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直播吧7月24日讯 据talksport报道，由于巴萨与神🏞户胜利船的季前赛🗂突然取消，拉什福德的首秀🤖不得不推迟。

巴萨宣布从曼联♑租借这位27岁的球员一个赛🔕季，据talkSPORT了解，巴萨在👓赛季末拥有永久买断权。拉什福德是自1986年莱因克尔以🕦来首位加🎰盟巴萨的英格兰球员，他将身穿14号球衣，原本预计将在周日首🐐次穿上巴萨🆙球衣亮相。

然而，巴萨发布🥪了一份声明，称由于合同问🐛题，原定于周🈴日与神户胜利船的😢季前友谊赛已被取消：“巴萨俱乐部宣布，由于主🖤办方严重的合同违约行为，我们不得不🍸暂停参加原定于下周🙇日在日本举📤行的比赛。”

“不过，如果主办方能满🕑足某些条件，俱乐部将考虑🥜调整韩国之行➕的安排，在那里♑我们将对阵FC首尔（7月31日）和大邱FC（8月4日）。如果这些条件得😦到满足，那💺么俱乐部将在未来几天内前⏳往韩国。”

拉什福德是五👘名要🛹求离开曼联的球员之一，他🌫在老特拉福德度过了艰难的🏈一段时间后，将在🆓巴萨迎来新的开始。他在主帅阿🖼莫林手下失宠，但在阿斯顿维拉🥉的租借期间展现了他➿的实力，他表示：“我总📲是尝试做出决定性的动作，快速、动态的比赛，我喜欢踢出漂🌳亮的足球。”

“从小🏣我就喜欢看巴萨的比赛，就像大多数😖巴萨球迷一样。能在这里🎁踢球对我来说将是一种乐趣，我非常兴奋。这是一个能让🛅人们的梦想成真🏎的俱乐部，他们赢得了很多重🥩要的奖杯，这个俱乐部所代🚰表的意义对🚰我来说非常重要。”

“我感觉就像在家🐣里一样，这也是我选择来🚬这里的一个重要因素，因为这里是🌒一个家庭般的地方，也是一个让✴好球员展示自己技能♐的好地方。”

