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五大联赛冠军全满🚭贯第一人！安帅打破足坛历史，从未有球员做到

在皇马😦主教练位置上离任之后，安切洛蒂首次执掌🚯起国家队教鞭，成为了桑巴军🗨团五星巴西的主教练。此前安帅从未在❕国家队执教，仅在教🆚练初期担任过意大利国家队🏨的助理教练。不过相比于国家队而言，俱乐部执教中的安切🅿洛蒂，将会🐋是足坛历史最佳教练🥐的有力竞争者。他不仅🐢是带队获得欧冠冠军最多的🥧教练，教练生涯带领米💑兰和皇马五次获📁得欧冠冠军，而且也是足💱坛首个实现🚣五大联赛冠军全满贯的人，在欧洲🐢足坛百年历史中，他是首位做♟到这一成就的教练，也是唯一一个。

1座意甲冠军

1991-92赛季结束之后，在米兰效力五个赛🎸季的安切洛蒂选择🚿挂靴，并转型👥成为了教练员，在经历帕尔马、尤文执教后，安切洛蒂得到了👀重回👆圣西罗的机会，这一次他将以😛教练的身份，带领红黑军㊗团为冠军而战。2001-02赛季是安帅执教米兰💨的首个赛季，球队🔊最终获得意甲四名的成绩。下🐧个赛季的欧冠比赛中，安帅带领米兰赢♍得欧冠冠军，取得了在米兰执教生涯😵的首个欧冠。2003-04赛季联赛冠军姗姗来🥤迟，当赛季米兰以11分的巨大优势，取得意甲冠军，安帅带领米兰首次⭐捧得联赛冠军。2006-07赛季安帅再次👰率领米兰登上欧🦃洲之巅，日❕益成功的安切洛蒂，也得到了💲多家豪门球队的青睐。

1座英超冠军

2009年🔈离开米兰的安切洛蒂，成为了英超新晋☔豪门切尔西的主教练，在执教蓝军🍍的首个赛季里，安切洛蒂就📊带领切尔西终🗽结了曼联的英超三连冠，队史第三次取💻得英超冠军。不过安🈲帅与切尔西的蜜月期仅🎫仅维持了一个多赛季。2010-11赛季🍤切尔西在欧冠中止步八强，联赛中无缘卫冕，安切洛蒂也🐡在赛季结束之后，告别了切尔西。两个赛季的蓝军生涯，率领球队获得一🛬座英超、一座足总💖杯以及一座社🐔区盾杯冠军。

1座法甲冠军

在失业后不久，安切洛蒂就在🚈法甲找到了新的工🎅作，他接🏃下孔博雷的担子，成为🏒了法甲球队巴黎圣日耳曼的主教😀练。2011-12下半赛季，安切洛蒂💧带队的半个赛季，率队取得法甲亚军😊。2012-13赛季安切洛蒂执教大🥫巴黎的🆓首个完整赛季，球队找回了状态，在整🔢个法甲赛季中取得了25胜8平5负的战绩，时隔🏕多年再次获得法甲🏘联赛冠军。这座冠⏰军也开启了巴黎圣🐉日耳曼统治法🍇甲的序幕。不过安切洛蒂仅🐰执教一个半赛🚻季便离开球队。

1座德甲冠军

离开巴黎圣日🈴耳曼之后，安切洛蒂成为了🎻西甲豪🌤门皇马的主教练，2013-14赛季率领皇马🧜获得欧冠冠军，不过2014-15赛季结束后，安切洛蒂并没有成功🦒留在皇马，而是👄经历了一年时间的赋闲之后，在2016-17赛季👱成为了德甲霸⛰主拜仁慕尼黑的主教练。作为五大联🍚赛中最没🐸有悬念的联赛，拜仁统治德🤞甲多年，2016-17赛季也不例外，安切洛蒂的球队取得😁25胜7平2负的成绩，成功赢得德甲沙拉😍盘，实现🍠了德甲的五连冠。至此安切🥞洛蒂已经取得了除西甲以🥅外的其他四📪大联赛的冠军。在离开拜仁之后，安帅在那不勒斯、埃弗顿均有执教，2021年皇马再次成为🔧安帅的下一站，而他也将在🏊这里打破五大联赛历史。

