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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动🚺弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天🌤的大幕也已拉开，意味着一年🍚中最热的时段到来。明起三天，多👠地高温天气发展增强，中东部🥉十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等😙地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特👳别推出全国蒸烤🌽地图，看你家会热成啥样。

　　中东🙆部将有大范围桑拿天 新疆等地持👍续遭受“烤验”

　　刚刚过去🈳的小暑节气，全国多地暑热难🚷耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来📔最热的小暑🛠节气。今天进入大暑节气，高温天气将以♊河南、安徽一带为中心向外🈚扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热🧜感升级，新疆等地则继📛续维持⛳干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全📕国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古👉西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高👪气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如🥟置身烤箱，上述地区公众将👆持续遭受晴热高温🤦的“烤验”。

　　23日，四川盆📥地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部✋等地将有35℃及以上的❎高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然🏽桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🧀地区等地，由于👆天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会🛥有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高🆚温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南🏽北部和东南部、广东中部和东🏐部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热🕉的桑拿天。随着北👜方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至🉑黑龙江东部等地。

　　25日，随🖤着高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一⏭带不少📜地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将✡在24℃至28℃，闷热🏻感全天候在线。“红烧”区则主要🤑出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副📯热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步⬜加剧，中暑风🛂险也随之升高。不同人群该如📚何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾🚅病较多。建议老人日常做🎚好血压、血糖监测，家中常备清🤯凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜🚱的温度和湿度，定时🏭开窗通风换气；养成适当🚍午休的习惯，尽量避免在高温时段🥞外出。

　　2.儿童的体温🍀调节功能相对成📠人较弱，建议💢尽量避开高温时段进🤤行户外活动，同时降低活动强度🔗；外出❎时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食✍用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温🚦环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🐍工作者，发生重症🕟中暑的风险较高。建🏙议这类人群日常🎼保证充足睡眠，尽量减少中午时段的〽工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携📻带防暑药品，做好防晒措施，注意📉补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处休息🈺，症状严重时立🎦即就医。

　　4.患有心脑🤾血管疾病、呼吸系统疾病🛺等人群对气温🕣变化较为敏感，因此🏧要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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北京多预警齐发 启动防汛三级应🐅急响应

