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克洛普时代，利物浦能连夺🌫欧冠、英超冠军，在于攻防两端⏪的配置都是非常强悍的。

进攻端，萨拉赫、菲尔米诺、马内“红箭三侠”，虽然论进球数据💭，不能跟MSN、BBC等著名的三叉戟比，但三📄人相得益彰，没有明显的短🏒板。

防守端，阿利森、范迪克、阿诺🌵德领衔的红军后防，谈不上固若金汤，但也不是对手能轻易🗿逾越的。

2022年夏天，2023年夏天，马内、菲尔💻米诺先后离队，红箭三侠解体，利物浦🎦的锋线面临重组，但先后🔹引进的路易斯·迪亚斯、努涅斯、加克波等，都远未能达到♊预期，无论是单兵🍩作战能力，还是团队配合，都🚦达不到之前马内、菲尔米诺的水准🤱，一直🐱是转会传闻不断的🙁萨拉赫一个人勉力支撑。

2024-25赛季，利物浦老板的做📈法一度令球迷寒心。2024年夏窗在🥖转会市场上净投🏀入为负数。萨拉赫、范迪克、阿诺德三名⚾功勋都进入了和同年，续约却没什么😘进展。33岁的萨拉赫，一度也🕤是欧洲金靴、金球奖热门，利物浦最终🛄与其续约到2027年6月30日，周薪涨至40万英镑。34岁的后防旗帜同样续约到🏈2027年夏天，周薪35万英镑。阿诺德没办法，球员早就铁🚔了心要去皇马。

踢欧冠与踢欧联，赢得🍫英超冠军与仅获得欧冠资格，会📊多带来多少收入，利物浦🌝老板是会算这个账的。于是，沉🍞寂了一年的利物浦开📵始在转会市场上“疯狂”！

击败曼城、拜仁等竞争对手，1.25亿欧🥁元签下德国进攻型中场🐑维尔茨，令人振奋。而9500万欧元引进的前😚锋埃基蒂克，则令人充满疑问。

埃基蒂克短⏭暂的巴黎经历并不成功，转投法兰克福，表现也只能说还过得去。上赛季👄德甲联赛进球数为15球，与冬窗转投曼城🧓的前队友马尔🌀穆什半个赛🗿季的进球数一样。来到英超后，马尔穆🛷什也都还没能证明自己，埃基蒂克👚又能达到怎样的水准呢？难道就一定✴会比路易斯·迪亚斯、加克波、努涅👯斯这三个利物浦之前引进的🚪前锋强？

当然，签下埃基蒂克后，并不意🈺味着利物浦就不买🏝前锋了，今夏可能还有🥂更重磅的运作。

都知道📙利物浦今夏锋线引援🧡头号目标是伊萨克，埃基蒂克只是“备胎”。而利⚾物浦今夏还有引进伊萨克的希望。

据邮报的独家🎖消息，伊萨🍱克明确告知纽卡斯尔俱乐部，自己要转会。《泰晤士报》报道，伊萨克拒🎴绝了纽卡周薪20万英镑的续约🐕合同，他希望得到一份🆕周薪30万英镑的合同。如果纽卡斯尔🌄同意卖，且利物💝浦的报价达到1.5亿英镑，那么伊萨克🍾今夏加盟利物浦就是🤛板上钉钉！

