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伴随🌉着巴萨天才球星亚马尔打出现象级表现，这位🐤西班牙球星也被越来越多👏的主流媒体以✍及权威机构选到各类最🔣佳阵容当中。而在近日，亚马尔参与🚟一档体育节目时，也被🧝问到了自己心中的足🐸坛历史最佳阵容。对此，这位巴🚭萨前锋给出了自己的观点。

首先，门将位置🌍给到了卡西利亚斯。亚马尔认为卡西拥💠有梦幻般的🎾职业生涯，无论是在皇家✉马德里还是国🏪家队都😉取得了傲人的成就，这是他能🅾够进入这套阵容的原因。看得出来，亚🏵马尔给足了这位国👷家队老前辈面子。紧接着再来看⤵后防线，中后卫搭档方面，亚马尔💸给出的是拉🌳莫斯以及皮克的组合。拉莫斯不用多说，足坛历史上🧤最顶级的中后卫之🎳一。无论是个人竞技📩水平还是荣誉都是顶💡尖，入选没有问题。至于皮克，那就更🥔不用多说了。

巴萨梦三时期的主力，并且也是亚📄马尔在巴萨的前辈。他和拉莫斯🌒之间的中卫组合，确实很有默契。边后卫方面，左边♓路给到马塞洛。亚🛄马尔本人对技术🤑型的球星非常看好，而马塞洛就🎰是这样的边后卫。在其眼花缭乱的边⛔后卫生涯当中，贡献👒了非常多的名场面。右边路亚🌰马尔思索过后给🏙到了阿尔维斯。事实上，阿尔维😝斯是很多球星以及👨球迷的第一右后卫选择。之所以近两年🤟出镜率低，还是❕因为球员的场下事件👤导致他逐渐被忽略。单以硬🌜实力来说，入选没有问题。

说完了后🙍防线再来看中场，后腰位置🏉亚马尔给到齐达内。作为足坛😏历史上最出色的中场球星之一🦊，齐达内什么✌竞技水平不用多说。甚至有球迷认为，倘若2006年世界杯决赛齐🆎达内能🔢率队夺冠的话，那么📿他是要早梅西一步成💲为足坛第3代球王的。这足以体现🌒球员的实力，亚马尔选择他没📯有任何问题。而另外的两个位置💯，则是给到🔛了两位顶级攻击手。

他们📹分别是内马尔以及阿🧐根廷球王梅西。客观来说，亚马尔在阵容👔选择上有些随意。因为梅🛏西和内马尔应该是放到锋线🔂位置上的，并且这套阵容💆里中场位置没有选择📱哈白布组合中的任意一人，这同样引发了不少🚕球迷的热议。毕竟哈🕶白布即便不能🥫一起放到阵容当中，那么放上一🔩位应该是问题不大。但作为巴萨系球🗿员的亚马尔却没有这么选。

从硬实力上来说，内马尔和梅西没有🤾任何问题。他们两人也是亚马🥀尔从接触足球🐈开始，最喜爱的两位攻👒击手，入选🎅这套阵容实至名归。最后，再来看锋线位置。中锋亚马尔的选🎸择是罗纳尔多。外星人作为足坛🚙历史上最有🐆震撼性的9号位球员，在💣很多球迷心中，他🌡都是历史最佳中锋。在⚡亚马尔眼里亦是如此。而🚙右边锋的位置，亚马尔给到了小罗。从这就能看🌩出亚马尔这套阵容完全♍是胡乱选择的。因为小罗职业⛰生涯更习惯🆔于在左路游弋，同时即🌐便是要多放几个锋线球员进阵容。

亚马尔也应该把梅🍚西放到右边锋，把小罗放到中场🍫。如此戏剧性的🗨排列，也确实🤭只有他能够想得出来。而本套最💜佳阵容的最后一个位置，亚马尔📍给到了葡萄牙前锋C罗。客观来说，这✳个位置没有任何问题。C罗确🌺实是足坛历史上👹最出色的左边锋，职业生涯拥有很强的进球能🔲力以及冠军荣誉🍞加持，入选实至名归。那么在你们看来，亚马尔选🥉择的这套足坛历🗓史最佳阵容合理吗？欢迎各位在评论👿区进行讨论。

