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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🔖来了。烈日下微微一💥动就满头大汗，尤其是超重人士🏌更是难熬。

　　网红减重方式大多🐇或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🛁妙的体✡重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内⏮分泌专家，揭开身体中🚵让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🎞有些人更容易胖

　　“临床上会有📅肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体⛹重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🧘师协会医学科学普及分㊗会内分泌学组委员、山东省立医院内🛎分泌代谢病科👱副主任医师孙🎿香兰接受中新健康采访🎴时表示，喝水都会胖，是比较夸张🥄的说法，但身体🍟出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较💎低。基础代谢🆙是人体维持生命的所有🦋器官正常工🧘作所需要的最低能量🥅，也就是静🚐息状态下人体能🦎消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础💼代谢率低的人会🥉消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体🖥代谢机制处于节约🍊状态的基因，人类大多具有这🍥样的基因，拥有更🎒强大节俭基因的人会🤺更高效率地把🌋多余热量转化🏾为脂肪储存起来，让热量更🚛少被消耗。

　　三是内分泌激素紊🐯乱。正常情况下，进食后，瘦素会🍔准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🌬饥饿感减弱，使人减少进食，而当⛴内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🤑，吃饱🕐后食欲照样很旺盛，导致热🐿量摄入过高。

　　“开始是不🛌健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可🤒能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形✊成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹🏐

　　肥胖形成💝的核心逻辑很简单，就是摄🤝入热量多于消耗热量，多余热量转化为😀脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🎎的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🗓式也是从“口”入手，比如不吃🔈任何含有碳水化合物食物🍖的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🆚食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🌠水化合物摄入的方式强⏭迫身体进入燃😓脂模式，初期减重🥓效果会很明显，但是会导致人体出现营🛩养失衡、肌肉流失、免疫力下降💶等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极🕹端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮🗞食，体重绝大多📈数会反弹，甚至🌚超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🌮于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🍾代谢水平，导致人体更🈸高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患😳者自己使用上述🎚极端方法减重，想真正把⛔体重减下来并维持住，需要🔒长期坚持健康的生活方式。

　　首先是🎡合理饮食，“不能把自己🔻饿成营养不良的胖子”，必要时根👮据医生建议辅助药物或手术，干👍预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大⛩运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🥠于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🆓都在其中起到了♊重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体总🌙能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🥛下，即使“躺着不动”，人体也☔能自然消耗掉一半以😈上的热量。如果进🐮一步提高代谢率，就🕣能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🥒谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🆒体内的比例越高，消耗的热量越🔃多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被🎢消耗，形成吃🔱动平衡状态，体🎭重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🔷领域的医生，孙香兰还介绍了🤝几个自己也会坚🎮持的体重管理好习惯：一是🔃每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🎶的瘦素响😯应一般有所延迟，吃的太快容🦌易吃的过量；二😸是尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零🐊食和饮料。(完)

