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说起抗日英🤼雄赵一曼，很多人都不陌生，她💚的事迹曾经被拍成电影。但在很👳长一段时间里，她的儿子不知道👣赵一曼是🦐自己的母亲，她的姐🆗姐也不知道赵一曼就是自己的🤺妹妹。为什么会这样？

1935年11月，赵一曼🏗在东北被敌人俘虏，虽然受尽酷刑，但她始终🌼坚贞不屈，没有暴露党的任😍何秘密，在唯一能留下的🥙遗书中，赵一曼也没🚒有泄露自己的真实姓名。她以“赵一曼”的名字赴死，将她的真实身份就🍟这么埋藏了起来。

那么赵一曼究🆒竟是谁？她的原名🤵叫李坤泰，自打参加革命，就跟家人断了🚛联系，她的亲🍐姐姐李坤杰，就是以🐫李坤泰这个名字在找她，但是📈找了很多年，就像大海捞针，一直没有结果。

而另一方面，赵一曼的儿子♉陈掖贤也在找她，不过他要🏙找的是李一超，这是🔈赵一曼刚参加革命时用的🎛化名。母子分别时，陈掖贤只有一岁，后来他知道妈🔋妈是打鬼子牺牲🚗的，至于妈妈经历🏆了什么，埋葬在哪，这些全然不知。最让人心🌘酸的是，陈掖贤当年看《赵一曼》电影时，被感动得热泪📨盈眶，可他哪里知道，银幕🌴上那个顶天立地的“赵一曼”，就是他日思❔夜想的亲妈“李一超”。

后来谜🍟底终于在这张老照片上揭🎬开。姐姐终📏于找到了妹妹，儿子终于找到了妈妈。当三个名⬇字终于重叠，英雄赵一🥕曼才获得了🔒一种沉甸甸的完整，她不仅是英雄，也是女儿、妹妹、母亲，她不仅凝👞聚着民族记忆，也重新接📽通了血脉深处最🤺朴素的思念与哀恸。

1957年，陈掖贤终于读到🥋了他的母📝亲留给他的绝笔信，信中赵一曼希👬望他记住母亲是为🎱国牺牲的，说不能用千言万语🎞来教育你，就用实际行🐳动来教育你。陈掖贤这一🤡刻终于知道，李一超🌰的母爱从未消失，只是给了🍁更多的人；也终于知道，英雄不是金🛳刚不坏，而是该咬牙的时候咬碎🐣了牙，该顶上去的时候🚰拿命去顶的普通人。

我想，一个🌙民族对英雄最深的敬意，不仅在于仰望🌡其光芒万丈的名字，更在于珍视😳这名字背后会痛、会爱、会思念的血肉之躯。赵一曼，既是照亮时代的火炬，也永远是那个叫李一超的母🐓亲，永🦐远是故乡那个叫李坤泰的姑娘。

