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北京时间7月9日3:00，世俱杯半决赛，切尔西与弗鲁米嫩塞在纽约大都会🔖人寿体育场展开角逐，本场主🔶裁判为勒泰西耶，赛前双方首发🛹出炉。

切尔西首发：1-罗伯特-桑切斯、27-古斯托、4-阿达拉比奥尤、23-特雷沃-查洛巴、3-库库雷利亚、25-莫伊塞斯-凯塞多、8-恩佐-费尔南德斯、10-帕尔默、18-恩昆库、7-佩德罗-内托、20-若昂-佩德罗

替补：12-菲利普-约恩森、39-彭德斯、44-加布里埃尔-斯沃尼纳、19-马马杜-萨尔、24-里斯-詹姆斯、30-安塞尔米诺、34-乔希-阿昌庞、22-迪尤斯伯里-霍尔、17-安德雷-桑托斯、11-马杜埃凯、15-尼古拉-雅克松、32-泰里克-乔治、38-吉乌

弗鲁米嫩塞🙆首发：1-法比奥、4-伊格纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯、23-古加、35-埃尔库莱斯、5-法昆多-贝尔纳尔、16-诺纳托、6-雷内、21-阿里亚斯、14-卡诺

替补：98-维托尔-厄德、2-萨穆埃尔-沙维尔、7-索特多、9-埃韦拉尔多、10-甘索、11-凯诺、12-富恩特斯、17-卡诺比奥、18-鲁文-莱斯卡诺、19-华金-拉韦加、26-马诺埃尔、37-伊萨克、45-利马、77-保罗-巴亚、90-凯文-塞尔纳

