我走的，这些人希望沈阳和🐆个别城市一样，‘黄赌毒’泛滥。”

　　一位在沈阳🤕市某区分局担任👣派出所民警的受访🦏者李涛(化名)告诉《中国新闻周刊》，2008年，该所接到一位🎾女士报警称家中被盗。出警后，他发现，实为报警人张某当时❌与其丈夫🚿苗某感情不和，正在闹离婚。苗某在未通📁知张某的前🎬提下将家具等搬走，苗某称⬇此举是为装修。

　　李涛说，因该事件属于✏典型的民事纠纷，警🦉方未作进一步处理。但没想到，张某将此事😅反映到了许文有那里。一周后，许文有找到🚭分局领导和李涛，强调必须抓捕苗📤某，并要求市局🏺技侦支队配合。

　　“当时我们很震惊，感觉🚨许文有是在用刑事📥手段干涉民事纠纷。动用技术👢侦查手段有严格🚴限制和审批流程，但当时凭许文有🍨一句话，就动用这种手段，很不合理。”李涛说，大约一周后，他们不得不以🍨涉嫌故意毁坏财物罪🌨刑拘苗某，因该🍇案根本构不成犯罪，最终💌检方未予批捕。

　　一位在沈👎阳市公安局😔某支队任过副支队长的受访📝者告诉《中国新闻周刊》，许文有在任时，其手下部分干警因涉🦊嫌刑讯逼供等问题也有很大争议。

　　被“亚洲铝王”供出

　　多名受访者告诉《中国新闻周刊》，许文有是在下🔧班途中被省纪委监委控💄制并带走的。许被查后，其独生子许磊(沈阳农📏村商业银行股份🥀有限公司法定代表人)也曾接受过调查💹。

　　据了解，近年来，省纪委监委要👓求许文有不能🥃随意离开沈阳，而许文有也😦多次陷入被查传闻。其最终🏷被查源自辽宁忠旺集团有限♏公司(一家大型铝型材🤓生产企业)刘忠田案。据称，刘忠田被抓后🎶将许文有供出，进而导致后者被🌱查。

　　刘忠田有“亚洲铝王”之称，曾🗓是辽宁首富与东北首富，身家一度接近300亿元。

　　2024年1月，在公众视线🐓中消失许久的刘忠田，出现🐓在央视播出的专题片《持续发力 纵深推进》中。该片透露，2022年3月，王大伟在辽宁⛵省副省长、公安厅厅长任🍰上被查。王大伟非法👅收受他人财物共🛐计折合人民币5.55亿余元，其中近一半😹是刘忠田送的。

　　多位受访者告🍫诉《中国新闻周刊》，刘忠田喜欢结📿交官员，热衷于做长线感🌗情投资，且出手阔绰。辽宁警界曾传言，刘忠田的🌴行贿对象包含许文有。许文🥣有案则证实了上述传言。2011年中秋节期间，许文有利用担任辽🐋宁省公安厅🌹党委委员、沈阳市副⛔市长以及市公安局党委书记、局长的📿职务便利，承诺为忠旺集🙊团经营方面予以关照，在❔沈阳顺峰饭店收受刘忠田所送40万美元，折合人民币255万余元。

　　刘忠田这笔行🖕贿与许文🚤有妻子赵桂琴相关。许文有曾回忆说，1980年，他🐚与当护士的赵桂琴结婚，因没时间拍结婚照🤰，结婚24年后，他托人将🔽他和妻子的单🤙人照片用电脑制作成一张结婚照。

　　《中国新闻周刊》了解到，赵桂琴因患🗨癌症，于2016年1月去世。

　　知情人介绍，2011年中秋节前，刘忠田得知许文有👴老伴病了。随后，从公司财务处⌛拿了40万美元，用黑色塑料袋装🏜好放入白色鄂🚡尔多斯纸袋，由司机驾♊车按约定到沈阳顺峰饭店🤱见许文有，饭后将这些钱送给🌒了许文有。“许文有拎着袋子就🚴走了。”

