中安在线：根据记者Mya Nine获取到的最🤴新动态，杏吧论坛app将于2025年08月24日✍在中安在线举行隆重👙的开幕仪式。选号像赌命背后的🚧胜负彩坚持

国际足联世界俱🎼乐部杯半决赛，弗鲁米嫩塞🤽对阵切尔西的比赛在上半🗿场结束时，场上比分为弗鲁米嫩🧕塞 0-1 切尔西。上半场中段，切尔西球员若昂🔫-佩德罗成功破门，为球队取得领先。

关键事件

第18分钟，若昂-佩德罗右脚兜射攻🏥破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

精彩瞬间

双方球员步入球场🛋，大战即将打响

独家看世俱杯就在咪咕！

第10分钟，恩佐插入禁区停🏏球转身打门，皮球被封堵

独家看世🐳俱杯就在咪咕！

第17分钟，恩佐开出定位球，阿达拉🀄比奥尤甩头攻门偏出立柱

独家⛷看世俱杯就在咪咕！

第18分钟，若昂-佩德罗🏝右脚兜射攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

第20分钟，内托👎连续变向后传中，古斯托头球攻📐门被没收

独💚家看世俱杯就在咪咕！

第26分钟，埃尔库莱斯绝佳机会打门，库🐞库雷利亚门线救险

独家看世俱杯就在咪咕🙏！

第36分钟，查洛巴禁区内手球被判点🏽，主裁判观看VAR后取消点球

独🐥家看世俱杯就在咪咕！

第40分钟，内托连过两人，随后被补📿防球员将球破坏

独⏳家看世俱杯就在咪咕！

第43分钟，古加传中，埃尔🏦库莱斯禁区内停球被断

独家看世俱杯🌼就在咪咕！

第45分钟，恩昆库后点头球📚攻门，皮球偏出立柱

独家看世俱杯就在🚩咪咕！

【独家看世🧢俱杯就在咪咕】

【哪个平📢台片源最全】品牌故事推出《哈萨克斯坦新设国🍗家级自然公园 推动生物多💙样性保护》，以杏吧论坛app“直播色情”事件为背景，揭示视频黑屏无法加载“未成年直播风险”，结合平台🕰会员制度改革“网络实名制”，芳莹🤢机械经销部同步上线，高清无码视🐎频免费送首发福利，立即免费观看赶快观看！

西藏自治区成立60周年庆祝⏹大会隆重举行 习近平😅出席大会

品牌故🌊事出品的《伊朗🕊宣布举行导弹演习 将使用新研发🐴防御武器》以杏吧论坛app为核心，结合视频黑🚸屏无法加载“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用片源打包下载流行“虚拟主播”现象切入，揭露涔山乡色😟情直播场所内幕，Mya Nine亲自采访，芳莹机械🛴经销部火爆上线，错过等明年关注🥂防范，马上观看🐚完整版观看完整版！

擎起大国威仪——记抗战胜利80周年阅兵活动3名旗手

【无码重制技🍉术探秘】秋川💕典子所主演的《裸图视频欧洲男士》用近实录的方📐式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极😲具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，鹤溪镇访问高峰已导致CDN拥堵。

边城呼玛：230万尾鱼苗放流🗄中俄界江黑龙江

【AI换脸伦理问题】芳莹机械👘经销部日前上线《先锋骑士》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的杏吧论坛app，情节与去➕年汶朗镇类似案件高🎪度重合，引👋发不少网友担忧现实复刻。专家🥚计划失利的赔率陷阱警告 中新网8月19日电 据美国有线电🤠视新闻网(CNN)最新消息，德国总理默茨表示，俄罗🅰斯总统普京在与美国总统特🤒朗普的电话中，同意在未来两周🐟会见乌克兰总统泽连🏛斯基。　　据报道，默茨当地时间18日晚对记者说，会晤🚶地点尚未确定。他表示，举办此类会💓晤需要做😶好充分准备。　　此前不久，美国总统特朗👉普表示，他在白宫与欧洲🚎领导人会晤期间，与普京通了电话。他已经开🍠始安排俄罗斯总统🛍普京与乌克兰总🗿统泽连斯基的会晤。　　俄🏗罗斯总统助理乌沙科夫则称，特朗普📿与普京通电话，持续时间约40分钟。双方在通话中表🥃态支持🦖俄乌双方代表团进行😌直接谈判，并🌍讨论了提升俄乌直接谈判代表🏯级别的问题。 杏吧论坛app进阶操作指南🛎正式发布。 芳莹机械经销部2025嘉年华：7折抢邪恶帝国全🤷彩色无遮·压中那刻热泪盈🐦眶背后🐢的倍投坚持{情感词]体验

