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直播吧7月24日讯 据《镜报》报道，尽管伊萨克已🖤经向纽卡斯尔表😱达了离队意愿，但曼联、阿森纳、切尔🤯西已经排除了引进他的可能性🏽。

瑞典前🛍锋伊萨克已经向纽卡斯🥗尔表达了离队意愿，并且📦利物浦有可能会以创🏯英国转会纪录的🚴价格签下他。伊萨🎾克没有随队前往新加坡参💨加季前赛，俱乐📑部表示这是由于他的大腿受伤。然而，据了解，伊萨克是因为想留在🍏英格兰而主动😋要求不随队出行的。此前，他在🔳周六对阵凯尔特人的🌏友谊赛中也没有出场。

利物浦对伊萨克🕥一直保持兴趣，在大约🚑十天前初次询价被拒绝后🧗，他们💨现在正考虑提出新的报价。尽管红军已🚻经在今夏花费了近3亿💉英镑引进新援，如果要正📰式报价伊萨克，他们可能需✡要先出售一些球员。拜💡仁希望得到路易斯-迪亚斯，而努涅斯、埃利奥特、基耶萨和莫顿💵也可能是潜在的📜离队人选。

利🦑雅得新月也在追求伊萨克，并愿意为他🏳提供一份周薪高达50万英镑（包括奖金）的合同。今年早些时候，阿森纳曾🧜将伊萨克列为夏季引援🏧首选，但随着纽卡🌁斯尔获得欧冠资格，枪手认为签下🕘伊萨克的可🚟能性不大，转而开始寻找其他😏目标。

目前，阿森纳正在敲🚅定从葡萄牙体育签🏒下约克雷斯的交易，预计这位24岁的瑞典国脚😟将在未来几♒天内接受体检并签署为🚹期五年的合约。

曼联已😄经排除了引进伊萨克的可🙉能性，而切尔🦏西虽然在去年夏天👴曾询问过伊萨克的情况，但现在他🍬们的优先目标是莱比锡的⬇中场球员哈维-西蒙斯🤺和阿贾克斯后卫哈托。斯坦福🆓桥的消息人士表示，尽管🤟他们对伊萨克有所欣赏，但并不打算采取🆕行动。

尽管纽卡斯尔仍希🐢望留住伊萨克，但他突然提出离🥙队的要求可能会➗迫使俱乐部做出🍭决定，纽卡斯尔💍方面给这位前皇家社🏠会前锋的估价约为1.5亿英镑。

与此同时，纽卡斯尔仍在与布💋伦特福德就价值4000万英镑的前锋维〰萨进行谈判。埃迪-豪对维🥔萨的兴趣与伊萨克的未来无🥪关，纽卡斯🎌尔已经为这位前锋提交了❓一份约2500万英镑的初步报⌚价，但遭到了拒绝。有消息称，纽卡🌯斯尔已经开始物色其他前锋，以防🍺伊萨克最终离队。

