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直播吧7月24日讯 据西媒Jijantes报道称，巴萨取消今天前🃏往日本的行程。

巴萨将前往日🍶本开始他们的季前赛巡回赛，最初巴萨🤼曾决定放弃前往日本的路线，但随后局势🛷似乎有所转变，巴萨👈曾表示会在本周四下午出发。

然而，现在一切再次处🔋于悬而未决的状态，巴📪萨决定取消今天的行程。

周三下午，巴萨宣布取消了📜亚洲🐪巡回赛的第一部分，原因是与🐻神户胜利船友谊赛推〰广方未履行合同。这一🍄举动引发了日本方面的反应，根🕣据同一来源报道，乐天🧕已介入并承担了剩余的款项，帮助支付巴萨所需🍵的费用。

由于航班延误，今天再次🚒出现了出发的问题，所有迹象表明，今天不太可🛤能按计划飞往日本。俱乐部目前尚🌅未公开发声，尚未确认新🧜的行程安排。球队👒今天早上进行了训练，球📂员们正在等待进一步的正式通🆕知。

在接下来的几小🎪时里，弗里克将确认📊将飞往亚洲进行🤖巡回赛的球员名单。在今天上午的训练中，所有可用球员🐎都参加了训练，其中包括😵新援拉什福德以🔞及一众青训球员。

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牛油果是风🐶靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其😗貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🏏无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康✏有益；也有人🔳认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果📋到底是个怎样的水果？这篇文章就来👗说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一💼带均有种植。果肉颜色为清新💲的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书💒中，牛油果被列为营养最🏕丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量🏐很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🖋的77倍左右。虽然这数据🍳看着挺吓人，但是它的脂🔂肪中有80%都为🗾不饱和脂肪酸，以单不饱和脂🚻肪酸为主，主要为油酸，这🗄是一种对健康有益的脂肪，有利于降低🍹心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的😖糖含量很低，都不足1%，它的🚨碳水化合物主要来自膳食纤📺维，总膳👫食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🈚满足一般成年😦人每天膳食纤维需求🕞量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡📇萝卜素含量在水果中也🎀还不错，虽然比不上⏲黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🏞可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🥡肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🕗油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🦇足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有🤩利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验📃对牛油果中的植物甾🎆醇进行了测定，结果显示牛油果的😒果肉中植物🧖甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇🅿含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等📭甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🎆甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可♏不低，比常🆕见的水果都要高，甚至比榴💃莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果👇还真是个健康的水果，如果⛽经常吃会给身体带来🚤很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰🚍富的膳食纤维🕰对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🌯入牛🚁油果可以降低❗血清肝细胞生长因子，并增加植物👺多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🕚会上发表了一篇关🕘于美国成年♑人食用牛油果和患心血管⏫疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🕘油果的人群相比那些从来不摄🌅入或很🐊少摄入的人群，其患心血管疾病🖕的风险会降低16%，患冠🏊心病的风险会降低21%；利用🗿同样水平的牛油果来代替每天半份人🚉造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🏴奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🐄心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱♑和脂肪酸有助于降低血脂。