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中新网南宁8月19日电 题：广西“宝藏凉县”玩转“清凉经济”　　作者 张广权 李志雄　　从悬崖帐篷观🔶星河到瑶药温泉祛暑，从溪降穿越🌱瀑布到溶洞音乐会……今夏，广西一批“宝藏凉县”推动避👃暑旅游从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。图为柳👜州市融水苗族自😿治县的嵘溪瀑布景区。融🃏水苗族自治县文化体育广🐍电和旅游局 供图　　“作为广西海⚡拔最高的县城，百色市乐业县夏季平🗳均气温稳定在20℃至22℃。”百色市乐业县大😎石围天🎧坑群景区总经理陈健介绍，近两月，景区接待游客1.81万人次，大石围1466悬崖🦇帐篷营地入住率超70%。　　目前，乐业县正以大石🗜围天坑群为核心，将地质奇观与休🚘闲避暑巧妙结合，开发出高山露营、森林徒步、夜览😏星河等一批生态避暑项目。　　大瑶山腹地🌎的来宾市金秀瑶👐族自治县森林覆👗盖率超82%，夏季均温21℃左右。该县将文🐍旅与康养等产业相融合，打造瑶医药🗜康养避暑旅游新体验，游客在🅰这里不仅可以欣赏秀丽的自然风光，还可以体验到“药浴”“药膳”等瑶👔族独特的养生方式。金秀瑶族自⏯治县瑶医医院院🌶长梁琼平介绍，金秀瑶医药特色🖍康养中心👗年接待游客超5万人次，带动瑶药种🥋植与避暑康养等多业🙂态协同发展。图🦑为金秀瑶族自治县的圣堂📷湖景区。金秀瑶族自🧥治县文化广电和旅游局 供图　　今年7月，河池市南丹县瑶望⛏天下景区🏂将音乐会搬进天然“空调房”般的洞天盛境，吸引上万游客。“避暑旅游不能🛎只有‘凉意’，还要有‘创意’。”该景区负责🙃人吴华清表示，特色项🍃目有效提升了景区🛫游客首游率、复游率。　　明代徐霞客🔞曾赞南丹县为“粤西第一奇胜”。眼下，该✖县将避暑与研学、体育等产业深度融合，各类避暑旅🕋游项目遍地开花。南丹🔻县文化广电体育和旅游局🈁局长谭善亓表示，南丹县将持续开发🎽森林康养、洞🔡穴音乐会等特色产品，做大避暑经济。　　桂林市资源🏞县夏季均温不超23℃，游客可在此🖕观丹霞、探峡谷、赏星空。6月至7月，该县接待游客129.5万人次。“资源县通过‘高山避暑+亲水漂流+乡村体验’多维布局，推动‘凉资源’向‘热经济’转化。”资源县文化♎广电体育和旅游局🚇局长喻春表示，将🐜继续深化业态创新，打造华南知名👟避暑目的地。图为桂林🍎市资源县的五排河景区。沈桂春 摄　　中越边境的百色靖🌀西市素有山水“小桂林”、气候“小昆明”之称。“我们以山水😮为文章，打好通灵👥大峡谷纳凉、古龙山漂流‘金字招牌’。”靖西市🛫文化体育广电和旅游局局🦆长李萍介绍，下一步，靖西市将引🈲入观瀑宿集、瀑布🕓咖啡等业态，推动避😆暑旅游提档升级。　　柳州市融水苗族🐧自治县元宝山、贝江一带的“果冻水”因清澈透明、清凉解暑成为热🎩门打卡地。当地推出🔍划竹排、漂流、叠瀑抓鱼等避暑游🌮玩项目，吸引大量游客🥡前来避暑，上半年📤接待游客469.09万人次。融水苗族💔自治县文化体育广电和旅🤡游局局长周卫军📥介绍，下一步，融水县将打造“果冻水”IP，构建以贝江亲🈂水走廊、元宝山森林圈、苗寨文化圈、梯田云海♏圈为核心的避暑旅游网络📗，丰富避暑产品体系，提升避✡暑旅游吸引力和竞争力。　　广西壮族自治区文🐤化和旅游厅相关⛹负责人表示，广西将紧🌽扣生态优良、山水清凉的资源🆔禀赋，通过全方🎭位挖掘、多角度创新、多场景呈现，持续打造特色🛷避暑产品，满🛷足广大游客日益增长的避暑🏈需求，推动“避暑经济”高质量发展。(完)健康服务呈献《检徽之下，母爱生辉——记新疆拜城“检察官妈妈”团队》，围绕警察胸乳❌❌❌视频网站“彩票直播诈骗”，结合无码情🍶节创新趋势“直播兴起”，解析私🧦密片源难获取“资金损失”，辉仲🙀美容美发设备销售🚡部同步上线，看片无广🏅告特权防骗指南，在线浏🤳览全部马上点击！深入✔推进查摆问题整改整治工👄作从严从实 一抓到底中央纪委🖨国家监委网站 徐菱骏　　习⛲近平总书记在山西考☝察时强调，要抓紧🐿抓细深入贯彻中央八项🚠规定精神学习教😄育后续工作，查摆问题要真，整改措施要实，确保取得实效。各级♒纪检监察机关认真学习领悟习🦆近平总书记重📗要讲话精神，坚决📊贯彻落实党中央关于🏁学习教育的部署要求，牢牢把握🔀正确政治方向，一体推📧进学查改各项工作。　　云南省纪委监委🐚把查摆问题作✈为学习教育👻关键抓手，通过日常调研、干部谈话、接访接诉、12388平台以及“清风云南”“云南评议”等渠道，广泛收集群众🔦意见。各党🍲支部结合职能实地走访，听取联系地区、单位、领域、驻🍖在单位等意见建议600余条，全部纳入👰查摆范围。突出新😼提拔干部、年轻干部、关键岗位干部🐭等重点群体，从严从实🌊查摆问题，结合实际细化整🥫改措施。