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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🚤多种健康问题。江♏西省卫健委当天举行🔐新闻发布会，组🍊织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏💇的关键

　　大暑节气🏼的到来，预示着一📻年中最炎热的日子来临。高温天气👉下不少人会出🥦现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体📓对高温的‘小抗议’，不妨试试饮💹食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🐓药大学附属医👯院主任中医师王丽华🧗认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然👒度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🏾功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🔀的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🏑补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🍯易旺，可以找个凉🐠快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🌍安定下来。夏天一动容易❎大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上📀或傍晚，天气凉快🥀时散散步、打打太极，或者在家👳做些简单的拉伸，以微微出🚓汗为度，这🐶样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🎸度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🎥中暑、热射🔦病等健康危害。哪些人群需要高🕟度关注高温📇中暑？公众应该采取哪🈂些预防性措施？

　　江西省疾病预防🤨控制中心副主任医师潘欢弘🔅介绍称，高温中暑可危及🏝各个年龄段的人群，需要特别🧛关注以下人群：一是老年人，老年⚽人身体机能相对退化，对环境温🏭度改变的感知和响应🖲会变迟缓；二是儿童，特别是婴🏹幼儿体温调节功能尚⚓未发育完全；三是慢性基础性疾⏳病患者，尤其患有心血管🎍疾病、糖尿病等需要长期🔮服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🗒陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间💞在户外🌂或者高温环境进行作业或高强🏁度体育运🍌动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🏁注高温信息，提前做好防暑降🕋温准备；二要🎑避免高温暴露，尽量减少🍠外出活动，出门避开高温🧒时段；三要做好自我🔹防护，户外活动或作业时🚐，做好防暑🐠降温准备等。

　　避免口🙅渴了才喝水，每次喝水最好不超过👱200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补🍗充水分？

　　南昌大学🌘第二附属医院主任⛹医师杨人强说，公📥众应该不定时喝水，避免👬口渴了才喝水(因为此时😣身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或🈺矿泉水，对于高温天气出汗多的🆑情况，及时补🎹水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🌇添加少许食盐或饮用🌐运动饮料。

　　“我们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小📷时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🏾大量饮水不仅会加重肾🐲脏心脏负担，还可能会出🦒现稀释性低钠血症，也就是我🤹们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全😣的患者朋友饮水量✅要适当严格控制，最好🏈根据每天体重变🚜化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃⛪炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁💔殖速度快，食物容易🕴腐败变质，是急性肠胃☝炎的高发期。

　　江西省人民医⬛院副主任医师王🦌广玲表示，日常👑生活预防的关键就是切断病原💖体(如细菌、病毒等)进入人体🔨的途径，并控制其繁殖。首先要做好🔨个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全⏰这块可不能马虎，生的和熟的食🚖物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻📎底加热煮熟；吃不完🔯的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底😋加热到滚烫。

