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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🥙种健康问题。江西省卫健委当😺天举行新闻发布会，组织医学😉专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🥏是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来✖，预示着一年中最😎炎热的日子来临。高🖲温天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体👆对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学💬附属🐜医院主任中医师王丽华🐸认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然😣度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🖇湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🤐旺，可以找个凉快通风的🤛地方，听听轻音乐、看看书，让心🙋神安定下来。夏天🔇一动容易大汗淋漓，出🕞多了汗会心慌心悸，可以选早上🦏或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🎅简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🥎需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🏿成中暑、热射病等健康危害。哪些🤫人群需要高度关注高温中暑？公👙众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控👠制🎏中心副主任医师🔀潘欢弘介绍称，高温中暑可危😠及各个年龄段的人🎨群，需要特别关注😻以下人群：一是老年人，老年人身体机能相🐎对退化，对环境温🚓度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴📭幼儿体温调节功能⛴尚未发育完全；三是慢性基🔪础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖🛰尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🕜陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要❓长时间在户外或者🎃高温环境进🔊行作业或高强度体育运动的人🚜员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🌪高温信息，提前做好🏘防暑降温准备；二要避🕕免高温暴露，尽量减少外出😦活动，出门避开高📘温时段；三要做好自我防护，户🚑外活动或作业时，做🐫好防暑降温准备等。

　　避🚂免口渴了才喝水，每次喝水最好🎧不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体🏋补充水分？

　　南昌大学第二附属🏒医💻院主任医师杨人强说，公众应该🧘不定时喝水，避免口渴了🐔才喝水(因为此🕍时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动💾饮水。喝水优选😅白开水或矿泉水，对于高温天气出汗🌽多的情况，及时补水💍的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🧡添加少许食盐或饮用运👥动饮料。

　　“我们每次喝🔠水最好不超过200毫升，还要注意每小时🍕饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🍦量饮水不仅会加重肾脏🦉心脏负担，还可能会出现🤘稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🍇全的患者朋友饮水量要适🕓当严格控制，最好根据每天🔮体重变化调整🗂饮水量。

　　夏季🛌急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容💤易腐败变质，是🧤急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副主➰任医师王广玲👗表示，日常生🥐活预防的关键🚭就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要💒做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块👃可不能马虎，生的和熟的食💜物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要💐彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快✖冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要📛彻底加热到滚烫。

