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　　中新网北京7月22日电（左雨晴）7月22日，2025年全国民航年➖中工作电视电话💆会议在京召开。围绕扎实做好2025年下半年🎉民航工作，会议提出九点要🖖求。

　　一是牢固树立安💢全发展理念，确保安全态势总体🙈平稳。二是优化航🍿线网络布局，积极🥧服务扩大内需和对外开放。三是加快💟构建民航领域统一大市场，综合整治行业“内卷式”竞争。四是扎实做好“十四五”规划收官，高✊水平编制民航“十五五”规划。五是深化协同📗运行机制建设，持续提升航班😒运行效率。六是夯😱实低空安全管控基础，有序推进通用🤺航空和低空经济发展🔌。七是持续深🍆化重点领域改革，不断增强💬行业发展内生动力。八是一体推进🍴科教人才工作，提升行业自主可控发展👚能力。九是坚持以党的政❤治建设为统领，坚定不移推进全🤵面从严治党。

　　上半年，民航高质量发展🧙取得新成效，行业整🐍体呈现出“总体局面稳、国际增速快、货运韧性强、效率效益增”的特点。

　　据统计，上半年，全行业完成💆运输总周转量783.5亿吨公里、旅客运输量3.7亿人次、货邮运输量478.4万吨，同比分别增长11.4%、6%、14.6%，运输规模再创新💌高；在飞行量同🌦比增长5.6%的情况下，运输航空⏹严重征候和一般征候万时率同比分🤼别下降68.4%、21.2%，安全态势➖总体平稳；国际客🎚运航线净增123条，国际旅✔客运输量同比增长28.5%；国内、国际货邮运输量🔖同比分别增长8.9%、23.4%，新增国🔙际货运通航点16个；飞机日利用率9小时，同比提高0.2小时，正班客座率84.2%、载运率72.6%，同比分别提高1.9、1.6个百分点；全国航班🎂正常率91.7%，千万级机场近🔲机位靠桥率85.5%，同比分别提高5.3、1.7个百分点，运行效率持续提升；传统通用航空🧙完成飞行57万小时，实名登记无人机总数突🛣破272.6万架，累计飞行2447万小时，同比增长149%，通用航空和🐊低空经济安全📛有序发展。（完）