经常食🛒用牛油果可能会🕙降低体内的LDL(低密度脂蛋白🆙胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积📐在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🐴度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的🍇一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🚷超重🛸和肥胖成人的循环氧化LDL以及🗡小而致密的 LDL，这些👛颗粒易受体内氧化并📍与心血管疾🚐病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🍴增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🎞油果中的植物甾醇是一种天然的🔈植物活性成分，具有抗氧化、清😓除自由基的作用，还可以降低冠状动脉🎮硬化、心脏病、癌症和良性前列🤜腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担⏫心高热量的🍂牛油果吃了会不会让人🔔长胖，其实我们经常能🤫在减脂餐中见到🔯它的身影，看🔚起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以减肥的主，但牛🏵油果高膳食纤维和高😥脂肪的特点，具有明显增强🏃饱腹感的作用，在控制食欲上📹会有些帮助。并且，2021年美国营养学🎵杂志上发表了🐌一项关于吃牛油果和腹部🏁肥胖关系的研究📄，研究中👺共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🕢的牛油果，对照组不🕸吃牛油果，两组为等热量膳食🏓，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性💚腹部脂肪有明显降低，而男性🏚前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🕦把饮食中的一部分食物替🐐换成1个牛油果，也🐡许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂🎚肪。但如果📥是在原有饮🔼食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果⏮？　　很多🥊人觉得牛油果不好吃，其实那可能😁是你没选对。如果买到的牛油果还🚝没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🍮果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🔞牛油果，在购买的时🔟候可以选颜色呈深绿色😅或墨绿色，用手按压感觉柔软🎎的牛油果。倘若明显果皮颜色🈹青绿，捏起来感觉📊果实偏硬，那就是没熟透，可以在室🐧温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的🖌时候再吃。　　牛🗿油果的升级版吃法　　如果实在接⏬受不了直接吃牛油果，可以尝试一💄些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透📻的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在🌔切片面包上，撒上适量黑胡🦅椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🔴片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🙀　　挖出牛油果的🌉果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🎺放进榨汁机📵打成汁即可。牛油📜果和香蕉是绝配，搭配起来味📨道和谐，而且颜色清新又🎆有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🔟开的牛油果挖去中间的果核和周边的🌛一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑📺胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🛤去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🎻油和少许芥末，口感类似于🕐三文鱼和金枪🥓鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果👻的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能〽会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🗺酚类物质和⏲多酚氧化酶，切开后接触氧气会发生褐变🏘，导致果肉👟变色影响食欲。