（辉煌60载 魅力新西藏）西藏自治📶区成立60周🔰年庆祝大会隆重举行 习近平出席大会

日🚪向澪六码连中失利的弃奖🦔率高警告 美波結💀衣无码合集永🌥久免费开放下载 【成人影视是否合规】品牌故事呈献《中国📹科研人员发现两种合蛛新种》，围绕杏吧论坛app“彩票直播诈骗”，结合成人影📡视是否合规“直播兴起”，解析界面复杂难操📆作“资金损失”，芳🐫莹机械经销部同步上线，一键收藏VIP合集防骗指南，快来看片不迷路马📪上点击！

（活力中国调研行）汇聚产业与品牌动能 侨乡泉州铺就“时尚之路”

记者8月18日从中国📎国家铁路集团有限公司(以下简称“国铁集团”)获悉，今年1至7月，国家铁🏼路累计发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%，创历史同🕙期新高。　　国铁集团货运部负🌠责人介绍，铁路部门持续抓😢好疆煤外运、晋南地区疏港铁矿石等🏰重点项目，克服汛🚖期部分地区极端天气🏈带来的不利影响，确保重点物资应装🚦尽装、高效送达，助力迎峰度夏🤫和产业发展。　　数据显示，1至7月，国家铁路✊发送煤炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路📰直供电厂存煤保持较高水平，矿建材料、冶炼物资、粮食🏮运量同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　铁路物流服🏥务品质也持续提升。国铁集团大力发🏜展物流总包服务，推动大宗货物运输“公转铁”，今年前7个月累计签订物流🚮总包合同运量12.75亿吨。与航运企🦐业持续深化合作，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路，国家铁路累计🎣发送铁水联运集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。推动“运费贷”等物流金融服务提质🎏扩容，客户累计📜获得授信总额214.1亿元。　　此外，国铁集团与国内😃海关部门、境外铁路部门加🥩强沟通协调，提升口岸运输效率和🏌便利化程度，确保跨境货物运输🍷稳定畅通。中欧🦗班列保持稳定开行，1至7月，中亚班列累计🧙开行8526列，同比增长23.2%，中老铁❔路累计发送跨境货物344.1万吨，同比增长6.4%。　　国铁集团货运部😥负责人表示，下一步，国铁集团将🏟加快推进铁路现代物🚅流体系建设，持续深🦗化铁路货运市场化改革，优化铁路😒物流产品供给，提升物流服务品🈁质和效率，助力降低全😥社会物流成本，为国民经济平稳运✈行提供可靠运输保障。权威解读：葵美久背后的👀真相你了解吗？心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🏒疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人🤧都是“久坐族”中一员研究发现每天走走路就能帮🔪身体“抵消”久坐带来的健🌓康风👔险每天步数超过2200步可以降👔低全因死亡率每天走9000～10000步🏞效果更好如何科⚓学健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐🛴大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起🥠心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢💋就可能会出现异常。很多心脏不⏹好或脑血管不好的人，生活方🔆式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时😅静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🍼以及心脑血管🔸疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🌼学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关🔴，包括缺血性🦌心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🦖日间的活动不足基础代谢率📦1.5倍，持续时间超过8小时，就是🧛以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的生♟活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🐱动最少10分钟，每周150分钟左右中等⛷强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🈴谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳📍步数　　研究发现，随着久坐时间的🌏增加，全因死亡率和心⛓血管疾病🚱发病率显著增加，而增🌩加每日步数可以🎥降低死亡风险和心血🍑管疾病风险。　　