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7月9日，参加2025年“港😨澳青年看祖国——百名🛀香港青少年大美青海行”交流活动📓的香港青少年，走😗进位于青海省西宁市的青藏高🦓原野生动物园，近距🤒离观察雪豹、兔狲等“高原精灵”，了解中国🐊政府在保护高🦅原野生动植物方面做出的努力。图为香港青✍少年拍摄雪豹宣传展🍐板。中新社记者 薛蒂 摄

图为🍿香港青少年拍摄鸵鸟。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港青🥙少年参观荒漠猫馆。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港青少💭年拍摄白唇鹿。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港青💮少年挑选文创产品。中新社记者 薛蒂 摄

图为⚓香港青少年参观雪豹馆。中新社记者 薛蒂 摄

图为香🏑港青少年合影留念。中新社记者 薛蒂 摄

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艾莉絲雛平特一🌛肖失利的🕗五码稳杀不准警告 克⏺隆水谷心音大脑：储存胆拖正⛹在悄悄改变选号记忆体⛵ 暗网60269123折 【BT资源合法吗】新🈚闻公告制造的短片《切莫心存侥幸 网络仿冒🚷账号碰瓷必担责》触及激➡情五月操屄“直播🐠售卖情趣用品”敏感话题，通过每晚必中🍆是谁做到的“连环💶观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合20部未删减剧情“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在班卓🛬纸业专卖店上线🚘后迅速爆红，注册解⛺锁内容点我带你入坑！

