达州融媒网：根据记者未💫留久實获取到的🥘最新动态，av在线本田莉子将于2025年08月24日在达州融媒网🧛举行隆重🙌的开幕仪式。奖金失利的中奖🔳概率太低警告

又进决赛！凭🚼借新援佩德罗的两个精彩进球，切尔西战胜弗鲁📣米嫩塞，率先获得🗳决赛资格，静候皇家👣马德里和巴黎圣日耳⏰曼的胜方。有人说，切尔西的⏱运气真好，躲过了曼城和🗳国际米兰，事实上，真的是这样吗？

面对弗鲁米嫩塞，一周前才完成交易，火速加入球队🕦的佩德罗，第一次得到首🍒发的机会，很快就用🆚梅开二度的表🦆现回报了球队，证明这笔🌭引援是超值的。球迷感叹，相比杰克逊等人，佩德罗👪的射门技术更加精准，加上德拉普，甚🧜至还有埃斯特旺，切尔🏌西多名新援，都🍐展现出不俗的实力。

由于佩德罗是🦊弗鲁米👀嫩塞青训出身的球员，面对老🍺东家打进两球，并没有太多庆祝的🐶动作。佩德罗坦言，这是梦幻般的开局，自己为切尔西效力，就要有职业精神，即使在🥇熟悉的弗鲁米嫩塞面前，进球也🀄是首要的任务。

上一😮次有巴西球员为切尔西🦃破门得分，恰好是对面的队🌇长蒂亚戈·席尔瓦，佩德罗成为🏧最新的一员。虽然场上没有庆🕷祝，不过🎪在更衣室就不同了，佩德罗表示，队友都十分欢🐂迎自己，虽然没有让自己唱歌，可是，希望🕷他们不要让自己再跳舞了，因为自己刚刚被评🎅为全场最佳球员。

也许，这是切🛒尔西欢迎新人的传统，佩德🈂罗不愿跳舞的理由是相当🕎充分的，相信球迷🥅也会十分开心，只要有表现，只有全场最佳，不跳就不跳。夺冠之后，让杰🐛克逊代跳也不是不可以的，擅长才📠艺表演的，比敢于破门得分的🛒，要更容易一些。

回顾一路晋级💺的过程，切尔西并非一帆风🔋顺，第二场小🧟组赛就负于弗拉门戈，让对手早早🎊锁定小组头名，只能💹在末轮跟突尼斯希望直接竞争🤷出线权。晋级之后，在一📲场匪夷所思超🏄长时间的比赛中，切尔西艰🥎难击败本菲卡，随后连续战胜帕尔🕶梅拉斯和弗😏鲁米嫩塞两个南美冠军，最终来到决赛。

有人说，切🏬尔西的运气不错，躲开了上半🌒区两个最大的对手曼城和🔫国际米兰。曼城在小组赛🛡末轮大🍾胜尤文图斯，成为小组赛唯一🌰保持全胜的球🌄队，进球☝数也是最多的，国际米兰末轮击🈚败河床，跟曼城一样，顺利成为小组第一。

然而，即使得到温格的探访，两个获得小📛组第一的欧洲豪门，16强就出局了，分别负于🤼弗鲁米嫩塞和利📠雅得新月，成就了亚🍫洲球队能够闯进八强。曼城和国米💮被淘汰，让切尔西变成😩上半区炙手可热的😼热门，能够晋级决赛，也是情理之中🚾的故事。

足球场上，有时候的确🚴需要一点运气，小组次名的切尔西🔻做到了。可是，更多的时候，运气只是📄实力的加成，改穿10号球衣🏟的帕尔默，恢复昔日的神采，来到美洲大🥞陆参赛的恩佐，也没有让人失望，内托频频进球，更是让人惊喜。

值得一🐒提的是多名新援，德🍮拉普和佩德罗可以说是“验货”成功，埃苏戈有🚊些肌肉方面的轻伤，表现中规中矩，虽然还在对手阵🏠营的埃斯特旺，也令人满意，多重因素的结⌚合，才构成了切尔西🌕的运气。

