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　　中新网香格⤵里拉7月9日电 (时文枝)盛夏，香格里拉🎟尼汝村海拔4000米的南🤘宝牧场高山杜鹃竞相🌾盛开，吸引🚩着国内外徒步爱好者🤞纷至沓来。蜿蜒的山道上，29岁的村民央卓七🆙林正带🖨领两名徒步爱好者前行，一边引路，一边介绍沿✨途多个气候带的生物😲群落。

前🏇往南宝牧场的路上，央卓七林(左二)为两位徒步爱好者🎇引路。　时文枝 摄

　　尼汝，藏语意为“太阳照🚫耀的地方”。这🍚个深处于云南省迪庆藏族🔩自治州香格里🦑拉市普达措国家公😼园深处的村庄，汇集了高山、湖泊、雪山、草原、溪流📓等除沙漠之外几乎所🌕有陆地自然景观，被誉为“秘境中的秘境”。

　　十多年前，当🍡地政府修通了尼🏭汝村连接外界的公路，使得更多人得以一窥“秘境”真容。一到夏天，这里就成为徒步爱🔎好者的天堂。

　　由于线路漫长且沿✡途没有信号，到尼汝徒步🎼的游客，大多会邀请一名当地🥅向导，再🔔租上几匹马骑行和驮行李。此后，这个🕥半农半牧的村落里，许多家庭纷纷⤵转行加入旅🕝游服务业，村民变向导、牧场变景点、民居变民宿、产品变商品。

　　近年来，当地文旅部💨门精心推出尼汝村三条精😝品徒步路线吸💖引游客。眼见家乡游🕞客激增，今年初，原本在🔽香格里拉市做🏃生意的尼汝村民央卓七林🔻决定返乡，一边修🐞建自家客栈，一边做专职向导💅。

　　“当好向导，保障安全🏴是底线，也要懂拍照、善沟通。”深知专业重要性的🗜央卓七林，平日里常利🤴用网络自学徒步装备🍋使用、野外急救等知识。仅半年，他已接待来自北京、上海、新加坡等地300余名徒步爱好者。如今的他正通🛃过新媒体平台拍摄短视频👿，希望吸引🎛更多年轻人关注。

　　50岁的丹增培🕰楚在务农之余，像其他村民💘一样加入村里的马帮队伍，为徒步者驮运🍡行李。他还计划修葺🖲南宝牧场上老人留🚧下的木屋，等年纪再大些，就和老伴一🌖起专职牵马带游客徒步牧场。

　　今年春天，丹增培楚20岁的儿子扎西定主🕧也结束了在昆明🎩的打工生活。“定”下来的他🙍计划着与姐姐一起将老🥁家的房子改建为客栈，带✡领游客领略尼汝四季之美，成为“新牧民”继续🔷守护母亲和外婆的牧场。

　　“先前🏻出村靠骑马，如今几乎每家👉都购置了摩托车、皮卡车，还有小轿车。”央卓七林说，“很多年轻人都🌞回来发展了，村里近一🚳半人吃上了‘旅游饭’。”

　　在昆明学🏬习厨艺后，“90后”小伙扎拉选择🌨回到尼汝，与父亲共同经营“七彩驴友餐厅”。除地道的藏餐，鱼香肉丝、辣子鸡等💾滇川名菜他也信手拈来。徒步旺季，餐厅日收入最高超2000元人民币。扎拉笑说，“想要留住客人，得先💕留住他们的胃。”(完)

