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长沙🀄晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后🕢喝一瓶冰水，结果进了急诊🐫室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷📪暑难耐，冷饮、冰🌬淇淋等依然是人💑们解暑降温的首选。对此，湖南🎌省人民医院马王堆院区急🆓诊二部主任、主任医师曹彦🐃提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带来的短暂💨清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为贪🍊凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何🚺点了一大碗牛奶冰沙解暑，哪知道👜刚吃了几口，就觉🖼得脑袋一紧，前额突然一阵💿剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧🥪到医院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经🆖节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和咽⏲部的温度感受器受到刺激🎻，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应🚁对这种突如其来的低温，颅🕟内血管会迅速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩属于身体的🏅应激反应，当大脑意识🌦到低温刺激减弱后，血管又会快速扩张。这种急剧🤥的血管收缩—扩张过程，刺📵激了血管壁上的痛觉🎂神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼痛主要🦑发作于前额中🚗部和太阳穴附近，可持续几十📘秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人🔩除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血🎞压升高。　　人人都可能😥因大量进食🌗冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而🕞以下几类人群更容易受到😁影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞❄咽比小口慢咽更容易💖诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境下进🚔食冷食、冷饮者。当身🆑体处于高温环境，头面部血管处👬于扩张状态，此时突然摄入大🚬量冷食、冷饮，温度骤变🍧的刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基础🐫病的人。如高血压、冠心病、动脉粥样🦉硬化等人群，他们的血管自我调🕖节能力较弱，对冷刺激😅更为敏感。另外，有🍰偏头痛病史的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感的人群。有些人天生的神经🥫对温度变🕐化特别敏感，即使相对温和的冷刺👻激也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患🐭者本身🙀就有血管炎症，对冷刺🍪激的反应可能更为剧烈。　　剧烈😽运动后喝冰水，引发急性心梗　　喝🎹冰饮不仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发🏂心肌梗死等紧急情况。几天前，24岁的🌤小林约了几个伙伴，在社区篮⚫球场打了一场酣畅的篮球，大汗淋漓的他一🚧口气喝下🏠一瓶冰镇饮料。不到5分钟，他🧐突然感到胸闷、胸痛。一起打球的📊朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将🎵小林送到医院。经检查，小林被诊断🛠为急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈代谢加快🔪，为了身体散热，更多的🌊血液循环到体表。而且😦高温时人体的毛孔处于开❣放状态，便于汗水的🤨排出，有🗑效降低人体的体表温度。当开放的毛孔突🔞然遇到🌲冷刺激就会突然关闭，不仅会🧗造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会导致🚏冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含🚌氧量下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果💞摄入大量冷饮等，人体不能立⛱刻适应，可👋能导致短时间内血管遇冷🐙骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的耗😒氧加剧，引发血压波动，从而诱⛪发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严🍿重时可能会危及生命。　　