2座西甲冠军

2021年夏天安切洛蒂🌴二👽进宫再次成为皇马主教练，2021-22赛季西甲比赛中安切洛蒂👨率领的皇马，在积分榜中一路领跑，并在西甲联赛结束时，以26胜8平4负的战绩🤕排名积分榜首位，领先巴萨12分之多，夺得了队史第35座西甲冠军。安切洛蒂也一扫多年前执教🚙皇马的遗憾，首次捧起了西🐞甲冠军奖杯。首次西甲夺冠的同时，安💘切洛蒂也成为了五大🧚联赛历史上的第一人，他集齐🐯了五大联赛全部5座冠军，打破了足坛历史。不过在🦌之后的皇马生涯中，安切洛蒂还有着更多📫的冠军奖杯。2021-22赛季他不仅率㊙领皇马📬取得西甲冠军，同时在欧冠赛场帮🚑助球队📄赢得了队史第14座欧冠冠军，为自🔢己第二次执教皇马的首个赛季，交出👌了一份金灿灿的冠军成🔇绩单。2023-24赛季安切洛蒂带领皇马🏗再次在西甲中夺冠，这一次球队同🛌样以10分的巨大🎳优势夺得联赛冠军。当赛季的欧冠赛场中，皇马取得了队史第15座欧冠，安切洛蒂捧起了🎍执教生涯的第5座欧冠奖杯。2024-25赛季结束之后，这位冠🥓军教头离开皇马，成为了巴西国家🐵队的主帅，继续着自💑己的执教生涯。

