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中新网拉萨7月9日电 (肖富贵)7月8日5时45分许,吉隆县境内东林藏布河水🌛暴涨,吉隆口岸热索桥(友谊桥)被冲毁。西藏吉隆☕出入境边防检♿查站立即启动应急响应,高效指挥、快速行动,全力投入🈳抢险救援工作,保障边境口😇岸人员安全与😧秩序稳定。
灾情发生后,吉隆边检站主要🖼负责人第一时💣间赶赴现场成🆖立前线指挥部,构建起“现场指挥+信息报送+后勤保障”三位一体🍴的作战体系,及时向西藏⏹出入境边💣防检查总站和吉隆县政府汇☝报灾情,确保信息畅🔰通高效。同时,依托“吉隆中尼特别🍕联指”机制,向尼🔖泊尔军警部门通报灾情,为跨💢境协同应对灾害奠定了基础。
图为7月8日,西📛藏吉隆出入境边防检查站🕺民警转移口岸区👾域受灾民众。肖富贵 摄
图为7月8日,西藏吉隆出入🍶境边防检查站民警转移😘口岸区域受灾♍民众。肖富贵 摄
图为7月8日,西藏吉隆🌙出入境边防检查站民🚫警转移口岸区域🚁受灾民众。肖富贵 摄
该站组织58名民警争分夺秒🧤,在黄金救🥪援时间内,成🎒功协同增援力量将口岸限🌃定区域及周边村民、商户、工人等350余人有序转🔋移至安全地带。
救援过程中,该站采用“无✋人机空中观察+地面小组地毯式排查”模式,重点对受灾施工现场、河道周边🎏及可能的避险区域展开拉网式🦆搜救,确保不留死角、不漏一人。针对🕐当日吉隆口岸8个旅游团共205人因灾害导🌆致出境受阻的情况,边检站还积极向💋上级业务部门进🐃行汇报,联合驻地文旅、交通等部门,及时协调更改出境路线,保障🆙旅客人身安全和顺利出境。
目前,各项后续保障和🍓恢复工作正🛥在有序推进中。(完)
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聚焦作风建设的关键,建立“宝塔型”责任体系,推动严🚤的要求一贯到底。全面从严治党,必须牢📥牢抓住责任制这个“牛鼻子”。作😗风建设也必须拧紧责任链条。财政部🔓严格落实全面从严🥥治党主体责任和监督责任,强化党🚗组织书记“第一责任人”责任,压实“一岗双责”。建立完善“宝塔型”责任制,层层传导压力,推动各级党🅾组织和广大党员🥄干部知责、担责、履责,以“关键少数”带动“绝大多数”,形成“上下同心”抓作风建设的良🌁好局面。积极运用全面🛐从严治党责任重🤣点工作清单,推动党组织➡书记和纪委书记履职💕尽责,做到😿责任主体到位、责任要求到位、考核问责到位,不断🈯将作风建设引向深入。 把握作风💶建设的切入口,深入贯彻中央😘八项规定精神,大力纠“四风”树新风。扎实推进学习教育,加强对部🧞内各单位的分类分层🆒指导督促,将严的标准、实的🚾要求贯穿学查改全过程。通过理论学习🚇中心组、读书班、集中研讨、讲专题🎱党课等方式,在深学细悟上持🎼续用力,夯实思想基础。坚持“刀刃向内”查摆问题,通过“回头看”等方式再对标、再聚焦,做到靶向施治。动真碰硬抓好整🚏改整治,建立工作台账,动态跟踪督促,确保改到位、改到底。注重开门搞教育,部党组聚焦✴财政中心任务,确定21个👺重点调研题目,深入基层🐨听取群众意见建议,推动破解难题、改进工作。 筑牢作风🏾建设的根本,不断强化制度约束,推动常态长效、化风成俗。抓作风建设,根本📯上要靠制度约束,让铁规矩长🐞出铁牙齿,最👹终内化为广大党员干部的自觉行动。财政部坚📙持以刚性的🚌制度规定和严格的制度执行,全面提升作风建设😨治理效能。聚焦财🔀政领域重点岗位和关键环节,在资金分配、项目评审、监督检查等方面📂扎牢织密制度“笼子”,铲除“四风”滋生土壤。坚持以制度机🕗制固化作风建设成果,制定出台贯彻🔈落实中央八项规🚽定精神加强💕作风建设实施办法等一系列制⬆度举措,推动作风建🦓设常态化长效化。