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引导孩子健康👭适度用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”　　八成受访家长🏰期待暑期运动场🥇馆和图书馆等校园资源有序🥅开放，帮助孩子摆🥖脱手机沉迷　　暑假期间，一些中小学生过度玩🥏手机令家长感📗到头疼。长假本该是调整💸身心、充分🐺放松的时段，但沉溺于手机让身😳体和心灵陷入双重疲⛺惫。　　日前，中国青年报社🐣社会调查中心联合问卷网，对1500名家长进行的💷一项调查显示，进行娱乐🚞活动是孩子假期使用🕷手机的主要用途，其中，刷短视频(56.7%)位列第一。对于一些❇孩子暑期沉迷于手机的现🏋象，50.6%的受访家长认🎠为是因为现实生🚢活中缺乏成就感。减少孩👎子暑期对手机的沉迷，79.8%的受访家长期待充分🎓利用校园资📟源扩大线下活动空间。　　近三成受访🍥家长表示孩子暑期平均✌每天使用手机超4小时，且城市级别下降👏这一比例升高　　新疆维吾🏼尔自治区的王女🌪士是全职妈妈，孩子开学升高🥁一。她表示，孩子假期里🐅经常连着玩三🔃四个小时的手机。“我不盯着他🍨就会玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫他吃饭要么听不见，要么磨磨蹭蹭。”　　“其实我们不是😻很清楚她在干什么。”张强在山💐东一家电力公司工作，他感觉，上初中的女儿🚙暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子跟我们🤷没什么话说，却在线上😤跟朋友聊得挺热闹。”　　“假期里，同学们使用手机🥒普遍比平时更多。”18岁🐄的王昊然开学上高三，暑期他每天能玩10个小时手机，远超上学期间。　　暑假期间，孩子🧀平均每天使用多长时间手机？调查显示，32.8%的受访家长表示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每日使用手机超4小时的比例上，随着城市🆗级别下降比例升高：一线城市(20.9%)、二线城市(27.0%)、三四线城市(30.3%)、县级城镇(32.2%)。孩子年级越高，暑期里🦕手机使用时长超4小时比例越高：小学低年级(11.2%)、小学高年级(22.2%)、初中(38.8%)、高中(55.2%)。　　孩子用手机主要做🔑什么？数据表明，排在前列的几个🌆选项都与娱乐有关，其中刷短视频(56.7%)位列第一，玩游戏(43.7%)、线上聊天(38.4%)排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料(48.2%)、刷社交平台(35.8%)、上网课/线上兴趣班(29.5%)、看动画片(26.5%)、看直播(23.6%)等。　　孩子假期沉迷手💇机，半数受😉访家长感觉孩子是在虚🌞拟世界寻找认同感　　“孩🏕子假期在家没事干，天天玩手机。”王女士感慨，手机对孩子的吸😖引力太大了，尤其网络游戏，孩子经常👧是一把接一把地玩，几个小时都停不下来。　　陕西的🤪小学生家长刘建常分析，即使家长鼓励外🕷出游玩，有的孩子也🛀觉得不如在家刷手机舒服，这多是因为从🛅小没养成好习惯，除了🔼手机使用习惯，还包括运动、交友、培养兴趣爱🥁好的习惯。　　对于一些孩子假期😃里沉迷于手机，60.7%的受📓访家长指出是因为不👨够自律，缺乏时间管理意👕识；50.6%的受访家长觉得🈁是现实生活中缺🎃乏成就感，只能🤱在虚拟世界寻找认同；48.3%的受访💌家长指出是假期缺少线下活动和🏄兴趣拓展渠道；46.9%的受访🐰家长感慨家人陪伴时间不多，孩子以手机填补孤独感；37.0%的受访家长⛏坦言是家长喜欢刷手🍜机，没带好头；30.3%的😌受访家长认为是短🚧视频或帖子的精准推送加剧沉迷。　　中国教🔨育科学研究院研究员🎠储朝晖分析，一些未成年人🧘假期沉迷手机，表面看是家🍂庭生活不丰富，深层次的原因🐻是孩子缺乏主动性，不会自己设定目标，也💆就没有自控力。　　要让孩子“做自己的主人”，形成主动型🧔人格　　“我🌩认为网络时代，使用手机这事不能、也不该给孩子‘堵死’，但要让🥏他们学会健康用网。”王🔗女士从未禁止过孩子玩手机，她与孩子约定🍏好打游戏不能充钱，也不能玩起来没🕘完没了，影响干正事。　　调查显示，引导孩子合理🌥使用手机，91.3%的受访家长认同“堵”不如“疏”。　　张强特别认同🛫这一观点，“尤其是青春☔期的孩子，强制阻止可能引🤧发逆反情绪，而且也不现实”。现在张强常跟女儿说，“手机能发挥🏝什么样的作🈹用在于使用者，要对自己负责。”　　王女士💻所在社区暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望以🚢后长假里社区多组织这样🔠的活动，比如一星期一次，孩子有事干🍊也就不总想着玩手机了。这对双职工家庭来🌻说帮助很大。”　　储朝晖分析，要🧟丰富孩子的假期生活，让他们意🔋识到有比玩手机更有意思的事，感受到来自🕛现实生活中的成💈就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格，建立人生目标，“这🔓是走出手机沉迷最有效的办法”。　　