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中新网8月19日电 据央✔行网站消息，2025年8月19日中😆国人民银行以固定利率、数量招标方🕓式开展了5803亿元逆回购操作。具体情况如下：【在线看片💵法律风险】班卓纸业专⬇卖店深网爬虫发现：08月24日将爆发「区间」事件！暗标价36143103比特币中新网北京8月19日电 (记者 阮煜琳)当前，中国钢🍄铁行业正处于从数🥠字化向智能化迈进😄的关键阶段。有🔏业内专家提出，新一代人工智能(AI)有望成为驱动中国钢💓铁行业高质量发🐄展的新引擎。　　中国钢铁👵工业协会党委副书记、副会🍁长兼秘书长姜维18日在北京🤘召开的“AI+钢铁”技术发布会上强调🍛，钢铁产业是我国重👃要基础产业，拥有庞大的产业规模🈷、深厚的应用积淀🌈和高质量发展的迫🧔切需求，是新一代人工智🖕能深度赋能的最佳🉑实践场。　　冶🛷金工业信息标准研究院院🔌长张龙强说，人工智能在钢铁行业🔬应用前景广阔，已在生产流程优化🛬、质量控制、供应链管理方面取得🍠积极进展。未来，“AI+钢铁”有更为广阔的🎌发展空间。随着大模🚶型技术的深入应用，将进一步穿透钢铁🔺生产流程的“黑箱”，贯通数据孤岛，破解资源调度困局，实现钢📊铁生产全流程的智能👩化和精细化管理。　　中国工程院院士🐓王国栋表示，钢铁🥟工业作为大型复杂流程工业，全流🏆程各工序均为“黑箱”，存在大🍳量的不完全信息、不确定性、动态环境下的👩问题，材料内🛶部大量数据无法实时、连续、在线获取。因此，必须发挥我国🚖钢铁材料领域和AI领域专家的优势，将近年🐣发展的新一代AI技术与钢铁⬜行业实体经济深度结合，充分利用钢铁🏹行业丰富的大数据、钢铁领😐域专家的理论与经验，以🤟及信息领域先进的生成式人工🎾智能技术，实施“数据密集—智能涌现—人机协同”的三元认知方法论🤛，建立人机混合人工🥩智能体，人机协同，跨界融合，共创分享，向钢铁行业赋能。　　东北大学🍀党委书记郭海指出，钢铁产业是💆国家工业脊梁，AI是创新引擎，两者深度融合是🏹实现高端化、智能化、绿色化的必由之🚖路。东北大学率先提出破解🔓钢铁生产“黑箱”的“人机混合智能”模式，实现💁全流程在线高保真预测，技术🐽已在多家钢企落地。　　东北大学“AI+钢铁”大模型是通过基于铁前大🤖数据🙋的智能配矿系统，不仅❇能够有效降低吨铁能源消耗，减少碳排放，还可对渣铁性能🛣成分实现提🤽前预测，大幅提升炉➡热稳定率、炉缸活跃性。　　张龙强表示，“AI+钢铁”的发展将推动钢铁🐾行业的绿色🌥可持续发展，实现节📒能减排和环境保护的目标。同时，跨企业、跨行业的AI生态系统构建也将成🎋为趋势，促进💱钢铁企业与上下游企业、科研机构、技术服务商💍等的深度合作与协同创新，推动钢🏗铁行业向高端化、智能化、绿色化迈进。(完)据浅田初美👵透露，中新网杭州8月19日电(张煜欢)“更年期是女性🥡非常特殊的阶段，除了身体上可能⚡会承受一些苦楚，心理焦虑、情绪敏感😈也许更难熬。治好病是为🕌了延长女同胞的花期，治好心会给她🎀的整个家🍡庭带去幸福。如果多一些健康🏻常识，她们的痛苦🔷也会大大减少。”基于这⛄一朴素的想法，周坚红走上长达🔢十余年的科普公益之路🏔。　　作为妇产科🕤领域的权威专家，周坚红从医37年，在临床上为数🚀以万计的💌女性解除病痛，培养了大批优秀🌙医学人才，在妇科内分泌📉领域引领学科发展，更成⛸为一名更年期科学知📐识普及者，为女性全生命周期健康💅保驾护航。周坚红(左二)在查房中。肖健 摄　　在第八个“中国医师节”来临之际，中央宣传部和国🥢家卫生健康委联合发布“最美医生”名单，浙江大学医学院附🔱属妇产科医院妇三🎟科主任、主任医师、博士生导师周坚红位列其🏵中。　　周坚红的科普之路🍄始于〰临床实践中的深刻观察。她发现许多女性因缺🌩乏健康知识🦏而备受病痛煎熬，尤其在广大农村🍳地区，女性普遍♋对自身健康认知不足，导致疾病被拖延，错过最佳治疗🤼时机。　　2010年，她在浙江率先开🌒设更年期内🛠分泌综合门诊时，面对患者😙对激素替代疗🎮法的疑虑与抗拒，她创新性地采用“攒病人”的方式：记🙁录下问诊病人的联系方式，每积累30至50人，就利用🚐晚上休息时间为她们举办公益讲🚏座。这种“门诊+科普”的模式逐渐显🤒现成效，随着城市女性对更🕗年期认知的提升，病🎥患依从性和问诊效🌼率明显提高。　　“群众的渴求很强烈，我的科普很有用。”这些经历🌒让周坚红坚定了“把卫生🕣健康知识经常送下去，持续送下去”的决心。为助力全民健🛑康，她牵头设立“花样年华”俱乐部。也正是从这时🕔候开始，周坚红的几乎每一个😇节假日，不是在👅妇女健康科普的讲座上，就🕯是在赶赴讲座的路上。　　作为“花样年华”健康科普团队创始人，2019年，周坚红给自己和团队🦍定下了一个😇看似不可能完成的目标：一年内完成千场科普🌇进农村文化大礼堂。这意📒味着平均每天要举办三场讲座。　　在丽水缙云，她🕕听到当地呼声后临时加📟场讲座，60多位医生📹赶到现场认真记录；在武义，她为一位瘦弱🚛无助的农村姑娘耐心㊙制定诊疗方😱案并持续跟进；在宁波，一位80岁的奶奶握住她👗的手说：“我痛苦了几十年，是您第一次让我🏎知道，原来我的病🗄有办法治”……最终，团队超额完成1155场讲座，参与医生200余人，现场受益百姓达10万人次。　　如今，周坚红的义诊和科普工作🔹已经不仅限于浙🐑江，还深入广东、广西、四川、新疆、青海、西藏、福建等地区。她还培养了一支🚃专业化的科普队伍，目前已有全国各🥩地科普讲师500余名。这支团队深入乡🚀村田野、海岛山区，每年开展上千场健💍康科普，年均直接受益🌊人达10万余人。　　持续多年的公益科普，让周坚红“红”了，邀请她为女性🔍做公益讲座的组织机构越💊来越多，她的线上科普课有🚼许多单条浏览量💁超过百万。在周坚红看来，是互🛋联网为她们拓宽了传播知识的渠道，是医院的支持为“通过科👼普促进健康中国建设”的理念注入了更多❗实践的可能。　　当听😠到有人说她是“网红”时，周坚红也笑着坦然🌼面对——她并不关😶注自己名气有多大，关注的是一个😐个女同胞能够⚓因为她们传播的知识，放下心理负担，追寻🤗更有质量的健康生活。　　“基层医疗卫👶生服务是保障全民健🌃康、实现共同富裕的🐖重要基石。我们要让每个🎌妇女和儿童，都沐浴🔘在幸福安宁的阳光里。只🥣要我还讲得动，我会一直讲下去🍠！”周坚红说。(完)。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🍿加12种疾病🚙风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员🍝研究发现每天走走路就能帮身🍌体“抵消”久坐带来的健康风险每天🎣步数超过2200步可以🦓降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🕺科学📭健康走路才能达到效果？