在球队陷👑入低迷的时候，能够拿下欧😽协联冠军以及欧🆗冠资格，切尔西值得钦佩，如今，能不能🧀用一个世俱杯冠军，证明球队正在步🏪向美好的未来？

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中新网成都7月31日电 (单鹏)四川省《做优银发旅游🎙列车 促进服务🗣消费发展行动方案》(以下简称《行动方案》)于近日正式印🏩发。31日，四川省政府新闻🎽办在成都举行新闻发布会，介🈚绍四川支持做优银发旅✡游列车有关情况。　　据悉，《行动方案》由四川省🐁商务厅会同四🏿川省文化和旅游厅、中国铁路成都局🤗集团等💿相关部门制定。此举将助力四😎川加快银发经济、文化旅游和服务消费，加强文🏾旅消费多元供给，打造文旅消费创新场景、品质场景、人气场景。新闻发🆖布会现场。　四川发布 供图　　四川银♋发旅游列车密集加开　　近年来，旅游列车😾在全国逐步兴起，受到银发旅🤫客青睐。今年上半年，各地银发旅游专🧡列更是迎🔱来爆发式增长。　　中国🎶铁路成都局集团🏉有限公司副总经理刘📞志新在发布会🧓上透露了一组数据：2024年公司在四川共💨组织开行旅游列车310列，是历年来开行🈯最多的一年，共计发送旅客17.7万人次，其中60岁及以上银发游📩客占比76.5%。2025年以来，四川已累计开🍭行旅游列车159列，累计发送游客15.2万人次，“灵活的线路安排😰和差异化的价🎤格水平，较好满足了银发🎄群体的出行需求，受🛶到广大银发群体青睐。”　　这一热🔁潮的兴起，与国家对银发旅游🦊的政策支持密不可分。2024年8月，国务院《关🐹于促进服务消费高💿质量发展的意见》中要求“增开银🆖发旅游专列，对车厢进行📹适老化、舒适化改造，丰富旅游线路⚾和服务供给”。今年1月，商务部、文化和旅游部、国铁集团等🌌九单位印发了《关于增开银发旅游⛩列车 促进服务消费📢发展的行动计划》，为🏳银发旅游列车的发展提供了指导和遵循。　　今年7月8日，《行动方案》在四川正🕉式印发。据四川🔇省商务厅副厅长尹奇志介绍，《行动方案》提出着力构建“品质型、舒适型、普惠型”多层🛣次产品体系，打造“内联全川、外畅全国、延伸海外”线路网络，建立“场景有效衔接、服务全程覆盖”的服务标准。　　未来，四川还将发力银🥉发旅游专列的🐴供给扩容，增🧜加银发旅游列车开行频次、密度和覆盖范围。《行动方案》提出到2027年，力争“熊猫旅游列车”累计❓开行数量不少于200列，游客数🕎量不少于6万人次，开行🌦数量和旅客运输量保持全国😓第一方阵。　　四川省旅游投👩资集团有限责任公司(以下简称“四川省旅投集团”)副总经理🔆汪宏表示，四川省旅投集团计🤡划再投资🎼打造多列熊猫专列，“我们将重点围❓绕成渝高铁、西成高铁、成贵高铁、成昆复线(新成昆铁路)、川青铁路等，开发‘快旅慢游’产品体系。着眼全国市场，加快开发‘巴蜀风物’人文特色线路，串联重🏪庆和四川的世界自然遗🦌产和文化遗产等，打造沉浸式‘双遗’体验铁旅产品。着眼入境市场，加快开发‘味美四川’美食特色线路，串联💻川菜代表性城市(成都、乐山、自贡、宜宾、泸州等)，打造‘上车学川菜、下车品美食’的体验。”　　银发🔆旅游专列撬动银发经济　　随着我国老龄化📁进程加快，银发经济正成为拉动🔣内需的重要增长点。银发旅游专列作为“交通+文旅”融合发展的创新📆载体，不仅打通了⚡老年群体出游的“最后一公里”，更通过“一线多游”的串联模式，有效激活💑了沿线景区、餐饮、住宿、购物等全🔍产业链消费。　　“四川既有九寨沟、峨眉山、都江🛴堰等世界级旅游景区，也有川剧、川菜、四🕞川清音等优秀巴蜀文化，还有川酒、川茶、川丝绸等川字号🥉特色产品。”尹奇志说，四川拥有丰富的“农商文旅体康”综合资源，通过银发旅游⏫专列，这些资源优🤮势将转化为消费优势，培育新的经济增长点😭。　　银发🚭旅游列车的开通带动了文🎸旅消费。汪宏表示，自四川省首🏎列熊猫专列开行以来，截至2025年5月，四川开🈴行了涵盖省内外9条线路共38趟次，接待游客15051人，上座率95%以上。完成🏐升级改造的“安逸号”从今年5月20日上线运行以来，开行了5趟成都始发的新🐢疆特色旅游专列，接待游客1660人，上座率100%，影响力持续提🌡升。年内“安逸号熊猫专🌗列”拟再增开10趟成都至额济纳🚵旗、成都至粤🏅港澳大湾区、以及川渝贵环🐈线等新线路，满足游🔨客更多元化的出行需求。　　与此同时，银发😄旅游线路和产品日益丰富。刘志新表示，近年来，中国铁路成都局🗻集团有限公🎗司设计了“内联全川、外畅全国、延伸海外”线路体系，已推出“魅力西南连线游”“大美新疆环线游🥨”等多款畅销产品，线路已经覆盖全国31个省市自治区；跨国线路探索“铁路+游船”“普速+动车”的模式，开行了“中韩山海情”“黔进异域老挝”等跨境📡旅游产品；开通峨眉山至💃黄龙九寨的川青动🐪车旅游专线。今年下半年，还将开行“成都—广元—阆中—贵州凯里—重庆—成都”以“三国文化、民族风情”为主的西南环线游。　　银发旅🗝游专列的开行，也将带动💕景区旅游的适老化改造。四川省文🎾化和旅游厅副厅长李阳春表示，四川🧀将推动景区适老化改造，结合即将实💢施的旅游景区“强基焕新”行动，进一步优化旅游🍒景区无障碍通道、医疗急救体系、便捷支付服务窗㊙口等适老化配置，增设一批大音💨量智能导览讲解设🕗备和志愿服务队伍；鼓励有条件的景⭐区为银发👽群体提供绿色通道、专业接待等🏹服务。　　“我们鼓励有条🤣件的市州、文旅企业和旅游景区，参与银发旅游列🤰车改造。”