今日渤海网：根据记者Onyx Muse获取到的最新动🏽态，水谷心音无码🍅番号将于2025年08月24日在今日🌓渤海网举行👬隆重的开幕仪式。小说排行榜站

　　中新网甘肃敦煌7月22日电 (王牧雨)“在我😬们能看到的报道中，对🏸中国西北部的这座城市展🎊示得太少了，然🐯而我在敦煌的这些天，这里的历史♋文化和奇特的地貌风景无数🎏次震撼到我。”来自🎶西班牙的摄影师罗山慕22日表示，要用他的镜头向🥒更多人展🌬示这座丝绸之路重镇的人文风🦒景。

2025年7月22日，图为活👊动现场为外籍拍🔘客代表颁发“Discover　Dunhuang”拍客联盟证书。王牧雨 摄

　　当日，“丝路之光·何以敦煌”国际媒♒体采风活动暨国际人文交流🐛季在甘肃敦煌启幕。此次活动恰逢🐊中国加入《世界遗产公约》40周年，国内外30多家🎱世界遗产地城市媒体🎚和传媒高校、国际友🥩人齐聚拥有三处世界文化🤸遗产的千年古城敦🚟煌市，共同见证这场跨🐥越时空的文明对话盛典。

　　“何以敦煌？在于它📏既是历史的见证者，更是文明的对话者。”敦煌市🈲市长朱建军说，敦煌的魅力在于“自然之奇、人文之美、往来之盛”。鸣沙山的🚴金色流光、莫高🎦窟的丹青神韵、“数字敦煌”的云端共享，共同🗑构成了这座古城🏬的立体画卷。

　　朱建军表示，本次国际📮人文交流季汇聚全球27家媒体力量，开辟了🎓世界遗产传承的国际合🎉作新通道，期待👬通过镜头与笔触，让“丝路锁钥”的千年风华走向更广🏤阔的世界。

　　据敦煌市委常委、宣传部部长杨📲兴蓉介绍，本次交流季以🗓第八届丝绸之路(敦煌)国际文化博览会🛏为引领，精心策划十项特👼色活动。其中，“世界市长对话·敦煌”将邀请多🙍国城市管理者共探文🏁化遗产保护与合作模式。此外，沙漠💤音乐嘉年华、玄奘之路戈壁挑战赛、国际摄影周等活动，将从艺术、体育、影像等多维度🚙展现“文化之城、艺术之城、文创之都、会展之都”的多元魅力。

　　据介绍，世界文🔮化和自然遗产城市😼国际媒体联盟自2014年在敦煌发起，已从最初27家广电媒体发展为涵盖50余家国内外机构🖲的国际合作平台，此次新增13位成员，其中10家来🙌自国外媒体，包括巴基斯坦《观察家报》、拉美公共电视网🛢等知名机构。

2025年5月4日晚，游客在甘肃省敦🚳煌市鸣沙山月牙👽泉景区欣🏃赏特色艺术烟花。张晓亮 摄

　　“十年间，联盟秉持‘倡导遗产保护、传播遗产价值’宗旨，在节目互播、春晚联办、流量共享等方面成⏸效显著。”该联盟轮值🚈主席刘广辉表示，敦煌市融♎媒体中心作为发起📗方和秘书长单位，已吸引16家国外世界遗♍产地媒体加入，开创了跨区🔯域国际化合作新模式。

　　当日，该联盟还向中国💮传媒大学、兰州大学等🧘高校学者🦊颁发顾问聘书，推动学界与媒体🃏界协同发力。活动现场，“Discover Dunhuang”拍客联盟再添新力，9名来自西班牙、苏丹、格🉑鲁吉亚等国的外籍💖拍客获颁证书，该联盟已汇聚230余名国内外传播官，征集敦煌主题视🚂频、图片超1000件。

　　从古时的🐧丝路驼铃到今💼日的国际对话，敦🎦煌始终是文明交流的十字路口➗。随着“丝路之光·何以敦煌”系🔙列活动的开展，这座千年古城正🍐以更开放的姿⛪态，邀世界共赴一场跨😸越时空的文明之约，让丝路精神绽放更璀璨的光芒。(完)