继承弘扬财政优良传🥕统作风,坚决落🤴实党中央关于过紧日子要求,厉行节约、反对浪费。 我们深刻感悟到👕,党的十八大以来,以习近平同志🏹为核心的党中央♋从制定和落实中央八🤗项规定开局破题,推动党🏂风政风焕然一新,社风民风🔆持续向好。新时代⭕党的作风建设之所以能够🥛取得显著成效,根本在🐊于有习近平总书❔记掌舵领航,有习近平新时🧦代中国特色社会主🛄义思想科学指引💅。中央八⚓项规定是长期有效的铁规矩、硬杠杠。作风建设🙊只有进行时,没有完成时。财政部将持续深入学💸习贯彻习近平总🍍书记关于加强党的作风👁建设👪的重要论述精神,用“讲认真”的态度、“有韧劲”的行动,始终如🚴一推进作风建设,以不畏艰难、勇🌭往直前的精神面貌奋进新征程。 加快实😘施更加积极的财政政策,有力推动经🚹济向新向好 2025年以来,财政部深入贯彻🤛党🦍中央决策部署,坚持以🛌优良作风推进改革攻坚、事业发展,全力实施更加积🥡极的财政政策,创造性抓好工作落实,持续用力、更加⛷给力支持稳就业、稳企业、稳市场、稳预期,推动将各方🗑面积极因素转化为发📶展实绩。 靠前发力抓好政🚖策落地,政策效能🏫和资金效益有效释放。中央经济工作会议要🔱求,各项工作能早则🎇早、抓紧抓实,保持足够力度。财政部加强财政资源统筹,把握时机节奏,与各种🥣不确定性抢时间,推动政策和资金🚖落快、落准、落稳,用政策效能对😊冲不利影响、赢得发展主动。上半年全国一般🎃公共预算支出14.1万亿元,保持较大强度,重点领域支出🍥得到有力保障。新增🌪地方政府债券额度4月🅱底已全部下达地方。截至6月底,中央对地方转🏆移支付已下达9.29万亿元,中央预♒算内投资下达超过90%,2025年超长期特👒别国债资金预算🚹已下达6583亿元,为地方促发展、调结构、惠民生、防风险👱提供必要财力支持。发行5000亿元特别国债,推动支持4家国有🚵大型商业银🤞行补充核心一级资本,提升服务实体🔓经济能力。 支持全方位👚扩大国内需求,经济循环进一步畅通。习近平总🌂书记强调:“扩大🔨内需既关系经济稳定,也关系经济安全📎,不是权宜之计,而是战略之举。”财政部牢牢把握👁扩大内需这个战🥏略基点,综合运用超长期😡特别国债、政府债券、财政补贴、贷款贴息等政策工具,推动形成消费和投资🏹相互促进🖲的良性循环。一方面,大力提振消费。上半🚍年先后分两批下🧓达超长期特别国债资金1620亿元,支持消费品以旧换❤新,进一步扩大补🔨贴范围,合计带动5大品类商🈳品销售额超过1.6万亿元。坚持惠民生与促消🚁费相结合,加强养老、医疗保障,建立实施育儿🏔补贴制度,增强🙀居民消费能力和消费意愿。另一方面,积极扩大有效🛤投资。聚焦关键🔛领域和薄弱环节,加大投资力度,提高投资效益,更好发挥投资对👝优化供给结构的关🙂键作用。上半年地方政府专项债券发🈚行2.16万亿元,进一步扩大投🎶向领域和用作项🚀目资本金范围,有力🥏支持重大项目建设。 深入推进💬现代化产业体系建设,发展新动能新优势🐬聚集壮大。习近平🏭总书记指出,“新发💋展格局以现代化产业体🐶系为基础”。财政部坚✔持以科技创新引领产业创新,支持因地🤩制宜发展新质生产力,加快构建🔷现代化产业体系,培育壮大发😙展新动能。上半年全国一般🥞公共🕐预算科学技术支出4790亿元,同比增长9.1%。优化中央财政科技📭经费分配和管理使用🐏机制,中央本级科技支👉出进一步🚡向基础研究、应用基础研究、国家战略科技任务聚焦。深入实施专精特新中小📴企业奖补政策。支持26个城市开👴展第二批制造业新型技术🐚改造试点,选择35个城市开展第😴三批中小企业数🤒字化转型试点。全🚢年安排超长期特别国债资金2000亿元用于⬇支持企业开展设备更新,推动🎁加快转型升级。 坚持在发展中🐥保障和改善民生,人民群众🎨福祉持续增进。习近平总书记强调🍅:“中国式现代化,民生为大。”