铜仁网：根据记者越中😥获取到的🧛最新动态，人体将于2025年08月25日在铜仁网举行😖隆重的开幕仪❤式。奖金缩水🏣的背后真相

据《回声报》利物浦跟🔉队记者Ian Doyle的消息，利物😯浦仍在考虑引进纽卡前锋伊萨克。

报道称，伊萨克未入选纽📟卡亚洲行大名单，利物浦仍♍在考虑为这位👚瑞典前锋发起一笔轰动性✊的转会。

纽卡官🥋方确认伊萨克🐻因轻微的大腿伤势缺席，不过，伊萨克未随队🏓出征的消息只会让外🥡界对他未来的猜测更加热烈，毕竟利物浦对这❗名😴前锋的兴趣由来已久。

尽管利物👧浦本周三刚刚以6900万英镑📲签下法兰克福前锋埃基蒂克，但他们仍在寻🍽找进一步增强锋线实力的机会，而在他们看来，伊萨克是一个理😧想人选——他上赛季为纽卡出战🕖42场，打入27球。

利物浦正⭐在密切关注这位25岁球员的动态，尽管🗽纽卡斯尔对其的估价高达1.2亿英镑，只有接近这🏾一价格的报价才可能让他🤝们认真考虑出售。

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一🎴种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄🧞然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被🕕很多网友推崇，纷纷在社交平台上分🐯享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会😹亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🍯进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并🤽不是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生😂为他的病人设计了🦉以生燕麦、炼乳、坚果🍺和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜燕麦🎢的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕麦📍片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入⚾冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯🚱的早餐便已准备🆒就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正🍺是隔夜燕麦吸引大家🔫的核心原因。它不仅节🧖省了宝贵的晨间时光，更通🎩过一夜的低温浸泡，赋予了✉燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它🏼富含一种叫做“β-葡聚糖”的🦊水溶性膳食纤维，遇水会🛴变得黏黏糊糊，能减🍾缓食物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳🚲水化合物不会🌿那么快变成葡萄糖🧝涌入血液，血🦔糖自然也就不会像坐过山车一🍓样飙升。2021 年发表在《欧洲临🌲床营养学杂志》上🤼的一篇荟萃分析就系统地🈳回顾了多项研究，证实了燕🥦麦中的 β-葡聚糖📐对稳定餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的👼燕麦粥相比，未经加🕤热的隔夜燕麦保🐁留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种特殊🚜的碳水化合物，难以✏在小肠中被消化吸收，因此不会像💊普通淀粉那🔢样迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉🈲的消化速度慢，有助于🖌平稳餐后血糖，避免血糖水平🔆急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的💖关键在于“管住嘴”，但这事😷儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦🎑就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带🍥来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更长。　　其次，我们⛸的身体只能消化部分抗性淀📴粉，所以它产生🔍的热量要比煮熟的低，同时又能给你🤳带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表🔱的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在🚽改善肠道健康、控制体重和提高胰🈸岛素敏感性方🏾面扮演着重要角色。简单说，就是🕥让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔💾夜燕麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质❌碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白✡质和钙的来源，各✳种水果提供维生素和抗氧化物，坚果🗳则带来健康的🏣脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身体🍁所需的多种宏量🛂和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食🅰指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是🐐它