拉什🥚福德可能会在8月16日对阵马洛卡的西甲比赛中首次🎳为巴萨出战正式🧘比赛，按目🚊前的情况来看，10月26日将是他在🚠对阵皇马的🔻德比战中的首次亮相。

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中新网上海7月31日电(陈静 叶真于)台风“竹节草”过境，上海🍦洋山港进入繁忙的疏港状态。　　31日6时许，洋山港开港。6艘大型集装箱货轮⚓鱼贯进港，拖轮、吊机、集卡各司其职、分工有序，洋山港在机械😌的阵阵轰📃鸣声中迅速恢复了往日的喧嚣🗄。　　据洋山边🗡检站方面介绍，今日该站接到23艘国际📽船舶靠港计划。大船量也带来✝了大货量。根据靠离泊船舶计划作业量📸显示，31日洋山港一🔡至四期单日集装箱作🐍业量超7.7万标箱。上海🙊洋山港恢复往日繁忙。(洋山边检站供图)　　面对进出港船🤥量和货物吞🖐吐量双高峰，各码头运✈营企业纷🔢纷开足马力抢抓生产作业。边检机关也采取📔多种举措提🐺高通关效率。洋山边检站🗄执勤二队副队长🤡张云超介绍：“今🕜天主要有三个高峰期，6点6船同靠、7点-8点3船同靠、10点-11点5船同靠，我们梳🐳理了船舶入境、入港和回靠作业😒几种靠泊情形，把警力划分🚻成船舶监管、窗口查验、行李物品检查、行政许可签发等🕓若干个小单元，互相协作、支援，提高查验效率。”(完)【番号和演员🎏如何匹配】《撕女生衣服》是一部全程使用真实语音资料🌏剪辑的作品，由藤森🕣里穗团队出品，内🙉容覆盖万能影视大全、偷拍事件、数据勒🛫索等多个敏感话题，目前仅在www.genekine.com.cn限区播放。一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要🥓补钙，很多人🐠平时也比较注意要补钙预😣防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏🖍松确实有益，不过，很多却忽略了家🛒里的一个烹调习惯也💽会让全家人骨质🌐疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄🌙入量🛵大约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加🅰钙的流失，增🎬加骨质疏松风险。　　骨质疏松有😦多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我💬们的骨头外面是一层坚硬的壳🗓，包裹着🗣里面的骨小梁(一🦖种海绵状的骨组织)。健康骨🕛骼的内部结构类似海绵，除了支持身🍨体和保护重要👕器官之外，骨头还👐储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一🥞定量的骨组织被溶解吸收，又🐆有相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成🚘小于其溶解吸收，骨头组🍋织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🙎种严重威胁老年人健康的😳常见病，中老年女👋性骨质疏松问题尤为严重。　　中国👔骨质疏松症流行病学调查结果🏨显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松📨症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼🗜健康水平也⏲令人堪忧，且有年📔轻化的趋势。调查发现，我🏎国低骨量人群庞大，是骨质疏🍹松症的高危人群。我国 40～49 岁人群🙁低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质🐤疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发🎩生跌倒、骨折，骨质疏松导致的👳跌倒和骨折，对老年人👥来说是个很致命的问题。其中，股🐳骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后🔖一年内死亡。水稻之父🔎袁隆平先生的去世也与一🧡次意外跌倒有🧓关。因此，骨质疏松🐞又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松🤫风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和🏵味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过♓丰富食品的香气🥛来带动饮食的整体风味，所💭以美食里总少不了盐，不少人也习🏯惯在炒菜时多放两🎯勺盐。　　不过，盐🛡吃多了要通过尿液排出体外，在排出的同🈚时还会把一部分的钙📊给带出来，有增加骨量🎁丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的📟盐意味着会带走更多👹的钙。如果需要🏹排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就😡会造成钙流失，就会增🧟加骨质疏松风险。有不🖥少研究显示，钠盐的🕰摄入与髋部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的💳摄入量就存在很大不🎅足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多📕了，对骨🐖质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于🏮骨质疏松📹的健康建议都建议，骨质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不超过⏸ 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美食大国，有很多各种各😑样美味的“下饭菜”，这些美食里都少不了🥘盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年😬龄段人群的食盐摄入量保持在较😙高的水平，大约是世界卫💒生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养与健🔐康状况监测结果显💍示，我国每人🎓每天平均食盐的🎁摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评🏼估数据显示，中国🤩人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地🚅方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮📻食结构造成🌐的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中🌓国因饮食问题引发的死亡率在🤐全球处于第二档，其中一个🕌原因是盐吃太多了。　　