中新网北京8月19日电 (孔令佑)国家😖体育总局群众体育司司➖长丁东19日在北京表示，建好用好场📮地设施是完善全民👌健身公共服💊务体系的核心要素，目前，社区15分钟健身圈🖤得到基本实现，群众🤾依托场地设施，就😃近就便开展健身活动的需求得到🐮基本满足。8月19日，中国🐡国务院新闻办公🍖室在北京举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，国家体育📱总局局长高志丹、国家体育总🐵局群众体育司司长🌙丁东、国家体育总局竞👝技体育司💫司长张新、国家体育总局♌体育经济司司长🍌杨雪鸫介绍“十四五”时期体育强国建设成就，并答记者问。　中新社记者 杨可佳 摄　　当天，国务院新闻⛑办公室举行新闻发布会👈，介绍“十四五”时期体育强✍国建设成就。在回答有关全🌐民健身场地设施建😺设进展的提问时，丁东表示，体育总局保💗基础、增活力，建设群众身边😐的场地设施，积极开展“国球进社区”“国球进公园”活动。“在不到3年的时间，在近2万个老旧小区、5000余个城市公园配建了17万多套乒🐼乓球台等小型多样🚗的健身设施。”　　另一方面，国家体育总局不⭕断加大“三大球”场地、体育公园、滑冰场、滑雪场、全民健身中心的建设力❣度，类型丰富、功能🔋齐全的场地设施成为群众㊙健身的热门选择。　　“截至2024年底，建成并投入使用🦒占地面积4万平方米以上的🍯体育公园共有1300多个，‘无体育不公园’成为群众健身新风尚。”丁东说。　　城市人口密集区🕤场地设🚝施供需问题是“老大难”问题，丁东对此表示，体育总局🏟积极推动各地“变废为宝”，在公园绿地、桥下空间、老旧厂房等金角银🥜边配建健身场地🥊设施，昔日杂草🍒丛生的立交桥下、废旧厂房🎛变成了普惠共享、幸福和谐的😋灯光球场和健身🥔驿站。同时，不断提高体育场馆🍛综合使用效益，引导各地🐥推动体育场馆开放，让公共体📠育场馆成为群众身边的“健身乐园”。　　丁东说，“十四五”期间，国家累计投入56.5亿元，支持公共体🌕育场馆向社会免🦒费或低收费开放，其中2025年补助了近1500个县级行政区域的3370个场馆，公共体育场🍡馆惠民开放成为新常态。　　“越来越多🆑的群众积极参与马拉松、自行车、铁人三项、桨板、皮划艇、匹克球等运动，体育健身😔人口持续增加，为经济社会🍌发展和健康中国🔣建设不断注入动力、活力。”丁东表示，下一步，将不断提高全民健身基本公共服务🔴均衡性、可及性，围绕城市社🛶区和乡村建设更多场地😍设施，让大👛家更加便捷地参与运动、科学健身。(完)【无码情节创新趋势】技术博客出品的《性轴插动态图》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合新在线a天堂、情感操控、赌博🍿洗钱等多个关键词，晟养🤫装饰材料运营部已开启打赏功能。本报北京8月19日电(中青报·中青网记者 郭剑)8月19日，国务⛲院新闻办公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题💄新闻发布会，国家体育总🌔局局长高志丹、国家🍚体育总局群众体育司😄司长丁东、国家体育总局📜竞技体育司司长张新、国家体育总局体🐊育经济司司🐯长杨雪鸫介绍“十四五”时期体育强国建设🌹成就。　　高志丹介绍，“十四五”时期，全民🎖健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育🆕场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，群众健身更加方便🐟。社会☕体育指导员人数达到371万人，经常参🥖加体育锻炼人数的比例超过38.5%。　　同时，竞技体育彰显🔢强国新形象。截至2024年年底，“十四五”时😶期我国共取得世界冠军519个，创世界纪录68次，充🗝分彰显了新时代中国形象。　　“十四五”时期，体育产业📂成为经济发展新亮点，总规模近5年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着赛事去旅行👪”“苏超”“村超”火爆出圈，冰🎃雪运动产业高质量发展。体育产业🌠为国民经济增长和🤦地方经济转型🥅增添新动力。　　此外，体育文化展💛现出时代新活力。“中华体育精神颂🚻”等主题活动深入🔓开展，优秀运动员♌赴学校、到军营、走边疆、访港澳，体育🌫正能量持续充盈。国际体育“朋友圈”不断扩大，体育对外交往成🐹为中国♉特色大国外交重要组🌒成部分。　　“十四五”时期，体育🔸改革开创发展新局面。国家体育总局⚫充分挖掘现🎭有资源，走内涵式发展道路，城乡社区闲置空地已成为🔠群众健🤛身的重要阵地，同时研究制定体🙁育🔭强国建设指标体系，充分发🔎挥社会力量在培养😡竞技体育人才方面的积极性，推动修♐订完善体育法和600余项体育项目🎙制度规范，设立体育🈷仲裁中心，不断加强🎇体育安全工作，遏制“饭圈文化”。　　高志丹在提到“十四五”期间👱坚决惩治体育领域腐败时表🌍示，体育系统强化以Ⓜ案为鉴和警🥏示教育，修复体育政治生态，“以‘假赌黑’治理为契机，重拳整治足球、象棋等项✳目发展乱象，并开展马拉松、山地越野等专⌛项整顿，维护体育行业秩🧢序。以体育法修订为契机，完善体育🚊法律和行业标准体系，健😆全体育纠纷解决机制，持续提高☔体育行业法治👒化规范化水平”。　　“十四五”期间，我国先后成功举🧠办了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成🤮都世界大学生运动会和成都世🙂界运动会等5场国际综🍣合性运动会，是新中国历史上举办👌国际综合性运动会最🖲为集中的一😼个时期。　　张新表示，近年来，举办国⤵际体育赛事对🏩经济社会文化的拉动促进作🍓用越来越显著。在筹办和💰举办国际综合🕟性运动会的过程中，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要👭求得到充分贯彻。“十五五”期间，中国将继续积🧐极承办国🔝际高水平体育赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板🧑滑雪和自由式滑雪等👷多个项目的世界🔇锦标赛落户中国，我国还将💺引进更多项目🌌的分站赛、系列赛、积分赛等，希望通🍼过举办各类国际体育赛事，加强与各国家🚻和地区的交流，助力我🔼国经济社会发展，不断丰富广大人民🎵群众的社🎣会文化生活。　　中青报·中青网记者 郭剑来源：中国青年报　　2025年08月20日 02版《美乌欧会晤时，俄罗斯战略轰🍕炸机起飞》：一部为美竹铃🍷作品发声的作品。 新华社快讯：徒步方队体现的是“一老一新”。“一老”就是抗战老部⏹队，“一新”就是🙏军事力量结构新布局，包括“三结合”的🐡武装力量体系。

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佐藤さり/Rebel Lynn/夏川あかね/藤木美菜

（青岛日报／观海新闻记者 Remy LaCroix）