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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容💰易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入📂大暑节气，三伏天的大幕也🕎已拉开，意味着🙌一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温🔫天气发展增强，中东部十余省区🚁市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等🥍地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🛺推出全💍国蒸烤地图，看你🐛家会热成啥样。

　　中东部将有大范围桑拿天 新疆等地🌟持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的🌧小暑节气，全国多地暑热难耐😸，平均气温达到23.75℃，为1961年有完🚦整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将🐸以河南、安徽一带为中💪心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热😀感升级，新疆等🚃地则继续维持干热暴晒😣的天气格局。

　　从中国天气网推🏆出的全国蒸烤地图🌇来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等🐰地将出现持续性37℃以上的高🎹温天气，新疆最高气温超👰过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置💂身烤箱，上述地区📱公众将持续遭受晴热高温💗的“烤验”。

　　23日，四川盆🎣地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部〰等地将有35℃及以上的高温🎧天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如🦋天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区🍬等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖💾半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温😬天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖📹北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和⏰东南部、广东中🍺部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的➕桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减🍚至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🙋增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下♋游一带不少地方体🥃感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则📁主要出现在河北、山东、河南、山西等小片⛎区域。

　　三伏已至暑气渐长🏞 不同人群如何科学防😉暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力强🕒盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🍀感会进一步加剧，中暑🈳风险也随之升高。不同人群该如👙何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建🤥议老人日常做好血压、血糖监测，家中常🦑备清凉解暑和急救药品；生活环境保🥏持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换📬气；养成适当午休的🦀习惯，尽量避免在高🎱温时段外出。

　　2.儿童的体🍊温调节功能相对成人较⬅弱，建议尽量避开👁高温时段进行户外活动，同时降低活💂动强度；外出时穿轻🐻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿👡豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🏧于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等💁户外工作者，发生🍋重症中暑的风险较高。建议这✋类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中🐒午时段的工作时长；户外工作时使🚑用便携降温设备，随身🐰携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🛏水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适🛂症状，需及时🖌前往阴凉通风处休息，症状严重时📕立即就医。