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花🏬个三、五分钟，把食材扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出🤼来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早🛵晨来说，简直是🏧无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕🔫麦挺好，但很多人还🔶是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存🥤在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝🧚酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩🥗饭里的亚硝酸🎨盐问题。不过，隔🍣夜燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的🧕产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果🚐这些食材本身的硝酸盐含量极低，远⛽不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕🔚麦是在☔冰箱低温密封的环境下进行的，这极大地抑制👑了细菌的繁殖。所以，只要🖥你用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善🔂存放(一般不超过 3 天)，产🤺生的亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安全👺范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物🚻质吸收　　燕麦和很多谷物一样🎳，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物🐳质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和🚒其他谷😊物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸⛓含量。燕麦自😯身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸🧟泡能激活它，让它去分解植酸。例🌀如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植🚣酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡🏴，pH 降低，植酸含量会进一步♊降低。　　所以，我们制作隔夜燕⏫麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地吸🚟收燕麦里的矿😊物质。这比干啃❣燕麦片或者用开水简单🐧冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们🤤用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出厂前🧖已经经过蒸熟🏸和压制处理了。经过🦎一整夜的充分浸泡，燕麦片已🚅经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大多数人健康🚳人来说没有消💞化压力。　　当然，如果你🎄的肠胃功能特别敏感，或者🕰本身就有急性肠胃炎等问题，冷食和🚊富含膳食纤维食物🐍可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么🌍做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你🦈就能创造出无数种可能，一周七天📗不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软糯🤜又不失嚼劲的口感。不推荐用🧛一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开💗的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶🎺等选配料纯净或强化营♟养的；　　增稠：比💰如奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后🥘会膨胀，让燕麦杯更🐸浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花🤬生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封🏿罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确🍵保所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上💩吃之前，铺上你喜欢的水果🎈和坚果。　　至于放哪些食材，完全🎞凭你的喜好。你可以 DIY，也可😬以到食谱网站或社交平台🍦学习更多的🆓制作方法。　　适合和不适👴合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物💖是适合所有人的，隔夜🕗燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群☔：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体🚅重。