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2025年世俱杯在经历🛹多日的苦战之后，四强已经😃全部产生，上半区是弗鲁米嫩塞对阵切尔西，下半区👉则是皇家马德里大战巴🏕黎圣日耳曼，其中巴🌨西球队弗鲁米嫩塞成为了毫无🎳争议的最大黑马，半决赛面对蓝✴军能否再度创造奇迹，也就成为了此战最🏨大的看点。

本场比赛切尔西👁新援若昂佩德罗表现神勇，靠着他🧞的梅开二度，蓝军以2-0完胜🤜弗鲁米嫩塞，昂首闯入到了本🤠届世俱杯的决赛。

【比赛看点】

在所😀有参加世俱杯的球队中，切尔西总身价达到了9.92亿欧🛳元高居第四，这也是🐂赛前球迷看好他们晋级前景的🔟原因，而弗鲁米🙇嫩塞的总身价不及😘切尔西的零头，只有0.84亿欧元，但他👎们的表现让蓝军众将士不敢有🌎丝毫的💢轻敌和懈怠。

作为赛前更🗨被看好的一方，切尔西为了能📫够有更大概率杀入决赛，这一场💌比赛也是全主力出战，在433的阵型中，让⌚桑切斯镇守龙门，古斯托、查洛巴、阿达拉比奥🤐尤和库库雷利亚构筑后防线，帕尔默、凯塞多和恩佐费♍尔南德斯在中场❓一字排开，锋线三叉戟🧥则是迎🌵战旧主的新援若👜昂佩德罗搭档恩昆库和内托。

【比赛回顾】

随着主裁🔹判一声哨响，实力更强的切🛒尔西，就在场面上🅱压制住了弗鲁米嫩塞，第10分钟恩佐费尔👟南德斯🏮在点球点附近，接到队友传🛸球后转身打门，不过被防守挡出，没有对弗鲁米嫩♒塞门将形成实😅质性的威胁，7分钟之后，蓝军赢得🏠前场定位球的机会，恩佐将球开到禁区，阿达拉比奥尤抢到了第一点，可惜甩头😱攻门没有能够命中目标。

仅仅过了1分钟，今夏以6370万欧元登陆斯坦👋福桥的若昂佩德罗，在左路大禁区外，用一脚💓世界波攻破了老🎨东家的球门，帮助😈切尔西取得了1-0的领先，第26分钟埃尔😚库莱斯的打门，差一点扳💴平比分，但皮球在门🏋线上被库库雷😗利亚解围，10分钟之后，弗鲁米嫩塞的进⏹攻造成了查洛巴禁区🥨内手球，主裁判第一🙀时间判罚点球，不过在回看VAR之后取消了点球吹罚🛒，这也让蓝军带😤着1球的优势回到🚳了更衣室。

易边再战，比分落后的🏄弗鲁米嫩塞明显加大了🚪自己进攻端的👷投入，这也🌏给了切尔西更大的反击空间，第57分钟蓝军🐌在完成一次成功防守后，三传两递😴就把球传给了前场🖕的若昂佩德罗，后者内切爆射，皮球击中横🔄梁下沿入网，靠着他的梅😺开二度，切尔西将🌚领先的优势扩大到了2球，凭借此球若昂佩🍨德罗成为了近62年首位在国际赛事里对📨阵巴西球队时打进两🏂球的巴西球员。

胜券在握🧗的切尔西，在第60分钟换下了🥒表现神勇的若昂佩德🙆罗为决赛做准备，接下来的时间，弗鲁米嫩塞也🎑发起了疯狂的反扑，不过众🤹志成城防守的切尔西，没有给对手进球的🎏机会，成功🥋零封对手晋级。

在将最强黑马弗鲁🎬米嫩🔴塞斩落马下后，切尔西👁率先杀入本届世俱杯的决赛，冠军争夺战，蓝军的对🥈手将会是皇家马德里和巴黎圣日耳曼之间的胜者，究🎯竟谁能够赢下强强对话，获得了和🥒切尔西争冠的机会，让我们拭目以待🌻。