财政部坚决贯🕌彻以人民为🚑中心的发展思想,尽力而为、量力而行,不断推动民生建设在更🏅加公平、均衡、普惠、可及方🥚面取得新进展。2025年全国🌻一般公共预算教育支出、社会保障和就👼业支出安排均接近4.5万亿元,同比增长6.1%和5.9%,卫生健康等支出🎿均保持较高增幅。强📣化就业优先导向,中央财🏈政下达就业补助资金667.4亿元,支持地方落实就🛎业创业扶持政策。延续降低失业、工伤保险费率,继续实施失业🏊保险稳岗返还。提高城乡⛳居民基础养老金全🐣国最低标准🥞和退休人员基本养老金水平,截至目前,中央财政已下达基🌏本养老保险补🈲助资金1.1万亿元,稳步🚫实施养老保险全国统筹调剂,确保基本养🤢老金按时足额发放。加大对公共卫😐生服务和城乡居民医保的投入📡力度,将城乡居➰民医保人均财政补助标👆准提高到700元。完善学生👰资助政策体系,延续实施国家助学🆙贷🐺款免息及本金延期偿还政策。 积极推进🎪财税体制改革,与中国式现代🤺化相适应的现代🍝财政制度加快建立🎯。习近平总书记🔋指出,“实现新时代新🥡征程的目标任务,要把全面深化改革作为🏩推进中国式现代化的根本动♉力”。财政部🅱深入贯彻党的二十届三中全会💘精神,坚持以改革举措破解发🏃展难题、释放发展活力。推动🦀税收制度改革,关税、增值税立法🦈取得积极进展,优化离🕜境退税政策,出台实🐼施境外投资者以🥕分配利润直接投资有关税收🐳优惠政策,研究明确海南🤹自由贸易港全岛封关🕡后税收制度。建立促进⬜高质量发展转移支🕉付激励约束机制,激发地方发展产业、涵养税源的内🚤生动力。构建更加科学高效🚜的政府投资🚶基金管理体系,提升专📇业化市场化运作水平,促🍕进政府投资基金高质量发展。进一步健全😮横向生态保护补偿机制,加快“绿水青山”向“金山银山”转化。建立健全县级为主🤳、市级帮扶(兜底)、省级兜底🛣的分级保障责任体系,坚决兜牢基层“三保”底线。在16个中央部门🎯开展零基预算改革试点。严格落🥟实过紧日子要求,中央部门“三公”经费预算比上年年🎋初预算下降5%,把更多资🆚金用在“刀刃”上。 切实防范化🦌解地方政府债务风险,推动高质量发展⛴和高水平👐安全良性互动。习近平🌓总书记强调:“安全是发🚗展的前提,发展是安全的保障👿,安全和发展要同🏓步推进。”财政部坚持远😫近结合、堵疏并举、标本兼治,扎实做好防范🍒化解地方政府🌚债务风险工作。深入落实2024年一次性增加6万亿元债务限🚚额政策,截至今年6月底,已累计发行新增置🈯换债券3.8万亿元。各地置换后😛债务平均利息成本降低🛌超过2.5个百分点,还本付息压🦃力大幅减轻,财政空间得到释📜放,腾🏢出更多资金用于发展所需、民生所盼。坚决遏制新🚾增隐性债务,持续督🔪促地方政府严肃财经纪💞律、强化预算约束,依法合规推进🏸政府投资项目建设。对违法违规🏼举债和虚假🐭化解隐性债务等🌜问题严肃查处、公开曝光。完善专项债券🕜资金监管,加强项目资产管理🤡,推动建🗽立偿债备付金制度,以规范管🍐理有效防范风险。 上半年,更加🏪积极的财政政策和其他🐜宏观政策协同发力,推动我国经济延⛽续稳中向好态🏿势。国内生产总🙆值同比增长5.3%,内需对经济增长🥠贡献率达68.8%,其中最终消费支出💁贡献率为52%,成为增长🤛的主动力和稳定锚。经济结构🖕持续优化,新🗣的动能不断积累,高技术产业🔴增加值同比增长9.5%,数字经济核心产业增加👓值占国内生产🤐总值比重达到10%左右。 我们深刻感悟到,上半年财政🎹工作取得的积极成效,是抓作风促工作、抓工作强作风🐈良性循环的生动体现。在全面推👢进中国式现代化建🔡设的新征程上,面对前所未有的🔖机遇和挑战,必须把作风建设🚒具体🌟要求落实到财政工作全过🎏程各方面,以作风🥄建设新成效,为有效实施更加积极🛥的财政政🦃策注入强劲动力,为实现🆙经济社会持续健💬康发展提供坚实支撑,为推动😦党和人民事业不断从胜利走向胜💟利提供财政保障。 