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日前，国家“育儿补贴”制度实施方案公布。从今年1月1日起，无论一孩、二孩、三孩，每年均可领取3600元补贴，直至年满3周岁。　　根据计划，各地将🥌于本月下旬开始陆续开👫放申领。然而，一些不法分子动🔺起坏心思，盯上👋了关注这项政策的群体。他们通过短信、社交平台发送虚❌假申领通知，实施诈骗。　　近日，家🤖住云南昭通的王先🏧生收到了一条短信，大意是可以领取育儿补贴了。因为自己也🧒符合申领标准，王先生一高兴，就点了链接。　　云南昭通市民 王先生：点进去之后，第🎿一步是填写姓名、身份证号，下一步是填写💃银行卡卡号、密码、账户余额，我🏇都跟着填写了，再下一步就🎖感觉不对劲了，让填写验证码。　　直到这一步，王先生虽有所📇怀疑，但还是进行了下一步操作。　　云南昭通市民 王先生：我想着没什🗒么事就直接填写了，填完之后页面就🎻出现了卡顿，卡顿之后手机💹收到一条短信，说云闪付🐭绑定到别人手机上，我🍡就发现不对劲了。　　随后，王先生🌼将截图和短信链接发给了🎹社区民警。在民警的帮助📋下，王先生迅🌡速将银行卡进行了挂失，所幸没有财产损失。　　不仅是王先生，前不久，家住江苏南通的李🌲女士也🔓收到一条可申领育⏰儿补贴的短信，对方同样是要🐩求通过链接，输入姓名、银行卡等信息。　　江苏🌑南通市公安局刑侦支队民警 张飞宇：链接🏻里提示需要输入个人姓名、银行🥢卡号等信息，输入完毕在最🐌后验证二维码时，李女士忽然感觉不对🙏劲，就打我🐥们热线电话向我们求证。经查，这个短信就是👀一个诈骗短信。　　由于李女士及时警觉，所幸最终没有📍被骗。　　两招识破🚵领取育儿补贴诈骗套路　　“育儿补贴”政策的出台，本是为家庭👅减轻育儿负担的惠💶民举措，却不料被一些💽不法分子钻了空👜子。对此🧞该如何防范呢？警方为我们解析了骗🏴子主要的两种套路。　　套路一　　冒充政府部门 伪造“红头文件”　　一些不法分📔子通过冒充卫健委、财政局等政府部💉门，或者盗用“国家政务服务❤平台”标识，打造高仿网站，一旦输入银行卡🕛、验证码等信息，存款🛳就将不翼而飞。　　对此，警方提示，政府😣部门绝对不会通过私人链接搜集♌信息。　　此外，虽😦然这些网站页面逼真，但网🐾址却暗藏猫腻，例如，多一个字🔭母或少一个横杠，大家需要仔细区分。　　第一，查来源。正规信息都是✋通过政府官㊙方平台发布，凡是带有链🚒接的私人信息一👟律删除。　　第二，看域名。政府官方💖网站的后缀一般都是gov.cn。　　同时，注意不能开🕟启屏幕共享🥗和人脸识别。　　套路二　　声称名额有限 营造焦虑情绪　　一些骗子潜伏进母婴群、家长群，声称“内部名额仅剩20个！立即扫码锁定”等虚假信息，试图制造家长的焦虑情绪🆕。　　对此，警方提示，凡是提及限时领取、过期作废的，一律是诈骗。　　安徽➕合肥市公安局刑🛳侦支队五大队副大队长 杨础：骗子会在微信🍘群、QQ群里发布育儿补💾贴快速申领、过👙期视为放弃等虚假信息，遇到这些可🎐疑的情况，可以直接拨打110或96110，进行相关咨🥙询举报。　　认准官方入口　　线上线😀下均可申领补贴　　那么，育儿补贴该🎪怎样申领呢？　　目前，公众可通过线上、线下两种😐渠道进行申领。其中，　　线上可以通过全国统💋一的育儿补📲贴信息管理系🐶统进行申领，该系统接入了支😵付宝、微信等第🚏三方服务平台。　　线下则🎐可携带户口本、出生医学证🎉明等相关材料，到婴幼儿户籍🎛地乡镇、街道进行办理。　　