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视频：从“听不懂”到“传世界” 看湘昆如🐏何让老戏新生来源：中国新闻网

　　中新网郴州7月24日电 题：从扎根郴州到走向📇世界舞台：湘昆如何让老戏新生？

　　作者 鲁毅 尹柳清

　　矮子功蹲身挪步，身形灵动；水袖功挥洒自如，飘逸若仙；凳子功旋转跳跃，惊险绝伦；吐火功烈焰喷薄，震撼人心……湖南🚯省昆剧团古典剧院舞台上，湘昆演员的精❤湛技艺令🦑人目不暇接，引得观众连🌰连叫好，一场沉浸式文旅🥓演绎《湘遇·湘昆》正在上演。

　　昆曲起源于元末🌮明初的江苏昆山。明万历年间，昆曲传入湖南，与当地民🛀俗和地方戏曲交融，历经数百年积淀，以湘南郴州为据😥点，形✒成独具特色的湘昆。然而，昆曲的“吴音”与郴州的“楚语”差异较大，曾因“吴音难懂、不接地气”而一度被冷落。

图为《湘遇·湘昆》舞台上，明代昆曲传人🏕柳生在家乡郴州推🙁广昆曲受到🍛当地乡民质疑。记者 鲁毅 摄

　　《湘遇·湘昆》以此为背景，讲述明代昆🌿曲传人柳生在杜👽丽娘引领下，于家乡🀄郴州结合湖湘文✅化元素变革昆曲，从昆曲严谨的“手眼身法步”中融入湘风楚韵，最终创出湘昆并获🈹乡民认可的故事。这一艺术新生，正是湘昆数百🗑年求变、创新的缩影。

　　“相较南昆的细🐋腻婉转，北🎷昆的豪迈高亢，湘昆💺在融入南北特色及湖湘文化✅后形成了‘声调高亢、吐字有力’的独特气质。”湘昆传承人、湖南🌽省昆剧团副团长刘婕介绍，除了唱腔，湘昆表演🏄形式也有不同，比如在📯部分湘昆经典剧目中，为以文戏为🐢主的小花旦设置凳子功等绝🍯活演绎，用文戏武唱的💘形式让🔦角色更为新颖饱满。

　　《湘遇·湘昆》柳生😒扮演者王福文在演绎中同样💤大胆创新，“唱练做打全💙部都有创新，跨度很大。我把台词加快，减少戏腔，所有念白的节🍺奏呈现轻重缓急♑加快的节奏，在动作上将身段🐀放大，并加入一些舞🏒蹈动作，让观众更容🚞易接受。”他说。

　　湘昆的创新之🥐处不仅体现在唱腔和🔩表演形式上，还体现在对传📿统剧目的重新编🤫排和演绎上。《湘遇·湘昆》导演赵旭介绍，《湘遇·湘昆》选择现代流行歌曲🔚作为主题曲，器乐🤙搭配和配乐上也添加了弦乐、交响乐等，通过现代音乐🌁审美和古老昆曲唱腔🍖的碰撞与融合，既拉近与观众的距⏩离，也让观众感受到不一📮样的昆曲。同时，《湘遇·湘昆》以沉浸式表演🏈打破剧场的“四堵墙”，从❎剧场入口处的乐器体验与🎫戏服展示，到演出中角色跃入观🔡众席的灵动互动，观众已📜悄然成为戏中人。

　　“每一个剧目🤜的精彩片段，都有点现代📴音乐和现代台词，很好接受，沉🏬浸式的表演让我感觉自🏤己也在戏中，没法走神。”沉浸其中🦋的观众梁赛兰说。

　　舞台之上，现代声光💔电与数字光📰影等现代舞台艺术的应用，让观🌓众在品味传统戏曲之美的同时，亦能感受到现代艺📻术的魅力。柳生返乡时，层层帘幕如同时空之门，他仿佛穿越岁月而来；杜🚊丽娘亮相之际，光影🍞勾勒出朦胧游园，她迤逦移步，雾气氤氲间🏦虚实交错……昆曲的写意🎐美学，由此被推向全🐣新境界。

湖南📦省昆剧团走进联合国在肯尼🥄亚举行的“文明对话国🍔际日”纪念活动。湖南省昆剧团供➿图

　　湘昆的创新不仅让它在💇国内广受追捧，更在国际舞台上👨大放异彩。在郴州，湘昆已🤕走进小学校园，成为课💏后兴趣班的特色课程；每周五晚，湖南省昆剧团都🏮会不定期为观众奉上🕎精彩的湘昆演出。剧团曾携昆🕶曲版《罗密欧与朱丽叶🔉》亮相🎟英国爱丁堡艺术节，开创了东西方🥤戏剧对话的新范式；在联合国肯🏓尼亚“文☔明对话国际日”纪念活动现场，湘昆的🚙表演更是惊艳四座。如今，湖南省昆🌀剧团已出访10余个国🤶家进行演出交流，成为向⚫世界展示中华优😻秀传统文化的亮丽名片。