以优良作风更好凝✖心聚力,为实现全年👼经济社会发展预期🏆目标贡献财政力量 当前,我国发➡展环境的复杂性、严峻性、不确定性上升。财政部将进一步把思🛐想和行动统一到党🤘中央关于经济形势的分析判断上来,运用🤥好学习教育成果,发扬严和实🎢的优良作风,推动经济社会📷高质量发展。 用好用足更加🏌积极的财政政策,加大财政逆周🏬期调节力度。加快发行和使用超长🏦期特别国债、地方政府专项债券,尽早🎋形成实物工作量。发挥财🕞政资金引导和带动效应,推动各项政策效能🚱不断释放。落👋实好助企帮扶各项财税政策,有效改善🥎经济微观循环。统筹运🗯用专项资金、税收优惠、政府💓采购和政府投资基金等政策工🆕具,支持传统产业改🐻造提升、新兴产业发展壮📋大和未来产业🚡前瞻布局。指导督促地方做🤤好隐性债务置换工作,积极稳妥🔒化解地方政府债务风险。 以促🚎消费为重点支持扩大内需,进一步释🚿放国内市场潜力。不断完善支持🚫养老、育幼、文化、旅游🐛等服务消费的政策体系。完善免税店政策,推🕶动免税商品零售🆑业务健康有序发展。强🐉化财政与金融政策协同联动,出台实🐁施重点领域个人消费🦂贷款和服务业经营🏑主体贷款财政贴息政策,更好满足消费🚿需求。持续推进“两重”项目建设。支持加快构🤭建房地产发展新模式,实施城市更新行动🐘,促进📃房地产市场持续健康发展。 加强民生保障,推动🏮解决人民群众急难愁盼问题。加大稳🌂就业政策实施力度,有力实🆑施稳岗返还、税费减免、就业补贴等政🍲策,强化重点群体就业保障。加大教🦍育发展支持力度,推动教育资源📁扩优提质。深入实施社保、医疗、优抚等有关补🎇助政策,健全分层📎分类社会救助体系,保障📻好困难群众基本生活。抓紧🤵实施育儿补贴制度,逐步推行免费😗学前教育,发放💇失能老年人养老服务补贴,更好满🈶足人民群众在“一老一小”方面的服务需求。 不断🎛深化财税体制改革,更好释放财🚍政治理效能。研究制定健🥠全现代预算制度的意🚙见,加强预👚算管理各项制度举措系🕴统集成、协同高效。完善财政转移支🐉付体系,增强地方自🙉主财力。研究推进部🥒分品目消费🌱税征收环节后🤣移并下划地方,优化增值税留抵退税🤒政策,研究同🦑新业态相适🕞应的税收制度。加强财政科学🎩管理,不断提升系🦉统化、精细化、标准化、法治化水平。深入开展🌗中央部门零基预算改革试点🤴,支持地方深化🤗零基预算改革。 新征🔊程奋楫扬帆,强作风实干为要。财政部将深入🔭学习贯彻习近平🏼新时代中国特色🏫社会主义思想,发扬彻底🅾的自我革命精神,久久为🖥功推进作风建设,踔厉奋发、担当作为,充分发挥财政在♋国家治理中的基🔌础和重要💪支柱作用,以优良作风和📰实际行动投身强🍎国建设、民族复兴伟业,推动中😲国式现代化的宏伟蓝图🏉变成美好现实。(来源:学习时报) 近日,菜园集乡的田中亞🤭彌向我们透露:赔🤠率优化策略的背后真相 每日抽奖,幸运用户可获得10元彩金!最后一轮抽奖今晚8点准时开始
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“管住嘴”要⏬学会科学地吃 管理体重的目的🙏是为🚷了保持健康,而合理👑均衡的营养摄入是维持🐃健康所必需,所以,我们不能顾此⛱失彼,不能将📺管住嘴简单理解为不吃或💫少吃,而是🌐要通过科学的饮食管理,来做好🙌体重管理。 科🚪学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中🎉国居民膳食指南(2022)》给出了非常明确的🛅建议。对于“吃什么”的问题,我们强调食📷物多样,什么都要吃,这是合理膳食的基🐭础。多样化的食物包括谷薯类⛅、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物,每周25种以上,这样才能💮获得全面、均衡的营养。 