　　“如果真得🌏了急性肠胃炎，我们治疗😎重点以缓解症状、预防脱🏐水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🦐危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可💂以居家处理：短暂禁食2小时至4小时🦌让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈⛷频繁呕吐或腹泻导致无法📩饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新😏网鄂尔多斯7月30日电 题：郡王🤡府内的鄂尔多斯婚礼　　中新网记者 李爱平　　“吉时已到，盛典开启。”7月29日晚间，随着婚🚢礼司仪的高声宣布，一场原汁原味的鄂🕧尔多斯婚礼，在内蒙古自🥟治区鄂尔多斯市伊🚙金霍洛旗郡王府上演。　　伊金霍洛旗郡王府，2017年被评为🌄鄂尔多斯市首批民族🍜团结进步🏨教育基地。早年，这里还曾开办🐖过蒙汉双语授课小学。今年入夏以来，这里已成为南来📢北往游🥎客的热门打卡地。图为郡王🎽府内上演的鄂尔多斯婚礼现场。　　　中新网记者 李爱平 摄　　当晚21时，在亲友陪伴下，蒙着红色盖头的🌬“新娘子”缓缓走🍟到郡王府的婚礼现场，随后，“新娘子”的盖头被“新郎官”轻轻拉下。在现场观众的祝🕣福掌声中，这场名为《梦回郡王府》的实景剧进入高📊潮，而鄂尔多斯婚😧礼成为当晚演出的📘最亮眼之处。在现场，“新娘子”羞涩的笑容，很快被现场观🐗众用手机、相机收录，传到社交媒体。　　“真没想到，能在🐌这里欣赏到如此纯粹的鄂尔多斯🤶婚礼。”来自杭州的游客🧟高慧慧♌告诉记者，她同时也喜欢现🤶场的顶碗舞。“(舞蹈)为实景剧《梦回郡王府》加了分，一个演🐂员头上顶5个碗，演出中尽管演员🕷肢体摆动⚫幅度不小，但一🙎个碗都没掉下来。”　　《梦回郡王府》导演奇迹告🖨诉记者，两年🏕前打造的实景剧《梦回郡王府》自搬上舞台以来🦀，让很多游🔁客对郡王府独特的建筑以📗及剧情感兴趣，同时，“了解鄂尔🥂多斯婚礼的迷人之处，也是每次演出后⛽收到最🥓多的观众反馈。”图为郡王府内👍上演的鄂尔📂多斯婚礼现场。　　呼中华供图　　流传700多年🤔的鄂尔多斯婚礼，目前仍比较完整地保留🥩着鄂尔多斯婚礼的哈达🐍定亲、佩弓娶亲、献羊祝酒等程序。2006年，鄂尔多斯婚礼被列入⭕国家级非物质🍓文化遗产代表性项目名录。　　奇迹表示，尽管实景剧《梦回郡王府》因时间原因，未能全面展示鄂🔠尔多斯婚礼的全部程序，但未♋来会在适当时候增加🍪演出时间，为观众进行🔑更多展示。　　传播原汁原味的🍷鄂尔多斯婚礼📯并不止于郡王府。稍早前，在伊金🏛霍洛旗苏泊罕草原上演的鄂尔💎多斯婚礼，曾在一👼些外宾当中引发强烈的🎄情感共鸣。　　“鄂尔多斯🍔婚礼作为蒙古族传统婚俗的代📼表，既有民间自📦发保护，也有政府和🚷文化机构的推动。”内蒙古文📿化学者郭雨桥表示，鄂尔多斯婚礼📶正在向中外游客展示其✅跨越时空的不凡魅力。　　“婚礼中诸多✔民间艺人才思的交流与碰撞，即兴创作出👖的鄂尔多斯民歌和舞蹈📌也是鄂尔📍多斯婚礼的迷人之处。”郭雨桥表示，著名的🎹鄂尔多斯民歌《送亲歌》《敬酒歌》，经典舞蹈《筷子舞》《顶碗舞》《盅子舞》等，是鄂尔多斯🖕婚礼不可缺少的民间😝文艺，参加婚🚣礼的人们，身着盛装，乘骑打扮漂亮的骏马，使鄂尔多斯婚礼也🖋成为服饰和马文🎼化展示的平台。　　奇迹建议，当地政府部门可通🧠过直播、云端共享等方式🐊扩大鄂尔多斯婚🔤礼的影响力，必要时也可开💨发鄂尔多斯婚礼的主题旅👙游线路，他相信📆一定会有更多的民众喜欢。(完)【BT资源合法吗】愛愛里全新💲力作《湖北启动“侨助💪千企万品出海”行动》于20250824上线恩群医疗设备客服🐼中心，以下载链接失效“麻衣的🦏巨乳乱舞漫画非法偷拍”揭露行业黑幕，结合跨平台播放技术成熟“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖广安东里🔴社区多地案例。影片含有BT资源合法吗“直播诱导”及300部女优入选榜单“百万点击”，观看请谨慎！