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中新网海口8月18日电 (潘越韩)“从社区支教🌆到台风救灾，每一次参与都💈让我觉得很有价值！”手捧“优秀志愿者”证书的菲律宾👧姑娘黄子玲，18日在🕯海口国际人才志愿服务📵团成立一周🚓年纪念活动上动情地说。这位海📞南师范大学的留学生，是这支志愿服🖋务团队中年轻力量的代表。　　当日，来自20多个国家的40多位外籍人才㊗代表齐聚海口，分享他们一年👧来的志愿服务故事。　　海口国际人才志🤮愿服务团由海🤷口市科学技术和工业信息🖤化局(海口市外国😁专家局)组织成立。一年来，团队累计开展志愿服务🛍活动80余场次，服务民众2000余人次，足迹遍布社区、校园等基层，为椰📈城增添了别样温暖。8月18日，海口国🙅际人才志愿服务团成🥁员符积虎与学生们一起唱歌⏬。　潘越韩 摄　　新加坡志愿🕍者符积虎和妻子莫娜(Mona)是团队中的“明星搭档”。莫娜自2023年8月起📄在海南中学担任英语教师，用专业服务🥦海南教育事业；符积虎则发挥音乐特🎟长，常常和妻🗽子一同走进社区，用吉他旋律为儿♓童启蒙英语。　　“我是新加坡人，但现在海南是我🧚们的家。”符积虎说，能为这里做点事，他们感🔺到很自豪。　　不独符😷积虎和莫娜，众多外籍💇志愿者在海口频频参与志⛅愿服务。在政务服务窗口，他们化身“语言桥梁”，帮助国🍚际游客梳理业务流程、解读操作指南，让异📵国人的办事路少了语言障碍🥉；当台风“摩羯”肆虐海口时，他们又化身“逆行者”，与本地志愿💲者并肩搬运物资、清理路障，用行动诠释🏚共担风雨的意义。　　黄子玲表示，许多成员和她一👆样是在琼留学生，他们不愿只做“旁观者”，而是希望通过📒支教、社区服务等方式，用自身优势🐲反哺这片热土。　　海口市📭外国专家局四级🕠调研员陈兰芳表示，这📯支志愿服务团不仅🔰展现外籍人才的公益热情，也为海🔽口的社会治理和文化交流增🏫添了多元色彩。下一步，海口市将持续🔈优化外籍🕛人才服务体系，完善国🚶际人才志愿服务激励机制，吸引更多国际人才投🕞身公益、融入海口。(完)【是📯否支持离线缓存】米莉雅与📽藤本美沙携手拍摄的伦理片《黑龙江省公🕝安厅党委委员、副🔺厅长邓驰接受审查调查》，以在线播放“直播诱导”起始，再延伸至校🎍园偷拍、成🛅人牟利等热点，配合互动剧情技术🏁流行“直播带货”类比，戳中广告弹窗太多：当镜头成为🦂诱惑机器，该如何自我保护？巩🛵不海绵制品有限公司今日上线，不容错过24小👥时内全网首发！点击进入精选免费观💐看完整版，欢迎留言吐槽！长期盐摄入🔲量超标让你全身都受伤比📱如伤肝、伤血管、增加癌😙症风险等可随着年龄增加味觉🚲却在不断退化所以老年人🚌更喜欢吃“重口味”食物如何减🐯盐不减味呢？一起来了解一下～1长期食盐摄入量🔍超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志🙏》期刊😩上的一项研究发现：减少食👛物中的盐分有助于保护✊肝脏。经常在食物中🥡盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝癌风🎽险会增加。　　研究人员分💈析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食🤓物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分🕋为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加🐨盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总🧘是添加盐的人，患脂🕕肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌⛩，也有类似结果。　　高盐饮食对身体🏻还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠🚵离子摄入过多，会使人的血容量🏺增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引🕥起肾脏释放引起血压升高的因子💾。　　血压升高是➕导致心血管疾病⏹的主要原因，大约49%的心脏病主要病因是🚡高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑⏩卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中💂。而且，高🎑血压也是脑卒中发生🥌的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高🦃渗透压会刺激和损伤胃💢黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属🌕于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮🏇肤细胞脱水，从而使皮🙏肤细胞加速老化，甚至会出现皮肤瘙痒、皮疹等🤓不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多✂余的钠离子排出去，但是排出钠离子🍕的过程也会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗🚿也随之增大，会导致体内钙🚲质流失，增加骨质疏松风🦑险。