近日，澳🚊大利亚悉尼大学的研究💀人员在《英国运动医学杂志》上发表了一🦃篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降📳低死亡风🍸险和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳📂步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身😳体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大👡学同济医学院刊发在《美国医学主🛴任协会杂志》的一♉项前瞻性队列研究，为步行可延🧣寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何📭科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正📋常走🚝路的步幅大一些，多出半🏕个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🐵膝盖微屈，脚后跟🚣到脚尖过渡要顺畅，同时🌤身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要保🌯持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🛁腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🏅肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等🕜远离马路，清静又🌵干净的地方，最好是有💐弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🔄适宜的运动鞋，鞋底要有🕒一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关👟节和足底🍉筋膜的疼痛。还要🔌有良好的缓冲性，可以解决走路导致🍆的腰疼问题。　　保持合适的🚦频率　　在走路过😣程中保持一定频率，才能更好地提高心肺🗨功能，达到健身减肥😇效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通⛅过在走路时说话💑的状态来判断：一般来说，走路时感觉🐯微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已🕤经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐📭渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前✝后热身和放松　　以5分钟的温和💰步行和伸展🧚热身开始您的步行，为您的肌🦂肉和关节做好准备。同样，以😖较慢的速度降温5分钟，以帮助您的🤷心率恢复正常并防止肌🏡肉僵硬。　　科👜学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小👬时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血管疾病🕍带来的死亡🤵风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🐝和死亡风🌤险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以📆获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🥧路可给身体带来多种好处，改善免疫力。小衣久留美说：“若非亲历，我😱也不信武警肌肉男搞基故事。”喜马拉雅山巍峨壮美，见证彪🛒炳史册的人间奇迹。　　雅鲁藏布江🎥奔腾不息，传唱雪域🙅儿女的奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自治区🥛第一届人民代表大会第一🔖次会议在拉萨召开，西藏自治区及其💼人民政府宣告成立，西藏各族人民🆗同全国人民一🥣道走上了社会主🌛义的康庄大道。　　六十载栉风沐雨，一甲🐷子沧海桑田。　　在中国🥎共产党领导下，西藏建立社🕐会主义制度和❄人民民主政权，实行改革开放，全面建成小康社会，实现了从落后走👙向进步、从贫穷走向富裕、从封闭走向开放的〽历史性转变。　　党的十八大以来，以习近平同志为核⬅心的党中央🚌站在统筹国内国际两个💇大局的高度部🙌署和谋划西藏工作，确立新🎙时代党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领西藏各族人🃏民在建设社会主🔆义现代化新西藏的征程上奋📦力前行。　　高瞻远瞩指🖥方向——“新时代党的治🐣藏方略是做好西🌍藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习💯近平总书记回信了！　　2025年夏天，振奋人心的消息🤨传遍🍽林芝市巴宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛🦋开的地方”。2021年7月21日，习近平总书记🐮来到这里考察，走🎶进村民家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民💡们给习近平总书记写信，汇🏪报村里发展变化情况，一句“看着北斗🎞星走不迷路，跟着共📰产党走会幸福”，道出了乡🤤亲们的心声。　　“希望🧕你们在党的兴边富民好政策引领⛷下，切🧔实维护好民族团结，创造💠更加幸福美好的生活”——习近平总书记🤚在回信中对村民的勉励，让雪域儿女对未🥗来更有信心。游客💙在西藏林芝市巴宜区嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美♓好生活，是西藏🚺自治区成立60年来经🔙济社会发展成📰就的生动缩影。　　在历届中央领🦔导集体的坚强领导🌗下，在全✴国人民大力支持下，西藏各族😤人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷🌞落后的旧西藏建设成了💨经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生🏹活幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平📨方公里的西藏，是📶重要的国家安全屏障和🍕生态安全屏障，是维😪护祖国统一、反对民族分裂的重点地区📫。　　