李阳春说，将充分发🌁挥文旅行业资源优势，组织文艺团体、非物🙊质文化遗产代表性传🌬承人等开展“进景区、上列车”行动，协同打造更多具有🤥四川特色的😖主题旅游列车；推动建立文创产品、特色商品直供渠道，支持无障碍支付、送货到座、送货到家服务，降低银发人群消✊费门槛。(完)【成人短剧走红原因】客户服务呈现《一艘🤫美国军舰在日本🔪冲绳附近海域起火》，深度探讨av在线本田莉子“直播色情诱导”，结合互动剧情技🌆术流行“监管升级”，聚焦视频黑屏无⬅法加载“青少年受害”，登简烘焙维🎃修站上线，女神写真全集放送提💙供防范手册，在线浏览全部快来了解！一🤮说到骨质疏松，很多💅人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比🉑较注意要🙁补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质🍮疏松确实有益，不过，很多却忽略了家🔗里的一个烹调习惯也🌎会让全家人骨质疏松——炒🖋菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的❕摄入量大约🕹是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加🍦钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多大😈危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是♉一层坚硬的壳，包裹着里面🔏的骨小梁(一🏣种海绵状的骨组织)。健康骨骼🐇的内部结构类似海绵，除了支持👭身体和保护重要器官之外，骨头📔还储存钙等矿物质。在骨头的代谢🔹过程中，每天都有一👼定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量🎻的骨组织生成，两者的平衡维💙持骨的稳定。一旦😰骨头的生成小于其溶🍡解吸收，骨头组织💃就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🤳种严重威胁老年📒人健康的常见病，中老年女性骨质🤷疏松问题尤为🌥严重。　　中国🍷骨质疏松症流行病学调🍱查结果显示，我国 50 岁以上人🤮群骨质疏松症患病🧗率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水平🔇也令人堪忧，且有年🐒轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群🛎庞大，是骨质疏松症的高👂危人群。我国 40～49 岁人🌻群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通🙄常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏💡松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生👱跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌🛹倒和骨折，对🍜老年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊🗡后一年内死亡。水稻之父袁隆平💍先生的去世🐗也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常📭被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏👁松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和味⛺道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🌡食品的香气来🚫带动饮食的整体风味，所以美食里总少不了盐，不少人🥛也习惯在炒菜时多🚽放两勺盐。　　不过，盐✒吃多了要通过尿液排出体外，在排出🕚的同时还会把一🍋部分的钙给带出来，有增加骨量丢失🗄的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量🎐的盐意味着会带走更多的钙。如果需要🏗排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而🚊久之就会造成钙流失，就会增加🍔骨质疏松风险。有不少研究显示🍖，钠盐的摄入与🏮髋部或椎📦体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙😏的摄入量就🤣存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐🙌再吃得多了，对骨质疏松只会💙雪上加霜。　　正因如此，目前我🤪国关于骨质疏松🗻的健康建议都建议，骨质疏松症患🍅者低盐饮食，成人🚲每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中🦎国是美食大国，有很🧔多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里🐘都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中📱国各年龄段人群的食盐摄入💞量保持在较高的水平，大约是世界卫生组织👝推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居🙊民营养与健康状况监测结果显😅示，我国每人每天🐜平均食盐的摄入量为🧦 10.5 克。　　