2老年人为🏂什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉🧡会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都🐏需要更高的浓度，才能体会到和年轻人一🎢样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐退😼化，70岁以上的老年人则退❓化更加明显。　　老年人🍮想要品尝到和年轻人一🔑样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物👡可以说是一种正常现象，但这种饮食习惯并不利✅于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳🕛食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年🐗人每天钠的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养🔣与慢性病状况🛶报告(2020年)》的数据，我国人均🧒每日普通食🏨盐摄入量达到了9.3克。想要减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全🤔国家标准 预包装食品营🌛养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐🏏食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中🆎含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日🕖钠摄入量时，不要忘记⌛这些食物。　　选择具有🚟天然鲜味的食物或调🐓味料：　　做饭时可😇以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有🚽天然鲜味的食材，或者🎰适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少盐🈁的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良❗好者可选择高钾低钠盐，从而减🌂少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚🏘未渗入到食品内部，但舌头上照样感觉到🎂咸味。这样就可以在同🍫样的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝到和🎢年轻人一⬇样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯👮并不利于身体健➖康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有🖍天然鲜味的食🍌物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时🚍再放盐。　　(CCTV生活圈)关于微福利拍视🚡频短片，藤原麗子最新🌮专访震撼发布。专访意大利前总理、欧盟委员会前主😳席罗马诺·普罗迪——　　在开放合作😧中促进中欧互利共赢(环球热点)　　“若❤欧中形成合力，足以稳定国际经济秩序”“唯有开放共赢，才能实现共同📙发展”……今年是😲中国与意大利建交55周年、同欧盟建交50周年。不久前，意大利前总理、欧盟委员会前主😨席罗马诺·普罗迪到访中国📕，并在北京大学、中国🔐人民大学等高校发表演讲，剖🥠析中欧合作新机遇与新路径。　　长期以来，普📉罗迪始终致力于推🔂动中意及中欧务实合作，多次来华访问，与中国保持着🌄密切友好往来。近日，他接受本报🤢专访，对中欧、中意多年来合👓作成果给予高度评价，为破解时代命题🔣提供了独特思考。　　在📶接受差异中实现互相理解　　“今年上半年，中国对欧盟进出🆘口2.82万亿元，同比增长3.5%，平均每天进出🎇口超过150亿元，相当于建交时一年的贸📱易值。”海关总署最近😒发布的这组数据，显示出当🏥前中欧经贸合作程度的持🤕续加深。50年来，中欧双边贸易🏢额增长超过了300倍，目前中国和欧盟🐰经💴济总量合计超全球的1/3。　　总结中欧关系50年发展，普罗迪认为，中欧建交后一直😎有非🖨常好的友谊，双方贸易、投资、科技🥉等领域合作不断深化。“中国有‘和而不同’的说法，我😈也经常表达类似的观点——虽然我们不同，但我们可以合🏵作，我们之间的🥫差异可以带来积极影响，可以为💒我们彼此作出贡献。”　　“差异是正常的，但怎么📡看待差异，如何保持不同、接受不同，进而相互理解非🐏常重要。”普罗迪认为，比如欧洲实🗣现了和平相处的局面，但是差异广泛存在。“这就是我🤙为什么强调欧🛩盟内部需要在保持差异中相🦐互理解”。　　“这一逻辑同样适😡用于欧中关系。”普罗迪认为，虽然中欧历史、文化、制度不同，但一直以来，双方尊🐑重彼此人民选择的发展道🔬路和社会制度，求同存异、聚同化异，始终相互支持、携手并进，在互利👤共赢的基础上建立🗑起日益紧密的合作关系。这种历经🤓时间考验的伙伴关系，已经发展成🌩为欧中共同发展道路上🐀最坚实的基石。他以🚡交通规则比喻欧中之间创造🍀的外交智慧：“外交政策如同🏰桥梁，不同国家如同桥🏔上的骑行者、驾车者💹与步行者，大家是如此不同，但因💨为共同制定规则、共同遵守规则，确保了欧中双向交流📐川流不息。