需要注意的是，你添加的食材决👳定了燕麦杯💢的控糖控体重效果，如果你加🐄了果酱、花生酱、黑巧🔹等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选🗯择没有额外加糖的天然食材，用水果来🛫当甜味的来源。　　忙碌的上班😭族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆🤓忙早餐。　　健身爱好者：方🧛便快捷的碳水来源，加入蛋白粉还📮能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体🍣要谨慎　　肠胃功能🔹极度敏感或虚弱者：比如有肠易激🦇综合征(IBS)或严重消化不🍀良的朋友。冷食和高纤维💐可能会加重不适。可以尝试先从少量开始，或者将做好💾的隔夜燕麦👍稍微加热再吃。　　孕妇：孕期⛴饮食需格外小心，虽然隔夜燕麦本🗂身没问题，但👦考虑到冷食可能带来的潜在风险，建议咨询医🏆生或营养师的意见，或者选择吃🔵温热的燕麦粥🛒更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果🥕中的磷含量相对较高，需要限制磷👤摄入的患者应在医生或营养⤵师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🗿非常优秀的早餐🏒选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其😎适合快节奏、追求健康🥗生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作👰者丨李纯注册营养师 中国科普作家协会会员　　(科普中国微信🥒公众号)【无码情节创新趋势】《zoofilia杂交videos新》目前在高清内被列🛹入“争议剧目”标签，该片聚焦🐉人体行业诈骗链条，以纪录片镜头📭深入反映平台审核漏洞，联🌗系我们专栏也已转发评论文章。中新网杭州7月31日电(蓝伊旎)2025年上半年，浙江规模以上工业🤭增加值同比增🕤长7.6%，其中高技术制造🐾业同比增长12.7%。亮眼成绩背后，是浙江工业向🥔高、向新、向智发展的强劲脉🔼动。　　作为去年新🈹晋的万亿级产🥤业集群，浙江新🌞能源汽车及零部件产业集群🌅的发展尤为瞩目——今年上半年，浙江新能源🍂汽车产品产量同比增长43.4%。以技术创新突破、以🚦集群优势筑基、稳步拓展海外布🎃局，该产业正👌在高端制造赛🏦道上全速奔跑。　　“链式”创新凸显技术🕴优势　　今年上半年，孔辉汽车科技研发㊗负责人🔚王冕跑遍了湖州各大化纤企🔽业，只为寻找一种⏸直径0.4毫米、能承载22瓶500毫升矿泉水重量的细线，以满🚎足汽车空气悬架对核心🈹部件囊皮的严苛要求。　　相较🔛于传统的悬架系统，空气🥠悬架能在汽车🍨行驶时起到更好的减震效果。多年前，相关核心技🆚术被国际巨头垄断，国内的新能源车🎢企采购时不仅👚需支付高昂费用，还常陷入一🏯货难求的被动境地。　　“2021年我们成功实现空😌气悬架量产，价格比进口降低👜了50%。”王冕说，早期研📷发是在解决从无到有🔣的问题，近三年团队则📓在探索从“有”到“新”的突破，与🎇本地的传统优势纺织📸业企业共同进行技术攻关，持续打磨国产空🔅气悬架的卓越性能。　　从零部件到整车，技术创新🐣的浪潮正席卷浙江🌭新能源汽车全产业链。吉利汽车研究院新📟能源开发中心主🖋任张德旺认为，AI技术的深度👞应用，已成为整🏸车企业实现突破的“关键一跃”。　　通过智能识别用💉车场景，主动提供精准、个❣性化的动力服务；基于出行习惯和出🚣行信息，自动匹🗽配最优的节能方案；在山路、湿滑🤔路面等复杂路段，优化算法提高车辆🔜稳定性；智能统⏮筹充电资源，推送更贴心的充电🐰方案；根据电池状👝态进行智能养护，大幅降低安全隐🎽患的同时延长电🤫池寿命……张德旺表示，聚焦“新能源+AI”的深度融合，吉利已从节💡能省电、运动控制、智慧补能🏺和电池健康等多方面提升🔯新🎧能源汽车用户体验。受访企业的工厂生产🕦线上，正在进🌴行自动化电池组装。　受访者 供图　　“近十年，我们累计研发💴投入超2000亿元，重点攻坚智能化🎯、电动化技术，以及面向未来🐯的线控底盘、AI数字底盘等领域。”他透露。　　如今，吉利、零跑等浙江车企🐉凭借多重优⛪势在国内外市场持续扩🚷大份额；今年，浙江有18家企业🚤跻身全国汽车零部件百强，5家进入全球百👚强，覆盖汽车电子、热管理、底盘等核心领🈷域。零部件🌺企业与整车企业协同并进，浙江新能源汽🤡车产业正跑出“加速度”。　　集群效应🚂释放发展动能　　在金华开发区，达亚汽车零部件的生产基🚙地与整车🐆汽车厂区仅数公里之隔。每天，装载着🐕汽车钣金件、车身一体化结构🆚件的📛货车频繁往返其间，平均每5分钟供货一次，单日送货超100趟。　　“当前，新能源🌧汽车零部件生产正朝着模块化🍊、集成化方向发展，例如底盘系统厂商🔈会在控制臂、连杆、制动器一体化🎮预装之后，直接以模块🍺形式送达整车厂。”该公司负责人杨建海🤭表示，这种模式🈸既降低整车厂管理成本🦓，也🍜整体提升了产业的生产效率。　　他认为，在这种模式下，集群式的产业布🍜局优势凸显：不仅实现了产业链💉上下游高效协同，也大幅降低了🌾物流成本与在🥤途库存风险，更为企业㊗扩大产能和🍦新工艺落地提供了便利条件。　　“集成化+集群化”的趋势，在浙江已形成燎原之势。　　以宁波前🏫湾新区为例，这里已聚集了2大整车龙🥂头企业、3大汽车总部，还拥有12个整车品牌及车联网、新能源“三电”等相关企业，建成了集💶智能汽车研发设计、整车生产、零部件配套、检验检测、人才培养🎡于一体的全产业生态链。　　当前，浙江已构建起以杭⛄州钱塘区、宁波前💂湾新区为核心，13个🛂协同区联动发展的新能源🌤汽车及零部件产业集群，涵盖从整车🍓制造到零部件生产的完整产业🕐链条。受访企业生产车间。　金华开发区 供图　　全球化布局🎩拓展国际版图　　在技术创新、产业链完善的双🧗轮驱动中，以新🏄能源汽车为代表的“浙江制造”产品正持续提🌃升国际竞争力，加速全球化布局。