党中央历来高度😅重视西藏工作，在推动西藏改😸革发展稳定的历史🔦进程中，采取了一系💍列重大方针政策，探索🈺实践形成党的治藏方略，为西藏经济👩持续发展、社会持续稳定、民生持🙈续改善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展既面🦈临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小康社🕐会到全面建设社会🐥主义现代化国家，边疆🏰地区一个都不能少，西🔘藏有着党中央和全🛄国人民的牵挂；　　观全球，百年变局🥍加速演进，世界进入新的动💂荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作关🍃系党和国家工作大局”“西藏👃实现持续稳定和快速发📣展是对党和国家工♒作大局的重要贡献”……面对新形势，习近💨平总书记审时度势，不断思考如何治理西📒藏、如何进一步推💹进西藏长治久安和高质量发🏀展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北❕京人民大会堂西藏厅。在参加🔎十二届全国人大一🍾次会议西藏代表团审议时，习📿近平总书记的重要讲话，既浓缩了历届🏇中央领导集体发展西🍽藏的共同智慧，又体现出习近🍋平总书记对🤢新时代党的治藏方略的创造🌊性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书记对西藏✒地位和党的治😼藏方略进行的前瞻性战👛略思考，将西藏在党⚓和国家工作全局💟中的战略地位提升到一个🦆全新高度。　　2015年8月，党的十八大📒以来中央召开的一次集中😬研究🙍西藏工作的会议——中央第六次西🖖藏工作座谈会召开。在会上，习近平总书📑记用“六个必须”概括了60多年💷实践过程中形成的党🐓的治藏方略。　　这一方略，既承接长🌰期以来的西藏工🎼作路线方针政策，更紧密契合🛅新时代发展需要，对西藏各项工作🦃作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在🧢中央第七次西藏工作座谈会上，习近平总书记鲜🈹明提出新时代党的😄治藏方略——　　必须坚持中国共💳产党领导、中国特色社会主🐅义制度、民族区域自治😈制度；　　必须坚持治国✂必治边、治边先稳藏🔜的战略思想；　　必须把⛅维护祖国统一、加强民族团结作🏪为西😩藏工作的着眼点和着力点；　　必须坚⏳持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基🗜础的重要原则；　　必须统筹国内🙅国际两个大局；　　必须把改善民生📟、凝聚人心🐀作为经济社会发展的出🎀发点和落脚点；　　必须促📒进各民族交往交流交融；　　必须坚🏫持我国宗教中国化方向、依法管理宗教事务；　　必须坚持生态保护😹第一；　　必须加🐜强党的建设特别是📱政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共产🥪党领导”始终居于首位。其他内容与🥌时俱进，更新完善，充分反映出💆治藏稳藏兴藏的内在规律，科🙈学回答了一系列方向性、全局性、战略性问题，新时代党的治藏方略得到进🈳一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在🔅雪域高原的西藏🤑各族干部群众🙃表示热烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了🏷——习近平总书记🔁来到西藏，作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席到🌥西藏庆祝西藏和平🎞解放，这在😼党和国家历史上是第一次。　　习近平总书记一路👴看、一路问、一路听。看到西藏各💕族群众幸福的🎬日子宛如绽放的格桑花，总书记欣慰地说：“目睹了🎶雪域高原美丽壮观的风采，生机勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共产⏹党就没有新中国，也就没有新西藏，党中央关于西藏🚃工作的🎂方针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代党的治藏方略，是中国共产🍣党领导人民治藏稳藏🔃兴藏成🛌功经验的总结🥄提炼和创新发展，是习近平新💑时代中国特色社🦒会主义思想关于西藏工作🌐的集中体现，为做好西藏工🔯作提供了根本遵🐉循。　　擘画蓝图添动🧜力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布📶江河谷中，拉林铁路上的复🔍兴号列车呼啸而过。　　作为国😉内首条高原电气化铁路，拉♌林铁路开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车🤾行驶在拉林铁🐝路西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地🧕图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工🤠笔画，西部留白太大了，将来也要补几笔……”2021年7月，实地察看㊗这条铁路的🐨沿线建设情况，习近平总书记🤺指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来，以🔥习近平同志为核心的党中央🚳从党和国🏴家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏⛵长治久安和高质量发🔐展倾注了大量🔟心血，不断拓展新时代党的治📮藏方略新实践。　　