中新网--湖南：根据记🧑者福元美砂惠获取到的最📺新动态，uc看片的地址你🍡懂的将于2025年08月24日在中新网--湖南举行👂隆重的开幕仪式。立即获取避开5期大陷阱

　　“盖有非常之功，必待非常之人。”去年9月召开的🚁中共中央政治局会议，对广大党员干🐍部提出“要勇于担责、敢于创新，在攻坚克难🏬中长本领、出业绩”的明确要求。推进中国💕式现代化是一项全👼新的事业，前进道路上必然会🚉遇到各种矛🎺盾和风险挑战。越是伟大的事业，越是充满艰难险📓阻，越需要党员干部知重负重，在攻坚克难中练就🚹敢于啃硬骨头、敢于涉险🆚滩的铁肩膀、真本事，创造出无愧时代、不负人民的新业🏦绩。

　　马克思主义认🚫为，全部社会生活在🧔本质上是实践的。习近平总书🐂记指出：“实践的观点、生活的🤳观点是马克思主义认🌧识论的基本观点，实践性是马📶克思主义理论🤛区别于其他理论的显著🔴特征。”党员干部开眼界、长见识、增本领🌉的途径有很多，可以向书本学、向先进地区学、向老同志学，也🎸可以通过网络拓展认知边界，这种知识与经验的🥊获取方式固然重💪要，但🌛最根本的还是要靠实践。“纸📸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”只有在实践中进行实操和应用，洞悉和掌🤔握事物发展的规律，并在🎍实践中反复检验、不断创新，才能扫除经验盲区、补足能力短板。事实上，越🚭是火热的实践、艰苦的环境、吃劲的岗位，越能磨砺人的品质、考验人的毅力、增长人的才能。在攻坚👣克难中长本领、出业绩，强调的🚰正是实践的作用。

　　习近平同志在《摆脱贫困》一书中写道：“共产党人在🤶改造世界的🚩社会实践中提高修养，同时也获得事业的🚄成功，这就📋是我们常说的‘修行靠实践，功到自然成’。在实践中🏛提高修养，在实践中获得🍁成功，是🍭共产党人建功立业应遵♏循的重要原则。”现实中，许多党员干部🆖学历高、理论强、综合素质好，接受新事物快，发展潜力大。但也要看到，一些🍎从家门到校门再到机关门的“三门”干部，没有吃过苦，没有经受过挫折，没有经历过风雨🤧，缺💁乏基层一线的摸爬滚打和🎵实践锻炼，在驾驭复杂局🛫面和处理急难险重📖任务时往往扛不住，难以挑起重担，不能攻坚克难。古人云：“物有甘苦，尝之者识；道有夷险，履之者知。”党员干部结合实际工🤡作需要，坚持干中学、学中干，发扬“四下基层”优良传统，扑下身子“迎考”、沉到一线“解题”，在大风大浪、艰难困苦中淬炼🏤锻造，在难事急事⚓和危局险局中磨炼应战，当上几回“热锅上的蚂蚁”，多接几次“烫手山芋”，才能练就挑大梁、担大任、干大事的本领，也才能在实践🎒与认识的循环跃升🕊中不断获得真知识、找到金点子、闯出新路子、创造新业绩。

　　伟大事业成于实干。党的十八🎹大以来，以习🚷近平同志为核心🔭的党中央团结带领全党全国⏱各族人民，以巨🏎大的政治勇气和智慧推进全🌕面深化改革，开创了以改革开🗼放推动党和国🕦家各项事业取得历史性成就、发生历史性变革的新局面。当前，面对复🅰杂多变的国内外形势，面对新一轮科技📊革命和产业变革🚑加速演进态势，面对🖋人民群众对美好生活的新期待，着力解决好发🛩展不平衡不充分的问👖题，啃下进一步全面深化改🎁革的“硬骨头”，把中国式现代化宏伟😯事业不🥞断推向前进，更加需要广大党🎗员干📺部勇于善于攻坚克难，敢于冲在前、干在先，知难而进、迎难而上、向难求成。

　　在攻坚🕋克难中长本领、出业绩，最终👲要通过实绩实效来体现。面对困难和挑战，有的党🐠员干部每天忙忙碌碌，结果却一事无成👁；有的党员干部🌧调研、座谈搞了不少，实际工作却⛺鲜有成效。究其原因，或是缺乏能力，抓不住重点、用不对方法；或是缺少魄力，执行落实不到位；或是心中打着“小九九”，拨着小算盘，不能🐾真正从政治上、全局上想问题、干事情。在🚰攻坚克难中长本领、出业绩，必须树牢正⏲确政绩观，把人民满意不🎹满意、高兴不高兴、答应不答应作为🐤检验工作、评价🐃业绩的根本标准；在实践中上心用心，善于总结思考，不断通过实干巧干真⏮出业绩、出真业绩，不在💗忙碌中陷入事务主义，真正让改革🍮发展成果惠及广大人民群众。(作者：倪明胜)

　　《 人民日报 》( 2025年01月15日 09 版)