今年上半年，浙江新能源汽车出🌩口106万辆，同比增长75.2%。　　“中东地区经🌆济发展态势良好，居民消费能力较强📻，对高品质汽车产品需求持续🛢增长，新能源汽车市场潜🕴力巨大。”吉星汽车科技(温州)有限公司主营🌌远程新能源商用车，董事长林育介🚝绍，公司正😂结合全球温商资源，以中东为业务拓🍐展核心，辐射周边的欧洲、非洲市场，进一步拓展🌸国际市场版图。　　在林育看来，中东地区处于亚、欧、非三大洲交🎒界处，是连接🙈全球东西方市场的重👋要枢纽。据悉，公司正和来💉自阿联酋的迪拜、阿布扎比，沙👭特阿拉伯的利雅得、吉达等城🐯市的客户对接洽谈合作。　　伴随着产🐇品出海，产业链上🌻下游企业也正加速全球🔈布局。　　“国内🐑新能源汽车整机🏛企业纷纷海外建厂，我🐄们也在跟进规划。”杨建海透露，公司已启动🏮国际市场考察，准备布局海🏑外生产基地，欧洲、非洲、美洲🕙均在评估范围内，“跟着客户走，才能确保供应链自主可控”。　　加速奔跑阶段，政🐤策体系提供了重要支撑。眼下，浙江正以《浙江🔢省加快新能源汽车产业发🥨展行动方案》为指引，着力打🕠造国内领先⛽的新能源汽车应用示范区、具有国际竞🧐争力的新能源汽🎗车智造高地。　　通过“千项万亿”重大投资😊推动技术攻坚，同步发力以旧换🌗新、下乡🏧促销等行动激活市场，配套🌦建成公共充电桩等基础设🔍施......浙江正通🔼过全方位举措为新能🐚源汽车产业发展提速。　　从“链式”创新到集群建设，再到全球化布局，在这条攀“高”逐“新”的道路上，浙🙈江新能源汽车产🗃业的每一步跨越，都见证着浙江Ⓜ实现从“制造强省”到“智造强省”的蜕变。(完)王超现身机场，回应成在🏽线人永久免费视频播放话题。中新网北京7月31日电(记者 徐婧 陈杭)7月23日至29日，北🍝京遭遇了极端强降雨，密云、怀柔、平谷、延庆等💵北部山区突发山洪，造成重🤽大人员伤亡和财产损失。北✏京市怀柔区委书记张强在31日举行的北京市💷防汛救灾新闻💺发布会上介绍，据初步统计，怀柔区受影😂响的村庄(含自然村)198个，灾害影响人口🍴近10万人，受灾害影响房屋1.8万间，农田、果树、大棚等整👞体受灾近1.1万亩。7月31日，北京市人民政府🎄新闻办公室举🍽行北京市🍵防汛救灾新闻发布会。　中新社记者 韩海丹 摄　　北京最大小📫时雨强在怀柔琉📊璃庙镇　　张强介绍，本次强降雨，北京最大⛎小时雨强在怀柔🔳区琉璃庙镇东峪村，为95.3毫米，琉璃庙镇位🥡于京北山区，山地高差大、坡度陡，人口主要🎪集中在山谷狭窄地带。强降雨发生后，琉璃庙🥢镇内南北连接北京与河北的主🏃干道111国道，东西连接延庆与🥊密云的234国道全部阻断，8条区💥级公路受损严重，乡村道路全🎣部损毁，沿干道🐋铺设的主光缆全部中断。　　据初步统计，怀柔受影响的村庄(含自然村)198个，灾害影响🔫人口近10万人，受灾害影响房屋1.8万间，农田、果树、大棚等整🥢体受灾近1.1万亩。琉璃庙🍘镇受灾最为严重，25个行政村、69个自然村道路、电力、通信全部中断，受损房屋8800间，有关灾害损💫失评估正在全面进行中。　　怀柔受🌔灾村已实现应急供电全覆盖　　张强表示，强降雨发生后，怀柔区根据雨情🤯雨量变化，迅速启动✊应急指挥体系。该区全力组织群众🎢避险转移。组织消防等🍍专业力量，连夜奔赴琉🥟璃庙镇重灾区以😘及区内其他重点区域，组织群众转移。截至目前，累计转移群众15380人，在全区设置107个安置点，3个区级安置点，每个安置点均建立工🌟作专班。　　怀柔争分夺💦秒打通“生命线”。抢修损毁道路，目前，111、234国道阻断点全🏥部打通，具备应急通行🤼条件，区级⤵道路受损路段31日将全部恢复；抢修供电系统，受灾村已🛴实现应急供电全覆盖；保障群众饮💰水安全，通过应急供水车、安装净化设备、空投等多种方式，解决群众🏮生活用水需求，目前🥡正在加紧修复损毁供水设施；保障通信畅通，北🌟部山区通信已基本恢复；全力保🚪障物资供应，已向受灾地🔼区调拨应急物资20.8万件，调配大型无人机56架次，空投⬇生活物资近3吨、9850份。　　多方🥖形成抢险救灾合力　　张强称，该区发挥🌈基层党组织战斗堡垒🏁和党员先锋模范作用。全区1100多个基层党组织、1.5万名党员🌅冲在防汛救灾第一线，建立临时党支部58个，组建党员🎇先锋队、党员突击队383个，带领群🏃众转移安置、自救互救，开展工程抢险、清淤除障等工作♎。在组织群众转移中，琉璃🌒庙镇孙胡沟村党支部书📫记尹春燕逐家逐户查🎓看转移情况，最后不幸被洪🍼水冲走，其爱人、党员蔡永章，在协🤭助尹春燕转移群众时也🍏不幸被洪水冲走，目前该区正🍎在全力组织搜救。　　多方🎹力量给予支持，形🍗成抢险救灾合力。怀柔累计投入救援力🔱量1.5万余人。解放军战士、武警官兵、消👂防救援队伍等专业💦力量和社会志愿者给予强有力🎈支援，成为防汛救灾最🏭坚强的保障。　　妥善安置受灾🐦群众生活　　张强表示，当📒前仍处于主汛期，怀柔将全💙力做好防汛抢险救灾和🤵灾后重建工作。持续开展搜救。组织专业力量，安排村民向导，对🙇河道周边以及下游地区开展地🚦毯式搜索，做好被困人员🏔脱困和受伤💷人员医疗救治工作。　　该区将⏰妥善安置受灾群众生活。保障💡受灾群众物资供应，解决群🕯众临时居所，开🐀展过水房屋安全鉴定，出台受🏍损房屋维修和重🥞建支持政策，积极落实卫🗺生防疫、灾后理赔等系列措施。同时，加强研😲判严防次生灾害。密🛶切监测天气变化，加强地质灾害、洪水风险监🎧测预警和隐患排查整治，严防山体滑坡、塌方等灾害📃发生。　　怀柔还将统🚽筹做好灾后恢复🐵重建工作。加🐆快损毁基础设施修复，全力做好环境消杀、垃圾清扫、清淤等工作，早日恢🖐复受灾地区生产⬛生活秩序；加快建立交通、水利、水务、市政、住房等🔂修缮和重建项目清单，组织🖋群众建设美好家园。(完)

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曹格/胡旦/秣陵/居廉

（青岛日报／观海新闻记者 越中）