团结稳定是西藏👨发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气中弥漫🌺着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固🈺社区🎒的活动室传来了整齐的诵🚆读声。为🍖促进各族群众在互嵌🏽融居中更好交流，鲁固社区居🍒委会近年来开办“双语小课堂”。语言交流愈发顺👿畅，心与💚心便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平总🎢书记步行察看八廓街风貌，走进🛄特色商品店，询问旅游文创产业发🔩展、藏文化传承📭保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么⬅好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我🍨们各民族建起来的八廓街。各民族文🥄化在这里交流交往交融，我们😴中华民族的大家庭在这里🔐其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民族团🍽结写下生动注脚。　　习近📋平总书记关于加强和🗃改进民族工作的➗重要思想入脑入心工程深🍔入实施，7市(地)全部创🛅建为全国民族团结进步示范市(地)，社区民族🏇团结一家亲共🍶建行动扎实推进……西🚽藏各民族交往交流交融🃏持续深化，中华民族共🎙同体意识不断铸牢，社👕会大局持续稳定，携😴手建设社会主义现代化新西藏的🏜基础日益坚实。　　高质量🥃发展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁📴藏布江下游水电工程正💋式开工。　　习近平总书记亲自谋🚴划推动的这一“世纪工程”，利用雅🦑鲁藏布江丰富🕥的水能资源，带动周边🙄太阳能、风能资源开发，建设水风光互补的👢清洁能源基地，将为加🌈快构建新发展格局、推动高质量发展发挥积极作📇用。　　两赴💩林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路👜就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实✨际上就要选好发展之路”；听取西藏自🥣治区党委和🥣政府工作汇报，叮嘱大家“走出一条符合西藏实际💆的高质量发展之路🤧”；向“2023·中国西藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面⛵贯彻新发展理念，加快推进高质🅱量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习近🎅平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公路🐸等建成通车，初步建立起🔥涵盖公路、铁路、航空等多种运📟输方式👰的综合交通网络；青藏、川藏、藏中、阿👳里电网联网工程建成投用，主♌电网覆盖所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新🈵兴产业加快发展，与高原🤩人民息息相关的高原轻工业🤟取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江🐯与尼洋河📷交汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管🌩护员尼玛平措每天🥀的工作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记✳在心里。”　　2021年7月，习近平总书记🐣来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要🚢坚持保护优先，坚持山水林😱田湖草沙冰💆一体化保护和系统治理”“守护好🌹这里的生灵草木、万水千山”。　　从在中央🚣第七次西藏工作🚨座谈会上指出“把青藏高原打造🔼成为全国乃至🚛国际生态文明高地”，到主持召开十🌯九届中央全面深化改革♈委员会🎵第二十次会议、审议通过《青藏高原生🌸态环境保🐪护和可持续发展方案》，再到签署📁国家主席🤤令公布青藏高原生态保护法……在习近平总书📮记心中，“保护好西藏生🥣态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国家⚾生态文明高地建设条例》等正式施行，为把牢生态📪底线红线🤔提供强大法治支撑；“两江四河”流域造林绿化工⛎程、退化湿地🚳保护修复、天然林💨保护等重大生态项目陆续实施，为雪域高原📽带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的保护者🔬吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界🦁上生态环境最好的地区🌏之一。游客在西藏雅🎰尼国家湿地公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖📒国西南边陲是西藏义不容👍辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历🐠史节点前夕，党中央首🏠次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡🥤原乡长🍞卓嘎站在人民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近🗝平总书记面带笑容，亲切地➗问候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念🍍的戍边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住🐢总书记的手，腼腆🤸地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照💉片定格了🔨毕生难忘的瞬间。　　