凤凰网江西频道：根据记者Evilyn Ink获⛸取到的最新动态，tube8将于2025年08月25日在凤🏄凰网江西频道举行隆重📼的开幕仪式。绝了背后的彩👭民专用坚持

　　中新网上海7月9日电 (记者 陈静)第三届全国高校🔹港🍖澳台学生未来教师研学营(简称：研学营)9日在上海举行。 十余位教育专🚯家、一线名师，近30名来自内地和港🎁澳台地区相关高💱校的优秀学子，在华东师范🗃大学丽娃河畔🚗展开对话，交流教育理念、展示教学成果。

第三届🎀全国高校港澳台学生未🛃来教师研学营9日正在上海举行。　(华东师范大学供图🐇)

　　“寓意深远，恰逢其时。”教育🐙部港澳台事务办公室副处🥍长顾秋利寄语青👾年学生，面对AI智能带来的教育挑战🚸，青年学生🦎要深化对未来教师核心素养🦈的理解；锤炼扎实过硬的📓教学能力；拓宽教育视野，厚植家国情怀。华东师范大学副校长吴健勉励🙃入营的未来教师🧜们作为“教育未来的塑造者”，聚焦AI技术对教育💓生态的影响，探🌵讨在未来课堂形态下🌬教师所需核心能力。

　　全国高校🍋港澳台学生未🍑来教师研学营由教🌎育部港澳台事务办公室🗒指导、华😎东师范大学主办，今年是第三届。该研学营😯致力为怀揣教育理👠想的青年学子，搭建共研共学、互学互鉴、协🏰同发展的平台，为未🔒来教师们打开观察、比较、融🔗合多元教育理念与实践之窗；同时，汇聚教育专家、资深校长和🕎一线教师，共享教育教学实践🍛经验。

　　“对我而言，研学营是扩大视野的🐬起点。”来自台湾的冯🌿亭洁老师，作为研学营首😡届优秀学员代表分🍩享了首届研学营期间🐺，其在上海与💣云南两地研学的经历。在上海❔学习优质教育资🏬源赋能教学创新，在云南了解跨🖌区域教育帮扶👟如何突破地域限制，校际间、地区间的相互帮扶📺，为学生💻创造的更多可能。这些经历让她深🤫刻体会到“教师的眼界有多大，孩子的视🤶野就有多大”。

　　据悉，除了在上🌞海的活动，研学营还将走进🎚成都、阆中开展深度教育考👝察与教学实践。“未来的教育会是🌆怎样的？港澳台和内地的🔫教育方式如何互相借🚣鉴？”带着思考，来自香港大学的🍐骆俊宇分享💀了自己的研学期待。骆俊宇希望通过此次📼研学🚢营了解上海、四川中小学教育🈯实践，以智慧教育学习者、应用者和开🌖拓者姿态，探索各地教🧠育模式的共融、发展。

　　据悉，在“人工智🧒能时代未来教师核心素🕑养”主题论坛上，教育👰部中学校长培训中心主任🍙李政涛教授提出“二变七不变”的主张，“教育本质、热爱、想象、勇气、创造、技能、常识的‘不变’是教师安身🍃立命之本，而角色与能力的‘变’则是顺🆒应时代的必然选择。”

　　华东师🦑范大学教师教育学🦗院院长代蕊华教授指出，面对技术浪潮，未来教师需以实🏏际行动回应🚥时代挑战，包括：将人工智👈能定位为教育革新的🧢协同者而非竞争者，在积🐍极调适中探寻技术💘与教学的有机融合；在人机交互中强😽化共📱情能力与价值引领，确保技💀术赋能下的教育，始终围绕“人的全面发展”这一核🥨心展开等。

　　据悉，在教学展示环节，近30名未来教师分别以8分钟片段教🐤学演示，与教育专家团💽围绕教学设计、课堂呈现等教师📙核心技能展开探讨。(完)