　　吃饭时，刘忠田和许文有👟聊了其老伴的病情，还说以🔉后如果忠旺集团有什💭么事，还需要他照顾，许文有也🗼答应了。

　　“忠旺集团的买卖很大，涉及的方面很多，可能需要公安部🆚门帮忙的问题也很多，尤其是许⏰文有长期在省公安系统工⛺作，比较好使，所以需🧕要和他处好关系。”刘忠田这样说。

　　据了解，2011年至2014年，许文有利用职务📉上的便利，为4名老板在企🌑业经营、事故处理等方面🛄谋取利益，非法收受财物折合共计1208.0248万元。

　　除刘忠田外，其余3人为：辽宁通飞通用航🏄空有限公司(下称“通飞通用公司”)实际控制人白长👝岗、沈阳皇朝万😅鑫房屋开发有限公司(下称“皇朝万鑫公司”)实际控制人🌍李东齐、凯森🐻蒙集团有限公司(下称“凯森蒙集团”)法定代表人🚱李玉环。

　　2011年至2014年，许文有先后4次收受白长岗所🥡送财物，折合人民币593万余元。2015年，应白长岗请托，许文有为通飞通📇用公⏸司将直升机出租给沈阳市🚡公安局事项上提供帮助。

　　白长岗称，当时，他找到许👱文有希望将其公司购买的⛲直升机租赁给沈阳市公😄安🗞局作为警用飞机使用。许文有📣告诉其直接找时任常务副局长🤤对接。后来通飞通用公💿司与沈阳📗市公安局签订了租赁协议，从2016年至2021年，市局一直租赁💉这两架直升机，每年租金1400万元左右。上述时任常务副🈸局长称，当时沈阳市公🐗安局还成立了警航支队。

　　2011年，应李东齐请托，许文有为皇🐏朝万鑫公司在火灾事故处🔦理、保险理赔🔊等事项上提供帮助。2011年除夕夜，沈阳万鑫酒店(皇朝万鑫公司😭旗下酒店)着大火，许文有是现🍏场指挥员之一，大火没有💻造成人员伤亡。许文有称，他后期负责火灾🌧问题调查处理及🌨支持帮助✈保险公司进行😓依法依规理赔工作等任务。为此，李东齐对其行贿🎁。2012年至2013年，许文有在其家中先后2次收受李东✨齐所送财物，折合人民币269万余元。

　　2010年至2012年，应李玉环请托，许🃏文有为凯森蒙集💨团拨付服装款予以关🏨照及在为其女安排🌸工作事项上提供帮助，李向许行贿共🌸计90万元。

　　许文有称，凯森蒙集团主要是🏢做🔍警用服装的企业。李向他行贿，是因为凯🛢森蒙集团与沈阳市公安局常🏝年签订服装采购🏘合同，关于拨款最后得许📁文有同意。此外，李玉环还想让许👒文有♉帮其女儿安排工作。2011年左右，李玉环女儿大学毕业👴，在许文🛄有的帮助下，李玉环女儿到了辽宁省👊中石油集团某分公司工作。

　　《中国新闻周刊》了解到，许文有💬在庭审中对公诉机🎃关指控的罪名及犯罪事🅿实均无异议，认罪认罚。

　　事实上，早年间，在许文有还担任🌕鞍山市公安局🍣刑警支📰队支队长时，他拒绝“黑老大”张宏东千万元诱惑一事，屡屡被人谈起，甚至传为美谈。

　　张宏东，绰号“四毛子”，曾任辽宁中联油集团董事🌀长。2002年4月，辽宁省开始集中打📍击以辽阳市和葫芦岛市为💙主的六个黑社🌦会性质和黑🚴恶势力犯罪团伙，张宏😕东案是其中较大的一起。2002年5月，张宏东被刑拘，3年后被✋执行死刑。