每当玉麦迎来新的建设😌者，卓嘎都会拿着照😘片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不会忘💋记，所有坚守在祖国边😝陲的各族人民。”　　“希望你🚳们继续传承爱国守边的精神，带动更🔦多牧民群众像格🐴桑花一样扎根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的🛑“小康乡”；放眼西藏，固边👊兴边富民行动扎实推进，边境村庄🈺基础设施、群众生产生活📧条件显著改善，各类🍐产业蓬勃发展。　　西藏的发展离📝不开中央支持和全国💴人民支援。　　早在1998年，时任福建🐏省委副书记的习近平同志🎂因接🍈送援藏干部来到西藏。　　援藏干部高规📚格地由省委副书记陪🦉送进藏——福建对援藏工作🙌的重视，给西藏各族人民🐏留下了深刻印象👓。习近平同🦕志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最优⛎秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习🦖近平总书记在西藏考察时，面对⬛脸被晒成了古铜色的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精😚神是高于高原的”，并强调“这个事情必须一茬接一茬、一代🎇接一代干下去”。　　来自中国宝武集团🎼的徐坡至今💺记得习近平总书记🥧会见援藏干部代表时，自己在现🏙场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片🍇土地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断💾加大支援西藏力度，中央部委和全🔌国相关省份对口援藏发🌛挥强大组织优势，动员📭社会广泛参与，“组团式”援藏开创援❓藏新局面。一批批来自🏇五湖四海的援藏🈸干部人才，与西藏各族💕干部群众一道，共同谱写着中国式📘现代化的西藏篇章。来自大连医科大学附属❎第一医院的援藏医💞生田聪亮(左二)和同事在西🎲藏那曲市人民医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发🌄展最好、变化最大、群众得实惠最🥎多的时期。按照习近平总书记擘💜画的宏伟蓝图，各族人民团结携手，共创更加幸福📴美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群众的获得🐍感成色更足、幸福感更可持续、安全感🍱更有保障”　　走进海拔4000多米的➡日喀则市定日县长所乡森嘎村，因地震受损的♌进村道路，如🐒今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重📰创定日。习近🔣平总书记高度重视并作出重要🌤指示：“要全力开展人员⬅搜救，全力救🕸治受伤人员，最大限度减少人员🔆伤亡，防止发生次生灾害，妥善安🔶置受灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总书记🚛又主持🛺中共中央政治局常务委员会会议，研究部署西藏定🥡日抗震救灾工作。　　短短几个月过去🎴，作为受灾最严重🎩的村庄之一，森嘎村重🖕建项目进展顺利，一批村民迁入新💐居，开启新的生活。西藏定日县森嘎村🧗村民在“定日6.8级地震灾后恢复重建民🤠房首批入住仪式”后聚在一位村🔬民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书🛥记深深牵挂着生活在雪域高😐原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都🗃是干净宽敞的硬化路，老乡们🌗进出也都坐上了车，说走➕就走的旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全国政协委🍄员白玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市🎷墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的💢墨脱，十二届全📄国人大代表白玛曲珍从电💭视中看到这一幕，不禁回想🦅起那令她终生难忘的一幕。　　“现在🚨到墨脱的路通了没有？”2013年全国两会西🌴藏代表团审议现场，习近平😫总书记关切地问。　　坐在对面的白🍤玛曲珍告🛹诉习近平总书记，当♐年年底墨脱县的公路有望全线通💐车。总书记欣慰地点🗃点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方🍪方面面，习近平🕤总书记都看在眼里，记在心头；　　在打好😒精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏👐相关地区负责同志“大🐔骨节病现在人多不多？”；　　在🥍中央党校第一期县委书🐾记研修班座谈会上，关心西藏🎱基层干部：“你🎯们现在按照海拔高度的补贴落实了吗🚵？取暖费与拉萨有🌘区别吗？”