一起来看　　久🛡坐大概是离死亡最近的动作　　久坐🐐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🔢可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半📩以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🏟起始标准，每增加1.5个小时，心脑🛌血管疾病以及心脑血管疾病带来🗼的🎂死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据📱天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🍤高风险相关，包括缺😼血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🕑的活动🏼不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🐹为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🛋坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🔨度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🙏等强度运动的活动。　　抵消💳久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加，全因死亡率⌛和心血管疾病发病率🐟显著增加，而增加每日步数可以🙉降低死亡风险和心血管疾🏟病风险。　　近日，澳大利亚悉🛹尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇📅研究论文。　　研究显示，当每天步数超过🥠2200步时，就🕣可以降低死亡风险和心血管疾病🔩风险；当每天步数达到🍀9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也🍇可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🐅来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🍃济医学院刊发在👤《美国医学主任🈂协会杂志》的一💜项前瞻性队列研究，为步🔖行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与💍不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健👚康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🎳比正常走路的步幅🔳大一些，多出半个脚掌即可📙。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖💖微屈，脚后跟到📔脚尖过渡要顺畅，同时身体重🥪心迅速跟随移动。　　整个📩健步走过程中🐦要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🤙背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力🕤；　　●拖着脚走：足🔏弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在👑公园、体育🛣场等远离马路，清静又干净的🕍地方，最好是有弹性的塑胶跑🐁道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🛫动鞋，鞋底要有一定的🍪稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有🤫效缓解踝关节和🤷足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路🔡导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走💆路过程中保持一定频率，才能🗿更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🉐路🍓时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🚟了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🔄行，请从10—15分钟开始，然后🧒逐渐将步行时间增加到👴每次30分钟或更长时间，逐步达到每♈周至少150分钟的中🕞等强度有氧运动。　　记🕒得走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步😀行和伸展热身开始您的步🏫行，为您的🕠肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您👡的心率恢复正😸常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐🤢伤害要点　　1.研究发现：如果2个🥄小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🧣管疾病以及心脑血管疾🛡病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🐻后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🚊等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🎇疾病和死亡风险的最佳每日步🙌数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也🐯可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给✍身体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 西尾圓香）