就算对埃基🔲蒂克英超🚴前景仍有疑问，但若是埃基蒂克+伊萨克+萨拉赫呢？这可能将是🌃利物浦队史，以及当今🚩英超最强三叉戟！

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世卫组织研究表😼明，生活方式对🐡人们的健康和寿命起🌿到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🅿及气候的影响。　　世界卫生组织的研究🚜表明，生活方式对人🆕们的健康和寿命🔇起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🗝及气候的影响。　　可见，在决定健康和😗寿命长短这件事情上，生活🗣方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🦕要马上起床。因为老年人📇的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不🐸仅容易扭伤腰背部，还👘可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的🎢老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床📝上躺5分钟，在床上🤳伸伸懒腰，舒展一下四肢🎰关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🖋一医院心内科及心脏中✨心主任霍勇介绍，早餐🕣距离上一餐的时间有十个小🦂时左右，人体需🔲要补充更多能量。如果人们🚗空腹时间比较长，会导📲致早晨血压升高。而若是常年不吃早餐的话🍮，势必会导致🍚相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🔃复医学🌘科副主任医师高亚南曾🐒提醒，老🛎人不宜过早锻炼。过早锻炼🎲可能会诱发疾病，尤😢其是温差大的秋冬季，建议太阳出🧐来一个小时后🧞再出门健身。推荐老年人🔘在上午八、九点👌后或下午四、五点太阳落山前💉，外出♎活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中🛩国中医科学院西☔苑医院心血管病中心主任🤚医师徐浩提醒，老年人🕹群中餐后低血压的发生率💡很高，特别是对🏹患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🕢损害等老年人，更容易发生。用餐后🏽别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🈲或者半卧位，或餐后20—30分钟📞间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东💵直门医院消🤐化内科副主任医师彭家胜介🧛绍，饭后犯🏷困是正常生理现象，吃完饭后立即🌀睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能🍸使食物充分消化吸收。尤其是反🏻酸情况严重的胃食🕺管反流病人，饭后2小时👷内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🌗健院📉营养科主任医师张晓燕谈到，饭后🚝马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和🥊肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小🔈时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🤷则寝难安”。专家表示，进餐时间🎍最好不要迟于晚上8点。因为人🚒们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多💶将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🦃科医院心理医学科主任🍱医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般📪需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入👟睡会比较困难。所以，入睡前2个小🔝时内不要锻炼。有条件者，最好还是♒将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附❄属中大医院⛵心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出🤵的蓝光会减少人们生成褪黑📜激素总数大概22%。直接的影响便是📪让人始终处于浅👨睡眠。　　建议在夜🐻晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🏐机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿🤔小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床🕞的“起立反射”，另一个😰是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便⛰可以避免便秘发生。　　晨起空📻腹喝杯温水：防血栓　　晨起👼可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通🧞畅，防止血栓形成。　　饭后半🏝小时后走走：助消化　　饭后可🧙以站或坐着休息一下再活动。中山大🍯学附属第一🥂医院胃肠外科主任📢医师马晋平表示，饭后最好休息半小🏜时至一小时后再进🍩行较柔和的活动或先以散步为主，循序渐🆓进地加大运动量，并且剧烈运动🕜前注意热身。　　饭后🤮半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平😺底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🗡人泡脚时间不可太久，因为老人泡🧜得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡❄前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🧣：防血栓　　人体熟🖊睡时会出汗，造成血🥢液中的水分减少，血液🔛的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以😒使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日❌电讯、《健康时报》报道【多人剧情是否🥝受欢迎】蒋骥立即免费观看😉回应传闻，网络瞬间瘫痪，马上警告发布。中新网8月19日电 据应急管理部⭕网站消息，8月19日，应🖇内蒙古自治区防指请求，国家🌹防总办公室会同国家粮食和物🎉资储备局调拨🍲编织袋、长丝土工布、复膜编织布、折叠式金属网箱、排涝设备等1.9万余件中央应🍨急抢险救灾物资(防汛抗旱类)，支持内蒙古做好抗😯洪抢险工作。梁甫最新连载《电影《东极岛》欧洲首映招待会⛴举行》上线引发热议。中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在河南🛳郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至目前已有来🍓自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地区的近800名境外客户在郑州商🍄品交易所(以下简称郑⚾商所)完成开户。　　目前，中国期❓货市场对外开放主要有🤟直接开放模式(特定品种)、合格境🌠外投资者(QFI)参与模👳式和结算价授权模式🧀三种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中国💩首个对外开🍖放的化工期货品种。2018年，郑商所🔘将其作为特定品种引入🕧境外交易者。郑商所相关负🛡责人在上述论坛介绍称，目前，PTA期货价格不仅已⏮成为中国现货贸易的👕定价基准，更成⏺为国际贸易的重要定价参考，越来越多的出🤲口商利用PTA期货对冲国⛸际贸易中的价格风险。　　近年来，中国🍒期货市场对外开放的脚步愈发🌈坚实。譬如，郑商🕠所持续扩大特定品种范围，加🤨大期货期权国际化品种供给。2023年，郑商所在📭菜籽油、菜籽粕、花生🛩期货和期权品种🈂上引入境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和🈳对二甲苯、短纤、瓶片🤝期货和期权等聚酯🍚板块品种，作为特⛔定品种整体对外开放。　　郑商所相关负⏹责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放🗳部分商品期货期权，引导合格🥣境外投资者有序参与市场。截至目前，共有26个期货期权品种😱对QFI开放，近170名QFI客户在该所开户，主要来自新加坡、英国等12个国家和地区。　　为探索多元化对外🌂开放路径，郑商👊所还不断加强与境外同🙈行的交流合作。目前，其已和新☝加坡交易所、德意志交易所、马来🤫西亚衍生产品交易所等12家境外交易所签订合❄作谅解备忘录。同时，稳步推进波罗的🀄海巴拿马型干散🍕货船运价指数期货(BPI指数期货)等创新型品种研发，持续🌴探索与境外期货交易所的结算价授权合作。(完)

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马岱/普里戈金/杨玉和/焦恩俊

（青岛日报／观海新闻记者 爱尔维修）