酷暑难耐🏓时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气🌠进食冷饮要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激血管和🦁胃肠。高温下，身体血🕧管扩张散热，突⛵然大口灌入冰饮，口腔、食道及🔹胃部血管会剧烈收缩。而且冰冷液体🛷直冲温暖的胃部，可导致平滑🌱肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮在口中稍🤘作停🎳留升温后再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加🚶糖，长期过🕒量摄入高糖冰饮，可能会增加肥胖、2型糖尿病及😢脂肪肝的风险。建议优先选择无😏糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不🎗重视卫生，以免增加细菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰块的原料水🚟若未煮沸、制冰🐍设备未清洁或原料储存不当，极易✌滋生大肠杆菌、沙门🈳氏菌等致病菌。食用被🚊污染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急性胃肠炎症状。建议选择卫生信🚎誉良好的商家购买🏂冰饮；自制📀冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰，开封🏝原料及时冷藏。　　避免不顾身💋体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等🚎消化疾病患者，冰📀饮极易刺激病灶，诱发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史🤢者，寒冷刺激🎰易诱发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱发气道🐧痉挛；女性经🌔期进食冷饮，可🏇能会加重痛经；老人消化功🌯能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受差，需严格🎨控制冰饮的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激可能导📬致血管收缩异常，增加负担。建议特🍹殊人群根据自身👌情况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动🚺后大汗淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃肠🚮功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引发心🌆慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺激可引发🐈更强烈的胃部痉挛和💑不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会进一步损🎦伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先休息，补充少量常温🎭水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗🥏后再考虑喝少量冰饮，或者餐后半👿小时再吃“冰”，生病期间避免🍜喝冰饮。【无码情节创🍚新趋势】近日在甘淇机电设📢备维修🛴站更新的优惠😎活动频道影片《最爽的乱纶系列视频》热度飙升，剧中Chris Cobalt饰演AI伪造受害😌者身份，剧情取材自双色🤫球事件，引发伦理讨论热💬潮。中新网海南万宁8月21日电 (张月和)“万宁兴隆的‘侨文化’是一张独特的文化😷名片，20世纪50年代由东南亚🖖华侨带回万宁的咖啡🏞种子，已在这片😁土地上生根发芽。”海南“小洋侨”咖啡品牌创始人王🌎天巳20日受访时说，依托当地的“侨文化”，他正致力于打造一🧕座特色咖啡庄园。图为小洋侨旅游🍉度假区内🛅南洋轻奢风的咖啡🕎工坊吸引众多游客来访👖。(受访者 供图)　　走进位于海📅南万宁兴隆华⛱侨农场的小洋侨旅游度假区🈵，覆满🈶热带绿植的山峦与📖粼粼湖面交相辉映，一片绿莹莹的湖光🎍山色映入眼帘。园区的咖啡工坊里，黑白🗳相间的繁复花砖和木制墙🦂裙营造出南洋风情，闲坐其间，细品罗😬布斯塔咖啡豆的醇厚味道，仿若窥见华侨生活🌾的一角。　　成立于1951年的兴🔃隆华侨农场被誉😍为中国华侨农场的一面旗🚦帜，来自21个国🧘家和地区的归难侨曾被安置在🏋此。归难😌侨们在荒野中开辟家园，促进农场建设📸的同时，也带回了东南👘亚的生活方式。喝咖啡作为最🧗具代表性的“侨文化”，在代代相传中形成了独特的🐄兴隆印记。　　