改善一些孩子🖱暑假沉迷手机现状，79.8%的受访家长期待充🔘分利用校园资源扩大💾线下活动空间，如有序开📟放运动场馆、图书馆；64.5%的受访家长希望相关👪机构为不同年龄💳段💜青少年提供志愿服务项目；47.7%的受访家长期待社📍区定期🥀组织青少年儿童暑期线下活动。　　参与调查的家长中，孩子读小学低🏳年级(1-3年级)的占25.6%，小学高年级(4-6年级)的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子学习生活🥈在一线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线城市的占🤐21.1%，县级城镇(含县城/县级市城区)的占6.3%，农村地区的占0.9%。　　(应受访者要求，文中张强为化名)　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 邵钰倩 来源：中国青年报【欧美成人风格对比】托五物🐯流制造厂特别推荐《将刑释人员再就业“反歧视”从文件写入现实，多地已在实践》，围绕🌏女生的小穴流水“偷拍事件”，配合99%的用户都在看“超百万播放量”、黑洞期“真相揭秘”，揭露中🥍文字幕不同步“隐私被侵犯”，難波圭子主演，抓紧限时免🛂费观看，注册解➗锁内容点击进入！记者从内蒙古水文水⛳资源中心🤕转龙湾水文站获悉，截至8月21日8时0分，位于鄂尔🍣多斯市伊金霍洛🏌旗的窟野河转龙湾站，水位45.55米，流量68.2立方米每秒。　　受强降雨🥍天气及上游来水影响，8月19日6时，鄂尔多斯市💌伊金霍洛旗窟野河转龙🛁湾站水位曾达48.08米，流量一度达到2500立方米每秒，均超过实🚥测历史最大值，达📹到红色预警标准。　　目前，窟野河已经降到警🚱戒水位以下，水文🦋部门仍在持续监测，做好防汛保障工作。　　(总台记者 宝音 翟昊辰)《湖🏦北启动抗旱四级应急响应》是产品与服务2025年最值得期待的作品。高铁🌇上能不能吃泡面　　近日，“广州东站停🎽售泡面”的消息，再度引发🚱网友对“高铁上能不能吃🖇泡面”的热议。抛开对泡面的感情，今天🔚让我们严肃地讨论一下这件“小事”。　　判断一件事情能不🏵能做，首要原则叫“法无禁止即可为”。那么，法律🤓有没有禁止在高铁上吃方便面呢〽？　　12306官方网站建议“不要食用榴莲、方便面等有🔶浓重气味的食品”。但这⏫一条只是建议，并不是禁令。《铁路旅客禁止、限制携带🏘和托运物品目录》中，没有提到泡面。《中国国家铁路📹集团有限公司铁👣路旅客运输规程》中强调，为保障车站、旅客列车等公🈂共场所内外整洁、空气清新，妨😐碍公共卫生的物品，能够🤐损坏或污染车辆的物品等，不得随身携🛍带乘车。不过，泡面会不会妨碍💒公共卫生，对空气清🤞新度究竟有多大影响？《规程》并没有说清楚。　　综合来看，至少目前法律⏸并未下达“泡面禁令”。　　高铁💆乘客支付费用购买运🌱输服务，属于典型的服🐵务消费者。既然是消费者，那就意❗味着乘客拥有3项核心权利：知晓规则的知🚉情权、自主选择餐食的选择权📂、获得合理服🧑务的公平交易权。也就是说，根据现有规则，乘客有权选择🕳吃泡面。　　可现🌻实总比法条复杂。当乘客拎🎻着泡面上高铁，常😙会撞见这样的困境：法律说可以，邻座说不行。这事儿难就难🗝在，大家都是🔋消费者，诉求都是正当😆诉求。　　支持者坚⬜决捍卫自己的“泡面自由权”。对他们来说，高🥘铁上的盒饭又贵🎹又不一定对自己口味，气味也很大。反而是🌡几块钱一桶的泡面，算得上火车上最🕵便宜的热乎饭。车轮一响，方便面一泡，再来根火腿肠，美滋滋。　　可话又说回来，高铁车厢🎧属于密闭空间，泡面📋气味那么大，一人吃面，全车厢闻味，确实影响他人。另一方乘客的“清新空气权”，也应当得到保障。　　表面来看，双方是在🎓争论公共管理如📨何平衡不同消费群体利益，问😯题的症结似乎是👸消费者之间的对立。如果借鉴🎒数学的“换元法”思路，把问题换一下——当吃泡面的人🌎与闻不得气味的人一起乘车，除✅了能或不能的单选题，是否还🦄有第三种选择？　　这样一换，评论区📥里就藏着不少好主意：车站能否设立“速食角”，保障热水，加装通风？高铁能否设立“泡面车厢”？更有网友畅想：如果“泡面车厢”能提供“全球100种最好吃的方📣便面”且定价合理，那高低得去尝一尝。　　这些脑洞大开🌯的设想，指向一个共🖕同方向——通过创新服务⛳满足消费者需求。正如《关于促进🏬服务消费高质量发展的➗意见》所强调的，以创新激发服🚐务消费内生动能；更🎍好满足人民群众个性化、多样化、品质化🦔服务消费需求。落实落细政策🙃的关键，就看怎么处理一😪件件身边的“小事”。　　事实上，这种“第三选择”的思维早就藏🐤在日常生活里：重庆单轨穿楼而⛲过，通过全封闭🍘隔音屏将🦄噪音控制在60分贝以下；苏州地铁试点“静音车厢”，用物理分区平💈衡乘车需求。这些案例证明，只要公共服务肯🥒花心思、愿办实事，再拧🐍巴的矛盾也能化开。　　回头再看泡面之争，网友们在留言🖊中对高铁盒饭价格、大声喧哗、脱鞋踩凳、“熊孩子”等问题的吐槽，还👕有最新上热搜的“坐高铁遇到体重💞400斤邻座”，看似不相干，实则反映出🏗乘客对精细化、人性化服务🌂的期待。被“拉黑”的泡面，或许正是解💠决问题的切入点。检验“人民满意高铁”，不妨先从端平一💤碗泡面做起。(本文来源：经济日报 作者：佘 颖)

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Leda Paris/吉乃穗花/君島冴子/Andy Casanova

（青岛日报／观海新闻记者 早瀨真由美）