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直播吧7月25日讯 据《每日邮报》的报道称，曼联主帅阿🌞莫林在寻找锋线补强➰方面受挫，曼联可能🐯面临在没有新前💙锋的情况下开启新赛季。

报道中表示，就🍟在拉什福德被租借至巴🏀塞罗那的这一天，有消息称曼联高🧦层已经接受🤓了一个现实：阿莫林的球😝队可能会在下个月对阵阿森纳的🏺新赛季首战🥐中没有一位新的🤵锋线球员来领导进攻。

曼🤢联今夏已经花费了超过1.3亿英镑引进🚪姆贝莫和库尼亚，但他们预计将🤙在阿莫林的3-4-2-1阵😙型中担任两个10号位。

阿莫林🧤还想要一名有💅英超经验的新前锋，但曼联错失了🌂头号目标德拉普，他选择加🤘盟切尔西。此外，约克雷斯和埃基蒂👅克则👱分别前往阿森纳和利物浦。

曼联正在尝试🛡通过出售球员📥来筹集资金，并💑被与一系列前锋的名字🔁联系在一起，其中包括巴黎球🐺员穆阿尼、阿斯顿🦎维拉的沃特金斯、RB莱比锡✴的前锋塞斯科，以及勒温等🛴自由身球员。

他们现在的🔧另一个选择是与切尔西进行🤳涉及加纳乔🌙和杰克逊的球员交换交易。

报道中还表示，尽管同城🐀对手曼城通过二次转🐥会分成条款在🦏姆贝莫的转会中获得了650万英镑的收入，但阿⛑莫林还是对及时签🤲下姆贝莫以让他随队参加在⏩美国的季🐵前巡回赛感到欣慰。

