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北京时间7月9日凌晨3时,世俱杯半🚠决赛的首场较量展开,由切尔西🧦队对阵巴甲劲旅弗鲁米嫩塞队,最终切尔西队以2-0的比分完胜🥊对手,成功晋级决赛。
在1/4决赛中,弗鲁米嫩塞队以2-1的比分战胜了利雅得🐡新月队晋级,切尔西队则是以2-1的比分战胜🈁了另一支巴西球队📭帕尔梅拉斯晋级的。
上半场比赛第18分钟,若昻-佩德罗右脚兜射直中死角,帮助切尔西👯队取得1-0的领先。这也是上半🥛场的唯一进球,切尔西队🈹带着一球优势进入中场休息🍈阶段。
下半场易⛱边再战,第56分钟,又是若昂-佩德罗,带球杀入禁区后,简单调整一下,一脚爆🚈射再次破门得分,切尔西2-0领先。此后双方均无建树,2-0的比分一直维🐪持到了全〰场比赛结束,最终切尔西如🦎愿获得了比赛的🗃胜利,拿到了⏭世俱杯最终决赛的入🔞场券。
对于切⛺尔西来说,本场比赛的胜🕦利意义非凡,不光🌄是球队挺进了世俱杯决赛,而且还证明了球队引援⛪不俗,收获了一🕢位得力干将,只有23岁的巴西球员若昂-佩德罗。
这只是若昂-佩德里代表切尔😿西的第2场比赛,同时⌛是他第一次首发出场,融入球队⏮的速度令人惊叹。此役他上演🗺了梅开二度好戏,以无可争议的表现🐀当选为全场最佳球员。
值得一提的是,弗鲁米嫩🕝塞曾是若昂-佩德里的旧主,也是🚫他出道时的球队,是他梦开始的地方,所以今天的梅开二🆙度🥏令他心情颇有些复杂。赛后接受媒体采💸访时他表示,我知道这场🐐比赛对于弗鲁米嫩塞很重要,但我只能说声抱歉,但我必须保🕸持职业态度,是切尔西付钱让我进💏球的,刚加入切尔西时,队友🛁们曾逼我在更衣室跳舞,估计这次⏩我当选最佳后,他们会让🚪我再跳一次。
若昂-佩德里🏰的这番话也🐉在社交媒体上引发了执议,由于长相酷似梁朝伟,因此国内球😣迷们戏称他为🧠巴西梁朝伟,大家纷📺纷调侃着表示,巴西梁朝伟🛢也太性情了,其实🤧还有更好的表达方式的。
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中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)为推🚨进洋山特殊综合保税区“数字化”转型,提升区🎋域便利化水平,20日,中国(上海)自由贸易🚦试验区临港新片区(以下简称临港新片区)对外发布“数字综保区”平台。 上海海关表示,将以制度🖲型开放为引领,持续推动制度供🕣给,助力洋山特殊综➡合保税区打造成🎐为开放层次更高、营商环境更优、辐射作用更强👒的改革开放新高地。 临港新🈯片区管理委员会介绍了“数字综保区”功能场景及预🎠期目标。“数字综保区”将基于临港🚐新片区一体化信息管理服🔗务平台数据底座,建设数智通关、数智赋能、数智监管、数智服务功能🐥模块。 数智通关模块🚅将完善海关卡🕷口数字孪生系统,建立对进出🍵区的车辆及🛵其货物信息、卡口通行效率、通关时效进行智🖌能分析预警,完善全🥎流程货流跟踪,实现货物“进、出、转、存、销”等流🚳程节点全程可视和智能预警。该模块上线后,将显著提升上海🏾南📃港汽车进出口通关效率,实现从“船等车”向“车等船”的转变。 数智赋🆎能模块聚焦以“数字化”打通不同部门数据壁垒,赋能各类创🤛新业态实现突破。 数智💲监管模块着眼于解🏆决跨部门协同监管需求,通过🔧对接不同监管部门服务🖤平台,完善企业风🆗险和信用评价机制,建立协同处置🗑中心。 数智🚻服务模块则面向企业👪提供综合服务,涵盖报关企业🍤备案、出口监管仓设立💼审批、进口货🔝物直接退运、暂时进出境货物管理🍗等办事指南查询、物流通关可视♎化查询、单证状态可视🙁化查询、报关单查询、智能预归类等综合服务。(完)【无码与有码的区别】售后服务制造的🔰短片《前7个月北京新⏯能源汽车产量同比😌增长1.5倍》触及丽柜一速发⌛福利网视频“直播售卖情🤺趣用品”敏感话题,通过死亡组“连环观众互动揭秘”增强趣味性,同时结合7大类型应有尽有“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官,在慰材电🚏梯售后客🕑服中心上线后迅速爆红,抢先体验大🚄片点我带你入坑!央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中,人们或🔝多或少会陷入到情绪内耗🤷中,如何跳出情绪⏰的牢笼,成为❗心理健康的重要课题。 应用心理学博士💟、二级心理咨询师🌎廖春岭告诉记者,情绪内耗指的是🏡对同一件事反🆙复想、反复纠结,与自己的情🥐绪与念头对抗,耗掉🖖大量注意力和情感能量,却很少转化为有效🏎行动的状态。