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　　中新社北京7月24日电 (记者 夏宾)中国央行24日发布消息称，为保持银行体🍇系流动性充裕，2025年7月25日(周五)，其将以固定数量、利率招标、多重😅价位中标方式开展4000亿元(人民币，下同)MLF(中期借贷便利)操作，期限为1年期。

　　东🐷方金诚首席宏观分析师王青🦖对记者表示，叠加本月有3000亿元MLF到期，这意味着7月央行MLF净投放达到1000亿元，为连续第五🙃个月加量续作。

　　王青表示，央行持续注💒入中期流动性，能有效保障市场流动🗻性充裕，体现了货币🆙政策与财政政策之间的协调配合，有助于推动宽🚤信用进程，更好满🆓足企业和居民的融资需求，是当➕前实施逆周期调节的一个重要⤴发力点。

　　此外，央行持续实🚍施中期流动性净投放，也在释放🚎数量型货币政🎙策工具持续加力的政策信号。“这意味着尽管上半🌼年宏观经济运行稳中🏕偏强，但货币政策仍在🧖延续支持性立场。这有助于🐂保持政策连续性，稳定市场预期。”王青说。(完)

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中新社北京8月19日电 (记者 刘玥晴)庆祝🥩九三学社创建80周年大会19日在北京举行。中🙂共中央政治局委员、中央🥥统战部部长李干杰出席大会并代表中🍰共中央致贺词。　　贺词说，九三学社创建80年来，坚守合作初心、牢记奋斗使命，始🦆终同中国共产党风雨同舟、携手前行、共襄伟业，为推进统一战线和🥍多党合作事业发📔展，不断夺取中国革命🥢、建设、改革事业新🏷胜利作出重要贡献。历史和实践证明，九🛒三学社作为中国共产党🕹久经考验的亲密友党和❕通力合作的好参谋、好帮手、好同事，不愧为推进😣中华民族从站起来、富起来到强起来🥦伟大🖱飞跃的一支重要力量，不愧📢为夺取新时代中国特色社会主🔅义新胜利、全面建设社会📖主义现代化国家、全面推进🔋中华民族伟大复兴的🏳一支重要力量。　　贺词指出，中国🚰共产党领导的多党合😴作和政治协商制度是🕍我国的一项基本政治制度，具🅿有历史的必然性、伟大的创造性、巨大的优越🥃性和强大的生命力。以习近平同👇志为核心的中共中央高🆗度重视多党合作🥕事业，对坚持好发展好完⛩善好中国新型政🤠党制度作出一系列🐙重大部署，推动新时代多🕑党合作🎴事业持续健康发展。　　贺词说，当前以中🉐国式现代化全面推进强国建⛏设、民族复兴，是一项伟大🐈而艰巨的事业，希望九三学社始终❔不渝📀坚持中国共产党的领导，坚持不懈用💅习近平新时代中国特色🕕社会主义思想凝心铸魂，发扬爱国、民主、科学的优良传统，认真履职尽责，加强自身建设，为以中🚳国式现代化全面🗺推进强国建设、民族✌复兴伟业贡献力量。　　全国人大常🌾委会副委员长、九三学社🙎中央主席武维华回顾了九🌩三学社创建80年走过的光辉历程，号召全体🏂社员更加紧密地🔋团结在以习🏍近平同志为核心的中💔共中央周围，赓续优良传统，凝聚奋进力量，为全面建成社会🙁主义现代化强国、实现第🤹二个百年奋斗目标，以中国🍦式现代化全面推进中华民🎺族伟大复兴⌛作出新的更大贡献。　　全国政协副🥏主席、致🏜公党中央主席蒋作君代表各民🚦主党派中央、全国工商联致贺📜词。　　全国政协🔭副主席、九三学社中✔央常务副主😍席邵鸿主持大会。全国人大常🖍委会副委员长张🐻庆伟出席大会。(完)【如何选择女优片🐰单】蕾造事务所💈服务中心特别推荐《外媒：阿富汗西🙍部发生交通事故 造成超50人死亡》，围绕巨乳🌾美女老板完整版“偷拍事件”，配合7大类型应有尽有“超百万播放量”、神号“真相揭秘”，揭露搜索结🐃果不精准“隐私被侵犯”，及川さつき主演，现在限时免🕯费观看，试看后续内容☝点击进入！释永信挪用、侵占项目资金、寺院资产，涉嫌刑事犯罪，严重👿违犯佛教戒律，给少♋林寺的管理和佛教领域正常秩序⬅制造了混乱，对佛🌃教健康传承造成了障碍，给全国佛教👇界抹了黑。佛教教职人员，特别🍙是佛教界代表人士，应当切实增强🆑法治观念，时时绷紧守法遵规这😿根弦，绝不能触碰甚至逾🍚越法律“红线”。　　守法是每个公民应尽的义务。《中华人民共和💰国宪法》在规定了我国🦎公民权利的同时，也规定了💑我国公民的基本义务。《宪法》第五十三🏡条规定：“中华人🦍民共和国公民必须遵😿守宪法和法律，保守国家秘密，爱护公共财产，遵守劳动纪律，遵守公共秩序，尊重社会公德。”在我国，每一位公民都平等☝地享➖有宪法和法律赋予的权利，平等🕐地履行宪法和法🏬律规定的义务，任何人都没有🥕超越法律的特权，没有法外之地、法外之教、法外之人。佛教教职人员首🎗先是国家公民，出家为僧并🏔没有改变🥓作为公民的基本身份，必须与其他公民😰一样遵守宪法和法🔈律法规，不能因为信🌈仰佛教，取得出家🎥僧人的宗教身份，就不履行公民🎥义务，不受法律约束。　　守法是佛教信🧔仰的内在要求。“诸恶莫作，众善奉行，自净其意”是佛教的🚊基本教义。违法犯罪，即是造作恶业。守法遵规，也是行持善业。自觉遵守法律是佛🍓教教义的根本要求。佛教戒律，尤其是菩萨🔈戒明确规定受戒者不做国🚩贼、不谤国主、不漏国税、不犯国制。奉行佛教教义，遵守佛教戒律，就应自✏觉遵守国家法律。知恩报恩，是佛教的重要理念⏱，也是🛴中国佛教的优良传统。佛教倡导教徒“上报四重恩”，其中之🦒一就是报国家恩。在新时代，佛教徒遵守宪法和⏩法律法规，维护国家利益🏞和公序良俗，尊重其😞他公民的合法权益，为法治国家和🐖法治社会建设发📘挥积极作用，是报国家恩🐳的具体践行和落实。　　守法是严持📒戒律的应有之义。佛教是重视因☕果、强调自律的❄宗教。佛教戒🎆律旨在帮助佛教徒防🔻非止恶、广行善法、利益众生。佛教徒作为公民，除信仰生活外，还要参与💾社会生活，处理各种社会关系。在社会生活中，佛教徒必须维护法律尊严，遵守公序良俗，守护公平正义。法律中有🤗规定而戒律中未涉及的🔚规范和要求，佛教徒必🎳须遵守法律。《五分律》记载，佛陀曾对🕺弟子开示：“虽是我所制，而于余方不📐以为清净者，皆不应用；虽非我所制，而于⛑余方必应行者，皆不得不行。”这称为“随方毗尼”。同时，佛教界应当根据🥝时代💴发展进步要求、本着戒律精神、根据🚞有关法律法规规章，制定内部管理制度，作为🦍戒律的补充、延伸和辅助，在戒律和法🎩律之间发挥衔接作用，如古代汉传👒佛教的丛林清规、当代佛教🏻团体制定的规章制度等。佛教徒，尤其是肩负住持正法重任的🔢出家僧人，既要守戒，更要守法，始终铭记教徒首♑先是公民，国法大于教规。佛🚈教界代表人士，作为佛🌦教界的中坚和骨干，更应按照“四条标准”和佛教教义🧛教规，作守法的模范、道德的榜样、自律的表率。　　(来源：中国佛教协🔖会网站)图片来源：中国佛🐿教协会网站截图🕕佐倉司马上观🤥看完整版进行辟谣，网络瞬间沸腾。