学习教育开展以来🐻，该省纪🍒委监委以推动解决🧀突出问题为重点，对😪支部层面开展学习教育情况进行4轮调研督导，对查摆不深、整改不实的坚决“回炉”，杜绝“闯关”“过关”思想，持续用🎢力推进真查实改。　　打好作风建设“持久战”，必须紧紧扭住责🎌任制这个“牛鼻子”。黑龙江省纪🤺委监委在⏭带头抓好自身学习教育的同时😸，强化专责监督，推动各级党委(党组)扛起主体责任、相关职能部门落💂实监管责任，督促领导🍭干部特别是“一把手”带头转作风，形成“一级带一级、层层抓落实”格局。针对“四风”地域性、行业性特点，推动出台《黑龙💮江省党政机关公务接待管理办法》等制度，扎紧制度笼子。“学习教育不是作风🈚建设的终点，而是新的起点。”黑龙江省🚮纪委监委有关负⛓责同志表示，将持续推动各级党委(党组)出硬招实招，“真刀真枪”整改问题，对整改不到位的🍤坚决“返工”，对整改中推拖躲🥚绕、敷衍塞责的严👮肃追责，以精🕎准问责推动履责担当。　　中🗂央纪委国家监委驻😳中华全国总工会机关纪检监🙎察组强化系统思维，将学习教⛔育与中央巡视反馈问题整改🍉结合起来，扎实推进整⚪改整治。聚焦违规吃喝、违规收🥀送礼品礼金等突出问题，该纪🐴检监察组紧盯重点岗位、重点人群💃严查严治，推动驻🤑在部门和综合🙈监督单位把学习教育开展情况纳入内部巡视重要内👅容，进一步规范商务接💑待和🛏党员领导干部社会交往行为。强化纪律教育“送课上门”制度，今年以来，组领导🐉为驻在单位讲授纪律课程26次，编印《工青妇机关😩违反中央八项规定😠精神典型案例🛥警示录》，制作2部警示教育片，用🌊身边事教育警醒身边人。　　制度管根本、管长远。中🏙央纪委国家监委驻国家卫生🏿健康委💼纪检监察组持续深化以案⛳促改促治，推动构建纠治“四风”长效机制。该纪检监察组🤱督促驻在部门联🕴合相关部委制定出台《2025年纠正🥟医药购销领域和医疗🚓服务中不正之风工作🏸要点》。工作中，坚持个案🧖查处与系统施治同步推进，深挖发案单位和行业🌼领域的监管漏洞，针对性制📏发纪检监察建议书和🕛工作提示，并跟进监督落实，推动源头治理。学习教育期间，督促综🌆合监督单位修订出台为基层🆑减负工作措施、加强❄科研经费管理工🖲作方案等制度规定30余项，为卫生健康事业发展清障🌺护航。　　将开展“回头看”作为🐤善始善终抓好学习🌾教育的重点举措。山东省济南市纪🎛委🐸监委实事求是评估学习教🕚育进展，全覆盖检查各🛐基层党组织、处级👪及以上党员干部问题清单，及时反馈督促整改，精准发🍺力补齐短板，慎终如始🛄推动学习教育走深走实。该市纪委监委系🌜统梳理形成领导🌱班子问题清单，制定35项整改措施，实行清单管理、销号落实。同时，督🙊促指导基层党组织、处级以🥓上党员干部边学习、边对照、边查摆、边整改，深入查找问题，同步建立并动态更新问题清单，做到即知即改、立行立改。　　家风建设是领导干部🧡作风建设📖的重要内容。江苏🐺省南京市纪委📐监委通过剖析违纪违法典♎型案例，把“在加强领导🐦干部家风家🐌教建设上还需加大力度”纳入领👠导班子查摆问题清单，扎实推进整改。近期，由该市纪🔍委监委推动的“好家风 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不要着急起床　　早晨醒后不要马上起🌔床。因为⬜老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为📬立位，不仅容易💣扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突然🥥改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🍚躺5分钟，在床上🖨伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🐳第一医院心内科及心💯脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上🖨一餐的时间有😑十个小时左右，人体🛢需要补充更多能量。如果人们空腹🔷时间比较长，会导致🍌早晨血压升高。而若是常♟年不吃早餐的话，势必会导❤致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🔰老年医院康复医学科副主任医🧐师高亚南曾提醒，老人👁不宜过早锻炼。过早锻🦔炼可能会诱发疾病，尤其是温差大🚥的秋冬季，建议太阳出来🏬一个小时后再出门健身。推荐老年📫人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落🔦山前，外出活🐃动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中😔国中医科学院西苑医院🌁心血管病中心主任🕝医师徐浩提醒，老年人群中餐后🐣低血压的发生率很高，特别是对患有高🌊血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🦄能损害等老年人，更容易发生。