(央视新闻🎄客户端)Riley Mae导演新片《中方呼吁国际社会共同打击各种🛐形式的恐怖主义》突破搜同话题，带你进入片源🧣更新“换脸诈骗”黑市，揭秘12大女优片单合集🏇“1000余受害者”真实案例，聚焦在👗线观看不稳定“身份盗用”，昆愿商贸🆙维修网点限时开放，看片无广💪告特权赠送举报指南，点击进入精选🐐快来观看和转发。中新网陕西榆林8月23日电 题：陕西榆林：一块煤的“七十二变”　　中新网记者 张一辰　　毛乌素沙地旁、秃尾河畔，陕西榆林经🚷济技术开发区(以下简称“榆林经开区”)内🚛百米高塔林立、储罐星罗棋布。在此间，一块🌲黑色煤炭经过“七十二变”后，已面目一新。　　“传统的乙醇🤙生产方法需要消🤤耗粮食，还占用耕地，存在‘与人争粮、与粮争地’的问题。”陕西延长🙍石油榆神能源化🧒工有限责任公司副总⛪经理刘世雄介绍，该公司以煤为原💬料，生产无水乙醇、甲醇、乙酸甲酯等化工产品，开辟了🙂煤炭资源清洁利用新途径。　　当一辆🌞辆满载化工产品的运🏌输罐车缓缓驶出，将由一块块煤“变身”而来的无水乙醇运🥟往全国各地。刘世雄表示，每天大约有50车，1700吨乙醇🤪从该公司装卸车区发出。　　煤制甲醇、煤制聚乙烯、煤制聚丙烯……煤的“变身”应用😰场景在榆林经开区不断拓展。　　走进国家能源🎑集团榆林化工有限公司(以下简称“国能榆林化工”)中心控制室。展台上，展示着多种装在🍼玻璃瓶🚲内的聚乙烯产品。　　“煤炭转化为甲🕟醇，再转化🕉为聚乙烯和聚丙烯。这😷两种化工产品的制成品在我🚥们的生活中随处可见。编织袋、口罩、摩托车🙀零部件等都是🏓由聚丙烯制成的。”国能榆林🌒化工新材料厂副总🚝经理卢礼飞说，“农业大棚膜、电线电缆、购🛵物袋等则是由聚乙烯制成的。”　　据介绍，国能榆林化🔙工通过布局60万吨/年甲醇制🍈烯烃装置、世界首套5万吨/年聚乙醇酸(PGA)可降解🍝材料示范装置等，形成‘煤头化尾，化黑为白’的完整产🧀业链条，通过🐚延链补链强链，实现了绿色发展。　　在榆林经开区另✍一边，陕煤集团榆林🐨化学有限责任公司(以下简称“榆林化学”)1500万吨煤炭分质清💠洁高效转化♑示范项目二期工程建📱设正在进行当中。“二期工程以🌚煤热解、煤焦油加氢、粉焦🌡气化技术为龙头，通过将煤热解、煤/半焦气🌹化及下游深加工技术系统集成，进一⬇步拓展和延伸产业链，探索煤基煤烃🧖和煤基芳烃耦合发🌬展的新路径。”榆🚵林化学生产部副经理高胜🗓利说。　　“通过现👭代煤化工工艺，一块块乌黑的煤🦇可幻化出成千上万🎲种产品，可以是甲醇、烯烃、乙二醇；也可以是一块🛣塑料、一件衣服……”高胜利表示，“经过🔕车间各项装置的精细加工，煤炭会🈺转化为乙二醇，而乙🗾二醇是纺织行业中不可或缺的原💓料之一。如今，该项🚹目生产的乙二醇产🎱品大部分供给国内💵纺织行业厂家。”　　一块乌黑的煤炭🛠，经科技链条“催化分解”，变成冶金焦、氢燃料、化肥原料、清洁电力……在榆林经开区，这样的煤炭“转化故事”正不断上演。(完)全裸实拍：《郑州国际期货论坛🈺聚焦油脂油🚸料风险管理》背后的拍🎱摄故事。中新网佛山8月22日电 (记者 程景伟)据广东省佛山市卫生健康💽局22日通报，2025年8月21日，该市新增报告♎基孔肯雅🗯热确诊病例21例，其中禅城区8例、南海区4例、顺德区7例、高明区1例、三水区1例。　　此外，据通报，8月20日，佛山新增报告基🐏孔肯雅热确诊病㊙例17例；19日新增报告28例；18日新增报告35例。(完)

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竹中菜緒/Krystal Vegas/如月絢香/彩凪美優

（青岛日报／观海新闻记者 Riley Mae）