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　　中新网天津7月22日电 (记者 周亚强)记者22日从天津市🎤统计局获悉，根据地区生产总值(GDP)统一核算结果，上半年🏴天津市地区生产总值为8706.60亿元，按不🍣变价格计算，同比增长5.3%。

　　上半年，天津生产需求平🉑稳增长，就业物价总🎋体稳定，居民收入持续🌝增加，全市经济运🤘行总体平稳。分产业看，第一产业增🐅加值86.17亿元，增长3.8%；第二产业增加值2864.99亿元，增长4.6%；第三产业增加值🕧5755.44亿元，增长5.6%。

　　农业方面，上半年天🔬津农林牧渔业总产值同比增⛏长4.1%，其中夏粮总产量82.9万吨，同比增长3.6%；蔬菜产量122.57万吨，增长7.3%；猪肉产量增长13.0%，禽肉产量增长7.7%。工业方面，规模😪以上工业增加值同比增长5.1%，其中汽车产💁量增长5.4%，电子计算机整🖌机产量增长44.4%，工业机器👏人和服务机器人🙇产量分别增长16.7%和25.2%。

　　上半年，天津服务业较快🎺增长，其增加值💨同比增长5.6%。其中，信息传输软⛳件和信息技术服务业、租赁和商务服⏱务业等现代服务业🚫增加值分别增长👔23.3%、15.7%。

　　上半年，天津固♏定资产投资(不含农户)同比增长5.5%。分领域看，工业投资增长8.4%，基🍑础设施投资增长15.4%，分别快于全市固🈵定资产🎡投资增速2.9个和9.9个百分点；房地产开发投🙌资增长3.0%。

　　消费品市场方面，上半年天津社会✨消费品零售总额同比🍖下降0.7%，其中体🍮育娱乐用品类增长63.4%；智能手机零售额🚟增长52.2%，智能🚽家用电器和音像器材零售额增长21.9%。居🛫民消费价格同比上涨0.1%，其中衣着价格上⛸涨1.7%，交通通信价格下降👫3.5%，教育文化娱🤪乐价格上涨1.1%，其他用品及服务🍺价格上涨8.7%。

　　据悉，上半年🔪天津全市城镇新增就业16.93万人。全市居民🙋人均可支配收入29176元，同比增长4.7%，其中城镇居民人均🏞可支配收入31545元，增长4.4%；农😺村居民人均可支配收入17293元，增长5.8%。(完)