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中新网北京8月21日电 (孔令佑)在8月19日至20日进行的2025中国足协杯🐗半决赛中，作客的♓河南队在点球大战中淘🔗汰成都蓉城，队史🌃首次闯入决赛；北京国安则在主👌场以7:0完胜云南玉昆，时隔七🕑年再进决赛。　　19日的成都凤♌凰山体育公😘园专业足球场雨幕笼罩，河南队挑战近期势头🚡正盛的成都蓉城🐑。本赛季中超联赛战🎯绩不⭐甚理想的中原军成为足协杯“黑马”，四分之一决🚋赛经过点🌊球大战爆冷击败彼时的💢中超榜首上海申花。8月19日晚，四川成都，成都蓉城队队员(红衣)与河南俱乐部酒🐚祖杜康队队员✒在比赛中。当日，2025年中国足球协会杯半决赛在成都凤📯凰山🌚体育公园专业足球场举行，成都蓉城队3:4不敌河南🚰俱乐部酒祖杜康队。中新社记者 安源 摄　　为夺得足协🐲杯决赛门票、刷新队史纪录，本场比☕赛双方尽遣主力，蓉😎城队四外援出战，韦世豪、甘超先发，河南队五外援🗡首发。受天气影响，两队在📢上半场并未创造🍂出太多有效进攻，最有威👼胁的一次由阿奇姆彭在第32分钟完成——河南队打出快速反🔌击，阿奇姆彭左👨路带球直入禁区，一脚劲射击中立柱。半场战罢，双方未有进球。　　易边再战，第65分钟，河南队开出角球，外援🎒马亚力压防守球员头球攻门，但皮球🚚再次被立柱“拒绝”。常规时间双方没能改✊写比分，比赛进入加时赛。第95分钟，蓉城队外援莱😧切特的进球因推人🍹犯规在先被判无效。　　比赛最终被拖📟入点球大战，蓉城💞队罗慕洛和莱切特先后失点，河南队以4:3取胜，从拥有山东泰山、成都蓉城、上海申花和上海🏪海港的“死亡半区”突围而出，队史首次闯入足🐈协杯决赛。　　北京国安20日在工人体育场🕋迎战中超“升班马”云南玉昆。遭受⏫伤病困扰的国安队继续排出“4-4-2”阵型以📆平衡攻防，云南玉昆则派😏出五名外援，志在收获客🗡场胜利。　　开场后双方互🚟有攻防，国安队👹外援法比奥在第26分钟的推射破🚉门首开纪录。比赛的转折点发📯生在第31分钟，玉昆队⛄后卫布尔克身后放倒法比🆙奥后有踢人动作，被裁判“直红”罚下，球队随即陷入被动。第38分钟，国安队在右路🐵打出撞墙配合，王刚禁区内小角🦋度爆射破门，比分来到2:0。上半场补时阶段，古加推射💅破门为国安📿队再入一球。　　易边再战，国安队继续进攻。第64分钟，李磊左路传中，张玉宁头球摆渡🐞到门前，林良铭抽射破门🏓将比分改写为4:0，比赛就此失去🐏悬念。随后，江文豪、张稀哲🌕和张玉宁分别建功，帮助国安队以7:0完胜对手，时隔七年🏃再度挺进足协杯决赛。　　根据赛程安排，12月5日，河南队和北京国安💯将在苏州⛔奥体中心展开决战。(完)【BT资源合法吗】而郴电🗯子科技服务中心于2025年08月24日发布《福利💦视频网站下载安装》，该影片聚焦a另🕖类在线视频社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加年龄⛏验证机制。中新网怀化8月21日电 (付敬懿 黄建建)湖南省第九届“爱我国防”主题演讲🐆比赛总决赛21日🐏在芷江侗族自治县举行，12组选手🧡用饱含深情与力量的声音，深情讲述身🍬边的动人国防故事，重温抗⛑战烽火中的英雄壮歌，致敬新时代👖革命军人的铁血担当，热情🖤讴歌强国强军的壮阔征程。湖南省第九届“爱我国防”主题演讲比赛总决赛。　黄建建 摄　　本次主🎟题演讲比赛从今年4月起广泛展开，赛事覆盖全省各🧦条战线、各个领域、各个行业，共举办各级赛事两🙄百余场，吸引了上万🌷名心怀热忱的讲述🎽者踊跃参与，最终12组选手历🏥经层层选拔脱颖而出，于总决赛展🙄开激烈角逐。　　比赛现场，选手们围绕“爱我国防”这一主题，从不同角度、不同🎋层面展开深情讲述。他们的每一个故事，都是国防教👬育最生动的注脚，每一次讲述，都是爱国📍情怀最真挚的流露，让现场🚥响起阵阵掌声。　　“这是长征火箭第585次撕裂苍穹🚍的怒吼，是大地震颤，是烈焰交📋织白雾的咆哮。而我的童年，就扎👣根在这惊天动👁地的轰鸣声里。”决赛现场，选手吴炎锘深🐴情讲述父亲作为🎿航天人扎根大山默默🔥奉献的故事，以航天娃的名义🎻向所有为航🍢天事业奉献青春🙊的前辈致敬。选手们围绕“爱我国防”主题，从不同角度、不同层🍊面展开深情讲述。　黄建建 摄　　选手温娴则以《行走的界碑》为题，讲述外公和哥哥⛓守护祖国国土🏄的感人故事。在家人的影响下🚨，她成😳为一名光荣的人民教师，用知📨识的光芒照亮孩子的心灵，传递对祖国的热爱。她的讲述💯深情而坚定，扣动了现场每一位听⬆众的心弦。　　“嘟！”军号声🎩在比赛现场响起。选手金郎加一家🕸人以《侗家三口话国防》为题，讲述一家三口🎛在不同“战位”上开展国防教育宣传🔬的故事。他们把军🔋号的故事写进侗🔟歌的调子里，用红色😞歌谣播撒国防教育的种子。“当🐦十四亿人同频共振，这就是不可战胜的中🎢国力量！”(完)书市奇迹：《重构父辈与🕯启蒙自我 《生活启蒙》新书发布》引发全🚮国阅读热潮。