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年🏋中暑气最盛的日子终于结🎌束了🌺即将开启凉爽金秋出伏后应🎙该如何养生？一起来了🤪解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🔲年尤为危险的时候，需🎒要我们格外警惕。　　首先，出伏是由🕤夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🔮替的关键时期，人体阴阳🚲也会随之调整，此时免疫力本就相🍔对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整⌚个😈夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽📩喉肿痛、口干舌燥等👛上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出🐞伏到秋分的这36天，是一年中气👈温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要👭开空调降温，晚上睡觉就🌂需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是🦃心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🏝生率比较高，所以提高养🚸生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🗡的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温和⏪极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🌬难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差🆒大，易增加脑出血、心梗🏅等疾病发生风险。建议🌼最好随身携带薄外套🙉或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而😍秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴润🧕燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🍙人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大🎺家常说的“秋乏”。　　经过昼🌚长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足🍮的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季👹晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠🧖尤其要充足，最好比平时多增加🏛1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人👦喜欢吃一些滋补🏉的食物，比如肉类，但🐟并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物📱较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🤝宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🦔多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这🌛些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血⏭管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持🕞内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🍐大落，避免紧张、焦虑、恼怒等😺不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气🍖血，比身体劳作😺更多，因此不🍱要让自己想太多，遇伤感之✌事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开🚁水，以补充人体所需🥂的水分之外，还可以喝一喝⛰沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🐋经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤🌼干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🤴与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉💡，一共按揉5—10分钟，以穴位感🕓到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🔷要睡得早一点，较夏季增加1个小🌅时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉🦅了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对☕于中老年人来说，早🈹晚天气较冷的时候，最好穿🛢上长袖薄衣服，这样可以💧帮助缩小温差，从而降💟低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤♈为危险的时候，需Ⓜ要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防📅睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【成人短剧走红原因】Abby Somers在线🔎浏览全部回应传闻，网络瞬间瘫痪，马上停止更新警告发🙀布。中新社广东清远8月19日电 题：广东🌫清远与新西兰达尼丁市：跨越山海的😡故事在延续　　作者 张璐 熊佳莉　　“两市💋友谊历久弥坚，回国后将积极推😨介清远发展🕰机遇，推动友城👒关系继续‘开花结果’。”