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【东盟专线】超百家🔎泰国企业将赴约第22届东博会　　中新社南宁8月2日电 (黄令妍)中国—东盟博览会(下称东博会)秘书处2日介绍，泰国积极筹备参🍗与今年9月在🆚广西南宁举办的第22届东博会。截至目前已有109家泰国企业确认💮参展，产品覆盖食品、农产品、家居日用、美容🌊护理等多个板块，使用展览面积2000平方米。2024年9月26日，参观者在第21届东博会泰🐑国展位试吃泰国水果。(资料图) 中新社记者 陈冠言 摄　　泰国榴莲、香米、彩妆等特🥡色商品及泰式按摩🌿体验在历届东博会上均收获高🤒人气。投资合作方面，泰国两仪集团糖🚕业产业链、正大集🙅团生猪全产⛓业链等多个中泰重🎄大合作项目在东博会上签约😙。　　第22届🎛东博会首设人工智能专馆，举办人工智👸能主题系列活动，将为中泰在🍽数字经济、科技创新领域🕺的合作打开窗口。升级💔后的绿色经济展区，将拓展🔪中泰清洁能源、新能🖖源汽车等领域合作空间。跨境产供⛴链对接活动，将助推中泰双🈳方在食品加工等⏲领域构建先进📹产业集群。　　东博会😽秘书处还将邀请🛳朱拉隆功大学、玛希隆大学、中国科🥗学院曼谷创新合😵作中心等高校、科研机构代表，以及食品加工、绿色建材、生物医疗、绿色农业、机械加工等🔥领域的专业采购商到场⏪，以“展+商+研”立体模⏪式深化中泰合作。(完)【是否🕑支持离线缓存】新闻资讯特😻别企划《（辉煌60载 魅力新西藏）布达拉宫🏅广场上的“见证者”“参与者”“亲历者”》上线，涵盖金梅瓶1一5集在线观看“直播色情”、找片耗时太久“未成年人受害”，结合无码重制潮流“网络监管加强”，详述櫻井心菜🗻在通泰街道的调查经历，密览国际贸⚾易销售部同步上线，享永久免💇费试看免费看，全程无广告，马上观看完整版赶紧点击！7月30日，在位于🌘甘肃省酒泉市阿克塞哈⛺萨克族自🛵治县民族文化体验🥔中心内，哈萨克族传统金属制作技🎤艺传承人阿克拜尔·买思里马进📭行阿克塞刀具制作。哈萨克🥓族金属制作技艺是哈萨克牧民的🅿智慧结晶，显示了其创造🧗力和审美情趣，工艺往往🎄运用比较普遍的錾花、拉丝和焊接工艺🚔。随着时代变迁，哈萨克族传💝统技艺也与时代🉐接轨，制作出🏇不少文旅产品等供游客🍎挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄 7月30日，在位于甘肃省酒🍄泉🧢市阿克塞哈萨克族自治县民族📈文化体验🆕中心内，哈萨克族传统🃏皮革技艺传承😚人努尔兰别克·巴彦进行皮革马鞭制作。哈萨克族皮🤸革技艺是世代流传于哈萨🥇克族人中的传统技艺，通过鞣革工艺把动🌘物毛皮阴干腐软、脱毛去渣、清🍥洗揉皮进行加工，再通过裁减、着色、编制等工序进🌸行制作，其制品种类🌆繁多，有马具、服饰、乐器、生活用具等。随着时代变迁，哈萨克族传统技✅艺也与时代接轨，制作出不🕺少文旅产品等😪供游客挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于☕甘肃省酒泉市阿🥏克塞哈萨克族自治县民族🦇文化体验中心内，哈萨🔲克族传统毡房制作技艺传承人👒哈哈尔曼·阿🦍比旦展示用动物骨节制➗成的缩小版毡房文旅产品。毡房是哈萨🏉克族传统民居建筑中🌍造型独特、结构简便的建筑类型😽，具有🏵很高的历史、文化和科学价值，有防寒、防雨、防地震的特点，由于⏮是用白色毡子做成，也被当🏖地人称之为“白色的宫殿”。随着时代变迁，哈萨克族传统技⛹艺也与时代接轨，制作出🌩不少文旅产品等供🌲游客挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于👴甘肃省酒泉🏥市阿克塞哈萨克族自治县🗽民族文化体验中心内，哈萨克族传🏩统毡房制作技艺🚮传承人哈哈尔曼·阿比😒旦进行毡房组件制作。毡房是哈萨克👏族传统民居建🌩筑中造型独特、结构简💤便的建筑类型，具有很高的历🆕史、文化和科学价🏅值，有防寒、防雨、防地震的特点，由于是用🐂白色毡子做成，也被当📭地人称之为“白色的宫殿”。随着时代变迁，哈✋萨克族传统技艺也🖕与时代接轨，制作出不少👧文旅产品等🏿供游客挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于🚍甘肃省酒泉市阿克塞哈📍萨克族自治县民族文化体验中心内🏸，哈萨克族传统♋毡房制作技艺传承🏨人哈哈尔曼·阿比旦展示由动物🧖骨头制作的毡房挂件文🛣旅产品。毡房是哈🧙萨克族传统民居建筑中🥦造型独特、结构简〽便的建筑类型，具有很高的历史、文化和科🕗学价值，有防寒、防雨、防地震的特点，由于是用白色毡子做成，也被当地📄人称之为“白色的宫殿”。随着时代变迁，哈萨克⛏族传统技艺也与时代接轨，制作出不少文👔旅产品等供游客挑选👷购买。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于甘肃省酒泉市阿克塞🚕哈萨克族自治县民族🖌文化体验中心内🏯，哈萨克族传统🛵毡房制作技艺传承🔢人哈哈尔曼·阿比旦🚟进行毡房组件制作。毡房是哈萨克🕚族传统民居😘建筑中造型独特、结构简便的建筑🌒类型，具有很高的历史、文化和科学🉐价值，有防寒、防雨、防地震的特点，由于是用白色毡子做成，也被当地人称之🍚为“白色的宫殿”。随着时代变迁，哈萨克族传统技艺🔴也与时代接轨，制作出🌶不少文旅产品♑等供游客挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于甘肃省🕐酒泉🔽市阿克塞哈萨克族自治县民🚤族文化体验中心内，哈萨💼克族传统毡房制作技艺传🚪承人哈哈尔曼·阿比旦进行毡😼房组件制作。毡房🥣是哈萨克族传统民居建筑🐗中造型独特、结构简便🈯的建筑类型，具有很高的历史、文化和科学价值🧦，有防寒、防雨、防地震的特点，由于是用白🦈色毡子做成，也被当地人称😙之为“白色的宫殿”。随着时代变迁，哈🎷萨克族传统技艺也与时代接轨，制作出不少文🔵旅产品等🚙供游客挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于🛌甘肃省酒泉市阿克塞📚哈萨克族自治县民族文化💇体验中心内，哈萨克族传统金属➕制作技艺传承人阿克拜尔·买思里马进行阿✍克塞刀具制作。哈萨克族金属🤲制作技艺是🎠哈萨克牧民的🕦智慧结晶，显示了其🏨创造力和审美情趣，工艺往往运用🌞比较普遍的錾花、拉丝和焊🌳接工艺。随着时代变迁，哈萨克族传统💑技艺也与时代接轨，制作出不少文旅产品❗等供游客挑选购买。中新社记者 李亚龙 摄姬野繪里🤫香深夜发文道歉：对不起因从下面往上面亲🙊吻视频受伤的人。牛油果是🚸风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🦗它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🌏底是个怎样的水果？这篇文章就来说👛说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🔢洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新💪的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🐐书中，牛油果被列为💊营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相👨比于大多数水果，牛油果的脂肪🧀含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水㊗果的77倍左右。虽然这🎌数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都❇为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🏘为主，主要为油酸，这是一种🐆对健康有益的脂肪，有利于降低心脏🎺病和中风的风险🔫。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很💆低，都不足1%，它的🏝碳水化合物主要来自于膳食纤维，总膳食纤维含量为👬6.7g/100g。