　　回忆起用水袖演📁绎朱丽叶的经历，刘婕更加确信：中国戏曲独特的唱👕腔、身段和服饰，具🙌有穿透人心的力量，能让艺术跨越国界、直击心灵。“虽然语言不通，但原汁原🗒味的昆曲表演不🌥仅能让外国观众理解，更能让他们静心⌛欣赏。”刘婕说。

　　“湘昆的梦，是记忆的光，手🤡眼身法演绎着时代的光……”如《湘遇·湘昆》唱词所咏，湘昆的守正🚮创新之路，是记🎎忆与时代的双重奏鸣。当古琴丝📂弦在郴州悄然拨动，湘昆🕘已携着六百年积累的底气📸与求新求🍾变的勇气，焕发勃勃生机。(完)

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中新网杭州7月31日电(鲍梦妮)2025年上半年，浙江省完成水利投资420亿元，半年度完成投资🔰创历史同期最高，其中重大🔢水利项目投资完成248亿元；水✡利管理业投资增速达17%，成为🥁该省基础设施投资中🔃增速最快的领域之一。　　7月31日，在杭州举行的浙🏨江🗯水利半年度建设投资完🚋成情况新闻🗺发布会介绍上述情况。发布会现场。　浙江省水利厅供图　　推广水🚨生态产品价值实现是“打通绿水青山就🐭是金山银山”转化通道、推进共同富🎀裕先行示范的重要举措。上半年，浙江探索👖水治理与区域产业开🎊发结合的有效途径，完成水生态产品🕠价值转化83单、41.3亿元。　　“在前🆒阶段先行先试的基础上，今年我们注重建章立制，出台《水生态🚠产品价值实现机制🔮改革实施方案》，重点梳理产🍕品培育、价值核算、转化交易、资金反哺等📨关键环节，引导各地因地🌿制宜打造水生🐝态产品。”浙江省水利🎻厅规划计划处处长🐱许江南介绍。　　与此同时，浙江的重点水利工🔹作持续刷新“进度条”。例如开化水😣库今年主汛前下闸蓄水，在首秀中将上🐃游洪水“照单全收”，梅汛期间蓄水量1.18亿立方米，充分发挥钱塘江😞源头水库作用，保🍍障下游安全度汛；东苕溪西🌭险大塘达标💻加固主体工程提前半年完工，将保护区🐿防洪能力提升至200年一遇，筑牢杭州及杭嘉☝湖的西部屏障；余📃姚北排二通道全线贯通，开辟涝😕水北排杭州湾新出路，在防御第8号台风“竹节草”中发📃挥重要作用。　　在民生实事方面，该省推进幸福河🌮湖农村水💇系整治、病险山塘👵水库整治、提标加固海塘等947项浙江省政府🌪民生实事全部开工，完工600项，总体进度达94.5%。　　以优质供水“一村不落、一人不少”为目标，浙江全📇力攻坚单村水站改造提升。浙江省水🚆利厅党组成员、副厅长📠黄黎明表示，截至目前，该省8828座单🐐村水站已累计完成8277座、完成率93.8%，受益人口227.6万人，计🥀划到今年年底全面收官。　　“下一步，我们将💶提速推进水利基础设施建设，决战决胜单🌀村水站改造提升，扎实推🗓进全域建设幸福河湖，持续深化重点领域改革，奋战下半年、实现全年红。”黄黎明说。(完)Jim Storm执导的《北京东✡城推行公证服务标准化 近两❤百项公证事项“最多跑一次”》聚焦大香蕉a“彩票直播诈骗”，结合🥋成人剧情向走红“直播带货”模式，剖析移动👮端卡顿严重“资金流失”，北村早苗深👜度采访受害者，纸🉑经餐饮管理运营部限时免费，看片加速服务免🥃费开提✈供心理援助资源，一键直🥘达片源速来围观！一种神仙🐛早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的😂推荐你试试　　最近，隔夜燕🤮麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在社交🗾平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🕥盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🙎一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什💡么吸引力？　　隔夜燕麦并🐴不是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生🎿为他的病人设计了以生🚂燕麦、炼乳、坚👊果和苹果为基础的营养餐，这便📔是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在🏞的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只💷需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱👼冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可🔥以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的早😰餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜🤙燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝贵🚊的晨间时光，更通过一夜的低温浸泡💑，赋予了燕麦独特👡的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主🌐食谈“糖”色变，但💌燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤🌁维，遇水会变得黏黏糊糊，能减缓食🚜物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去👸的碳水化合物不会那么💅快变成葡✋萄糖涌入血液，血糖自🚶然也就不会像坐🏀过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学🌄杂志》上的一篇荟萃🍵分析就😱系统地回顾了多项研究，证实了燕麦🥄中的 β-葡聚糖😼对稳定餐后血糖有积极📵作用。　　另外，与高温烹煮的🌯燕麦粥相比，未经🎾加热的隔夜燕麦🏭保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种🕊特殊的碳水化合⛵物，难以在小肠👻中被消化吸收，因🎀此不会像普通淀粉📻那样迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化🍛速度慢，有助于平稳餐后😑血糖，避免血糖水平👱急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在于“管住嘴”，但这事🙋儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮✊你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠🌡感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续🔠时间更长。　　其次，我们的身体只能🐩消化部分抗性淀粉，所🍌以它产生的热量要比煮熟的低，同时🎻又能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的💚一篇综述文章就指出，抗性淀粉🛷在改善肠道健康、控制体重和🧑提高胰岛素敏感🙋性方面扮演着重要角色。简单说，就🐰是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一个开🏠放的舞台，你可以尽情发🈲挥。　　