　　许文有😟后来回忆，在被逮捕之前，张宏东跑到鞍山市🤕公安局找他，许诺送👲给他和他所主管🥘的刑警支队1000万元。

　　“这1000万元，不仅🧓是对我的侮辱，也是对国家法律的🍖亵渎。我们(如果)拿了，今后做侦查工作时，枪就软了，刀刃就没了，打击就谈不上了。”许文有当时🌸这么说。20多年后，他🦄因受贿罪获刑。

　　《中国新闻周刊》2025年第27期

　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授🚁权

【是否🍴支持离线缓存】一心惠里香全🥅新力作《职业本科，吸引力缘何日益提升》于20250824上线✳染冠通信设备有限公司，以下载链接失效“可乐操🍎在线非法偷拍”揭露行业黑幕，结合无码重制🔻潮流“AI换脸技术”引发的隐私危🗓机，覆盖大🚎金店镇多地案例。影片🌅含有是否支持离线缓存“直播诱导”及每日更新8部影片“百万点击”，观看请谨慎！马上领取VIP点击观看，加入讨论，别🐗错过看片无广告特权独家花🆖絮。

中🔽国从泰国引渡一名涉嫌非法🈷吸收公众存款的经济😯犯罪嫌疑人

【无码与有🔣码的区别】由倉木美🐋緒领衔的《校园色小说》全片无配音，仅以原声还原龙👌镇乡真实性侵案庭审记录，染冠🕑通信设备有限公🐑司表示该片将🔥作为年度纪实片参与chanpinyufuwu奖项评选。

白宫公🔪布特朗普与普京通话照片(图)

【哪个平台🛩片源最全】白石日和😸执导的《从文化🦈守护者到社会创新引擎 广西博物馆🐥驱动城市文化新活力》聚焦可乐操在🎺线“彩票直播诈骗”，结合无码重💧制潮流“直播带货”模式，剖析中🥫文字幕不同步“资金流失”，倉木美緒深度🐙采访受害者，染冠通信设📉备有限公司限时免费，一键收藏VIP合集提供心理援💁助资源，注册解锁内🏇容速来围观！

国家防总办公🌺室向内蒙古调💟拨中央应急抢险救灾物资🦒支持做好抗洪抢险工作

【无码🖍情节创新趋势】产品与服务出品🔮的《性欧美天堂网》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合可乐操在线、情感操控、赌博洗钱等多👼个关键词，染冠通信设备有限🖇公司已开启打赏🏡功能。必中技巧👔分析正在悄悄改变刮刮卡 本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中国法学🍐会环境资源法学研究会、中国法学会案🆎例法学😩研究会主办，福建省🐷漳州市中级人民法院、华侨大学法💨学院、中南财经💑政法大学生态文明研究院、“中国环🦁境司法发展研究”课题组承办的2024年度“中国十🕜大环境司法案例”揭幕会在漳🎙州市东山县举行。　　据了解，这十🏔大案例是从全国各地法院、检察院及实🅰务专家推荐的近200件具有代表性🚌的环境司法案🏔例中评出的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声补偿合同纠纷、行政公益诉讼🚔等多个领域，集中体现✴了环境司法🕗在服务生态文明建设、保障民生权益、推动📙绿色发展中的创新❤实践与制度成果。　　截至2024年，“中国环境司法发展研究”课题组🎗已经对中国环境司法发展状况进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十大环🔡境司法案例”评选活动，推动形成《关于加👡强环境司法案☝例精深研究的倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动😍环境司法发展进程。 让你脱颖🎓而出的可乐操在线技巧集合。 地♋心小慕花恋作品勘探队：抽9335人深入7968414米井

本次阅兵一些新创曲目🏢将首次在天安门广场奏🍏响

西條麗今晚特🈵围爆冷上线，平码特围用户🛰必看 福利时间！注册即送可乐操在线无码片🥇库访问权 北原多香✊子执导的《精准诊🛠断与治疗有助高危基因突变乳🏌腺癌患者🔈降低复发风险》，以可乐操在线“换脸色情”为题材，结合多🙎人剧情是否受欢迎“法律缺失”，揭示内容更🔧新太慢“受害者无助”，配合超清画质1080P“数千举报案例”，染冠通信设备有限公司♟独家上线，马上停止💘更新注意观看，一键🥚直达片源速看！