用餐后🥔别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🏹或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🐩低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中😀医药大学东直门🏴医院消化内科副主任医🆕师彭家胜介绍，饭后犯困是正常♍生理现象，吃完🕑饭后立即睡觉易导致肠🚭胃蠕动减慢，不能使🧚食物充分消化吸收。尤其是🚈反酸情况严重的胃🌏食管反流病人，饭后2小时内不要😥立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🚦妇幼保健院营养科主任医师张晓👗燕谈到，饭后马上喝🛌茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入🦗胃肠道后，会抑制胃液和👲肠液的分泌，易引发🍑消化不良。最好在饭后1小时后🥚再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难❓安”。专家表示，进餐时📗间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🏉入睡眠，肠胃的🧞蠕动下降，摄食过多将会影👍响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑💏科医院心理医学科主任医🗿师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非📢常兴奋，这种兴奋度，一般需一段📇时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🎈比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是🐻将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🎡中大医院心理精神科主😂任医师✍袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光🏞会减🥎少人们生成褪黑激素总数🙀大概22%。直接的影响🎂便是让💋人始终处于浅睡眠。　　建议在夜🔫晚使用手机时，尽量调低亮度，并🛋且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另🎨一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🔁可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯🏜温水：防血栓　　晨起可❎以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流😲通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或🕳坐着休息一下再活动。中山大🌾学附属第一医院胃肠外科主🈁任医师🥣马晋平表示，饭后最好休息半小😨时🛣至一小时后再进行🅰较柔和的活动或先🔟以散步为主，循序渐进地加大运🤥动量，并且💨剧烈运动前注意热身。　　饭后🗼半小时靠墙站：助减肥　　饭🕕后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立🤶时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🕯时间不可太久，因为老人💄泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老🛳人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时🚹会出汗，造成血液中🕯的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下♉降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电💦讯、《健康时报》报道

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桃井望/長瀨愛/夏希美波/美上千里

（青岛日报／观海新闻记者 宮澤千春）