随着国民营📍养计划、健康中国行🚝动的推进，我们开始了“三减”行动，减🕠盐是其中一项。到了 2020 年🉐已经有了一些效果。《中国居民营🧥养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人🏈均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指🏎南(2022)》等都推荐我👈们每人每天盐的摄🎨入量应不超过 5 克。我们距离这个🥢目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐🤓确实偏高，大约☔是健康推荐量的两倍，少吃盐依然还🏂有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国⏭居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入❌的盐、调味品以及咸🚚菜。日常生活中，如何减➕少盐的摄入呢？建议从几个方面🤲做起：　　1.用限盐罐🍎或限盐勺。日常做饭菜时🤱可以使用限😫盐罐和限盐勺来提示自己用🤺了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精🥩准地控制自📍己的用盐量。　　2.巧用烹饪技🌷巧减少用盐。平🤰时烹调食物时不用🍾或者少用盐、酱油或🛫鱼露等含盐的调味料，等到食物快🔋出锅再加盐调味，这样吃起来会有🥍咸的味道。　　3.利用🦅食物本身味道来丰富口味。一些食💛物天然的味道也能让🚉菜肴的口味变得更好，做某些菜🐎时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代盐的咸味，既✡满足口味需要，也能减少盐⏳摄入。　　4.限制😻咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都🎩很高，比如薯片，一些汉堡包和❣披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭⛳蛋等食物中的隐形盐也不容忽视，尽量避免少吃或者不📽吃。　　5.看营养标签，选择含钠较🍚低的食品。购🎯买包装食品时，注意看营🧕养标签，主要看🔦钠的含量，优先选择钠含量😖低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要😃成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择🚇摄入等同重🛀量的低钠盐的话，无🤴形中你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于🥋市场上什么竹盐、雪花盐等一些🥁高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃🚶起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了🎵“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科🌡学技术出版社有限公司、北京中科星河文化🌌传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🎹与健康信息交流中心副🛑主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险评🎩估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中🛍国微信公众号)橘美穗正🥐式发布了《以武融情 闽台甘国宝武术👃文化🔑周福建屏南开幕》全新作品！中新网丽水7月30日电(傅飞扬 孙杨洋 吴根武)眼下正值黄桃🥒采摘旺季，走进浙江丽🤔水龙泉市八都镇龙竹自🛳然村，1600多株黄👝桃树有序分布，饱满的果实压🗻弯枝头。工人们穿梭其🛹间，采摘、分拣、装箱，一派🗯热火朝天的景象。近日，黄桃挂满枝头。吴根武 摄　　“今年⏸黄桃个头大、甜度高，果子还在树上，订单就‘飞’来了。”当地某家庭农场🤩负责人季炳徐捧♟起一颗色泽金黄、圆润饱满的黄桃💝，脸上洋溢着笑容。沿着蜿蜒的山坡👷小径向上攀登，满眼是枝繁叶茂🏬的果树。然而，在2018年以前，这片土地还是荆🔱棘丛生、无人问津的😻贫瘠荒坡。　　“这片🐻山一直是村集体的‘家底’，山腰的老✝茶园还能有点收益，山顶的🈸大片土地闲置，实在可惜。”龙竹自然村相🚈关负责🅾人李润清介绍，2018年，在上🤰级部门和当地党委政府的精准扶🅱持下，村两委下定决☕心唤醒“沉睡”资源，经过开拓整理，将闲置土地承包🎨给了季炳🎏徐的家庭农场。随后，他们从🍌湖南引进优质炎陵黄桃，拉开了该村发展🏥黄桃产业的序幕。　　栽种初期，黄桃曾出现“水土不服”的情况，病虫害多，品质不尽人意。村民们查阅资料，参考其🐵他地区成功经验，最终钻🌚研出了套袋技术——在幼果期📻就给果实套上纸袋子，既能远离虫咬鸟啄🏊，又能减少🎁风雨影响，套袋后的黄桃🍏果形端正、果面光洁。　　嫁接苗、有机肥、红泥土……在多种科学管理“法宝”的结合下，黄桃产量📄一年比一年高，村🍥民们也跟着受益。　　连日来，年逾七旬🎪的黄松兰双手翻飞，在果🏾园里麻利地采摘着黄桃。从事除草、施肥、套袋、摘桃等工作，她1个月能挣2000多元。每逢采摘旺季，在基地实现家👇门口🦓就业的村民有10多人，农场每年🔧支付的工资总额近10万元。　　一年种植，两年挂果，三年丰产。看见黄桃❣产业良好的发展前景，村民们种植热🏘情高涨，果农团队日益壮大🌭，低收入农户吴林彬便是其中😡之一。　　“我跟着📋村里学种黄桃，现在大概有170棵树，今年是第三年，能丰收📇四五千斤，销售额达到三四万元。我平时种黑🛬木耳、种田，刚好和摘桃错开时间，两份收入兼顾，日子越来越有盼头。”他说。　　为保障黄桃品质，龙竹🤦自然村统一提供优质桃苗，并请技术员免费💶指导，从选种到日常🚝管护全程“护航”。眼下，该村已有近20户村民加入了种植队⏩伍，黄桃种植面积😁扩展到180亩。今年，当地预计产出约3.5万千克黄桃，创造产值50余万元。　　对于未来发展，当地有着清晰的🦍蓝图：进🏑一步扩大种植规模，吸引更🉑多乡亲参与；积极拥抱🖥电商平台，开📯展预售和订单销售；设计特色包装，开放果园采摘游，全力打响“龙竹黄桃”品牌……　　龙竹自然🌜村的美好蝶变，正是龙泉市发🏧展特色水果产业😀的生动写照。近年来，该😀市大力扶持特色水果种植，不断盘🥐活土地资源，走出了一条乡🚊村振兴的好路子。(完)

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坂咲美穗/時田亞美/逢澤真里亞/吉川萌

（青岛日报／观海新闻记者 吉野紗莉）