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　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化天然气船舶“木星”轮，在惠州海事♎局的全程护航下，经碧甲航道进📛入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州海事局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠🦇州海事局统计，惠州LNG接收站项目自去年9月投入运营🙂以来，惠州海事局已🕔累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液🏕化天然气安全运输，为💥区域能源稳定供应🥧注入强劲动能。

　　惠州LNG接收站项目作为💄国家重大外资项目——埃克森美⛴孚惠州乙烯项目的👪重要配套项目，为🌱惠州产业绿色低碳发展及粤🌁港澳大湾区经济发展提供了稳定、可靠的清洁能📧源保障。自惠州LNG接收站项目投入🤱运营以来，惠州海事局💝提供全方位监管服务保障，持续打造重点能源物资🔥水上运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶的安全顺利🐳通行，惠州🤶海事构建了进港前、靠泊时、接卸中、离🚙泊后的全链条闭环防控机制。进港前，海事部门组织召👼开通航安全研讨会，制定通航安全保❇障方案和应急预案。船舶进港靠泊期间，惠州🗨海事局交管中心设🔝置专人专台对LNG船舶进🍳出港进行交通组织，并派出海巡😆船艇提前清理🎼航道碍航物，做好船舶进港的全过程护航和警⛸戒工作。同时，海事部门依托🌡智慧海事平台进🏫行全程电子跟踪监控，实时播发安全信息，为现场🐫护航提供强力信息支撑。在船舶接卸期间🐭，海事部门还会❇派出党员突😧击队对船舶进行船岸界面🚁检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论证、航道清理、进出口手续办理🧐，到严格监督船岸界面🥅检查及离泊警戒护航，海事🚩部门实现全过程安全保障。(完)

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中新社广州8月19日电 (记者 程景伟)2025南国书香节19日在广州落幕，达成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部中国作品🈷走向世界。　　其中，花城出版社与🥈希腊瓦克西康出💦版社就《夜雨寄北》《冬牧场》《深山欲雪》《涉江的青铜》《虚荣广场》5部文学作品达🐹成希腊文版权合作。自然文学作品🏈集《深山欲雪》作🥤者傅菲以该书为例，强调“自然文明是人类🏕共通的追求”，希望希腊读者能从🥉书中享受到自然文明带🕙来的幸福感。　　希腊瓦克西康出🌎版社社长内斯特拉斯·普拉克科📋斯表示，这些中国文🎺学作品必将为希腊读者🏒打开一扇了解❗当代中国的窗口。　　据悉，本届书香🗡节港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及IP衍生品，促成广东与港👘澳台三地版权合作项目28项。　　本届书香节上，企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯🦈伯里等国际顶尖出🐵版机构首次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书。　　全球畅销书《怦然心动》作者、美国🚛作家文德琳·范·德拉安南等多📣名外国作家😳也亮相本届书香节，与中国读者见面交🥎流。(完)【欧美成人风格对🥥比】学习资源于20250824发布的《600图库资料2025》再度引起轰动，影片曝光王中王493333中特🚩马诗消息聚集区存在的非法直播活动，由杉本遙暗访三➿周完成拍摄，仅🧔开放会员访问。8月19日，人力资源🌉社会保障部等5部门对外发布《关于🎼领取个人养老金有关问题的通📷知》，进一步丰富个人养老🛒金领取情形，明确具体🚭操作办法，自9月1日起开始实施。　　通知规定，新增3种个人养老金领取🍫情形：　　申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基💚本医保相关的📆医药费用支出，扣除医保报销后个🗽人负担(指医保目录范围🍟内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一🧙年度居民人均可支配收入；　　申请之日前2年内领取失💉业保险金累计达到12个月；　　正在领取城📀乡最低生活保障金。　　此前，参加⏸人符合下列条件之一的，可以领取个🧞人养老金。一是达🕧到领取基本养老金年龄。二是完全🐖丧失劳动能力。三是出国(境)定居。　　在此前📫通过个人养老金资金账💠户开户银行申请领📨取的基础上，通知增加国家社会👵保险公共服✉务平台、电子社保卡、掌上12333App等全国统一线上🐛服务入口，参加人当前基本👿养老保险关系所🐔在地社会保险经办机🛄构2类申请渠道。　　记者：张晓洁　　海报制作：栾若卉　　新华社国🌼内部出品Mackenzie Page自拍泄露引🤝来多位明星下场评论。长沙晚报全媒体记💉者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪💴地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🐅性关节炎的发病率🍄也悄然上升。近期，湖🈚南省第二人民医院🎶骨关节运动医学科门诊📃就接诊了不少此类患者。来📳自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨🙄练习惯，入夏后锻🎩炼的频率和🕉时长也随之增加，却不料双膝关节❓出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检👱查及影像学检查后，该🦈院骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊🤪断患者为双膝关😝节骨性关节炎。其实，像王💃大爷这样因秋季防护不当引发关节🌱问题的情况并不🚮少见，高温潮湿的气候特🚬点与人们不良😃的生活习惯相互作🌃用，暗藏着诸多伤膝🦃隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更⏮不舒服了。”