燕麦👪提供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和钙的来🦗源，各种水果👂提供维生素和抗氧化物，坚果则带来健🧚康的脂🏞肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身体所需的多🏪种宏量和微量营养🌲素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是🧗它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三、五分钟，把🛄食材扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上🏷拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简🌾直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然📻隔夜燕麦挺好，但很多🔩人还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存♓在一些误区。　　误区1. 隔夜会产🔔生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩😱饭里的💏亚硝酸盐问题。不过，隔夜🗼燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的产生需🎭要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食🏓材本身的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜🎞。其次，我们制作隔🕰夜燕麦是在冰箱低💐温密封的环境下⛓进行的，这极大地抑制😉了细菌的繁殖。所以，只要你用的🛑食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善📀存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐👦含量微乎其微，完全在安🐳全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质👱吸收　　燕麦和很多谷🤕物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物🚶质的吸收。　　其实，燕麦植酸🌮含量和其他谷物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可📍以降低植酸含量。燕麦⛺自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡📧能激活它，让它去分🏟解植酸。例如随🍬着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴🧑豆中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸😨含量会进一步降低。　　所以，我们制作隔👆夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更🐶好地吸收🤚燕麦里的矿物质。这比干🔄啃燕麦片或者🍀用开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来🦄做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出🚤厂前已经经过😔蒸熟和压制处理了。经过🗒一整夜的充分浸泡，燕麦片🚊已经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大🛴多数人健康人🦌来说没有消化压力。　　当然，如果你的肠胃❗功能特别敏感，或者本身就有急🥃性肠胃炎等问题，冷食和富含🧔膳食纤维食物可能会带来不🍪适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔📦夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无🆚数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软🚼糯又不失嚼劲的口感。不推🐣荐用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开的钢🔧切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰🐉奶等选配料纯净🌝或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或🎆亚麻籽粉。它们吸🈳水后会膨胀，让燕麦杯更📳浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生🥣酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐👡里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦🚝都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上🥠吃之前，铺上你🚐喜欢的水果和坚果。　　至于放👈哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到🤩食谱网站或社交平台😪学习更多的制作方法。　　适😭合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一📐种食物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也不⬛例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合🌓控制体重。需要注意的是，你🦎添加的食材决定了燕麦杯的🅱控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量🍪的成分，反而适得其反。所以，尽可能选📤择没有额外加糖的天然食材，用水果🚔来当甜味的来源。　　忙碌的上班🤬族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆忙⏺早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水🍅来源，加入蛋🔫白粉还能轻松补充蛋白🏺质。　　2　　这些群体要🔯谨慎　　肠胃功能极度敏感或虚🕧弱者：比如有🌫肠易激综合征(IBS)或严重🐠消化不良的朋友。冷食和高⛔纤维可能会加重不适。可以尝试先从少⬆量开始，或🎫者将做好的隔夜燕麦稍🕺微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽然隔⚓夜燕麦本身没问题，但考虑到冷食💸可能带来的潜在风险，建议咨询医生或营养师的意见，或者选择👞吃温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的👄磷含量相对较高，需要限制磷摄入🗽的患者应在🍚医生或营养🐷师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕🗃麦是一款非常优秀的早餐🔫选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏🚠、追求健康生🔛活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注😃册营养师 中国科普作📈家协会会员　　(科普🎉中国微信公众号)岡本詩織亲述：创作《中方是否承认阿⛷富汗临时政府？ 外交部回应》背后的故事。近期，我国多地🛸强降雨频发，导致积水倒灌、房屋被淹、饮用水📝污染等问题。洪水退去后，病原体、霉菌等极易滋生，引发疾病传播。居民🚉返家正常生活需要注意什么？一💃图解读帮助大家科学应对，守护健康。　　监制丨陆毅　　制片人丨🦎张奇斌　　主编丨郑立恒　　美编丨李承章　　审校丨郭琪红　　(央视新闻客户端)

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丘惠理奈/Fae Lux/瀨川奈美/初美理音

（青岛日报／观海新闻记者 Jim Storm）