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中新网武汉8月21日电 (向炫尧 吕豪 卢琪)为期两天的“2025公路🐋交通智能装备与数字技术交🍶流会暨武黄改🌷扩建项目观摩活动”21日在湖北落幕。本次活动以“数字驱动·智慧赋能”为主题，汇聚了全😊国公路交通领域的❤顶尖专家、行业代表、高等院校及头部企业，通过主旨报告、分论坛研讨、项目实地观摩等形式，深入探讨智🐂能装备与🎅数字技术在公路🍷交通领域的创新应用，为推动行业高💻质量发展注入新动能。图为会议现场。　活动🎵主办方供图　　本次活动由中⏺国公路学会秘书处、湖北交通投资集团有限公🛬司、中建三🚙局集团有限公司联合主办。据介绍，截至2024年底，中国公路总里程🙌达549万多公里，覆盖了99%的20万以上人口城市。其中，高速公路里程突破19.07万公里，成为全🐒球最大的高速公路网。当前，随着《交通强国建😩设纲要》《国家综合立体🚴交通网规划纲要》等实施，中国公路交通🚮数智化转型⤴迫在眉睫。　　在论坛环节，交通运输部原📢总工程师周伟以“在役公路数🚴字化试点的实践与启示😴”为题，介绍了中国在役♌公路数字化试🗣点的工作成🙊效和遗留问题；重庆大学土木工💲程学院荣誉院长、中国工程院院士杨🏑永斌，介绍了基于移动车♉辆所采信号的时空关联♏性，提取桥梁频率、阻尼比、振型的关键技术，并提出利用移动🧜车辆🤤信号评估桥梁健康状态的新路🖨径；湖北交投集🧥团相关负责人系统分🎴析了该省高速建设特点，聚焦向新、向绿、向智，阐🕷述集团在技术创新、绿色低碳等方面的实践；中建三局🍱则展示了全产😻业链数字化、全程管控数👪字化实践等。　　21日，与会人员观摩了武💷汉至黄石改扩建🔇项目综合场站、现场路基、柯家墩大桥等😄施工现场，参观了智能💁建造、工业化生产与预🗑制装配式技👶术等智慧亮点。该扩建项😑目全长37.4公里，采用双向八车💀道标准设计，设计时速120公里/小时，既是连通沪渝、福银两大国家高❌速路网的“主动脉”，又是🤫湖北省实施“交通强省”战♿略与武鄂黄黄同城一体化发展👲的关键工程。图为🙈与会人员参观智慧化小型😉预制构件加工厂。　程正南 摄　　主办方表示，本次活动为公👢路交通行业的专👱家学者和企业代表搭建了一👄个共享经验、交流观点、分享成果的合作平🚩台，集中展示了中国🎗公路💎交通领域智能装备与数♑字技术的新技术、新业态、新工艺、新设备，为推🤓动智能建造在现实中成功落地、持续推动产学🏫研用融合、建设交通强国🐸等提供了智力支持。(完)【VIP值不值开】若槻さくら新作《95福利视频社区》集情色、彩票预测、非法换脸三大🔘敏感元素于一体，全片剧情紧凑，质量保证影评⏹人称其“技术突破与伦💽理挑战并存”。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🧛或多或少会陷入到情绪内耗🙈中，如何跳出情绪😇的牢笼，成为心理健康的重🌽要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🍈询师廖春岭告诉记者，情👓绪内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🕖绪与念头对抗，耗掉大量注🐟意力和情感能量，却很少转化为🐩有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷📰入情绪内耗？　　关于情绪内耗🍾形成的原因，廖春岭将其总结🔉为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确💽定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🌓冲突与边界不清，想讨好他人又想😛保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷💷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🙈现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情😾绪的方式不当，其典型🧙表现主要有以下几种：　　1.反🥥复担忧或反刍，同样的问题🚺在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🏗评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🐃紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🌙过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情😫绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好😧坏评判，只观察来去即可😂。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受💊气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🏓轻轻拉回。　　在此过程中，可以😊识别反复出现的内耗模式、诱发⬆事件和核心信念。比如当感到焦虑👹、纠结、疲惫时，记录发生⛰了什么？当时脑🦆海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感🕘觉？当时做了什么或想做什么？当你能抓住内耗🐕的根本原因，看清事🎑情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会🎁接纳与自我关怀　　请👕像对待处于困境中的好朋⌛友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己🐒正在经历的痛苦，是真实且🤞值得被关注的，意识到所有人都会经👑历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一😏的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对⛴容易引发内耗的事情，增强分辨力和执🏘行力十分必要。首先区分哪些自👎己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🐲制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🌾一下相关资料”“直🚇接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🈹想从根本上摆脱内耗，关键在于改变认🙍识事情的模式。可以记录情绪日记🕠，从中找出反复出🦀现的、引发强烈负面💹情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🆗换旧信念并主动🎀实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考🔜：“这个📒人对我的项目有意见，不😻代表否定我的全部价值，让我❣们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🍤么是自己的事，什么是🔧别人的事。不干涉别人，也不让别✊人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🈲内耗不是消除情绪，而是学会在内心❇风👯暴中心建造一方安稳之地。察🤩觉到内耗并选择放下，把注意力从🕰思绪的漩涡中抽离，学会🏈主动迈出脚步，以行动🕹克服情绪的“原地打转”，每一步都值🕖得肯定。网上🛬疯传松浦雪的不雅片段，真实性待查。视频：习近平出席🐢西藏自治区成立60周年庆祝大会♏来源：央视新闻客户端　　21日上午，习近平总书记在拉萨市布♿达拉宫广🧀场出席西藏自治区成立60周年庆祝大会，同西藏各族各🌭界干部群众约2万人共同欢聚，热烈❗庆祝西藏自治区成立60周年。

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野村早紀/福本めい/加藤雅美/立花希

（青岛日报／观海新闻记者 福元美砂惠）