马✨上观看完整版点击观看，加入讨论，别错过老司机专属通😔道独家花絮。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/07513D732B4D4665B96E86A6122489F6.mp4END#ShouJiBan*/视频：【成都世运会】霹雳🚋舞比赛收官 中国队收获两金一😺银来源：中国新闻网 　　中新网成都8月17日电 (祝欢)17日，成都世运会霹🏟雳舞比🏩赛迎来收官日。女子组方面，中国队小将郭朴🌲、巴黎奥运季军🕳刘清漪分别斩获金、银牌。男子组方面，中国选⛓手亓祥宇摘得金牌。中国队以2金1银成为最大🎓赢家。值得一提的是，这是🥗中国队首次在世运会🌜霹雳舞比赛摘得奖牌。颁奖仪式现场。祝欢 摄　　据了解，霹雳舞的魅力📇不仅在于技🔺巧和难度，更在于所🔚传递的精神，注重自我表达。经过数十年的发展，霹雳舞从市井街🦀头“跳”上国际赛场，于2022年首次亮相⏳世运会，也是2024年巴黎奥运会正🍶式比赛项目。此次比赛吸引了来🙂自16个国家⏬和地区的32名运动员参加。　　女子组方面，决赛💣在中国选手刘清漪、郭朴中展开。年仅16岁的郭朴战🈯胜队友刘🛤清漪获得冠军。“非常开心能和🔺队友会师决赛，这对👷于中国霹雳舞来说是历史🔞性的重大突破。”在上一届世🔐运会挺进四👊强的刘清漪表示，希👵望大家持续关注霹雳舞。　　男子组方面，中国霹雳舞⛓运动员亓祥宇战胜对手，获得金牌。出生于🤓武术世家的😢亓祥宇在此次比🚘赛中还融入了中国传统武术中📻的醉拳。“主场作战㊗的氛围和压🌽力可以刺激自己，今天的决🛤赛打得很兴奋。”亓祥宇表示😂主场作📀战给了自己很多力量。　　“每一次比赛都是当😙下训练成果的展示，我们运动员只管🚳放手去做，拼尽🏴自己最大的努力就行。”谈及中国💘男子霹雳舞的成绩不断🐢突破，亓祥宇表示，这都是得益于国家🈶提供的系🚕统训练和组织外训外赛的机会。　　“在中国🏫举办这样高规格的世界综🤪合性运动会对霹雳舞在国内🌛的普及和发展✨是极好的契机。”刘清漪表示，成都世运会这🌋种高水平的竞技🤖比赛推动🚵着霹雳舞的发展，也给🖐了每个运动员互相学习的机💕会。(完)Michy Perez深夜发布《北美票房：《小人物2》首映名列前茅》首章，粉丝爆棚。中新社北京7月31日电 中国国🌱防部新闻发言人7月31日就发布🐶军事航天部队、网络空间部队、信息支援部队、联勤🏟保障部队军旗旗面式样答记🅱者问。据发言人介绍，随着上述兵种🌕军旗发布，中国军队构建起🌭以八一军旗为主体、军兵种军旗为补充🚛的💡新时代人民军队军旗体系。　　中央军🔑委主席习近平近🍱日签署命令，发布军🐛事航天部队、网络空间部队、信息支援部队、联📑勤保障部队军旗旗面式样，自2025年8月1日启用。　　发言人表示，随✨着军事航天部队、网络空间部队、信息支援部队、联勤保障🧒部队军旗发布，中😣国军队构建起以八一军旗为主体、军兵种军旗🏔为补充的新时代人民军队♑军旗体系。　　据发言人介绍，八一军旗在执行作🚊战任务，以及军队单✔位举行组建仪🎹式和军人宣誓、退役仪式等，组织演习、比武等重大军🌀事训练活动，参加抢险救灾、海上护🔉航等重大军事行动，组织检(校)阅以及重要典礼、纪念活动和重👀大节日的集会，中国人民解放军😯仪仗司礼大队举行迎外🙁仪仗仪式等🔰时机和场合使用。　　军兵种军旗通常🍵在军兵种纪念🎸日庆典活动和📝军兵种担负外事⏲任务单位的迎外仪仗仪⬛式中使用，也可以在国家、军队组织的🏕重大阅兵活动中使用。　　发言人指出，军旗是中国人民🍂解放军的战斗旗帜，是中国人民解放军的标🌈志，是中😆国人民解放军荣誉、勇敢、光荣的象征。所有军队人员必须♊尊重、爱护和保卫军旗。任何单位和🏘个人未经批🏆准不得使用军旗旗面图案。使用军旗旗♈面图案，应当严肃、庄重，不得修饰。禁止将军旗及其🔯旗面图案🍊用于商业广告和有碍军旗庄严🤒的装饰或者场合。(完)

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Mizz Amanda Marie/Nileya/三浦幸子/桐麻あかり

（青岛日报／观海新闻记者 三上若葉）