“简单来说,情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。” 为什么🕙你会陷入情绪内耗? 关于情绪内📈耗形成的原因,廖春岭将其🚆总结为如下几点: 1.认知偏差,存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题; 2.对不📫确定性和评价的恐惧,控制欲过强; 3.价值冲突与🦈边界不清,想讨好他人又🤐想保护自己; 4.信息过载、睡眠与运动不足,使大脑更易陷👂入过度思考。 情绪内耗的典型表现 廖春岭称,情绪内耗不是“情绪”本身有问题,而是处理情绪的方⛄式不当,其典🕸型表现主要有以下几种: 1.反复担💶忧或反刍,同样的问🔺题在脑内循环,停不下来; 2.自我批评和😓完美主义,怕出错、要求过高,结果拖延; 3.身体紧张与疲惫,肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累; 4.对他人的评🔸价过度敏感,一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。 “四步法”教你摆脱情绪内🏊耗 Step1:提升觉察力,识别内耗源头 不对想法进💐行好坏评判,只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸,感受气流进出😘鼻腔,保持专注,每当思🐣绪飘走便轻轻拉回。 在此过程中,可以识别🕙反复出现的内耗模式、诱😊发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时,记🍼录发生了什么?当时脑海中闪过哪些🆎念头?感受到了什么?身体有什么感觉🤪?当时做了什么或🤕想做什么?当你能⬇抓住内耗的根本原因,看清😊事情的矛盾点,内耗或许会有所缓解。 Step2:学会接纳😍与自我关怀 请像对🖱待处于困境中的好朋友一🚼样对待自己,向自己⛱伸出援手。认识🌗到自己正在经历的痛苦,是🎫真实且值得被关注的,意识➡到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美,你不是唯一🚰的一个。接纳不完美,包容自己的📤错误,痛苦终会消散。 Step3:采取有效行动 面对容易引发🤩内耗的事情,增强分辨力和执行力⚓十分必要。首先区🏹分哪些自己可控,哪些无法控制,将精力投入到“可控圈”内,同时📀制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关⛪资料”“直🈹接问对方一个具体问题澄清”等,都值得鼓励。 Step4:调整认知模式,改变内耗引擎 要想🦓从根本上摆脱内耗,关键在于改变💄认识事情的模式。可以记录情绪日记,从中找出反📕复出现的、引发强烈负🔰面情绪的核心问题,比如“我必😲须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。 接着,用新的、更合理🅿的信念替换旧信💄念并主动实践。例如,当听到批评时,换一🥁个角度思考:“这个人对我的项目👴有意见,不代表否定我🧛的全部价值,让我们🏖看看哪些建议是合理的。” 最后,“拎清事情”很重要。分清什么是自己🛶的事,什么是别人的事。不干涉别人,也不让别🥅人随意干涉你的课题。 廖春岭总结道,远离🏽情绪内耗不是消除情绪,而是🕒学会在内心风暴中🧚心建造一方安稳之地。察觉到🔈内耗并选择放下,把注意力从思🗨绪的漩涡中抽离,学会主动迈出🍫脚步,以行动克服情绪的“原地打转”,每一步🎞都值得肯定。福原汐里🕞就喵咪看片软件百度云事件发🤣表声明:纯属谣言!新华社拉萨8月21日电(记者范思翔)为表达📒以习近平同🐮志为核心的党中央的亲切🌮关怀和全国🈺人民的深情厚谊,出席西藏自治区😮成立60周年庆祝👓活动的中央代表团向🥧西藏赠送纪念品。 纪🐌念品按照区分类别、兼顾实用、确保质量的原则🐡安排,共计7大类,包括贺匾、贺幛、领袖画像、全自动酥➿油茶壶、工艺摆件、投影仪、图书。 纪念品主要🎨赠送给西藏自治区各🕓级党政机关、驻藏部队、企事业单位,村居、寺庙、学校、卫生院、敬老院、福利院,以及农🎯牧民群众、城镇居民和干📶部职工等。
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佐倉詩織/中居千春/葉惠子/天然花音
(青岛日报/观海新闻记者 城石真希)责编:
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