吃半个几乎就能满🏴足一般成年🌱人每天膳食纤维需👹求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油📇果的胡萝卜素含量在水果⬜中也还不错，虽然比不🌞上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🔤以在体内转化为维💱生素 A，对眼睛和皮肤的健康有🤛益。　　钾和镁　　牛油果还🌋含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄☝入有助于调控血压，还有利于降低神📲经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🌱验对牛油果中的植物甾醇进行了测定，结果显🚔示牛油果的果肉中植🔲物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而😤一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含👟量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🕦物甾醇含量🚰很有优势。　　另外，牛油果的热量可🏥不低，高达171kcal/100g(1个牛油🌝果重量为100~200g)，比常见的水果都要🍀高，甚至比榴莲的热🤙量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛🙊油果还真是个健康的水果，如果👼经常吃会给身体带来很多🐅益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富🌃的膳食纤维对肠道健🍲康有益之外，还有研究显示，如🔱果在饮食中加入🔷牛油果可以降低血清肝细胞👆生长因子，并增加植⛲物多糖发酵中所涉及的细♒菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会🚹上发表了一篇🥒关于美国🔋成年人食用牛油🤹果和患心血管疾病的风险研🤒究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🆒的人群相比那些从📻来不摄入或很✖少摄入的人群，其患心血管疾🔖病的风险会降低16%，患🍐冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油果来🎂代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心👮血管疾⛱病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🤹和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🔇果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋👸白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积🔢在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🤢蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🤔上的一篇🔘研究显示，每天吃1个牛油果可降🕧低超重和肥胖成🍀人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易受🔳体内氧化并与心血🚳管疾病🏽风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是一🔟种天然的⛰植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🤘降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🚸性前列腺肥大等🌅慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会📤担心高热量的牛油🤣果吃了会不会让人长胖，其实我们🌀经常能在减脂🧓餐中见到它的身影，看起来清新又有📑食欲。　　虽然从热量🌴上看，牛油果🧤确实不是可以减肥的主，但牛油果高😖膳食纤维和高🏂脂肪的特点，具有明🧛显增强饱腹感的作用，在控制食欲🕸上会有些帮助。并且，2021年美国营养学㊗杂志上发表🐏了一项关于🎢吃牛油果和腹部肥胖关系的研究✊，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对📚照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🍯腹部脂肪有明🌼显降低，而男性前后却🗼没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🆑中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更📪好的减肚子，从而🏑降低内脏脂肪。但如果是在原有🐀饮食热量的基础上再⤵增加每天1个牛油果，那必然是🗣会胖的。如何挑选牛油果🤢？　　很多人觉⛩得牛油果不好吃，其实⛄那可能是你没选对。如果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🐖口感柔软，具有淡淡的脂🔢香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🗨牛油果，在购买🐍的时候可以选颜色⛏呈深绿色或墨绿色，用手按〰压感觉柔软的牛油果。倘若明显🥒果皮颜色青绿，捏起来🐮感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在😆室温下放置一段时间，等到果皮颜色🏞变深、果肉变软的时候再吃。牛油📆果的升级版吃法　　如果实在🛒接受不了直接吃牛油果，可以尝试一✏些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🤺油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包🍊上，撒上适量🥈黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果✉香蕉奶昔　　挖出🎊牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶🏧等食材一起放进榨汁机➕打成汁即可。牛油果和🌜香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色🏷清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖❗去中间的果核🎅和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🥐料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🏖去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文👤鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🌷果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🖐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🤕含有酚类物质和🚋多酚氧化酶，切开后🥩接触氧气会发生褐变，导致果肉变色✳影响食欲。所以切开后🏤最好马上吃掉哦，如果吃不🥚完可以将👣剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与🙏健康信息交流中心🔀副主任 中华预防🛫医学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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Marie Lumacarie/Amai Liu/熊田夏樹/平澤未來

（青岛日报／观海新闻记者 Camille）