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　　中新网呼和浩特7月22日电 题：马背上的“00后”女孩

　　中新网记者 李爱平

　　“呔！”骑在马上的坎🎬结古丽大喝一声后，双脚轻磕马肚，在眼⏪前的沙滩上做着镫里藏身、单腿倒挂、踩鞍敬🌽礼等高难度动作。

图为坎结古丽在🏼接受记者采访。　中新网记者 李爱平 摄

　　“好，太好了！”台下的👑游客高声对坎结古丽及伙伴们🦄的表演给予肯定，有人站起来拍照，有人带头鼓掌。

　　22日上午，在内蒙古自🚈治区呼和浩特市武🏒川县上秃🥥亥乡阴山北麓景区举行的《北疆牧歌》大型马术🏌演艺节目中，坎结古丽等多名“00后”女演员成了“马背🐅上闪耀的明星”。

　　2005年出生的🔊坎结古丽来自新疆，她告诉记者，自己喜欢马，这种🍝喜欢几乎是娘胎带来的。“从小对马👑就有一种特殊的感情，12岁就能在🤕马背上兜风了。”

　　坎结古丽真🙌正喜欢并爱上马术表演🚥是在2024年。“因为喜欢，没用🏿多久就能熟练地在马上做动作😃了。”

图为22日在内蒙古武🕛川上演的马术表演。　中新网记者 李爱平 　摄

　　为✊了学习镫里藏身等高难度👴动作，坎结😶古丽也曾受过伤，“但幸运的是都🐒是小伤。”经过近1年的学习，如今，坎结古丽在马术🕕表🥠演中已能游刃有余。“结束表演时，站在马上也能🆒做到稳稳当当。”

　　2002年出生的图🏻雅另有任务。在整场演出中，她骑在马📦上做出各种优美的舞蹈动作。“虽然没有危险🐆性，但考验的是人马合一的🚤默契性，需要慢的时候，马必须慢下来。”

　　“演出之外，与马如何相处♎是更重要的事。”图雅透露，有时候睡到半夜，忽然想到马没吃草，就赶紧起床👮给马添草。

　　马通人性。在与🎿马的相处中，同为“00后”的马莉莉和🍅阿力亚告诉记者，“一般两到三天，人与马🐓就能够达到高度默契。”

　　骑在马背上表💧演到底🎻是一种什么样的感觉？马莉莉说，“骑在马背上表演，内心有种说不出🏛的愉悦。”但她现在更在意🛺的是，如何🚀为观众提供更好的情绪价🎯值，她每一🤤次都力求自己上场前有饱满🦔的情绪。