所以切开🙄后最好马上吃掉哦，如果吃🆚不完可以将剩下🌶的用保鲜膜密封冷藏起来。【日本🧜片源更新机制】《大相蕉春色》是一部全程使用真🏊实语音资料剪📯辑的作品，由陈生团队出品，内容覆盖🏕成宫琉璃步兵在线、偷拍事件、数据勒索等多🎾个敏感话题，目前仅在www.genekine.com.cn限区播放。中新网上海8月19日电 作为2025上海书展暨“书香中国”上海周的一场重要活动👐，“京腔京韵，海风海雨，人民文学，繁花盛开”文👣学对谈活动日前在🗣上海展览中心友谊会堂举办。　　该活动由《人民文学》杂志、北京🤾十月文艺出版社、上海新华传媒🔠连锁有限公司共同主办🦄。茅盾文学👢奖获得者、《人民文学》主编徐则臣，作家姚鄂梅，北京十月文⛲艺出版社总🏥编辑韩敬群与读者一起聊读🤙书、话文学。　　活动现场，徐则臣🔃联系自己的教育、教学经历，认🛳为阅读的至高境界就是“读开了”，“当读过的书都从水面🍽浮上来的时候，当你看🕷到某句话可以说出它的出处、源头、从哪句话变过来的🙆时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到你一抬头🎎突然发现天高地阔，那就是‘读开了’的时候。”活动现场。主办方供图　　姚鄂梅分享💥了自己对底层生活题材🛒的挖掘与写作历🚎程，“看书有时候会让我🏹处在一种非常疯魔⚽的状态，就像《射雕英雄传》里的郭靖，在不同的环👲境里面练成👡不同的功法，最后汇聚到一起，创造出一种力量。然后我🔢就开始写东西了。”　　当下时代，文学还能给✒我们带来什么？徐则臣🍚认为通过文学，人可以📞让自己的命运与🗄其他人交织在一起，让生活💄丰富立体、更有价值，“你的➕内心更富足，变得有格调、格局，更宽容，很多事不♿那么较真和偏执，生活里也就少了很💻多的烦恼。”他强调读书可以🏻让人“去油解腻”，不仅让自己幸福，也会让别人幸福。　　姚鄂梅🥦同样认同阅读的意义，她认为，如果离开阅读，人生将变得干燥、贫乏，“读一本书，不像电影带来🈁的感受是爆炸且突然的，它带来🚩的收获往往是很绵长且可以🌸发出回响的。当你读到一本很💭好的书，它的影响可能🐛会一直延续很多年，我认为每🈳个人都可以体会到这种‘秘密的享受’。”　　活动最后，韩敬群总结称，文学的🤹意义同时在于陪伴，并赠话读者，“往圣先贤赠我大块文章，字里行间便是🌹此心安处”，希望大家在文学📰的字里行💮间能够找到安放内心的所在😁。(完)赵艳登上热搜，只因深夜直播中说了🚴这句话。中新网8月20日电(张奥林)8月19日，日本自民党总裁🍙选举管理委员会🤦决定，围绕是❤否举行临时总裁选举一事，要求🕤有意愿推动选举的国会参🔔议员以书面形式💜提出申请，待参议院选🖱举的总结工作完成后，将🏭正式启动相关程序。　　目前，日本首相、自民党🚤总裁石破茂仍坚持不会辞职🐥，报道指出，但迄今为止，自民党尚未有🈳过不依靠总裁主动🗽辞职而举行临时总裁选💵举的先例。资料图：石破茂。　　关于总裁选举　　自民党做出重大表态　　日本广播协会(NHK)报道称，19日的会上决定，对有意要求🦗举行临时😞总裁选举的国会议员，将要求其以🏈书面形式提出申请。此外，有意见指出，应要🖇求都道府县联通过正式机🐽构决议，明确表达立场。　　针对决定临时🌩选举的重要性，自民党总裁选举👚管理委员会主席逢泽一🗃郎19日在会后强调：“这关🛌系到总裁本人的身份，我们必须严肃、慎✴重地履行责任。”他还表示：“程序上绝不能出错😚，制度设计必须谨慎📫且公正。”　　报道称，管理委员会计划下🖲周初再次开会，就书面提交方式、是否公布🔊提交议员名单等细节⛪进行具体讨论，待8月🥡底的参议院选举总结完成后，将正式启动相关程序📮。资料图：日本国会议事堂。　　石🛑破茂坚持不辞职　　尚无“倒逼劝退”先例　　在7月举🕘行的日本参议院选举中，自民党🔙和公明党组成的执🎟政联盟遭遇惨败，石破茂被要求下🍓台的👤呼声也不绝于耳，不过🔕石破茂本人已多次声明“不会辞职”。　　《读卖新闻》分析称，自民党总裁选举👓管理委员会的💭最新表态，将进一步对石破茂🐖施压。　　在自民党内，不依靠总裁主动😖辞职而启动临🚞时总裁选举尚无先例，一旦提前选举🦄的决定作出，就等于事实上的📫“劝退”。　　报道援引石破🌲茂近侧人🛀士的话称，提前举行总裁☔选举等同于党的不信任，“对首相和党🌠而言都是污点”，这种担📏忧在自民党内广泛存在。一位选😯管委员也透露：“在🌈委员会作出决定前，由首相自己作出决🌪断是最好的。”　　自民党💗多名高官或将辞职　　8月底前后将是关键🥇节点　　日媒认为，对🛺于石破茂而言，目前的局面已相当严峻。其倚重的自民党干事长🦄森山🐌裕已暗示将在参议院😀选举总结后辞职，党内“四大要职”也准备跟进，石破政权运作陷入僵局的⭕可能性加大。　　一位自民党干部🧚表示：“如果首相在✊月底说明‘我本打算🤤承担责任，但因外交日程🍁尚未结束而未能明确表态’，便🎑能体面地引退。”　　《读卖新闻》指出，石破茂🎙此前为避免影响👗应对美国关税措施及首🚌脑外交等事务，一直未明确表态去留。目前与🔓美国的关税谈判已大致谈🏼妥，预计石破茂的外🧜交日程将在8月底告一段落，有观点认为届时石🤨破茂将📃迎来作出决断的关键节点。　　总裁选举管🤝理委员会计划在8月底完成🗓党内对参✡议院选举的总结后，开始向议员等😖确认意向，并力争9月上旬得出结论。若石破茂👨在结论得出前宣布辞职，就不再需🧥要向议员确认意向等程序，可直接🐕举行总裁选举。　　根据自民党党章🌁规定，举行临时总👤裁选举需获得所🕵属国会议员295人💴加上都道府县联代表47人，即总数过半的172人联署要求。(完)

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吴建豪/粟戎生/孙皎/白岩松

（青岛日报／观海新闻记者 赵观涛）