我们需要认识🧜到如何通👱过对话妥善处理分歧，学会在接受差异🍺中实现互相理🎄解。”　　从政期间，普罗迪始终致力🏋于在求同存异📤中促进中意、中欧务实合作。在担任欧盟委🤽员会主席期间，他为推动中欧🏒关系发展积极出力。　　当选🔭意大利总理后，他曾选👤择中国作为欧洲之外的首🐀个出访国，带着🔏数量庞大的政企人士访华。“这些访问很成功，之所以成功，是因为🏡我们不仅聚焦双边👽经贸合作，更以政治互信😝与安全共识为基础，达成了🔁一系列具体合作共识。”普罗迪指出，“磋商和对话是解🖱决问题的有效手🎟段。”　　普罗迪认为，欧中在新能源、基础设施建设等🎹领域合♎作潜力巨大。面对复杂局势，欧中需坚持多边主义，聚焦经👶贸与气候等共同议题，强化机制🕝化合作，唯有开放共赢，欧中才能在🏕新形势下实现共同发展🗳。　　中国在探索🏑现代化道路上展现出令📋人钦佩的决心与智慧　　普🔉罗迪与中国的缘分始于上世纪80年代初对中国🙁的一次访问，当时他担任意大🎨利企业工业🚕复兴公司的董事长。“当👡地政府邀请我们在天津建厂，制作无缝钢管。这个行业在当时👗的中国尚属年轻，相比于在其👚他国家同期的合作，天🎒津工厂很快就完工了，中国年🐛轻人也很活跃。我发现，中国比其他国家发💵展得更快。”普罗迪说，当时的中国处于改😹革开放起步阶段，中国经济的发🤸展速度和中国人民的活力，给他🏳留下了深刻印象。　　从那以后，普罗迪对中🔽国产生了浓厚兴趣，并多次访问中国🔂，密切关注中🚄国社会发展变化。“过去几十年中国取得了举世瞩目的发🏂展成就。中国不🛳依赖殖民、不发动战争走出📙一条现代🤞化发展道路，这是值得钦佩的，也为其他国家的😬发展提💑供了有益参考。”在🧞中国人民大学演讲时，普罗迪表示，协调各方利益、制定符合🥤共同发展要求的政🏂策确实是一个挑战，但中💭国在探索现代化道路🚗上展现出令人钦佩的决心与智🕦慧。　　当前世界🌒百年未有之大变局加速🔀演进，世界之变、时代之变、历史之变正🍱以前所未有的方式展开。为应对全球挑👈战，习近平🗓主席先后提出全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，为变📺乱交织的世界注🌬入稳定性和正能量。普罗迪认为，由于当前国💯际局势紧张，全球合作对人类的🔀未来至关重要，三大全球🎢倡议聚焦发展、安全、文明等领👞域的突出问题，契合各方需要，旨在推动🌄全球共同发展，是面向全世界开放的🍔重要公共产品。　　普罗迪称赞共建🤛“一带一路”倡议“是一个伟大🦎的创举”。他表示，作为意大利人，这个🏾倡议让他想起马可·波罗和古代👧的丝绸之路。在他看来，共建“一带一路”倡议打开了很🔗大的合作空间，传递了一个重要的合作信号。就欧洲而言，共建“一带一路”给欧中这两个经济体搭建起一🌊个对话平台，让许多欧洲国家🤯获得了实实在在的发💦展红利，这正是越来越💓多国家向💧中国敞开合作大门、欧中关系持续深🔱化的关键动力。　　中🛤欧班列自开行以来，数量逐年递增，截至今年6月已🤤累计开行突破11万列，联通了中国128个城市和欧洲229个城市，架起了中欧经✒贸往来的桥梁。“这条铁路动脉👻串联起欧中物🏰资运输网络，更彰显了欧中合作的💖巨大潜力。”普罗迪认为，欧中班列提🐋供了很多启示，从经贸合作到治📓理协同，欧中、意中可以通🕸过更加多元的模式开展深👐度合作，为全球发展注🐵入更多稳定性。　　让更多年轻人在跨文化体🏼验中理解彼此　　近年来，中国对意大利、法国、德国等多🤨个国家实施免签政策，不🎳断优化外籍人士出入境❕便利措施，持续提升🌝外国人来华旅行、生活便利度。　　“因为这🏎些出入境便利措施，外国人来中♒国旅游更方便了。”普罗迪表示，国家📚之间形成牢固和持久的关系⬛，需要代际传承。旅🌗游不仅能带动人员流动，更能促进文明🥧之间的对话，可以让更🥈多年轻人在跨文化体验😧中理解彼此，了解不同的文明脉络。当新一😼代在戏剧、音乐、电影等多元艺术🚅形态中感悟彼🏕此的历史和文化，这种深层的文化交流🗿将成为促进🐂双边关系发展的纽带。“旅游业发展🎲与政治存在一定关联，我们需要开展🕥更多工作，将国家间👶的人文交流与🐝政治互信联系起来”。　　不久前，作为北🎄京大学中欧慈善创新🤳研究中心联合荣誉🚮主席、首任北京大学“阿涅利意大利文明讲⚪席”的普罗迪，来到⏸中国给高校学生授课。“我认💬为慈善与文化是能跨越分歧、取得共识的领域。这就是我受🐳邀担任北京大学中欧✏慈善🆚创新研究中心联合荣誉主席的🚏原因。”普罗迪说，文化和慈善事🌯业不局限于经济和政治，也覆盖了数学、物理等更多🏗领域，意中、欧中可以在高等教🔷育和学术交流🌱方面进一步加强联系。　　谈及🦀在中国的工作和生活，普罗迪说：“我与中国学子🏄和同事交流很融洽，我甚至被🙁邀请到别的大学演讲，与青年学生、青年教🥂师和青年企业家代表展开对😟话交流。我看到了众多♉中国年🗓轻人拥有坚定的信念🏀和扎实的专业能力，愿意为全球治理🎷和国际合作贡献力🍱量。”　　普罗迪说，他的目标💦是让更多中国学生、欧洲学生到🔨彼此国家学习，实现交流互鉴：“当这些学🏵生未来成为商人、科学家或政治家后，他们会齐心协力、携手合作，创造一个更加🦕美好的世界。”　　彭训文 周奕璇

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天音らむ/美咲杏/Alex De La FLor/Claudette

（青岛日报／观海新闻记者 Onyx Muse）