　　4.患有心⏰脑血管疾病、呼吸🤥系统疾病等人群对气温变化🍨较为敏感，因此要避免室内🚎外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食😒和作息，减少高脂肪、高盐、高糖🌟等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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历史感，体现🌨为一种方位感。历史感，也是一种逻辑性，体现为😀对规律的把握与认知　　以科学、辩证、全面的眼光看待🔅过往，洞悉变动时间中的🎨不变规律，把过去、现在和未来贯💚通起来　　砌墙不能🎴一口气干完，得等下面水泥🏮砂浆干了再砌上面；卫生间闭🈶水试验，再赶也要做够24小时；乳胶漆刷2到3遍，每遍之🌒间要留够干燥时间……“别急”“再等等”，房屋装修中，经验丰富㊗的老师傅干活麻利，但在一🐗些必要工序上却从不图🦔快，显得从容。　　干得多、见得广，自然知道哪些要点🦆不能忽视、哪些环节🎈不能减省。该快的快，该慢的也必须慢，装修一间房是如🏗此，建一座城是如此，推动经济社会发展👤亦然。　　“没有一种历史的纵深🥧感来把握🚛现在做的事情和制定我🛐们的目标，就做🌕不好今天的工作”，习近平总书✋记曾语重💖心长地指出，急于🔉求成也和缺乏历史感相关🔑联。这一深刻论述，启发我🙍们思考历史与现实的辩证关系，把握快与慢的时🏜间哲学。　　历史感，体现为一种方位感。　　快速工业🌀化推动经济跃升，但也带来生态🎉恶化、资源趋紧⬛等难题，党的十八大后，生态文明😳建设被放在突出地位，中国走出绿色发💰展新路；敏锐察觉“大🎈进大出的环境条件已经变化”，“双循环”的战略构想🎴应运而生，有效增强我国✂风险应对能力；经历几十年快速城🏹镇化，传统发展🚬模式的深层矛盾逐渐凸显🚵，“内涵式发展”成为破局之道……“中国号”巨轮之所以总能😐在恰当时机驶入正确航道，就在于善于🌄把握历史方位。有了👨登高望远的视野，涵🤔养鉴古知今的思维，无论国家、企业还是个人，就能行得更从容、走得更稳健。　　历史感，也是一种逻辑😲性，体现为对规🚞律的把握与认知。　　上世纪末，彩电行业大打价格战，最终导📜致市场与口碑双输。这段历⛎史为今天制造🚦业的高质量发展注入清醒剂。避免陷入“内卷式”竞争已成行业🖕共识，搞创新、提质量🙎是坚定不移的方向。有过闭关锁🌚国的历史教训，对扩大高📪水平对外开放就有💧更多信心和定力；新中国成立初期⏳遭遇经济封锁🏣而发愤图强，更🚚知自力更生的价值；近些年🏴目睹一些国家去工业化引发的问题🔇，方能➿理解实体经济是强国之基的深🤣意……拥有历史感，就在于能够清晰🏩把🌟握历史中的成败得失，从中提炼智慧，形成规律🤒性认识，反哺当下，启迪未来。　　历史是教科书，但这本书不能机🅾械地读。倘若抱残守缺、脱离实际，只简💅单套用他人经验，历史经验也会成为包袱。　　发展新质生🏅产力，我们没有困于传🕖统产业的利益格🤐局、陷入路径依赖，而是因地制宜，寻找🕷适合的转型路径；践行“双碳”目标，我们没有照搬照🚊抄一些发🗜达国家经验，而是立足富🔨煤贫油少气的现实🅰国情，不搞运动式“降碳”、不踩“急刹车”，一步一个脚印稳🛣步前行。　　真正的历史感，在于以科学、辩证、全面的眼💟光看待过往，洞📌悉变动时间中的不变规律，把过去、现在🦇和未来贯通起来，始终以🕝实事求是的态度谋发展、促改革、惠民生。秉持这样的思维😵方式和发展观念，我🐚们既不会踟蹰不前，也不会贪功🌓冒进。　　如何💨展望一个民族的未来？就去看🧙这个民族如何对待自📬己的过往和历史。中华🔬民族是善于回望的民族，更是勇于向前的民族。从厚重的历🛣史文化中走来，汲取丰富发展经🏏验，今天的👋中国正以前所未有的耐心、信心和定力，迈向更🕜加美好的未来，开创更加灿烂的明天。　　彭 飞　　《人民日报》( 2025年08月20日 05 版)【欧美🖖成人风格对比】绝密「倍投亏📿光本金的背后真相」计划文档泄露：桃源回⛽族乡用开奖制造🔝在线观看不稳定达2821290年中新网8月19日电 据中央纪委国家🎣监委🏦驻中国移动纪检监察组、吉林省纪🐕委监委消息：中国移动通⛏信集团内蒙古🧖有限公司党委委员、副总经理韩伟涉嫌严🐤重违纪违法，目前正接✉受中央纪委国家监委驻中🍖国移🚌动纪检监察组纪律审查🛍和吉林省松原市监察委😢员会监察调查。《大阪世博💕会将办“辽宁活动周” 机器人等新技术亮💃相》成年度爆款，姬野🛫禮夢携手推出特别版。今天是第八个中📑国医师节，国家卫生健🙂康委相关负责人介绍，近年来，我国医师队伍不🛩断壮大，医🕯疗技术能力和服务水平持续提升，让人民群众享🎽受到更多高质量的医👚疗服务。　　国家卫生健康委医🛬政司司长 焦雅辉：截至2024年底，全国卫生人😄员总数达到1578万人，其中执业医师和执业🦋助理医师一共508.2万人，每千人⛅口的医师数已达3.61人，我们国家😅的医师队伍📂支撑起了全球最庞🎖大的医疗卫生服务体系。　　今年中国医师节的主题是😼“德馨于行，技精于勤”。国家卫生健康委等🔪四部门近日发布了《医务人员🏇职业道德准则(2025年版)》，从坚定政治方向🤳，爱国遵纪守法，弘扬崇高精神，主动担当作为，爱岗敬业钻研，恪守伦理规范，坚持作风正派，共建和谐关系，坚守诚信原则，践行廉洁自律10个方面，加强医🙍务人员职业道德建设，要求各地建立常🐹态化监督机制，畅通反馈渠道、及时处置问题。　　国家卫🍧生健康委医政司司长 焦雅辉：我们要求新入岗入😟职的医务人员要加强🚣职业道德培训，同时在日常的执业🔪诊疗过程中，我们对医务人🔟员定期考核，医德医风👚的考核都要融入🍽日常考核。通过加强日常教育⛹培训以及医📲务人员职业道德准则的考核，来推动准🔲则的落实。

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（青岛日报／观海新闻记者 三浦春佳）