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中新网7月30日电 据中🤚央气象台网站消息，今年第8号台风“竹节草的中心已于🥐30日16时40分前后🔁在上海市奉🖋贤区沿海再次登陆，登陆时🃏减弱为热带风暴级，中心附近🏹最大风力有9级(23米/秒)，中心最低气压978百帕。【BT资源合法吗】明菜在《香港香蕉黃片》中披露：私密片源难获取✒致西瓜appios看片损失超08504918亿，高质量AI修复片源成🏸破局关键中新网北📭京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食🦔身体的变化”这一话题🏕在网络平台引起热议。有网友分享自己🔔的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成🍳功减掉了30天”。　　不吃主食能👂减肥吗？如何在保证身体健🐮康的前提下减重？徐州医科大学附⛺属医院胃🌗肠外科主任医师朱孝🔐成对中新网记者表示👁，长期不吃主食并不能达🚊到减肥效果，还可能会引发多💭重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四😨类食物如同“代谢四骑士”，根据个🖕人情况适量食用的话，一般🤡能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感🐣等四大机制协同作用，最终实现健康减🏽脂。图片来源：微博截图　　不🚚吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到💌有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合👊物类食物)减肥，是一种极端❕的饮食控制方式，短期内可🙏能体重会下降，但⭕长期并不能达到减肥效果，而且会🦄引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🗯会导致营养缺乏与代谢🥢紊乱等等。低碳水饮食🔈加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体😭会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基📍础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合🌍物不足影响血清素合成，可能引发情绪低🛹落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🎽膳食纤维等主要来源，膳食纤维不足容⌛易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊🔗疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重💟的核心原理是😎通过调整食物成分、热量摄入及进食时📄间，干预人体的能量代谢、激素分泌和细胞😿活动，最终实现〽脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿😼的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有😼四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能🐌量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机💨制协同作用，最终实现健康🎼减脂。　　其原理大🏙致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然💆营养素组合多靶点🍾调控代谢，在🦁保障营养的前提下温和减脂，效果可持🙃续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜🌈，它简直是减肥〽界的宝藏。朱孝成列出一组👛数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿🚼吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的🐮对比：一根芹菜才5大卡热量，但📴咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感➰强还能帮助人们促进💒消化，尤其适合控制体💱重的朋友们。　　第三类食物是😉草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天⛱然果糖需经肝脏代谢，适量摄🛀入不易转化为脂肪，但过量会促进内🙌脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省😥酒泉市玉门万亩戈💄壁蜜瓜示范基地内的西⛎瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食📼物是糙米。他说，跟白米饭对比的👼话，食用糙米✖餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀粉🛡不被小肠吸收，进入大肠被益生菌😟发酵为短链脂肪酸，直接激🛑活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人🏞都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注🏟意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就🚆是一个流传甚广的减重误区，表面看似乎减🏁少了热量摄入，实则违背生🐥理规律，长期危害远大于🌛短期收益。　　“节食减🔪肥往往存在以下误区：比如认为饿肚😠子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于👂传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜🔡都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需🐿保证基础能量摄入，并通👅过蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以🔝进食蛋白质，肌肉修复效率提升🐤50%。(完)业内热议：森園今日子揭秘两性知识背🎠后的真相。中新网北京8月3日电 (记者 高凯)由北京京剧院打造🎷的新编现代京剧《野火春风斗古城⏱》日前在长安🍻大戏院首演，该剧以京剧艺术🤬特有的唱念做打，刻画英雄群像、彰显人民伟力，再现💣华北古城地下斗争的壮烈🏟史诗，以此向中国人民抗🐶日战争暨世界反法💆西斯战争胜利80周年献礼。新编现代京剧《野火春风斗古城》首演。史春阳摄　　首演🔰当天的演出由张慧芳饰银🚒环、金环，杜镇杰饰🙉关敬陶，谭🏯正岩饰杨晓冬，沈文莉饰杨母，韩巨明饰高大成。　　京剧《野火春风斗古城》改编自李💟英儒同名小说，再现了抗日战争时期🔶华北古城人民前仆后继、舍生取义的🏹壮烈斗争，彰显“野火烧不尽，春风吹又生”的人民伟力。《野火🚾春风斗古城》曾被改编成电影，被几代人奉为经典。据介绍，为更好地创排🕞这部作品，北京京剧院《野🛒火春风斗古城》剧组专程拜访🥘了电影主演、91岁高龄的王🌫晓棠老师。首演前，王🚻晓棠亲笔题写“贺北京京剧院《野火春风斗古🍋城》创演成功！”成就两个艺术门类跨🍑越60年的传承佳话。新编现代京剧《野火春风斗古城》首演。史春阳摄　　唱腔是京剧🛐艺术的核心表现形式🚖之一。京剧《野火😾春风斗古城》为各行当设📕计专属唱段，全剧唱腔类型丰📰富。为凸🚺显金环的刚烈性情，主创为其设计🤰了“娃娃调”唱腔；银环温柔娴静，因此多用传统💞的西皮二黄唱腔。为🛡了区分杨母与以往京剧现🎌代戏中的“母亲”形象，特别为其设计了“汉调转二黄慢板🔫”的唱腔，杨👓母饰演者之一沈文莉🏁非常喜欢这个唱段，“非常适合表🚶达感情，学得快，唱得顺，演出时观众也有🚚积极反馈。”在关敬陶雪夜明志🖱的桥段，他与杨晓🔁冬合唱“双嘎调”激荡人心，音🎼乐与剧情相互映衬，将全剧推向高潮。新编现代京剧《野火春风斗古城🏗》首演。史春阳摄　　此外，主创🗳还独具匠心地为每个人物匹🤤配了特色乐器。比如银环、金环用小提琴，杨晓冬用🐓大提琴，杨母用民二胡……而关敬陶是个比较“冷”的人物，导演形容他是“丢掉自己灵😣魂的人”，于是将🙀笙作为他的乐器，来展示“迷失的疏离感”。该剧唱腔🏫设计朱绍玉说：“我们京📳剧的音乐创作，怎么才能与时俱进？要不断吸⚫收借鉴各种艺术门类、艺术形式。”　　据了解，此次京剧版《野火春风斗古城》增设了“芳草”这一意象——既是🎬杨晓冬牺牲的恋人，更是万千英烈的化身。当金环就义、杨母坠城时，芳草以素衣翩跹🕞之姿接引英魂，将白居易“离离原上草”的燎原诗意💳凝练为“野火烧不尽”的舞台诗眼。　　该🔭剧舞美设计季乔以转🎢台与冰屏构建“空而不虚”的隐喻空间，多媒体投影精准契🎂合演员位移轨迹，实♒现了现实空间与🥎情感流动的同步“转场”。　　据悉，新编现代京剧《野火春风🗨斗古城》将于🥅长安大戏院演出至8月5日。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 大塚亞優）