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或🍺多或少会陷入到情绪🎱内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理🚘健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🤛询师廖春岭告诉记者，情绪内耗🕍指的是对同一🙊件事反复想、反复纠结，与自己的情🏈绪与念头对抗，耗掉大量注意💍力和情感能量，却🐠很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🏆入情绪内耗？　　关🏷于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为📄如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🎲定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🦔突与边界不清，想🛡讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🖍陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🆑表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🍃式不当，其典型📑表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题😋在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美📩主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评📦价过度敏感，一句话就反复🌓咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🐂摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🚱行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝➖试5分钟专注呼吸，感受气流进🧖出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🌬走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🌡反复出现的内耗模式、诱发事件🈷和核心信念。比如当感到焦🐹虑、纠结、疲惫时，记录发生了什🕥么？当时脑海中闪过👣哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什📪么或想做什么？当你能抓住内🗺耗的根本原因，看清事🍵情的矛盾点，内耗或许🍋会有所缓解。　　Step2：学会接🅾纳与自我关怀　　请像对👦待处于困境中的好朋友一样🐈对待自己，向自己伸出援手。认识🆗到自己正在经历的痛苦，是真实🍅且值得被关注的，意识到所有人都🖇会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯😗一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🛣发内耗的事情，增强分辨力和🌕执行力十分必要。首先✝区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🎡下一步行动的具⚫体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一📼下相关资料”“直接问对🎓方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🚓根本上摆脱内耗，关键在于改🎆变认识事情的模式。可以记录情绪日⛰记，从中找出反🏆复出现的、引发强🤓烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被🤮所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🤨信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🌲考：“这个人对😳我的项目有意见，不代表否定我的全🍤部价值，让我们看看🥞哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自😪己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉🎻你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内❣耗不是消除情绪，而是学会在内心⏮风暴中心建造🤳一方安稳之地。察觉🚀到内耗并选择放下，把注意力从思绪的🔹漩涡中抽离，学会主🖱动迈出脚步，以行动🕛克服情绪的“原地打转”，每一步都值得🧤肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 ななみるき）