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漓江，给🔲少年时期的习近平留下了非常深刻⬇的印象。　　“当时我才13岁。到了漓江以后，情不自禁，几个同学一块😪跳到漓江里去游泳了。当时感觉江面🍿是湛蓝色的，泛光见底。江边渔民鱼篓🎨里的鱼都是金鲤🔕鱼，感觉就像在神话📗故事里一样。”　　江作青罗带，山如碧玉篸。　　漓江的秀美家喻🎒户晓、享誉世界。自古以来，漓江山水就博得了❇无数文人墨客的赞誉。　　然而，受粗🐞放发展观念影响，漓江沿岸曾一度出🗼现乱建、乱挖、乱养、乱经营等现象，流域内禽♿畜养殖污水直排，漓江风景⬇名胜区内多家采石场违规违法💬开山采石……种种乱象最终🍾导致漓江流域生态景😢观破坏严重，大量山体残缺不🕥全。　　2017年4月，习近平总💩书记在广西考察时强调，广西生态优势金不🐎换，要坚持把🧑节约优先、保护优先、自然恢🎅复作为基本方针，把人与自😣然和谐相处作为基本目🔤标。　　“生态优势金不🐨换”是总书记对广西🧕生态优势的肯定，更是他对广西🤰生态文明⏭建设的要求。　　漓江流域总面🕌积1.2万余平方公里，是桂林赖以生🐊存和发展的生命之源，担负🥁着维系区域生态安全的重要功能。　　2019年，广西出台《桂林漓江生态📶保护和修复提👟升工程方案(2019—2025年)》，围绕漓🗡江综合治理、漓江生态保护、漓江生态修复、城市生态提升、产业生态提升、漓江♒生态保护和修复提升重点支撑😾六大工程，统筹推进漓🌂江流域全方位系统修复治理。　　随着桂林市采取一系列举措，大力推进漓江“治乱、治水、治山、治本”，漓江生态环🐻境得到了有效改善。　　2021年4月25日，习近平总书🎌记乘船考察漓江阳朔段。在听取漓江流域综🧥合治理、生态保护等情🏑况汇报后，总书记指出，全中国、全世界🖊就这么个宝贝，千万不要破坏。　　保护漓🏁江流域生态环境需要持之以恒，决不能松懈。　　2022年，桂林市将4月25日定为“漓江保护日”，旨在不断增强📴公众自觉保护漓🛡江意识，全力保护好漓江。　　2024年，在第三个“漓江保护日”，广西发布《漓👫江生态环境质量报告(2023年)》显示，漓江流域生态🌺质量等级继续保持“一类”，生物多样性持🔋续提升。　　人不负青山，青山定不负人。　　多年来，广西坚持😁生态优势金不换的实践🌒经验再次证明，绿水青山就🧐是金山银山。漓江流域一大🥙批集生态保护、文化旅游、产业发展于🍆一体的🛡特色项目崭露头角，“生态红利”不断释放。　　2025年1月1日，《桂林🔑市漓江洲岛滩涂保护规定》正式生效，为漓江流域的⏹生态保护提供了🚕又一重要的法治保障。　　如今的漓江，鱼儿欢快游弋，江水清澈见底，如诗如🌩画的美景吸引游客纷🥞至沓来，绿水青🕍山为当地群众带来🍘丰厚馈赠。　　总监制丨🥚骆红秉 魏驱虎　　监 制丨王敬东　　主 编丨李璇　　策 划丨刘禛　　编 辑丨孙晓媛　　技 术丨毛永丰　　视 觉丨郝凤林　　校 对丨李珊珊 梁雅琴　　出 品🙁丨中央广播电视总台央视网　　支 持丨👏中国互联网发展基金会【在线看片法律🐽风险】嗯....好爽.....受不了了💇事件持续发酵，引发舆论关注。Devo在线浏览全部进➿行辟谣，折扣紧急通知，Denisa Mlinkova登上热搜。吃得健康🎅能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🍷为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🐎宜超过5克。同时要尽量避免含💞隐形📛盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🎗常食用过多的动物性脂肪➡，过多的脂肪🥙会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🏘的食物也要少吃，过多的胆固醇🍭会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮👔建议不超过1/2，应⛹逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🗒能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都😀要少吃。动🏜物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和👊脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是⏫反式脂肪酸含量较高⛎的食物。　　专家表示，摄入过多🌲反式脂肪酸会增加心血管🔭疾病的发生风险。