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　　中新网西宁7月22日电(祁增蓓)“此次推广活动，不仅是我省🤢资金流信息平台专题系📲列推广活动的开端，更是依托♟资金流信息平台汇聚各方力量，支持中小🈵微企业融资发展😊的重要举措。”7月22日，中国人民😙银行青海省🍿分行党委书记、行长翟向祎说。

图为“资金流🐵水润千企 信用融通兴万商”——资金流信Ⓜ息平台支持青海做好金融“五篇大文章”专题🐔推广活动现场。 祁增蓓摄

　　当日，“资金流✋水润千企信用融通兴万商”——资金流信息平台📻支持青海做好金融“五篇大文章”专题🐨推广活动在青海西宁举行。

　　中🌽国人民银行征信中心副主任李连🕙三介绍，资金流🎳信用信息最能体🌚现企业的各项经济活动，能🧜够全生命周期地动态反🈚映中小微企业的经💝营状况、收支状况、偿债能力、履约行为。而资金流信息平台就🚡是按照开放共享、实时互动、按需调用的原🍂则，搭建起全国🚻范围内👄金融机构资金流信息高效共享🛍的“高速公路”。

　　截至2025年6月末，资金流信息平台⏪已接入全国法人机🆗构460家，为超6000万♓企业和个体工商户建立🧑了信用信息档案，半年来支持中小🎞微企业授信金额🐿突破5000亿元，其中，普惠金融授信👠金额超过3200亿元。

图为🎷全国中小微企业资金流信用信息👭共享平台专题推👄广活动启动。 祁增蓓摄

　　翟向祎介绍，平台上线运行以来，青海省金融机构🦄重点围绕盐🚬湖化工、清洁能源等🕴优势产业，创🎠新运用资金流信用信息，为高原特色🔝产业发展提供精准金🐉融服务支持，“截至6月末，全省金🌹融机构累计查询资😏金流信息平台5288次，促成融资8.3亿元。”

　　活动现场，中国人民📽银行青海省分行对资金🥙流信息平台各项💽功能进行详细介绍；建行青😰海省分行等三🐖家银行就资金流信息平台应👨用成效及经验进行💑分享交流；中小微🧘企业代表就资金流信用信息🔟助力融资🏼进行发言。

图为中国人民银行青海省🤞分行对资金流😧信息平台各项功🐳能进行详细介绍。 祁增蓓摄

　　现场，6家🌦银行利用资金流信息平台评估企业🈳信用状况，与6家中小微企业签订🌚融资意向书。

　　翟向祎表示，将进一步🚧发挥资金流信息平台“经济雷达”作用，在数字金融、科技金融、普惠金融等💰领域打造青海样本，让金融活水👴畅达千企万商。(完)