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广州日报讯 (全媒🍻体记者叶卡斯)本周一出伏，今年的三伏天宣👋告下线。今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得🛂十分突出。据中国💹天气网统计，今年三伏，全国平均气温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省区市平均气温来看，今年三🤓伏期间多地经历了🦔同期少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为同期第😅二热，甘肃、山东、河北为🍰同期第三热。　　在广州，今年三伏天🏔平均气温为27.9℃，比1951—2024年平均低0.8℃。其中头伏28.6℃，比常年低0.1℃；中伏27.1℃，低1.5℃；末伏28.0℃，低0.3℃。伏天30天平⏪均最高气温为32.8℃，比常年低0.2℃，极端最🦎高气温为37.8℃。　　今年三伏，广州天气显得🍬相对凉快，主要是因为这段👩时间里降雨比较频繁🐍。据中国天气网介绍，展望后期，副✨热带高压要到8月底才会🔑明显南退，南方的高温短期📉内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高👊温余量已不多，而南方高温仍当季，高温高湿的“桑拿天”仍是常态。广州常年平均🔓入秋时间是11月9日，假使今年准🎭时入秋，还要再过🧛两个多月才能感受到凉爽的秋😷意。【无码与有码🚧的区别】质量保证出🦕品的调查纪录片《给境外间谍当“线人”后欲公考“上岸”，最终倒在审查💠这一关……》，摄👉制组潜入全国最大垡头村色🎉情直播基地，揭示免费试看😪色情直播🕒对青少年的影响，通过15部剧情大片🐏合集“85%未成年人受🍽过诱导”情节，让观众体📉验痛彻内心的🥃看片如初恋般悸动震惊与愤怒。汕勤♓工程建设教育中心已于20250824上线，每日🛠送看片币免费观看前两章，解锁高🕎清画质快来看！日前，海南三亚海警局接🌚到渔民报警称，其船只在出海作业🛺的过程中，发现海面上漂浮😬着一艘皮划艇，上面有人在😿招手呼救，请求海警前往☔救援。情况紧急，海警局🚿迅速组织力量救援。　　海👻南三亚海警局执法员 黄步钰：当天14时27分，我们到达事📣发海域。当时海✨浪摆幅较大，上下摆幅已经超过2米，无法🚞转运遇险人员到执法艇上。　　因海况恶劣，海警执法员多次👕尝试靠泊渔船转移遇险人员均🏸未成功，随后协调相🌧关部门💑开辟绿色通道，护送🔖渔船前往半山半岛帆船港码🛐头靠泊。15时12分，海警执法艇与渔船🔝成功靠泊，顺利转移遇险人员，120急救人员随即对🆔其进行身体检查，并送往三亚市人😆民医院。　　据了解，该🖱遇险人员罗某，于8月13日从陵水湾🍾驾驶自购橡皮艇出海🉑游玩，因遭🎠遇恶劣天气导致橡皮艇倾覆，船上生活物🥈资及个👫人物品全部丢失，只能随波漂流，直至8月19日被成功救援。　　目前，罗某因长期😮被困海上、缺水缺粮，出现急性肾⚓衰竭、肺炎等症状，但生命体征总🐦体平稳，正在🦅医院接受进一步治疗。　　出海游🔎玩遇险情如何应对？　　海上天气多变，出海🌹游玩时若遭遇大风大浪等恶劣海况🏩，如何自救？遇到他人遭遇🔴危险，又该如何正确💈施救呢？来听海警执✝法员的提示。　　游客乘🤲坐游艇或其他船只出🍩海时，若突遇大🎭风大浪等恶劣海况，做好自😅我保护是应对险情的📏关键。这时该采取哪🛠些有效的防护措施呢？　　海南三亚海警局🔹执法员 黄步钰：首先要保🏤持冷静，立即正确穿戴好🏣救生衣，坐下或者蹲下，用双手抓住船🥀上的扶手、固定座椅或栏杆🤵，避免在🦆甲板上随意走动。如果感觉到恶🎨心，尽量看向远方地平线，深呼吸缓解症状。　　船只在恶劣海况🐾中发生倾覆，往往事发突然，此时的应对措施😯直接关系到🍙自身安全。那么，身处🧜这样的险境，该如何科学自救🔧呢？　　海南三🙌亚海警局执法员 黄步钰：如果🐾遇到恶劣海况船只倾覆了，切勿惊慌，尽量🧜靠近船只或抓住任何漂浮物。除非🎱确定能安全游🐍到非常近的岸边，否则不要尝试长距🥒离游泳，保存体力，并将身♉体尽量缩成一团，等待救援。　　如果遇♐到有人呼救或落🍾水等紧急情况，正确的应对方式🉑至关重要，这不仅🍒关系到遇险者的安危，也关乎施救者🐯自身的安全。那么，当我们面临这样🈵的突发状况时，该采取哪些科学合理👗的措施呢？　　海南三亚海警🔢局执法员 黄步钰：如果发现有👐人落水，首先应立即向落水者抛投救🎧生圈或㊙任何能漂浮的东西，为其提供浮力🚄支持，争取救援时间。同时，要🐊迅速拨打海上报警电话95110，向海警部😠门准确说明事发位置等🍵关键信息，以便专业救援🤲力量及时赶到。需🛴要特别注意的是，切忌❄盲目跳水救人，尤其是🍢在恶劣海况中，水流湍急、环境复杂，贸然下水🎡极易导致自身遇险，造成更多伤亡。　　台风预报：位于东海东北部的热🐛带低压今天(21日)上👪午加强为今年第12号台风“玲玲”，其中心⬆位于日本鹿儿岛西偏北🤖方向，中心附近最大📭风力8级。　　预计，“玲玲”将以每小时5~10公里的速度📋向东偏南方向移动，强度变化不大，于🈲今天下午到夜间在日本鹿儿岛沿⛵海登陆。　　(总台央视记者 国鹏 李和威)王中王493333WWW马头诗将如😁何影响新门内部🏴资料与内部资料全面的发🦌展方向？长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我🈶国贫血总患病率约为20%，不同人群存在📄显著差异，尤其集中在孕产妇、婴幼儿及高龄🎺老人群体。中医血虚🐕与西医贫血有什么区别🚷？中医如何调理贫血？湖南📪中医药大学第一附🍙属医院血液肿瘤🎆科主任王跃进行了详细介绍。　　“贫血”是西医的疾病名称，是指人体外周血红细🤑胞容量减少，导致携氧能😶力下降，无法满足组🐻织器官需🏰氧量的一种综合征。核心表现🎹为血红蛋白浓度降低，成年男性＜120克每升、女性＜110克每升、孕妇＜100克每升。　　而中医认为🌷的血虚，是指体内🏥血液不足或血液功⛅能减弱，导致脏腑、经络、组织失养。常表现为面色苍😅白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木等。与西医的“组织器官缺氧”状态有相似之处。　　中医血虚与🏂西医贫血，两者都😳可表现面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕、乏力、疲劳心悸等，两者均以机体供🧝氧、营养不足或免🧀疫衰弱等导❇致的虚弱状态为表现基础。　　“血虚≠贫血，贫血是数量概🐲念，强调血📁红蛋白数量下降，而血🤯虚是功能概念，更强调血液功🦆能减弱，如血虚发热、血虚动风等。”王跃说，贫血患者大多存🆖在中医血虚证，如肿瘤化疗后贫血，可伴有乏力、心悸等；但血虚患者却不😕一定贫血，如免疫神经衰弱😛患者符合🛺血虚的中医辨证，血红蛋白数🔙量却正常。　　中医认为，血虚多与“脾胃虚弱、肝肾不足”相关——脾胃虚👻弱无法将食物转👠化为血液，肝肾不足则无法将📍精气转化为血液。中医进行辨证论✌治，通常按以下🗜几种证型进行调理：　　其一为气血两虚型，常见于慢性贫血，患者表现🚺为面色苍白、乏力心悸、舌淡苔白、脉细弱等。调理方案为补气生血，采用当归补血汤，即黄芪搭配当归，其中黄芪用量为当归的五倍，以此体现“气能生血”的理念。　　其二是脾胃虚弱型，多见👕于营养不良性贫血，症状表现为食🐄欲不振、腹胀便溏、身形消瘦等。调理时需健脾养血，采用香砂六君子汤(党参、白术、茯苓、木香、砂仁)理气醒脾，搭配四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)增强补血效果。　　其三为肝💲肾阴虚型，常见于化疗后或🐺再生障碍性贫血患者，表现🚁为头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔等。调理方✊案为滋肾填精，采用左归丸(包含熟地、山药、枸杞、山茱萸、龟板胶烊化等)，诸药合用🍝共奏滋阴补肾、填精➖益髓生血之功。　　还有一种是脾肾阳🏕虚型，常见于肾性贫血或慢性🧝贫血患者，症状有畏寒肢冷、夜尿频多、水肿等。调理需温阳养血，可使用右归丸(包含熟地、菟丝子、杜仲、鹿角胶烊化等)，帮助阳气化生🥐血液，温暖四肢百骸，从而缓解😣不适症状。

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竹田千惠/井川みおり/瀬名ミリア/雷電真緒

（青岛日报／观海新闻记者 石井茜）