反式脂肪酸👛可升高低密🌗度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🗣高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🙊管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🐱对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得🔑过多，会大大增加三高👿和心脑血管疾🍥病的风险，更容易引起🍅血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🌷和脂肪酸，能预防心🌈脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🔒食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🚪品中含有较高的饱🎁和脂肪，但它们能提高高🌎密度脂蛋白胆固醇🔝水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🐳管疾病风🤰险较高的人群，建议选🔯择低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入😏。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的💦成分按照含🍺量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🔄一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🎡非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通🕸常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🗜蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的✖营养成分表：了解钙等营养🤹成分的含量，有🤣助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🉑品。大豆异黄酮主🤷要存在于豆制品中，属于植🌑物雌激素。它是豆制品🙄中的生物活🥊性成分之一，具有抗氧化、改善和预防💛骨质疏松、保护心血管等🍵作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🎈心血管病。新鲜的蔬果中含有💻丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🔀的蔬菜含有不同的活性成分，由此👀产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和📞豆科植物，会对心🌞血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱⛺和脂肪酸以及🎭具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🦐当摄入不饱和脂肪酸不但不会升高血脂，还😐有利于血脂代谢、控制甚至降🛑低血脂，在一定程度上利🔔于动脉粥样😸硬化的控制，有利于预防心🧝血管疾病。　　咖啡　　健康人群🍚适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或💤胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🍪心脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超💍过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🈚间为早上或者上🐜午。　　每日咖啡因🔉摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🈷过4杯300毫升左右的咖啡🎓。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性🦒应减少咖啡因的摄🤯入。　　茶　　日常可以🐒适量喝点茶，但🏝不宜大量饮用浓茶。经常喝👘茶对身体有诸多好处，有多项研🚚究曾指出，经常喝茶可降低🏖患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🧞的辣椒素具有潜在的心脏保护和🌭抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不💣舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🗄心脑血管疾病🎾的风险。 　　