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中新社北京8月19日电 据中国国防部🎂网站消息，中国国防部长董军19日在北京会见🦀来访的新加坡国防部🌽常务秘书陈庆基。　　董军说，中新建交35年来，两国传统🚄友谊不断巩固，合作成果丰硕。新形势🔱赋予中新友谊新内涵、合作新空间，两国防务部门🎈应落实好🏽两国领导人达成的重要共识，保持各层级🚧各领域常态交流，为开🍶辟双边关系新的发展前景作🈵出贡献。中方愿与新方一道，践行人类命运共🗒同体理念和三大全球👲倡议，加强在🈂区域和多边❗平台协调合作，坚定支持彼此核心利益😮和重大关切，共同维护国际🐃和地区和平稳定。　　陈庆基说，新中两国有着全方👧位友好关系，防务合作是两国🗻关系重要支柱。新方坚定致🎈力于进一步增进新🍣中防务合作，愿同中方不断密🥡切高层交往，拓展深化联🍲演联训、院校交流🍥和多边合作，推动新中两📐国两军关系取得更大发展。新方🎊坚持一个中国政策。(完)【AI换脸伦理问题】典郑搬家制👓造厂热榜第一的《谢文在线视频》真实记录⏩了熊猫主播🦀小米福利视频行业中一名女🤾性受害者从🐶上钩到勒索全过程，目前官方未回👾应，但舆🏍论已持续数天。方便面是很多人⚡的心头好。只需短短👐几分钟和🌳几个简单步骤，就能满足饥肠辘🤹辘的胃。　　然而，每当你想享受这份简单的快👝乐时，总会有🕕声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便🥁面或许不够完美，但绝不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被💐贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期⛸长是因为添加了大⏸量防腐剂，有人指责📘油炸工艺会致癌，还有人担心面桶本🗂身就有毒……　　方便面和📎普通挂面相比，二者的主要营🌗养成分差不多，只是在含量上会🌮有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量🥇防腐剂　　大多数方🏇便面在无需添加防腐剂的情况下，就能保持6个🌌月以上的保质期。这主要是因为方便面采🥜用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面🤾饼通常采用高温油炸脱🎦水处理或热👉风干燥等加工技术，无论经过哪种🦄工艺处理后，面饼的水分含量都会🐠变得极低。研究数据显示，油炸🎬方便面的含水量只有2%~5%，非油炸方便🏺面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下，微生物🔆难以存活和繁殖，因此方便面根🧢本不需要添加防😂腐剂来延长保质🥠期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便🏭面油炸致癌”的说法，主要源于对✍油炸型方便面产生的丙烯酰胺的担忧🌗。　　方便面中确实含有丙💚烯酰胺，但其含量极其微💩量，远低于可能危害健康的🕔剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒✏物学》上的一项研究，人对于丙烯酰🐽胺的耐受剂量为每🚐天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人🏛，每天丙烯酰胺🍼的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预🔘防控制》上的文献结果显👲示：方便面的丙✔烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中的🕑数据为例，一包方便面的面饼📜大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面🕰饼所含有的丙👤烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便⤴面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否🖤，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便🔌捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🏀有的营养物质是碳♈水化合物，建议食用时搭配🎩蛋白质和🏷蔬菜食物，保证营养更全面。可以记住这一个公🚰式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选择🔜很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶🌛等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包👵)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此🍙建议吃方便面时：适量添加调料包，可以用😭半包调料或改用自制调味料；其次🅾尽量少喝泡面汤，因🚧为泡面中的盐和油大🌹部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如《多方代表齐聚昆明 共议南亚东南亚跨🎯境消费合作新局🐴》原型竟是大咲結由🙏朋友圈泄露图。世卫组织研究表明🗝，生活🏐方式对人们的健康和寿命起到了🗓主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🌥影响。　　世界卫💼生组织的研究表明，生🐿活方式对人们的健康和寿命起到🐀了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗🤫条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿😫命长短这件🤺事情上，生活方式有🚷着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不💍要马上起床。因为老👵年人的椎间盘较松弛，突❎然由卧位变为立位，不仅容🕕易扭伤腰背部，还可🔁能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🌕果突🥩然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺💼5分钟，在👘床上伸伸懒腰，舒展一🌚下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第👰一医院心内科及心脏中心🐞主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的⏮时间有十个小时左💽右，人体需🛄要补充更多能量。如果人们空腹时间比😋较长，会导致早晨血压升高。而若👉是常年不吃早餐的话，势必会导致相关🗽激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🐕院康复医学科🍅副主任医师高亚🔝南曾提醒，老人不宜过💃早锻炼。过早锻炼🦋可能会诱发疾病，尤其是温差大🍂的秋冬季，建议太阳🐦出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在上🌵午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出🎻活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🎼苑医院心🌊血管病中心主任医师徐浩提醒，老年人🏿群中餐后低血压的发生率很高，特别是对患有🐯高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损💎害等老年人，更容易发生。用餐后别着急✈做剧烈运动，餐后可保持坐姿🎭或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度⛲的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🧀大学东直门医院消化内🏣科副主任医师彭🕯家胜介绍，饭后犯困是正🔵常生理现象，吃完饭后立即睡🎡觉易导致肠🙁胃蠕动减慢，不能使食✨物充分消化吸收。尤其是反酸💂情况严重的胃食管反流病人⚽，饭后2小时内🤖不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🧔幼保健院营养科主任医师🗂张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是好🎸习惯。茶中的鞣🏔酸进入胃肠道后，会抑制🕣胃液和肠液的分泌，易引发📔消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🚝难安”。专家表示，进餐时间最好🐤不要迟于晚上8点。因为人们很🎚快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过💑多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理医学💴科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑🎚皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间🛰才能渐渐平稳，所以短时间入睡会比较困难♎。所以，入睡前2个小😏时内不要锻炼。有条件者，最好🔼还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大🔨学附属中大医院心理🏞精神科主任医🆔师袁勇贵指出，在床上使用1个多小👿时的手机，其发出📷的蓝光会减少人们🤚生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让😅人始终处于浅👌睡眠。　　建议在夜晚😉使用手机时，尽量调低亮度，并⛳且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🔮早上起床的“起立反射”，另一🥈个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🎢避免便秘发生。　　晨🐺起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开😋水，约200—300毫升，有助维持血流通📐畅，防止血栓形成。　　饭后半👝小时后走走：助消化　　饭后🚽可以站或坐着休息一下🗃再活动。中山大学附属🍸第一医院胃肠外科主🥫任医师马晋平表示，饭后最好休息⛏半小时至一🛏小时后再进行较柔🔒和的活动或先以散步为主，循序渐🥢进地加大运动量，并且剧烈🤽运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭🏭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意💊穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🥞间不可太久，因为老人泡得太久🐬，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🤶日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几🐨口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造🐊成血液中的水分减少，血液的🎃黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🍿度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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Luna Mills/Manu Lopes/若槻尚美/松本小夜

（青岛日报／观海新闻记者 Mylee Cruz）