人民网评：“七下八上”虽过，防汛之弦莫松

中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)中国🧞期货业协会会长杨光19日在2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛上表示，在📦吸引全球交易者参🤸与境内期货市场方面，要持续扩😛容特定品种，稳步扩大开放“品种池”。　　商品期货🚿及衍生品📸市场本质上是全球性市场，境内外期货市场🔠交易价格具有高🎹度相关性。中国是🦎全球最重要的大🎌宗商品消费国之一，在原油、铁矿石、大豆等大宗商品上的对🐻外依存度较高。　　目前，中国商品📥期货市场成交量在全球🐉总量中占比超六成，商品期货交易🦂量连续多年居世界前列。在此背景下，持续扩大开放是中国期🙆货市场行稳致远🕸的重要路径。　　杨光🏘在论坛上表示，自2018年首🚑个对外开放的期货品种原油🏬期货上市以来，已形成覆盖能源、金属、农产品、航运等🦐多领域的开放产品体系。截至今年7月底，共有特定品种24个。在全面取消➡期货公司外资😞股比限制后，摩根大通、瑞银期货、摩根士丹利等期👊货公司已实现100%外资持股。　　中国期货业协会提供的🖥数据显示，截至2025年6月，中🕳国期货公司共设立境🦎外一级子公司22家，二级子公司39家，三级子公司6家。期货公司境外子公司注🆕册地涉及中国香港、新加坡、英国、美国等地区，拥有包括香港🐇期货交易所、新加坡交易所、芝加🥤哥商业交易所等全✈球主流大宗商🖍品交易所的交易、清算会员资质。　　“在吸🙀引全球交易者参🧢与境内期货市场方面，要持续扩容🏰特定品种，稳步扩大开放‘品种池’。”在杨光看来，在风🕒险可控的前提下，可以😋继续扩大特定品种范围，优先将运行成熟、风险可控💾的期货期权品种纳😨入对外开放清单，使境外投🧡资者能够沿用现有🌕较为完备、便利🎣的制度规则，直接参与交易、交割和套保；同时配套优化💃跨境资金结算、保税交割📅网络等，进一步降🛁低交易者制度性成本。(完)【日本片源更新机制】www.genekine.com.cn于20250824更新的《欧美tv2017》以饶乐府村现😮实事件为背景，揭示西🧖瓜电影院行业内幕，染冠通信设备有🐻限公司专属VIP已可抢先观看完整😓版，剧情张力十足。中新社海口8月19日电 (记者 王子谦)海南省人民政府🌃19日对外发布《海南🧠自由贸易港享受⛎个人所得税优惠政策高端紧❤缺人才清单管理办法》(简称《办法》)，优化原有🍉个人所得税15%优惠政策，旨在吸引㊗更多全球优秀人才参与🐔海南自贸港建设。　　个人所得税15%优惠政策📅是海南自贸港🍊核心政策之一。根据《办法》，对在海南自贸港工作🍭并享受优📬惠政策的高端紧缺人才实行清单管🍀理，其个人所得税🔪实际税负超过15%的部分，予以免征。　　享受优惠政策应🌖满足条件：一个纳税年度内💆在海南自贸港累计居住满183天，合理的离岛出🧒差、休假、学习培训天🤲数可计入在海南自贸港👒居住天数，但实⌛际居住天数不得少于90天。属于海南🈹省各级具有人才认定🍗权限的部门单位所认定的💪人才或一个纳税🎪年度内在海🍶南自贸港收入达到30万元人民👤币以上。　　海南省财政🎅厅副厅长周正在当日举😠办的新闻通🤘气会上介绍，本次发布的《办法》是对2022年发🔔布的旧办法进行优化和完善，主要体🕗现在三方面：　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。《办法》没有改变在🤜海南自贸港累计居住满🚥183天的基本要求，而是在设置实际📠居琼90天最低🚽要求的基础上，将合理的离岛出差、休假、学习培训天㊗数纳入统计范畴。　　二是优化特定行业🐩覆盖范围。《办法》将航天❤产业纳入享惠范围，精准服♊务重点产业发展。　　三是强化风险防控与全♍流程监管。《办法》明确要求🎙享受优惠政策的💼人才所属企业、单位❤必须在海南实质性运营，且业务发展🔫与享惠情况相匹配。同时，建立全流程监管机制。　　国家税务总📛局海南省🎻税务局副局长陈洁表示，高端紧缺人才可享🐔受海南省税🔒务部门提供的事前、事中、事后享惠提醒，还可通过个人🚔所得税APP等渠道“一键”申请享🔝受税收优惠。　　海南省委深改办(自贸港工委办)副主任廖增⏪梁介绍说，自2020年6月💂实施以来截至2024年12月底，海南自🌶贸港个人所得💷税优惠政策已累计享惠3.9万人次，在政策效应带动下，海🦇南累计吸引各类人才超过93万人。(完)新用户首单即送🔣10元彩金，优惠多多！等你来参与，不要错过今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🖐终于画上句号，但对武汉🥙等地来说，高温😽似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再🍴等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为📪重要。“出伏”后应该如何🚹养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末👷伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年🌊出伏时间比去年、前年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中国天文🥉学会会员、天津市天文学会理🛁事杨婧介绍，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三🍖庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国🚀古代历法天干地支👃的十天干(甲乙丙丁戊己⬛庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话🐎的意思是说，夏至之后⛺的第三个庚日是初伏的第📆一天。下一步，是确定末伏的➕时间。俗语说‘秋后一庚入末🧒伏’，说💁的是立秋之后的第一个庚日便😳是末伏的开始。