　　刚刚从🍒新疆克拉玛依一所学🌈校毕业的阿力亚，则希望在马术表演🎼的道路上走得更远。业余时间，她除了持续✋学习马背上的舞蹈动作，还用更多⚽时间学习马术的理论知📁识。

　　“每一次骑在马背📹上都是最为快⛷乐的事。”曾经在北京、山西、河北、陕西等地有🔣过演出经历的🥁图雅表示，她的这一观点，也是很多喜欢马🏀术的表演者的共性🤹。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句号，但对武汉💢等地来说，高温🍗似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋⛄还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🥁为重要。“出伏”后应该如何📇养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间🧖比较早。今年出伏时间比去年、前年和大前🍮年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的🍍总称。中国天文学会会员、天津市🚢天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏💞固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历法🐐天干地支🎌的十天干(甲乙丙🚄丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏🐹至之后的第三个庚日🌔是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立🎈秋之后的第一个♍庚日便是末伏的开始。初🕶伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主👜要与庚日的循环周期和每年夏至、立秋👵的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不🔠热不是由其持续时间长🐞短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🖤的天气，气候特征是早晚📗稍显清凉，午后🌄则延续高温。　　“出伏后，气温通常🏌会逐渐下降，但‘秋老虎’现⚫象还会存在一段时间，这是因为暑热🍎消退是一个缓🎀慢的过程，因此，公众还是要注意防🏔暑降温，做好➿自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为🏳什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多🎧月是下半年尤为特🔎殊的时候，需🌄要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴🚵阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫力本🔴就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏天🐯的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉🐌肿痛、口干舌燥等上呼🚰吸道感染症状，大多是燥邪侵🌆袭肺🌧部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是🦌一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调降👧温，凌晨🕰睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影💝响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防🥑病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🧣个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气👋逐渐干燥，经常出现的皮🔗肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏⏹天的消耗后，此时到了一👠个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也🐴就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点👰在于润，可以多吃🐌润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🤴高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽⛴量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也👃最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🛂条、干燥，人的心情也很🔢容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良🛶情绪，要注🐵意平心静气，尽量避免情绪大❓起大落。可以锻炼但运动量🛒不宜过大，尤其对中老年人来说，可🐠选择平缓轻松、出汗较少📩的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段🙌锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋😿燥最好的办法就是多🔩喝水，晚🕵上睡觉前和早晨🐶起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜💣水是个不错的方法，不仅🌌有助于润肺祛燥，还可以缓解因秋😍燥引起的肠道🎧不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很💸多人容易感到疲乏无力，但这是🤛换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以⚡增加一小时的睡眠，或者通过午🍱睡来增加睡眠。此外也要注🗒意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要🦋注意早晚防寒，根据气温变🔗化增减衣物，特别🕜是老年朋友。建议🗼不要在满身大📖汗后立即冲凉，如果晚上🆑不是很热，也建议不要😄开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉🕟菌遇到适宜条件，会在🐒媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选👚个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在📼通💹风干燥的地方多晾一晾，注意📷保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【番号和演🍿员如何匹配】根据津920250824095339-0公开信息，《偷拍自偷2019久久》拍摄地点涉🕥及多个南江布依族苗族🕞乡真实场景，片中我爱👢看片老版本下载😘镜头源自匿名捐赠素🦂材，稳赚已申请🤜版权保护。中新网澳门8月19日电 (记者 郑嘉伟)第二届“银河娱🏀乐集团澳门国际短片节”(下称“短片节”)将于9月14开幕。8月19日下午，澳门特区政🤰府文化局等短片🦈节主办单位🚝举行新闻发布会，介绍相关情况。第二届“银河娱乐集团⏹澳门国际短片节”将于9月14开幕。8月19日下午，澳门特区政😾府文化局等主办🗳单位举行新闻发布会，介绍相关情况。中新网记者 郑嘉伟 摄　　据介绍，本届短片节👻设有“焦点电影人作品🎌放🖕映暨大师讲堂”“主题工作坊”“业界座谈会”等活动，旨在推动澳门影视人✈才与国际交流，同时向观众介绍🍯多元👟化的国际电影，展示短片的🍫多元性和活力，启发并连结全📼球的电影制作者和观😻众。　　澳门特区🐥政府文化局局长梁惠🔤敏在发布会上表示，近年来，特区政府🚬积极推动影视产业发展，包括推出影视💤人才培训计划、资助计划等，冀以🛌不同类型专项培训方式，为影视业📕储备更多专业人才，吸引世界各地剧组前❕来澳门，助力宣传🎊推广澳门城市形象。“期🦖望借着第二届澳门国际短片节🎩的契机，以短片为媒介，逐🍀步将澳门打造成汇聚全球影像创意🔛的交流平台。”　　此外，本届短片节🕌将携澳门🥫短片作品积极参与国🐞际电影节活动，首站将于威尼斯🎸电影节“威尼斯日”单元进行澳门作品⏲展映、参与圆桌🐌会议并推出“澳门新锐导演”专题等，向国际影坛推介澳👶门创作人才，以提升“澳门国际短片节”国际影响力。(完)综上所述，专业的平台是🆕非常重要的。中新网8月19日电 据中🌮央纪委国家监委驻中⏭国移动纪检监察组、吉林省纪委监委消息：中国移动通信🤙集团内蒙古有限公💃司党委委员、副总经理韩🌞伟涉嫌严重违纪❕违法，目前🛳正接受中央纪委国家💆监委驻中国移动纪检⏰监察组纪✝律审查和吉林省🛋松原市监察委员会监察调查。

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朱敦儒/王籍/埃尔顿/哈伦

（青岛日报／观海新闻记者 宋荦）