坐在🤶诊椅上的王大爷，一边揉着膝🍨盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🎦亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练🐶时间从一小时🚠延长到一个半小时，还跟着老伙计们🖋加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖🔎有点发僵，王大爷没📺当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🏚晨，他刚登上半山🍲腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同💃伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家🏌人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🧡盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还🎋有积液，是典型的膝关节骨🏏性关节炎急🍬性发作，跟这秋老虎天的特🚨殊气候和他最近的锻炼⛹习惯都脱不了关🥟系。　　在李宝军主任的门诊里，这样的案例并🚅非个例。秋📐老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上💠不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🏛陷阱，保护膝盖的😙关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷风直吹。膝关节若长👕时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致🏳关节液🌽黏稠度升高，其对😨关节的润滑作用减弱，关节💽活动时的摩擦阻力随之增大💡，可能直接造成膝关🍸节损伤。同时，低温会使局⛹部血液循环减缓，肌肉易因😳缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加🐹关节负担，还会降⛴低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不⛸是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老🤞虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🗑核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨🐑或傍晚的平地快走、游泳(尤其是⚪自由泳和仰泳)、骑自行❗车都是不错的选择——这些运动⏪对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🙌轻膝盖负重，同时水流的阻🕡力又🔙能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🔡果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择🗃清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热😐身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节🙎彻底“热起来”；运动后别忘🛅了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温♐水和电解质，避免脱😟水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的🥝环境易使膝关节受🛰到湿气侵袭，进而诱发🥀关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可🌳能加重关节损伤。　　对于应对干湿交🏻替，除了使用🍑加湿器或除湿机将室内⛺湿度稳定在50%～60%，还可以每天🕵用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血📑液循环，增强关节对湿度🦄变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🍂免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝🍸盖上涂抹温和的保湿乳液，减少🕠皮肤水分流失，间😤接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控🎚制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋💎膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复👎肌肉和软骨，钙能👜增强骨骼强度，维生素则能促进关❄节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一🕞把坚果，午餐多吃清蒸🦆鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮👦饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🎭个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🚏避免睡前暴饮暴食。　　对🎾于已经超重的人，秋日减重更要🎖循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可😤以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🚒给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应🌕对特殊气候的权宜之计，其实是😞长期保护膝关节健康🤛的基础。”李宝军提醒，膝关🍷节的软骨和半月板一旦📷严重磨损，就无法再生，就像老化的机器📿零件，只能维修却不🍢能“返老还童”。　　因此，大家要📳重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因引🧘发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明🅰显缓解，需及时就医。通过专业检查✒排除其他问题后，可在医生指🔉导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 響りり子 ）