前不久，新西兰达尼丁🌥市首席执行官桑迪·格雷厄姆😹时隔两年后再次造访📜广东清远时如是说。　　2017年5月，清远市与达尼丁市正式签🚂订友好🎛城市关系协议。签约当年，两市共同🖊种下一株白兰树。伴🎳随着小树苗的成长，两市跨越山海的“双城记”故事也在不断延🏵续。　　清🏾远市与达尼丁市的教育交流📛合作，早在缔结国际友🥧城前就已开始。2015年，时任达尼丁🤠市市长戴夫·卡尔率该市🌐政府代表团首次访问清远。“清远是一个美丽👼且充满人情🕗味的城市，那里的美食，尤其是‘清远鸡’，让人印象深刻。”达尼丁市🕳政府代表团对清远的🚦美好印象很快转化🚅为实际行动。　　2016年，两市正式签署《友好城🐫市教育合作备忘录》，清远市🏦第一中学与达尼丁市贝菲🕺尔德高中、清🌎远市第二中学与达🖐尼丁市凯科拉伊山谷学院结成✨姊妹学校，由此开启远🏇隔万里的双向交流合作。　　据清远市教育🥗局相关负🚘责人介绍，2017年两市正⚽式缔结国际友城后，两地教育交流🎛合作更加密切，清远市两批教师💇代表团🖋到达尼丁市进行短期交流。“近年来，两市再🏒有两对学校结成姊妹学🐽校。”　　“中国与👍新西兰的职🛫业教育合作政策环境优越，清远市作为广东💓职业教育👧的重要阵地，与达尼丁市合✈作有着独特优势，达尼丁市期待与💅清远高等🎗职业院校开展师资🍧合作培训、学生访学🦒等项目。”2023年，桑迪·格雷🍑厄姆访问位于清远🈁市的广东省职业教育城(下称“省职教城”)，推动两市教育合作🐷拓展至职业教育🛑领域。　　此后，作📼为对这一合作倡议的积极🏧响应，新西兰奥塔哥理工学院副首👎席执行官马克·卡特莱🕎特来到位于省职教城🆗的广东建设职业技❌术学院，就合作办学❣模式展开深度探讨。目前，双方从👓专业标准融合到信息技🌌术专业学生的实习，作出了全面规🏩划，旨在🐓培养具有国际视野的技术人🕦才。　　清远作为粤港🎠澳大湾区“后花园”，有着距离✔大湾区中心城市近、发展空间大、生态条件好、营商环境优的♿比较优势。达尼丁是新西🎹兰南岛的第二大城市，数字科技、农牧业、旅游业较为发达，教育📕环境条件优良，是新西兰数📓字科技城市。近年来，两市致力于🐞推动友城间多领域的🐁务实合作。　　“清远✨企业产品出口新西兰，南岛商会愿做桥梁。”新西兰南岛商💥会首席执行官迈克·柯林斯参🙉观清远高新技术产💳业开发区时，对清🕉远生产的光通信器件产品非😭常感兴趣，并表示商会愿积极发😾挥桥梁作用，促进新西兰与清远高🥡新技💎术企业的合作。　　2025年8月，在🧢达尼丁市中国花园“兰园”里，达尼丁市🎅市长朱利斯·莱迪为来自🎃友城清远市享有“东方金美人”美誉的英德红🕖茶热情“打call”。英德红茶🤚不仅在展示架上引人注目，更被达尼丁🏻市民捧在手中，它所承载的“和合天下”的友好理念也🏌随之传递，深受🎆当地市民喜爱。(完)蒼井玲奈最新连载《大湾区工程清花高速🚿北江特大桥主梁施工过半》上线引发热议。中新网杭州8月19日电(张煜欢)“更年⛰期是女性非常特殊的阶段，除了身体🚧上可能会承受一些苦楚，心理焦虑、情⬇绪敏感也许更难熬。治好病是为🎻了延长女同胞的花期，治好心会给她💮的整个家庭带去幸❤福。如果多一🐴些健康常识，她们的痛苦🎼也会大大减少。”基🚡于这一朴素的想法，周🌞坚红走上长达十余年的科普🛴公益之路。　　作为妇🚿产科领域的权威专家，周坚红从医37年，在临🏬床上为数以万计的女性🚆解除病痛，培养了大🌞批优秀医学人才，在妇科内分泌领🤱域引领学科发展，更成为一🏣名更年期科学知识普及💩者，为女性全生💐命周期健康保驾护航。周坚红(左二)在查房中。肖健 摄　　在第八个“中国医师节”来临之际，中央宣传部🥄和国家卫生健康委联合🌯发布“最美医生”名单，浙江大学🕤医学院附属妇产科医院🏂妇三科主任、主任医师、博士生导师♎周坚红位列其中。　　周坚🈲红的科普之路始于临床实📰践中的深刻观察。她发现许🚸多女性因缺乏健康😟知识而备受病痛煎熬，尤其🍵在广大农村地区，女性普遍对❗自身健康认知不足，导致疾病被拖延💞，错过💂最佳治疗时机。　　2010年，她在🔟浙江率先开设更年🔥期内分泌综合门诊时，面对患🔡者对激素替代疗法的🤵疑虑与抗拒，她🥤创新性地采用“攒病人”的方式：记录🗑下问诊病人的联系方式，每积累30至50人，就利用晚上休息😕时间🤸为她们举办公益讲座。这种“门诊+科普”的模式🐋逐渐显现成效，随着城市女性对更🙃年期认知的提升，病患依从性👻和问诊效率明显提高。　　“群🛍众的渴求很强烈，我的科普很有用💲。”这些经历让周📌坚红坚定了“把卫生健康✴知识经常送下去，持续送下去”的决心。为助力全民健康，她牵头设立“花样年华”俱乐部。也正是⛷从这时候开始，周坚红🛐的几乎每一个节假日，不是👲在妇女健康科普的讲座上，就是在赶赴讲座的路上。　　作为“花样年华”健康科普团队创㊙始人，2019年，周坚红给自己和团🎿队定下了⚽一个看似不可能完成的目标：一年内完成千🧓场科普进⛄农村文化大礼堂。这意味着平均每天要举♊办三场讲座。　　在丽水缙云，她听到当地呼👓声后临时加场讲座，60多位医生赶到现🏺场认真记录；在武义，她为一位瘦弱🔸无助的农村姑娘🈴耐心制定🚠诊疗方案并持续跟进；在宁波，一位80岁的🕶奶奶握住她的手说：“我痛苦了几十年，是您第一次让🦗我知道，原来我的病有办🔽法治”……最终，团队超额完成1155场讲座，参与医生200余人，现场受益百姓达10万人次。　　如今，周坚红的义诊和🕉科普工作🚯已经不仅限于浙江，还深入广东、广西、四川、新疆、青海、西藏、福建等地区。她还培养🎯了一支专业化的科普队伍，目前已有全🍞国各地科普讲师500余名。这支🍽团队深入乡村田野、海岛山区，每年开展上千场👭健康科普，年均直接受益人达10万余人。　　持续➗多年的公益科普，让周坚红“红”了，邀📫请她为女性做公益讲座🎰的组织机构越来越多，她的线🚽上科普课有许多单🤟条浏览量超过百万。在周坚红看来，是互联🥕网为她们拓宽了传播知识的渠道，是医院的支持为“通过科普促进👢健康中国建设”的理念注入🌃了更多实践的可能。　　当听🍈到有人说她是“网红”时，周坚红也笑着☔坦然面对——她并不关注自己🆗名气有多大，关注的是一个个女同🏟胞能够因为她们😻传播的知识，放下心理负担，追寻更有质量的健康🤲生活。　　“基层医疗🦈卫生服务是保障全民健📪康、实现共同🚰富裕的重要基石。我们要让每个妇🤸女和儿童，都沐浴🌹在幸福安宁的阳光里。只要我还讲得动，我会一直讲下💆去！”周坚红说。(完)

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小森めぐみ/生田更/秋草奈央/戀澤里緒

（青岛日报／观海新闻记者 冴木瑠奈）