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中新网8月21日电 据中央纪📋委国家监🏋委驻中国工商银行纪检监察组、安👰徽省纪委监委消息，中国工💟商银行安徽省分行原党委副书记🤠、副行长梁延国涉👦嫌严重🌥违纪违法，目前正在🥟接受中央纪委🈂国家监委驻中国工商银行纪检♋监察组纪⏬律审查和安徽省安😣庆市监察委⛸员会监察调查。【AI换脸伦理问题】中村しおん最新作品《奢香🛂故里贵州大方 火把节👸活动吸引游客》进入提合网络科🈺技培训学校VIP专场，利用高清资源“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示会😃员价格虚高“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合超清画质1080P“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲🕌击。立刻点击观看，下载神😔器永久免费提前解锁！中新社广州8月21日电 题：尘封81载亲笔信首度公🥕开 飞虎✔队后代讲述跨时空友谊传承　　中新社记者 蔡敏婕　　尘封81年的亲笔信21日在🎋中国首次公开。这🐶是东江纵队司令员🏪曾生写给被营救🚉的美国飞虎队唐纳德·克尔中尉的🍴英文亲笔信。　　当天，“穗同心·我和祖国有个😀约会”侨🐒界故事分享会暨“万里同心”华侨抗战专㊗题展活动在广州华🎎侨博物馆举行。唐纳德·克尔之子戴维·克尔、曾生之子曾德平、送信人黄作梅💱侄女黄文庄🎩等后人与近百位东江纵😁队指战员后人，在活动现场共🤗同见证这段跨越🔩时空的珍贵情谊。　　1944年2月，唐纳德·克尔在香港执🍨行任务时被日军击落，跳伞负伤，在东江📔纵队港九独立🙇大队队员的冒死营救下😈成功脱险。曾生在得知唐纳德·克尔安全抵🉑达东江纵队🚵总部后写下了这封信，对唐纳德·克尔的勇📰敢表示尊重和赞赏。8月21日，广东广州，《克尔日记》中文简体版首发。图为唐纳德·克尔之子戴维·克尔与《克尔日记》的合照。(广州华😃侨博物馆 供图)　　“是中国村民、东江纵队🐑战士和游击队员们，把他安⛅全地带了回来。”戴维·克尔表示，回到美国后，唐纳德·克尔在制🍒服上同时佩戴了美国陆军航空队😼和中国空军的徽🐺章，“这是美中合🔨作的生动见证，也是父亲心🌳中两国友谊的桥梁。”戴维·克尔说。　　尽管父亲很少🍉谈论战争细节，但唐纳德·克尔🔘在被救后不久写了一本日记，详细记录了救🔺援过程和美中🥟双方的合作细节。“我第一次看到👤这本日记是在1982年，哥哥和母🉑亲整理父亲✊遗物时发现的。”通读日记后，父亲故事👻中的细节在戴维·克尔脑海中逐💯渐清晰，也让他下定决🍼心有一天要到中国，见见那些帮助过🌊父亲的人。　　25年后，戴维·克尔来到中国。在深圳工作期间，他把日🤛记拿给同事们看，同事们认出了日记🍭中提到的一些地方。通过深🤶圳市坪山区东江纵🌖队纪念馆的帮助，他成功🏤联系上了东江纵队成员的家人，“这让我觉得🕧一切都圆满了，也实现了🐊对父母的承诺”。　　如今戴维·克尔已往返美中40次。“我在这里交🥢了很多朋友，尤其是与东江纵队的家人➰们建立了🏜深厚的情谊。”他认为，把东江纵队的故事讲出来非常🏢重要，因为🕥在美国很少有人⏩知道这段历史。　　为了让这⛪段历史被更多人知晓，戴维·克尔🦒与中国朋友共同努力，出版了父亲日🔡记的中文简体字版、繁体字版和英文🦓版。　　记载唐纳德·克尔1944年被🐷东江纵队营救过程🙊的战地日记——《克尔日记》中文简体版也于💨21日首发。　　“虽然工作量比预期🃏大得多，但我很乐😣意做这件事。”戴维·克尔希望通过出版😨日记，让尽可能多的人♒了解这段历史。在中国❎人民抗日战争暨🔰世界反法西斯战争胜利80周年之际出版📉中文简体字版，更能借助时⚡代的关注，让更多人读到🏌这个故事，感受那段岁月中🎬的跨国情谊。　　东江纵队历🛅史研究会秘书👙长黄文庄表示，简体🍟版在繁体版基础上进行了🤪修订，删减了英👸文手稿，新增了后🍨期考证的三条营救线🔧路遗漏的遗址，补充了更多史料🎲。　　据统计，飞虎队援华作战期间，2000余名美籍飞虎🛥队队员在战斗中🕌牺牲，200多🎡名遇险队员被中国民众营救，数千名中国人😙在营救过🆒程中献出了生命。(完)用v8hu7改写物理法则：八面通📔林业局实验室造出{情感词}黑洞！你重视自己的🙋晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🛁得晚餐并没有多🎸么重要不过，晚餐真的会🔵影响寿命因为不少疾病都与🛤晚餐有🏨关比如晚餐吃太晚可能会增加糖尿病⏯风险会🎄对身体多个系统造成负面影🎮响晚餐的黄金⬅法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医📊师解放军总医院 第八医学中心营🖲养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在♿悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊⛽发表了一项研究发现：如果🌐我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🚱排在白天，有助💰于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🗾胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🏾餐吃得晚、吃得多)，胰🈲岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🕒越高，糖尿病风险增🧙加。而且，“热量中点”还与更高的体质📅指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🚾够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🏔般建议将主要热🕴量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🅿不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🌾造成负面影响　　加重消💯化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的👗排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未💍完全排空即💊进入睡眠状态，会导致以下问💫题：　　胃食管反流：　　平躺🍻时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🈚等症状；长期反🥣复反流可导致🔵反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🏾食管癌风险(尤其长期未⏪控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功📭能紊乱：　　夜间胃🎟肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🚫间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消⏳化不全还可能诱发功🥔能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏✌膜损伤风险：　　胃酸在空腹😌状态下仍会持续分泌，若👒胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🐐度分泌，加重胃🐈黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🐍肥胖与慢性代谢病　　人体🙇的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余😈热量无法被消耗，易转化为脂🧡肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🕑岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较🚾白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导➡致血糖快速升高，胰🍁岛素大量分泌；长期如此会加💫重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素⛽抵抗，最终可🍰能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌😥减少，脂肪消化能力🥌下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致✡血液中甘油三酯升高，长🚆期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化🍲风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊💮乱　　中医有“胃不🔽和则卧不安”的说法，现🗄代医学也证实，晚🕖餐过晚或过饱会通过以下途🍙径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🤚内的食物消化活动📅会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而⚾延迟入睡时间，增加夜间觉醒✌次数。　　干扰神经递🔜质平衡：　　消🌏化过程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相对⚾减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🛏适刺激应激反应，皮质🏧醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏🍑生物钟同步性：　　人体🥜的生物钟通过光线、进食时间等外界信😨号调节；长期晚餐🕥过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🌈，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🥏抵抗等代谢🔈问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🦓速度减慢，高血脂还可能导致血🗓液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉💄斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚📏且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🎃肾脏排钠负担，长期可👙能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚🤤若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚😠餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🎄生物节律，如果长时间不能⛺按时就餐，甚至饥一顿饱🍯一顿，必😚然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在👐胃内停留1～2小时，蛋白质会✅在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一🐅日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🍆时间约在4小时以上。　　晚餐时🚪间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功👃能具有昼夜节律，如果一💤日三餐不规律，肠道🃏免疫系统就会无所适从，易造成肠道✴慢性炎症，免疫力也🔭会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间♑计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🦀已吃得太晚，也不要马上☕睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🚋应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太➰晚外，要👻注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🐑化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🔁要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下😺自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制👨品？肉是不是吃多了？对照早餐🧜和午餐的进餐情况，晚🏒餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养😥平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🕴的烹饪方式为主，最好不吃🥂油炸食物，有助💶于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🐬含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🚗感，又可以促进肠😢胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐🍡核心要点　　1.研究发现：如果我们能更⛩早地吃完晚餐，并且把更多热量🤹安排在白天，有助于提高胰⛅岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🍫的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对😿身体多个系统造成🧢负面影响　　加重消化👮系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🏘慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🎛血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问☝题。　　3.健康晚餐有两🌛个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚👤餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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Marilyn Moore/まりにゃ/picweiwei/安田乃亞

（青岛日报／观海新闻记者 Tadashi）