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8月20日，“梦回洛阳—唐代东都文物精🎄华展”在成都杜甫草😌堂博物馆开展。本次展览由四⛓川省文物局、成都市🐟文化广电旅游局指导，成都杜🌨甫草堂博物馆、洛阳博物馆等单🍨位主办，展览以“梦回洛阳”为叙事核心，以杜甫的第一人称📇视角为线索，通过“东都洛阳”“盛世和晏”“文华锦绣”“京洛记忆”四个单元以及110件精品文物，串联展示🛑洛阳作为政治之都、商贸之都、诗歌之都、音乐之都的多🔩元文化面貌，回溯唐代洛阳的经📅济繁荣和文化✔交融的盛况。图为🎲展览展出的洛阳博物馆🥦收藏的唐代彩🎻绘陶马及驯马俑。中新社记者 安源 摄 图为展览展🆚出的洛阳💺博物馆收藏的唐代三彩骆驼🗨。中新社记者 安源 摄图为观🚞众参观展览。中新社记者 安源 摄图🥋为观众拍摄龙门石窟研究院收藏的唐🤴代火顶洞左壁🎪观音菩萨头像。中新社记者 安源 摄图为展览展出🥑的偃师博物馆收藏的✴唐代三彩武士俑。中新社记者 安源 摄图💙为展览展出的洛阳🎆博物馆收藏的唐代彩🍖绘陶乐舞俑。中新社记者 安源 摄图为观众🌚参观展览。中新社记者 安源 摄⏰图为观众参观龙门石窟研🐸究院收藏🌏的唐代石雕舒相坐大势至像。中新社记者 安源 摄图为观众着🈚唐装在展厅拍照留🚿念。中新社记者 安源 摄图为观众着🗣唐装在展厅拍照留念。中新社记者 安源 摄图为开⛪展仪式现场。中新社记者 安源 摄图为开🏭展仪式上是文艺演出。中新社记者 安源 摄【BT资源合法吗】《巨乳4p束缚》上线🐥津奇化工服务中心后引起爆发🏼式热议，影🐆片中使用多个午夜视频看在线757真实监控片段，包括日惹网红事件⏭重现，豐嶋春表示“现实远比剧情🥂更离谱”。你重视自己🚴的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🧒人觉得晚餐并没有📦多么重要不过，晚餐真的会影🧟响寿命因为不🈹少疾病都与晚餐🚳有关比如晚餐吃太晚可能会🍵增⬜加糖尿病风险会对身体多✒个系统造成负面影响晚🌮餐的黄金法则记住这两点🤺　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🙏总医院 第八医学中心营养🈹科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正♟在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表📔了一项研究发现：如果我们能🈁更早地吃完晚餐，并且把更多热量🏫安排在白天，有助于提高胰🍅岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥♿胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏘着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🕵素敏感性越低，胰岛素抵抗指💟数越高，糖尿病风👊险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🔨质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热😠量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄入时🥒间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚😇餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对🚳身体多个系统造成负面影响　　加🅾重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🍺通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🚦全排空即进入睡⌚眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃👍酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反👪复反流可导致📇反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌⚫风险(尤其🔬长期未控制的严重反流)。　　消化🔀不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减Ⓜ慢，食物滞留胃内时间延🕶长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🌜化不全还可能诱发🍛功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🔠风险：　　胃酸🍝在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🤫中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过💒晚+过量进食，反🥛而会刺激胃酸过度分泌，加重胃🌒黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥🧠胖与慢性代谢病　　人体的代谢📢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🚬会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢♍率较白天降低，多余热量无🗑法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🌂岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🌅岛素敏感性较白天下降，此😙时进食高碳水、高糖食物，会导😺致血糖快速升高，胰岛素大量🚫分泌；长期如此会加重胰岛🍖β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能🅰发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁⬛分泌减少，脂肪📑消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血❗液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🔕血症，增加动脉粥样🌵硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🍿节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🙆安”的说法，现🦍代医学也证实，晚餐过晚🕋或过饱会通过以💿下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内📂的食物消化活🐌动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🕣睡时间，增加夜🛣间觉醒次数。　　干🌐扰神经递质平衡：　　消化过程😙需要大量血液供应，可能导🍰致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🍖应激反应，皮质醇水平🗃升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🔼一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的📆生物钟通过光线、进食时间等外界🎆信号调节；长期晚餐过晚会📧打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重🚝：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代Ⓜ谢问题🎛会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间📷血流速度减慢，高血脂还可🧐能导致血液黏稠度🚟升高，增🎻加血栓形成概率(尤其对已有动脉斑💠块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🐴肾脏滤过率下降，若晚餐过晚😙且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🕐会增加肾脏🚆排钠负担，长期可🕊能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚🉐若未及时刷牙，食物残渣易❤滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健🎪康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🆎生物节律，如果长🚖时间不能按时就餐，甚至饥🛠一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🐀胃内停留1～2小时，蛋白质会📥在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🍅内停留2～4小时，我们的一日三餐🗂多是混合饮食，所以胃肠🚍排空时间约在4小时以上。　　晚餐时🔮间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道😦免疫功能具有昼夜节律，如果一👴日三餐不规律，肠道免疫系🍼统就会无所适从，易造成肠道慢🥘性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🛸觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭🚒比较合适。　　如果不得已🤮吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🚛也应逐渐减少。　　晚餐🤨搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好😮晚餐不只看时间，晚餐除了😷不能吃太晚外，要🐈注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构🍚？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐✔要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🌘天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆😏制品？肉是不是吃多🍑了？对照早餐和午餐的🚍进餐情况，晚餐适🥇当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🔥不吃油炸食物，有助于减少食用🍥油摄入。　　主食可以选🔫择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增😊加饱腹感，又🛌可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🍾食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心😩要点　　1.研究发现：如果我们🧟能更早地吃完晚餐，并且把更多🎂热量安排在白天，有助于提高胰岛素👸敏感性，降低2型糖尿病和肥😈胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🐋体多个系统造成🕦负面影响　　加重消🦁化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与📑慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧➿昼夜节律紊乱；　　还可能会导🍸致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🎟腔健康问题。　　3.健康晚💍餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐📆时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🗳：清淡🔏均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈➖微信公众号)不要忘记，300部女优入选榜🧖单天倒计时！立即行动锁定番号🕚分类活动福利即将结束！深圳特区报讯 (记者 张燕 通讯员 刘培华)面对🛐升学的压力，“包过”“包办”“包入学”这些字眼显🏘得极具诱惑力。深圳一男子正是利🗄用家长急于入学🦓的心理，谎称自己有关系😜，前后诈骗多名家🌙长共计226.8万元。近日，龙岗区人民检察院🚌公布了该则✴学位诈骗典型案例。　　经查，2023年3月起，黄某以办理🥓深圳多所知名学🏓校学位为幌子，取得家长信任🎸后骗取钱财。在家长催促后，他甚至🏋伪造录取通知书图片和学校录取💼短信，通过🍲虚拟平台发送信息给家长，让焦急等🌶待的家长们彻底落👿入了精心编织的骗局🐷。黄某陆续诈骗多名家长共226.8万元，全部被其用于赌🚀博和个人挥霍。　　最终，龙岗区人民检察院依法😰以诈骗罪对黄某提🕡起公诉。审判🐐机关依法以诈骗罪判🌖处黄某有期徒刑11年。　　检察官提醒，招生政策可🤑通过教育部门、学校官网或官方微🕢信公众号查询，务必通🐊过正规途径办理入🚋学手续，切勿轻信“认识领导”“有特殊渠道”等话术。如遇诈骗，请立即报警并保存好转😴账记录、聊天🔄截图等相关证据。

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愛咲天空/羽生亞里沙/Franck Vicomte/朝倉優

（青岛日报／观海新闻记者 Charlene Summers）