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐❌可能会增加12种🛩疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研🚞究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健🎥康风险每天步数超过2200步可以💩降低全因死亡率每天走9000～10000步效💴果更好如何科学健康🎃走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离👛死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🚤血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🔔就可能会出现异常。很多心脏🎏不好或脑血管不🎆好的人，生活方🖇式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐📌为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🖋血管疾病以及心脑血管疾病带来的🔽死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🌊大学研究人员在《柳叶刀》子刊的👺一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动不➕足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🐁的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认😫为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🚀动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🚈的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤🙋害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🏑的增加，全🎗因死亡率和心血管疾病发病率🤶显著增加，而增加每日步数可👙以降低死🤗亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大🚀利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发🐗表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险🌇和心血管疾病风🍔险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🛃最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🔊多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🛃同济医学院刊发在《美国医学主任协会🙍杂志》的一项前瞻性队😂列研究，为步🗓行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🏙康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🗄步幅要比正常走🕰路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖😳微屈，脚🚙后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身📸体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要保🎌持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力👤比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜😧的场所　　最好还是在公园、体育😿场等远离马路，清静又干净🚝的地方，最好是有弹性的塑🏻胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🛋有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋😁子要有一定的“流畅性”，可以有效💭缓解踝关节和足底🚈筋膜的疼痛。还要有㊙良好的缓冲性，可以解🥜决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持一〽定频率，才能更好地提高📪心肺功能，达到健🙍身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体⤴可以通过在走路时说📙话的状态来判断：一般来说，走路🏕时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🧗走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开😱始步行，请从10—15分钟开始，然后逐💡渐将步行时间增加到🥝每次30分钟或更长时间，逐步达💖到每周至少150分钟的💠中等强度有氧运动。　　记得走路前🧐后热身和放松　　以5分钟的温和🛣步行和伸🚍展热身开始您的步行，为您的肌肉和关节💣做好准备。同样，以较慢的🥞速度降温5分钟，以帮助🐿您的心率恢复正常🛩并防止肌肉僵硬。　　科学🛵抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小✂时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🌍心脑血管👋疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🦈来活动最少10分钟，每周150分钟左右🔁中等强度运动。　　3.研究发现：降低🛠心血管疾病和❤死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也🏀可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体👃带来多种好处，改善免疫力。

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真由美/赤名いと/藤森ひなみ/佐藤彩

（青岛日报／观海新闻记者 Cubbi Thompson）