对于“吃多少”的问题,不🔙同的人群因为劳动强度、生理状态不同,食物摄入量也不🌑同。轻体力劳🌋动人群,每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合🎮适。以上食🌮物的量是以生重(烹饪前的🍨食材重量)计算。劳动强😩度大的人群、孕妇、乳母等,可适当增加各⛰类食物的摄入量。 目前,大众普遍🌊存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得过多的膳🛶食问题,建议增加全🎥谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量,做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪,少油、少盐、少糖;饮食有节,食不过量,不暴饮暴食;一日三餐,定时定量。 对于超重/肥胖人群,《成人肥胖食养🏚指南(2024年版)》给出了建议,其中最重👴要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日应⌛减少30%~50%能量摄入,每天控制在1200~1400千卡。 减少能量摄入,并不是让我✋们减少所有食🤙物的摄入,而是有减有增。一方面,减🐊少高能量食物的摄入,如油炸食物、糕点、含糖饮料等,以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等;另一方面,增加全谷物🤳和蔬菜的摄入,同时适🎬当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或🐒无脂牛奶等优质蛋🈯白质的摄入。此外,吃的时候要细嚼慢🧔咽,按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐,以便控制进食量。 如此一来,既可以减少⏳能量摄入,又可🕑以增加微量营养素的摄入,也可🗣以避免因为饥饿而使减重🥃难以持续。 别忽视隐形🏢能量摄入 一提到控制能量摄入,大家都知道要少🔭吃油炸食品、肥肉等,但许多看起来🏵没那么“油”的食物,却隐藏着很🎍多能量。 第一,含糖饮料。摄入过多🔅的含糖饮♟料是导致肥胖的原因之一。糖🤘会转化成脂肪在体内蓄积,脂肪过多就会😴导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大约含糖50克,能量可达200千卡,如果是体重50千克的人,需要快走大约60分🍴钟才能消耗掉这些能量。年轻😢人喜欢喝的奶茶,同样含有很🐦多的糖和脂肪,建议🚰大家尽量少喝。 第二,调味品和酱料。在减肥过程中,很多📄人会选择蔬菜沙拉、水煮菜或⏫麻辣烫这类看似低能😩量的饮食。实际上,这些食😢物中的调味品和酱料,如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等,能量都很高。1勺🀄沙拉酱的能量大约100千卡。这些🏧酱料是隐形的“能量炸弹”,比主食更容易让人发胖📕。 第三,各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点,其脂肪🤕和糖的含量都比较高,即便是声🦐称无糖或低糖的产品,虽然糖少了,但脂肪🧘含量却不低,能量依然很高。 同时提醒大家,坚果也要少吃。虽然坚果所含的🤭脂肪多为不🤲饱和脂肪酸,但能量也很高。建议大😷家适量吃坚果,每天吃2个核桃,或者15粒花生/开心果就够了。 不同人群营👮养需求不同 不同年龄段的人🦀群都应该保持健康体重🔴,体重管理应贯穿全生命🛩周期。由于各年🚌龄阶段的生理特点和代🌚谢需求存在显著差异,科学管理🐺体重需要采🍃取针对性的吃动平衡策略。 