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中新网北京8月20日电(记者 曾玥 李晓喻)中国外交部发言🎑人毛宁8月20日主持例行记者👋会。有记者提问：王毅外长刚刚结束对印度的访问，外界对🔥此访高度关注。发言人能否进一步🐇介绍具体情况？　　毛宁：8月18至20日，王毅外长应邀🌹访问印度，会见莫迪总理，同苏杰生外长会谈，并同印度国📔家安全顾问多瓦尔举行中🛀印边界问题特别代表📜第24次会晤。　　访问中，双🔖方就重启各领域对话机制，深化🚐互利互惠合作，坚持多边主义，共同应对全📙球性挑战，反对单边霸凌达成一➡致；就开展常态化管🍦控、维护边境地💀区和平安宁、妥处敏感点位、在具备条件地段启动🐊划界谈判形成新共识🕰。　　王毅外长指出，去年10月，习近平主席同莫迪👴总理在📤喀山成功会晤，引领🕟中印关系重启再出发。双方认真落实🥅领导人重要共识，推动双边关系进入📹改善发展的新进程，这一👘局面来之不易，值得珍惜。作为两大邻国、两大发展中国家，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持。在当前形势下，中印关系👈的战略意义更加凸显，中印合作的战略🌧价值更加突出。　　印方表示，印中是伙伴而不是🌡对手。印中关系保持稳定、合作和前瞻性，符合两国利益。双方应加强交流，增进了解，拓展合作，让📃世界感受到印中合作的巨大潜力和🍆光明前景。双方一致同意加强各👎领域交流合作，推动中印关系行稳🐲致远，更好造福两国💨人民，为人👎类进步事业作出中印两💨大国的应有贡献。(完）白鸟樱新作《中超联赛：浙江绿城0比0战平上海申花》聚焦欧美亚👃欧日韩在线“彩票直播诈骗”，结合日本片源更新🗂机制“直播营销”趋势，深刻🔭剖析资源无法播放“玩家被骗现象”，笔建机械销售部限时⛵上线，看片卡限时🚮领取独家礼包，快来看片不🔠迷路立即点击！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入👞到情绪内耗中，如何🍚跳出情绪的牢笼，成为心理健康🧔的重要课题。　　应用心理🕘学博士、二级心理咨询师廖春🤖岭告诉记者，情绪内耗指的👼是对同一件事反复想、反复纠结，与自己🔰的情绪与念头对抗，耗😩掉大量注意力和情感能量，却很少转化为有效🌊行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处🥐理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🐕陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🥙成的原因，廖春岭将其总结为😯如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的✝恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🎪不清，想讨好😁他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易👻陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表➿现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处⛪理情绪的方式不当，其典型表🌧现主要有以下几种：　　1.反复🏈担忧或反刍，同🍆样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🏐评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🆚张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人✅的评价过度敏感，一句话🏔就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🥃脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🐰法进行好坏评判，只观察来去🐠即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出😿鼻腔，保持专注，每当思绪飘走😃便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别💂反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念✉。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发👺生了什么？当时脑海中闪🙇过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或想🎏做什么？当你能抓住内耗的🌎根本原因，看清事情的矛🐀盾点，内耗或许会有所🚖缓解。　　Step2：学会接纳与🗓自我关怀　　请像对待处🍓于困境中的好朋友一样对🙀待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经历的㊙痛苦，是真实🥨且值得被关注的，意识到所🐬有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容🎵自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易📺引发内耗的事情，增强分辨力和❔执行力十分必要。首先区分哪些自🃏己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同⛺时制定下一步行动🕹的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下🐒相关资料”“直接问对方一个具🎞体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本📩上摆脱内耗，关键在🔪于改变认识事情的模式。可以🦐记录情绪日记，从中找出反😴复出现的、引发强烈➗负面情绪的核心问题，比如“我必📴须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念😮替换旧📿信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一🤥个角度思考：“这个人🏞对我的项目有意见，不代表否定我的👟全部价值，让我们看看哪些📦建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自☕己的事，什么是别人的事🖤。不干涉别人，也不让别人随👀意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不➕是消除情绪，而🙃是学会在内心风暴中心🤨建造一方安稳之地。察觉🗿到内耗并选择放下，把注意力从思✨绪的漩涡中抽离，学会主动迈✍出脚步，以行动⏯克服情绪的“原地打转”，每一🈯步都值得肯定。另一个重要的发现🌊是今天你买对了吗📸立刻掌握的10期连中个技巧。中新社亚的斯亚贝巴8月21日电 (记者 胡默达)《习近平关于尊🌔重和保障人权论述👈摘编》读者分享会21日在埃塞俄比亚首💠都亚的斯亚贝巴举行。　　全国政协常委、民族和宗🏁教委员会副主任、中国人🎐权研究会常🌾务副会长蒋建国，中国外文局副局🤬长于涛，中国驻埃塞俄比🐥亚大使陈海，利比里亚外交部👖副部长杰迪·莫布雷·阿马，以及非洲国家🐪政界、学术界、媒体、学生代表等各界🚿人士约150人出席活动。　　蒋建国在致辞中🤑指出，《习近平关于尊✅重和保障人权论述摘编》已经先后出😆版发行了13个外语版本，吸引了全世界人权🖥领域和许多政界、学界、智库界、媒体界等各方面💱的读者。从这部著作中，读者可😝以领略习近平主席🚓作为大党大国领🛀袖的人民情怀和天下情怀，体会中国共产✔党一心一☔意尊重和保障人权🍽的百年追求，明晰中🥒国独立自主的人权🥫发展道路，感受中国🗾共商共建的人权治理担当。　　他强调，以中国和非洲为代表😲的全球🛳南方蓬勃发展，正在成为一股🎤重塑世界😚秩序的关键力量。要坚决反对将人🔝权意识形态化，坚决反对🕎颐指气使的“人权教师爷”，坚决反对以🏐人权之名行霸权之实。希望通过这🕤部著作，为🚚非洲各国推进现代化建设、完善人权治理、提升人民福💷祉带来可资借🚮鉴的有益参考，以促进共同谱写中非🏯人权事业高质量发展的新篇章。　　陈海在致辞中😄表示，中非双方认为必🎧须坚持🗼以人民为中心、走符合本国国情的🌄人权发展道路，一致🥉反对将人权问题政治化。中国和👣埃塞俄比亚在中非人权交流📯合作中发挥了🌶示范作用。依托深厚政治互信🖐和人民友👖好基础，中非人权🌸交流合作不仅将推动中👚非人权事业发展，还将为🛡深化中非命运共同体、促进人类进步❄事业作出贡献。　　杰迪·莫布雷·阿马在致辞中说，《习近🎥平关于尊重和保障🌈人权论述摘编》不仅让读者看到了根植🎧于中国✳国情和历史变革🖍的独特人权理念，而且提供🆎了一个国家的实践样本。这个样本🐪由历史塑造，扎根于发展现🕧实，始终保持着⛰与世界对话的开放姿态。他认为，每个国家都🧓必须根据自身历史、文化和发展阶段，开辟符合😄国情的道路，同🛰时坚持对尊严、正义与平等的共同追求。对于全球南📄方国家而言，这一理念引发深🚵刻共鸣。　　于涛在致辞中表示，通过这部著作，读者可以充分了🕑解中国始终奉行以人民🐞为中心🥞的人权理念、中国坚持以发展🎠促进🕌人权的实践路径、中国坚持🆚共同推动人💢权文明发展进步的天下情㊙怀。　　活动中，蒋建国等向埃塞🎆俄比亚政策研究所🎤的😉嘉宾代表赠送《习近平关于🍹尊重和保障人权🗓论述摘编》英文版图书。　　分享会上，专家学者结合《习近平关于尊🎡重和保🍚障人权论述摘编》阅读体会，围绕如何促🐼进和保障人权等议题展🍋开交流研讨。　　据悉，该活动🏹由中国人权研究会、中国外文局、中国驻埃塞俄比亚🚚大使馆、浙江师🏬范大学共同主办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 白鸟樱）