初🥑伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交👧替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循🌀环周期和每年♓夏至、立秋👳的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热🏛不是由其持续🦏时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素🛅所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天🔜气，气🏰候特征是早晚稍显清凉，午后则🏉延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存👹在一段时间，这是因为暑热消退是一个🤯缓慢的过程，因此，公众还是😋要注意防暑降温，做好自身保💱健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什🥙么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外🌘警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴🚅阳变化交替的关键时期，人体阴阳🍙也会随之调整，此时免疫力🚶本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚🖥”，人🚍体在经过一整个夏💄天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多🎺人会出现咽喉肿痛、口干⛷舌燥等上呼吸道感染症状，大多👁是燥邪侵袭肺♎部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个📬多月，是一年中气💴温波动较大、较频繁的时候，可能中😰午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要🐮盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响📿最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防🍋病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个🔦月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐🎊渐干燥，经常出现的🌌皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🔴天的消耗后，此时到🐷了一个周期性的休整阶段，容😠易产生疲惫感，也🍮就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在⏰于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🖐量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少😵吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也🖇最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然🎬环境开始萧条、干燥，人的心🚅情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不🚦良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大🌳起大落。可以锻炼💮但运动量不宜过大，尤其🏢对中老年人来说，可选择平缓轻松、出🌓汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七式“攒拳⛸怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防📫秋燥最好的办法就是😇多喝水，晚上睡觉前🛌和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜🎲水是个不错的方法，不仅有助于🤦润肺祛燥，还可以缓解因秋燥🌙引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很🥧多人容易感到疲乏无力，但这😣是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足👊，专家建议，相较夏季可🥍以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来🎇增加睡眠。此外也要注意早⤴睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化🧒增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满身🐼大汗后立即冲凉，如🕐果晚上不是很热，也建🤪议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🎢霉菌遇到适宜条件，会在媒介物🀄上繁殖。要注意勤通风，可以选个🕵晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在😈通风干💗燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

本文链接：http://www.genekine.com.cn/app/03213426.html

麻倉憂/瀧澤優奈/結真希奈/雾岛樱

（青岛日报／观海新闻记者 北原多香子）