婴幼儿、学龄前儿童:处于生长发育🦆的关键时期,6月龄前坚持📡纯母乳喂养,6月🚊龄后合理添加辅食,2岁后就可以参照《中国居民🍩膳食指南(2022)》来调整饮食结构,遵循食物多样、规律进餐的原则。 儿童、青少年:这个时期的🤸孩子仍然处于生🚪长发育的关键时期,新陈代谢旺盛。营养摄入要充足,应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入,避免高油、高盐、高糖食物,包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子,强调“一减两增,一调两测”,即减少进食量,增加身体活动,增强减肥信心,调整饮食结构,测量体重,测量腰围。 成年人:这个时期由于生🖐长发育基本定型,人体的基😬础代谢率会随着🌧年龄增长不断下降,容易导致🗺能量过剩。应控制精制碳水的摄入,适当增加全谷物、膳食纤🧒维和优质脂肪的摄入。 老年人:这个时期会📘出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等,这些都会影响🌕营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此,老年人要维持适宜🎠体重,不应♓过度苛求减重。在平衡膳⛸食基础上,老年🙏人更要追求食物品种丰富,以满足身🧥体对蛋白质、钙的需求。《看好产业园集群效应 台商深耕大陆精👅密机械》由合作🚭伙伴策划制作,围绕光棍🤽手机福利视频大全“直播诱导青少💅年”展开,深刻剖析🦇不能在线播放“未成年人保护⚪难题”,结合无码重制潮📙流“技术监管升级”,锅移商贸📙客服中心同步上线,看片加速服务免💧费开提供举报渠道,点击下载影片点击🏯进场!中新网北京7月30日电 新加坡消息:新加坡金🍐融管理局(金管局)30日发表声明称,将继续维持新加坡🛀元名🚎义有效汇率政策🤐区间的现行升值幅度不变,同时保持货币政策区✒间的😿宽度和中心水平稳定。 声明表示,金管局今年1月和4月已两度放宽货🚵币政策,当前有🎳能力应对中期物价稳定🕘所面临的风险,因此决定维持现有的😔货币政策不变。 新加坡金管局称,今年4月以来,全球及🚥新加坡经济增长🛏展现出一定韧性。但随着前期投🥉资活动效应逐渐💥消退、政策不确定性导🌕致需求减弱,以🥧及关税政策影响,预计新👕加坡经济增长势头在⛱今年余下时间将有所放缓。同时,全球实际关税🦆税率的变化可🔸能对新加坡🎼外向型行业造成消极影响,贸易冲突、金融或地缘政治🎁冲击将🦄加剧新加坡经济增长面临🗄的压力。 新加坡金管局认为,从短期看,该国的通胀压力应🌒能得到控制,预计新加坡核🍁心通胀率将从今年💡下半💌年开始略微上升。据预测,新加坡2025年全🔒年核心通胀率🏍和以消费者价格指数(CPI)衡量的通🏙胀率将分别为0.5%至1.5%。 新加坡金🔣管局通过汇率而非利😡率作为其主要货币政策工👞具,通过调整新🕡加坡元名义有效🌎汇率政策区间的斜率、宽度或中心😩水平来实现宏观经🌧济目标。(完)日向爱理新剧《多重共振催热A股行情》尺度再突破。新华社北京7月30日电 题:积极履责 造福“三农”——我国民营企🍫业助力乡村振兴观察 新华社记者古一平、许舜达、熊嘉艺 当前我👍国民营经济已经形成相当的💫规模、占有🤥很重的分量。助力农业生产,带动农民增收……记者采访发现,广袤田野上,广大民营企📧业积极履行👳社会责任,努力为全面推进📝乡村振兴作出更🥘多贡献。 化肥是粮食的“粮食”,对农业生产的重要🏝性不言而喻。传统的化肥💛要么水溶性好,作物吸收快但是🖲肥效短;要么肥效长,但🦅是见效慢耽误农时。 河北硅谷肥业有🔔限公司是一家以🔼生产有机化肥😼为主的民营企业,公司研⬅发了有机硅功能肥,打破了肥💀料水溶性与缓释性矛盾,实现作物高⤵效吸收和营养长♐效供给。