“兴隆产出的⬛咖啡豆品🥉质不输中国其他咖啡产地。”原📤在香港从事金融工作的“90后”海归王天巳在🚔一次海南之旅中了🌪解到兴隆咖啡，以💌及当地咖啡产业背后的“侨文化”。借助✳海南自贸港建设机遇，2018年他开始筹划🕌在万宁兴隆发展咖啡产业。图为航拍小洋侨旅游🍟度假区一角。(受访者 供图)　　“咖啡作为舶来品，在🏚中国逐渐发展成为一种大众饮品🏀，尤其受🛵到年轻人欢迎。”结合海南的旅👐游和农业资源，王天巳🐷决定在兴隆打造一📳座融合咖啡一二三产及侨🗿文化、研学、康养为一体🗳的庄园。露营、民宿、文创、水上项目……越来越丰富的业态被🆘纳入其自创的“小洋侨”品牌。　　“我们希望🏤以兴隆咖啡农业产业链带🈚动旅游，打造兴隆精⛅品咖啡品牌。”王天巳说，企🕧业自有的设计师团队开发了华🏪侨文创系列🥤的咖啡产品，致力于将🚝兴隆咖啡的文化和品🐝质传播给更广泛的受众，南洋⛰轻奢风的咖啡工坊也成为游🏬客体验咖啡文化、展示兴隆“侨文化”的窗口。　　与此同时，通过收购兴🙀隆当地农户👅种植的咖啡豆，“小洋侨”带动周边126户农户增收，促进乡👺村振兴和高质量发展。基于此，小洋侨旅⏭游度假区被文旅部评🗝为全国乡村旅游重点村，被海南🐁省旅游和文化广电📈体育厅评为五椰级乡村📢旅游点，并🦊获批海南省青椰级共享农庄。8月20日，在海南万宁小洋🈷侨♌旅游度假区内，王天🤐巳向访客讲述“小洋侨”品牌故事。符大帅 摄　　度假区的绿🌩湖边，几🎙栋灰白色建筑已👌完成主体结构建设，即将进❤入装修阶段，这是王天巳👮为满足更多🛀游客需求新建的酒店，“今年年底，海南自贸港将🔽启动封关，我希望能更加💝深入地融入自贸港👂建设”。　　王天巳表示，在海南自贸港打造“国际旅游消费中⌚心”的蓝图下，他将加大👆投资力度，突破传统农业边界，以兴隆咖啡为🛹媒介、庄园生态为载体、人文关怀为内核🍺，构建“生产-生态-生活”三✅位一体的高品质服务供给体系😽，打造精🖥品咖啡庄园，推动全域🔵旅游生态链的发展，同时，带动周🧑边经济发展，优化🛫旅游空间布局，为海南自贸港🖊建设贡献力量。(完)Spanish Barbiie发布了限制级大🌼片《2025中国（郑州）国际期货论坛开幕》，引发讨论。家长求助：“孩子一到人🍷多的地方就躲在我身🦀后，别的小朋友😸玩得热火朝天，他却紧紧抓着我🔣的手。”“老师说他在学校👅几乎不主动说话，集体活动时总躲👚在角落。”“同学一句无心的玩笑话，他能难过好几天……”新学期快到了，高敏感的🙋孩子该如何应对社交压力呢？　　南京市夏光清😪德育名师工作室成🥈员、南京🚟市溧水区状元坊小学卞忠磊老🛷师答疑：家长❌描述的这些场景，正是🈚高敏感孩子面对社交压力时的典型反应。他们并🐇非胆小或不合群，而是天生“接收器”过于灵敏，让热闹的🤭社交场变成了感官和情绪的“风暴中心”。这类孩子对周围🥧世界感觉特别灵敏，声音大点、光线亮点、人多点，或者别人🕕说一句无心的话，他们的反应可🕐能就🏅比别的孩子大得多。这是一种性格🚖特质。孩子🍜面对社交压力时，父母要给他当稳🤗当的“脚手架”。　　首先，撕掉标签，看见孩子优势。真正的理解始于接纳，接纳孩🍾子的感受和特质。家长别再说：“别那么娇气”“你想太多了”，而是告诉他：“妈妈知道，这里人多，太吵，你身体觉得不舒🎵服了，没关系的。”“刚才那句话让你觉🐷得难过了？跟🗒妈妈说说你怎么想的。”可以把孩子的敏🥊感看成独特的天赋❕来夸一夸：“你观察真仔细！”“你♓懂得关心别人，这特别珍贵！”　　其次，当好社交翻译🚩官。外出聚会、活动前，家长和孩😣子在家模拟一下：“如果觉🗝得太吵了，你可以🚑找个安静的角落。”看🗃到孩子与人相处时害怕了，帮他解读：“那个小朋友大声喊🚦叫，是他玩得太🥍兴奋了。”可以商量一🙄个只有你们懂的安全🧦暗号或手势，当孩子感觉快要“过载”时，能立🦆刻向你发出信号请求离开或帮助。　　再次，倾听比说教好。如果孩子说：“同学都讨厌我”，家长别马上说“瞎说”，可以先问：“发生了啥事，让你这么觉⏮得呀？”还可以理解在前，办法在后：“换我听到那🍨样的话，心里肯🐲定也不高兴。来，咱们一起想想🌜要是下次再遇到怎⏰么应对。”当孩子感😾受到被理解，才更愿意尝试家🛬长提供的解决😐方法。　　接着，建好能量充电站。孩子聚会、上学回来，家长别追着问：“好玩吗？交朋友了吗？”给他一段安🐸静的独处时间，如看书、画画、发呆，让他缓缓。家长可以给他一🍼个暖暖的拥抱，一杯温水，准🐬备一个属于孩子的小角落，安静地陪着他，比讲🐦一百句道理都管用。　　最后，小步慢走练社交。先让孩🐸子参加时间短、人数少、结构清晰的亲子🍔活动，再逐🐜步尝试更热闹的场合；参加集体活动🗨时，帮他找个📼友善的小伙伴“结对子”，或者给🕝他一个具体的小任务，让他有事情做，不再只想着“别人怎么看我”。家长别盯着孩子合不🏏合群，为👱他每一个小小的尝试和📸进步鼓劲。　　在信任和🍧包容的目光里，孩子会慢慢找🌝到属于自己的节奏和方式，找到让他舒服🖱自在的小天地。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

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（青岛日报／观海新闻记者 八千草百合）