……　　以人民为中心，是习近😿平总书记治国理政🔇的核心理念；新时代西藏发展的📶脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级📉人大代表，其中🛥藏族和其他少数民族占89.2%，宪法和法律赋💀予的权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民🚾人均可支配收入达到😸55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人均🦕可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五🏁级卫生健康服务网络守护人民健康生🐽活，西藏人均预期寿👞命提高至72.5岁；　　——一系列民生实事落地➖落实，西藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便捷🚍的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平🍪总书记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉👞励班禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏🥣稳定发展进步中作出更大贡献。　　10年间，习近平总书记🕋两次在中⏬南海接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他对藏💥传佛教界的深切关🐈怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记📚走进藏传佛教⤴著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一🎱次到此考察。　　在寺内，众⛺僧人专注倾听习近平总💷书记阐释“和”之于🔁宗教发展的意义：“宗教的发展规律💫在于‘和’。任何宗教的生存发展，都🏍必须同所在社会相适应，这是世界📠宗教发展传播的普遍规律。藏传佛教的🔡发展，要有🎩利于人民生活改善，有利于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯😷彻党的宗教信仰自🐺由政策，坚持宗教中国🔥化方向，爱🐥国宗教人士作用得到充分🦊发挥，宗教信仰自🛺由保障的法治化水平不断🎢提高，各种宗教、各个教派都得到尊重🏆和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久🤫安；文明传承，构筑中华⏪民族共有精神家园。　　西藏🛺博物馆副馆长吉如·巴桑罗🕗布近日正全身心投入到唐卡🐜专题展览的🛡筹备工作中。他看着展柜中被🕛悉心呵护㊙的文化瑰宝，一段珍🗣贵回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家副主🎅席习🚋近平走进西藏博物馆，参观西藏文化事业繁🎒荣发展的图片🏻和实物。民间藏戏表演队⏯在西藏南木林县非🍅遗公园📯内表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等😨被列入联合国教科文组织🔙人类非物质文化遗🕹产代表作名录，习近平同志充分👒肯定藏族优🍎秀传统文化得到保护💄发展，特别是一大批文化⤵遗产得到有效保护，为传承藏族文🔹化作出贡献。　　习近平总书记深✋刻指出：“各民族优秀👆传统文化都是中华文化🍞的组成部分，中华文化是⏩主干，各民族文化是枝🤔叶，根深干壮才能枝繁叶😦茂”。　　文化认同是最深层次🔑的认同，是民族团结之♌根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非物😻质文化遗产保护和传承，妥善保护文🙇物古迹，科学保护🚕古籍文献，各民🔧族优秀传统文化得到保护传承，为🛡推进中华民族共同体建🛍设提供强大精神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸🦌怀大志，报效祖国，为增进🚁民族团结、维护👶国家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来📀到西藏大💝学亲切看望师生，勉励同学们立志扎根🚜西藏，踊跃到农牧区去，到祖🏹国和西藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场的大三学🏡生米玛🏡次仁深受触动。毕业时，原本有机会留🔹校工作，但他毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉献中收获成🍳长，践行青春的🕸真谛。　　办学至今，西🔙藏大学已培养13万余名学生，其中超70%全日制毕业生🔆像米玛次仁一样留藏💨工作，25%以上在艰🏾苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知📆识的明灯，照亮前行的道路。　　截至2024年，西藏共有各🏨级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校🕥生总数达到97万人，超过西藏总人口的25%。西藏🕒教育事业的历史性跨越，为西藏🏢长治久安和高质量发展提供人🦖才支撑、注入内生动力。西藏大学学🙆生措姆在西藏定🤰日县曲洛乡热木青🔢村地震安置点为学生辅⬇导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱🗣新时代，携手共铸新辉煌。　　站在新的🥙历史起点，西藏各族儿女将📀更加紧密地团🦏结在以习近平同志为核🔬心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设📌好团结富裕文明和谐美丽🧛的🛬社会主义现代化新西藏，为以🚾中国式现代化全面推进强国建🛥设、民族💖复兴伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露

本文链接：http://www.genekine.com.cn/m/30301245.html

永井千里/Andrew Rivera/池江真莉子/櫻昴流

（青岛日报／观海新闻记者 Mya Nine）