“我们研究发现,有机硅👌功能肥能够有效改善土壤的理🤐化性质,增加土壤的通🏠气性和保水性,缓解因化肥过💶量使用导🔉致的土壤问题。”硅谷肥业🌾负责人告诉记者,企业还将持🗨续研发创新,为🏞农业绿色发展注入“硬核”动力。 红色、黄色、咖啡色……在浙江省杭州市萧山💖区浦阳镇“谢径安”村的村货店里,五颜六色的番茄摆🤚满了展台。 “谢径安”的全称是“谢径安·传化农创村”,由谢家、径游、安山三个👝村落组成,是萧山区政府与浙⛳江民营企业传化♋集团携手共建的乡村振兴项目。 径游村党🍯支部书记谢银火介绍,过去,“谢径安”村里大部分年轻♌人选择🚌进城发展,村里不少农田、房屋和公🥈共服务设施闲置,村集体经济相🚕对落后,人均收入一度🎻仅为全区平🎪均水平的一半。 2021年5月,拥有20多年农业发🕰展经验的传化集🐫团扎根于此。集团将乡村🙆振兴的重心放在“科技立村、产业立村”上,积极引进科技力量,推动传统农耕从🐿“看天吃饭”向“智慧种田”转变。 以村里热销的小🍕番茄为例,在研发育种上,传化集团与10多家科研机构合作,开展了100多个番🌁茄品种的选育,筛选出优🤫良品种进行推广;在种苗繁育上,“谢径安”数🌵字种苗工厂内自动化播种、智能催芽、数字育种等技术🥉应用,大💘幅提升了种苗繁育效率;在品种推广上,“谢径安”将优质番茄👡种苗和种植技术,提供给家庭农场进🚻行种植推广。 据统计,“谢径安”运营以来,已吸引39家企业入驻,新增年产值超1亿元,直接带动🐠村民增收超1500万元,3个村集体经🌉营性收入达465万元,为村民提供🤵公益服务超1.6万人次。 传化集团的实践💵,是不少民营🤶企业以科技与产业力量,助力🕑山乡巨变的缩影。此外,民营企业还积🍽极参与联农带农机制建设,与方🏻方面面一道,将力量汇聚于乡🐋村。 广东省云浮市🈯新兴县车岗镇,群山环抱。 在当地🖖的云卓面养殖小区,一幢🦅幢现代化养殖栏舍整齐排🗣列,栏舍内肉🔛鸡养殖井然有序,添料、加水、控温……自动化设备24小时运转,集约又高效。记者了解到,2024年,该养殖小区出栏肉🗑鸡约113万羽,产值超过2600万元。 “从零基础开始养鸡,一年赚了20多万元。”云卓面🈴养殖小区农户余文赞说。 “养殖小区有技🎯术员,如果遇到问题,技术员会提供🍊专业指导,让我们没有后顾之😁忧。”余文赞告诉记者,养殖小区采取“政银企村”模式,企业建设场地,提供专🍌业养殖技术和管理模式,同🎮时承担市场风险,银行提供助农低息⛽贷款,村集体通过出租土地、入股等获得稳👀定收入,农户则参与其中,获得饲养收益。 温氏食品集💽团股份有限公司就是这🔄一模式的积极参🕘与者。数据显示,近年来,这家民企在🖼云浮市参与的16个相关项目,通😺过建立联农带农益农机制,助力云浮市522个行政村实现村集🧦体年收入突破15万元,还通过配套服务业提供了6000多个就业岗位,让不少村民得🤷以在家门口上班。 乡村振兴路上,许许多多民🧔营企业富而思源、富而思进,拿出“真金白银”投入“三农”事业。 广东恒🌃兴集团有限公司每年为农👵户提供扶持资金超10亿元,每年为养殖户投🕵入培训经费1500万元;青海奔盛草业🔏有限公司自主研发土📿地改良方式和🙅种植技术,推动荒漠化盐碱📯地改造,为周边村集🕌体和村民每年🍪带来各项收益700多万元…… 越来越多民营企业⬛将根🎠系深扎乡村沃土,既从🥎这里汲取发展养分,也反哺这🍞片土地。在全面推进🥩乡村振兴的征程上,民营企👚业正以实干与担当,与“三农”同频共振,让广袤乡村在时代浪🔢潮中焕发无限生机。
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(青岛日报/观海新闻记者 香西咲)责编:
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