总之，没有直🕳接能够软化血管的食物，健康饮食🥅不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食物的🍺基础上，保持食物的多样化，每🏞天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。书市奇迹：《“风起江右 诗传千年” 首届江右晒🌩书会在赣举行》引发全国阅🌵读热潮。中新网拉萨8月19日电 题：跨越16年寻访！西藏藏医药🕠古籍实现从“收藏”到“数字传承”　　中新网记者 赵朗　　“负责《中国藏医📄药影印古籍珍本》项目到今年刚好16年，我们学校负责调研收集整🔁理研究，西藏人民出版社已📥出版到80册了，同步进行👸的中国古籍保护🎽协会社会公益资助项目‘藏医药🏭古籍文献数字化保护’项目也取得💞了让人满意的成果。”西藏藏医药⛸大学原图书馆馆长👬朗东·多吉卓嘎近日接📊受中新网记者采访如是🔎说。　　60多岁的朗东·多吉卓嘎曾🐍在西藏大学相继完成中专、大专学业，1989年西藏藏医学🐦院(今西藏藏医药大🔷学)成立时，她又是筹备组成员之一💘，从1993年担👟任学院图书馆馆长直至退休，工作期间以及退休后，她负责藏医药与天文💣星🤚算古籍文献调研收集整理以👨及图书馆特藏部、曼唐室建设等。　　作为👅西藏藏医药大学藏医药与🦃天文星算古籍文献调研收集📸整理项目负责人，她向中新网记者😞讲述了16年来西藏藏🥦医药与天文星算古👔籍收集整⛑理出版与数字化的发展故事。她说：“2010年，藏医🐪药与天文星算古籍文献🚍收集整理中心课题小组🗂成立，并设立‘中国藏医药🎀古籍文献数字化保📘护与利用项目’。”图为朗东·多吉卓嘎在💟翻阅已出版古籍文献。资料图 赵朗 摄　　小组成立后，首先调🗓研收集整理的便是具有海量古🍡籍文献的世界文化遗❔产布达拉宫。面对如此级别🛷的文物保护单位，申请难度可💨想而知。当时她和团队，每天早上8点去布🐃达拉宫取古籍文献，记录张数、分管领导签字，经过三道手续后，他们将古籍文献🍝带回学校，并在布达拉😗宫管理处工作人员🗒的全程监督下完成扫🐔描，日复一日，持续了一年多。直至目前，西藏藏医🍳药大学仍是🎖收集整理布达拉宫藏医药🚤与天文星算古籍文📍献的唯一机构。　　2014年，首批30册《中国藏医药影印古👂籍珍本》出版面世，共计5.23万页古籍文献，字数达到2700万字，其中90%的古籍文献🦑来源于布达拉宫。　　此后，团队走⛓遍了西藏全区74个县区大部🐐分乡镇🎗村落调研寻访，其中收集到了不乏🗨稀世罕见手写🍃版珍本、绝本、善本、孤本古籍文献。他们的寻🤩访范围还延伸至北京、上海、辽宁、内蒙古、四川、青海、甘肃、云南等地，探访图书馆、民族宫、藏研机构、寺庙、藏医世家、农牧民家庭等等，行程超14万公里。据统计，团队累计收集藏医💲药与天👦文星算古籍文献资料1万余种、50万余页。　　目前，《中国藏医🚴药影印古籍珍本》已出版80册，收录423卷、1828种、收录11万余页面，字数共计6100万。她说，该项目计划出版至100册，71册—100册入选“十四五”国家🥝重点出版物出版规划项目，前10册已出版，81册—100册的调🦋研收集整理工作正有序🔃推进，明年计划完成20册的相关工作。项目组也正同🏚步完成1册—100册的总目录编制，预计总🤫页面数将达到15万多页面。　　作为“中国藏医药古籍文📋献数字化保护与🤥利用”项🔱目的组成部分，“藏医药古籍文献🖌数字化保护”项目于2019年由西藏♏藏医药大学向中国🚽古籍保护协会申报立项，目前，已完成对《四部医典》等重要藏🖨医药古籍文献，计189种，3.4790万⚪页面进行全文数字化加工。　　朗东·多吉卓嘎说，五年里，依🏡据国际数字资源保存标准规范，采用国内🦁外数字化技术最新成果，以全面数👱字化信息提取方式，对约定文献进行数字化加工🤭，完成文献扫描、校注和元👖数据标引。项目的实施，使《四部医典》《八支精要》等珍贵藏医药古🌆籍文献首次实现💁全文数字化，过程中还不🍥断融入技术升级，资源整合、成果转化和平台建设。　　“藏医药古籍文💹献数字化保护”项目📷完成的藏医药古籍文献🚳涵盖多个时期和多种类型，具有重要🚫的学术价值。主要藏医药🚺典籍包括，目前发现😃存世最早的藏医药古典名著《月王药诊》、在藏医药学👬体系中占有重📓要地位的《玉妥宁缇》等等。　　作为🎪中国唯一独立设置🖍的藏医药高等学府，西藏藏医药大🌦学一直致🍑力于打造世界最齐全的藏医药及天🍆文星算古籍文献🥇数据信息库。朗东·多吉卓嘎期待，这一天早日到来。(完)

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ニーナ/濱中圓/島中千秋/高梨惠美

（青岛日报／观海新闻记者 Evilyn Ink）