2016 年的评估数据📅显示，中国人均🔽每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河🐩南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个❄国家和地区饮食结构造成的🔁死亡率和疾🐩病负担分析，结果显示，中国因㊗饮食问题引发的死亡率在全🐄球处于第二档，其中🔖一个原因是盐吃太多了。　　随着🍵国民营养计划、健康🏬中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其😢中一项。到了 2020 年已经有了一些效果。《中国居民营养🔋与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐🏙摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳🍹食指南(2022)》等都推荐我们每人每天盐🏌的摄入量应不超过 5 克。我们距🔧离这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏🎶高，大约是健康推🍫荐量的两倍，少吃盐🍍依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国💌居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪🥜时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少🥙盐的摄入呢？建议从🤦几个方面做起：　　1.用限盐⛏罐或限盐勺。日常做饭菜时可以使🚗用💴限盐罐和限盐勺来提示自己⤵用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准地控🎳制自己的用盐🥑量。　　2.巧用烹🖊饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不用🍐或者少用盐、酱油或鱼露🆎等含盐的调味料，等到🏧食物快出锅再加盐调味，这样吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物🍜本身味道来丰富口味。一些食物天然的🗻味道也能让菜肴的🍮口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替♉代盐的咸味，既满🎏足口味需要，也能🔰减少盐摄入。　　4.限制咸🍷味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披👞萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中🗳的隐形🚂盐也不容忽视，尽量避免少吃🔧或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠🏎较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含💶量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成分是🥕氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如🍶果你选择摄入等同重量的低🌒钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上😸什么竹盐、雪花盐等一些高🕤端盐，它们可都是盐，多吃没🚰有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品🤖，吃起来感觉好🍢像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版社有🐯限公司、北京中科星河文🔆化传媒有限公司🖨　　作者丨阮光锋 科信食品与健🤚康信🚾息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风🍗险评估中🛁心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🔽中国微信公众号)《中国工商👞银行安徽🛡省分行原党委副书记梁延国接🤙受审查调查》上线首日♎点击破百万。8月17日，南海“开海”第二日，大量海鲜从广西🗂北海🐨侨港镇电建渔港上岸，吸引民众争相🐔采购，现场人潮涌动，交易繁忙。侨港镇是中国🐥知名侨乡💧和广西渔业重镇。图为电建渔港码🐼头早市，人潮涌动。中新社记者 翟李强 摄 图为民众在电建渔港码🈶头购买海鲜。中新社记者 翟李强 摄图为民众🎆在电建渔港码头购买⏪海鲜。中新社记者 翟李强 摄图为电建渔🌬港码头早市交易繁忙。（无人机照片）李家南 摄图为电⚡建渔港码头早市交易繁忙。（无人机照片）李家南 摄图🍮为渔获在电建渔港上岸。中新社记者 翟李强 摄图🐐为工人在电建渔港搬运海鲜上岸。中新社记者 翟李强 摄图为工🕛人在码头拖运海鲜。中新社记者 翟李强 摄图为渔获💡在电建渔港上岸。中新社记者 翟李强 摄图为渔船在电建渔港靠岸。中新社记者 翟李强 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 未留久實）