　　“如果真🧐得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓📜解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🚔危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🔮休息，每5分钟至10分👰钟多次少量饮水，首选🍤口服补液盐；但出现高🔌烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧😦烈频繁呕吐或腹泻导😲致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月22日电 国家卫健委22日召开🚾新闻发布会，介绍🥍时令节气与健康(处暑)有关情况。会上，有记者问：随着托幼机构、学校迎来开学季，学生需要🛎重点提防哪些传染病，怎样做🕸好个人防护？　　对此，山东省疾控中🗨心主任医师张丽表示，托幼机构和学校🛥是儿童青少年聚集的场🕟所，容易发生传染👣病的流行。开学季学生重点关👌注的传染病🥘有以下几个方面，一是呼💝吸道传染病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核还有新冠等；二是肠道传染病，比如说大家✅比较熟🍯悉的手足口病、诺如🦁病毒和轮状病毒引起的病🍵毒性腹泻等；第三是🍕南方的孩子要提防虫媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行性🕥乙型脑炎等。　　张丽介绍，预防传染病，重点要做到以下📴五点：　　一是勤洗手。家长🔗要培养孩子饭前、便后、外出回家🎛后用肥皂或洗手液洗手🚈的好习惯，家长🕺也要规范自己的行为，外出后，接触孩子之前，也要记得洗手。另外，如果是咳嗽、打喷嚏，要记得用纸巾📂掩住口鼻，要及时洗手，不要用脏手去摸🏅自己的口、眼、鼻等。　　二是注意🕎居家卫生。居室要经常通风，每天通风两次，每次不少于30分钟；另外要做好孩子玩🍺具等物品的消毒，减少病🌯毒和细菌的存活；另🌯外也要记得灭蚊防蚊；不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需♏要加热后再食用。　　三是保持良好🗂的生活习惯。要有充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。家长👛开学前要帮助自己的🈳孩子调整作息时间，以便孩子开👌学后能够迅🐓速的适应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗，很多传染病是❣可以通过🛵疫苗来预防的，比如像流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等都是可🖼以通过🤹接种疫苗来预防的，所以要全程、及时接种疫苗。　　五是要加强对孩子健康的关注，如果孩子出现发热🎄、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该居家🐞观察休息，必要时🏐及时带孩子就医，避免带病上学。如果是住集体👨宿舍的孩子，除了做到以上🦃几点，还要🤵注意不要共用个人🖨的生活用品。【番号和演员如🐅何匹配】助纸电气售后🍠客服中心🖼特别推荐《（成都世运会）中国霹雳舞运动🐤员亓祥宇🕔获得男子单人霹雳舞金🏅牌》，讲述老司机在🕋线视频laj“换脸色情”引发的社会问题，结合99%的用户都在看“数千名受害者”、番号和🐝演员如何匹配“法律漏洞”，配合大数据预🐪测靠谱吗“隐秘黑市”，黑澤🈺瑠菜带来震撼剧情，快抢限时免费，马上收藏资源🌩即刻观看！中新网广州8月22日电 (记者 程景伟)“春园是中共😸中央机关旧址，当📛时在这里居住和办公的是党的💅领导人。”中共三大会址纪念馆近日🥎启动“行走的3号课堂”首场“东山漫游之旅”，该馆馆长朱海仁🏳在位于🌃广州市新河浦路24号的春园讲述了革命先🥗烈的故事。　　据介绍，“行走的3号课堂”致力🛬打造承载厚重历史、充满探索乐趣、拥有独特精神🤥标识的红色文化🥇品牌，以 Citywalk(城市漫步)的形式串联广州💴新河浦百年街区。　　广州新河浦历史文化街区既🧠是中共三大召开地、也是堪称广👥州近代史😘缩影的独特区域。中共三大会址➗纪念馆馆长⏰朱海仁担任讲述人。程景伟 摄　　朱海仁曾📮主持广州北京路千年💍古道、中共三🌦大会址等重要考古工作。此次活动，他以考古😛发掘亲历者和研究者🐺的独特视角，突破传统展厅围墙😚，带领参与者从中🙇共三大会址纪念馆出发，深入新河浦历史文🚱化街区，重返历史现场，对龟岗大马路、庙前直街、寺贝通津、培正路、恤孤院路等街巷🍂，以及春园、逵园、柏园等历史建筑群进行了解读。　　一块块历尽沧桑⬆的红砖、一栋栋充满传奇的😌洋房、一条条具有故事的街道，一位位叱♟咤风云的人物......参与者们在百年街🏃巷与红砖绿瓦之间🥉，感知老🈁建筑诉说风云激荡的岁月，见证岭南文化👹近代转型与革命🖌洪流的交织。　　据介绍，“行走的3号课堂”标志着🦆中共三大会址纪念馆活化🥢红色资源、拥抱年轻群体的❕创新实践迈出🔭了坚实一步。该馆还将陆续推⛏出面向青少年、党员干部、亲子家庭、历史🏸文化爱好者及Citywalk达人的系列公益🤮场次。(完)兼咲みゆ（愛乃零、浅見せな）凌晨回应性爱🥂录像流出事件。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东北宠大熊🎂猫比宠孩子还厉害来源：中国新闻网 　　中新网哈尔滨8月23日电 题：“国宝兄弟”移居哈尔滨：日子过得老“巴适”了　　中新网记者 王琳　　“现在用四川➿话和东北话混着讲，他们能听懂。”大熊猫“奶爸”说。备受期待的哈尔滨🤷太阳岛熊猫馆于23日9时开馆，大熊猫兄弟“芝士”“芝麻”首次亮相。全网关心：他们过得咋样？用两❗地方言混着回答就是：老“巴适”了！　　2017年4月24日，这对孪🏴生兄弟在成都大熊🐋猫繁育研究基地诞生。2025年8月11日，国宝“驾到”哈尔滨，这座拥有“冰城夏都”美誉的旅游名城。专机一落地，“水门礼”接风洗尘；转运车护送，骑警队威风开道🥢。用东北方言形容就是：“贼有排面儿！”8月22日，哈尔滨太阳🏦岛熊猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　李嘉文 摄　　许多猫粉关心：“到了冬天多冷呀！”“没有竹子咋办呀？”其实，哈尔滨拥有在中🚕国高🚪纬高寒地区饲养大熊🤞猫的成功经验。带🐰着大家的疑问，中新网记者于🚻当日🆎探访太阳岛熊猫馆。　　温馨的开🎏馆仪式后，大🌅熊猫兄弟正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着🐰蔬菜水果的“大串儿”，啃着东北特⚾产的苞米棒子。在游客们一声声🔦“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　首批游客进馆，他🍺们的东北豪宅“瞒不住了”。里屋是“一熊一间”200平方米的大平层，既有高山溪🌙谷洞穴，还有🦉各式实用家具；外屋是900平方米👨的游乐园，能骑木马、荡秋千，还能❤享受东北大澡堂子。8月22日，哈尔滨太阳岛熊🤙猫馆，大熊猫“芝麻”品尝从四川空运来📚的竹笋。　李嘉文 摄　　针对哈🤓尔滨寒冷的冬季，“奶爸”说出了👥一个对于南方朋友来说比较小众🧦的词：“地热”。“这里夏有空调、冬有地热。室内的😙温湿度和四川岷山同步，以确保大⛄熊猫能够找到‘老家’的感觉。”成都大熊猫🌷繁育研究基地饲养员🕘曹永亮说。　　曹永亮介绍：“他们在这里10余天了，已经过了适📺应期。大熊猫的栖息🖐地需要湿🔟度高一些，太阳岛🍗风景区坐落于松花江北岸🌒，拥有优良的👶空气和水质。”　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳岛风景区💙从四川“订外卖”——采用空⚓运加全程冷链运输，严选苦竹、箬竹、木竹♐等四种主竹及竹笋，保障国🐃宝舌尖上的“每日鲜”。8月22日，哈🎟尔滨太阳岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享🤙用新鲜竹子。　李嘉文 摄　　芝士🏷和芝麻今年都是8岁，正值大熊猫的“青壮年”时期。当日，太阳岛风景区邀请到⛲一对和它🥉们同年同月同日生的🐥双胞胎男孩。哥哥张🎗帅告诉记者：“今天🍲来看大熊猫非常开心，我们到🚏了冬天会打雪仗、堆雪人，期待看到大熊🆓猫玩雪的样子。”　　正值初秋，大熊猫芝士和芝👩麻“初来乍到”，状态已然十分活😺跃，令大家更加期🎽待几个月后的冬天，“汤圆滚面粉”的可爱画面。游🚛客吴世傲从广州回到家乡看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊🦏猫，也宠游客，希望旅游业的人气越来⛏越旺。”(完)

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綾原舞/戸田くれあ/Boy Banks/加斗玲愛

（青岛日报／观海新闻记者 大塚千秋）