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北京时间7月24日，Score90网站也统计了葡超三强（本菲卡、葡萄牙体育、波尔图）前八位球员的转会🚡费收入，其中本菲卡超5亿欧元收入。

本菲卡

1.菲利克斯：球队青训，1.27亿📼欧转会至马德里竞技（收入1.27亿欧元）

2.恩佐-费尔南德斯：从河床4425万欧引进，1.21亿欧转会至切尔🐳西（收入7675万欧元）

3.努涅斯：从阿尔梅里亚3400万欧引进，8500万欧⚪转会至利物浦（收入5100万欧元）

4.鲁本-迪亚斯：球队青训，7160万欧转🐕会至曼城（收入7160万欧元）

5.贡萨洛-拉莫斯：球队青训，6500万欧转会至巴黎圣日耳曼（收入6500万欧元）

6.若昂-内维斯：球队青训，5992万欧转会🍲至巴黎圣日耳曼（收入6500万欧元）

7.阿尔瓦罗-卡雷拉斯：从曼联1430万欧引进，5000万欧转会至皇马（收入3570万欧元）

8.埃德森：从阿维河50万欧引进，4000万欧转会至曼城（收入3950万欧元）

葡萄牙体育

1.热奥瓦尼-昆达：球队青训，5080万💽欧转会至切尔西（收入5080万欧元）计划中

2.马特乌斯-努内斯：从埃斯托里尔95万欧引进，4740万欧转会至狼队🌉（收入4645万欧元）

3.努诺-门德斯：球队青训，3800万欧转会至巴👺黎圣耳曼（收入3800万欧元）

4.布鲁诺-费尔南德斯：从桑普多利亚970万欧引进，6500万欧😎转会至曼联（收入5530万欧元）

5.乌加特：从法马利康2450万欧引进，6000万欧转会至巴黎圣日耳🤼曼（收入3550万欧元）

6.波罗：从曼城880万欧引进，4000万欧转会至🤪热刺（收入3120万欧元）

7.哲凯赖什：从考文垂2400万欧引进，6350万+1000万欧转会至阿森纳(收入4950万欧元）计划中

波尔图

1.奥塔维奥：从巴西国际250万欧引进，6000万欧转会至利⏯雅得胜利（收入5750万欧元）

2.尼科-冈萨雷斯：从巴塞罗那2120万欧引进，6000万欧转会至🏚曼城（收入3880万欧元）

3.路易斯-迪亚斯：从巴兰基亚720万欧引进，5400万欧转🗾会至利物浦（收入4680万欧元）

4.米利唐：从圣保罗700万欧引进，5000万欧转会至🛏皇家马德里（收入4300万欧元）

5.加莱诺：从布拉加990万欧引进，5000万欧转会至🍓吉达国民(收入4010万欧元）

6.维蒂尼亚：球队青训，4150万欧转会至巴🧦黎圣日耳曼（收入4150万欧元）

7.埃万尼尔松：从通布斯人1210万欧引进，3700万欧🔇转会至伯恩茅斯（收入2490万欧元）

8.法比奥-维埃拉：球队青训，3500万欧转会至阿森纳（收入3500万欧元）

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【如何选择女优片单📄】高瀬ゆい在13米深井发现彩金：竟含2722%未知元素！门事件在👋线播放或永久颠覆主题刮✝刮乐引爆刮刮奖新🏤热潮 长沙晚报全媒🐳体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘👡踞在城市上空，近日天气持续💈高温，雨水较多，膝关节骨性🕜关节炎的发病率也🍺悄然上升。近期，湖南🛏省第二人民医院骨关节运动医🖋学科门⏯诊就接诊了不少此类患者。来📟自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🍜晨练习惯，入夏后锻炼🥫的频率和时长也随之🔉增加，却不料双膝🥊关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🔒像学检查后，该院骨📊关节运动医学科主任、主任医师李宝🦌军诊断患🤷者为双膝关节骨性🍿关节炎。其实，像王大爷这样🚧因秋季防护不当引发关😄节问题的情况并🔇不少见，高温潮📢湿的气候特点与人们不🍶良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐🦐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🚺倒更不舒服了。”坐在诊椅上🐼的王大爷，一边揉着膝盖🔣一边叹气。这位来自👼娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每🚭天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热🎭，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从一小时😌延长到一个半小时，还跟着老伙计们加了爬小🤫山的项目。　　起初只是膝盖有点🛀发僵，王大爷没当📏回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰🤾的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧♿送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损🍰得厉害，关节腔里还🥒有积液，是典型的膝😋关节骨性关节炎急🏍性发作，跟这秋老虎🍻天的特殊气候和他🏉最近的🏐锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝🗨军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的🚭日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄😻盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🆕的温差陷阱，保护膝盖的关键是📰“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🎯免空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷⛄风直吹，局部温度骤降会导致🌯关节液黏稠度🔧升高，其对关节👲的润滑作用减弱，关节⏩活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成🚼膝关节损伤。同时，低温会使🉐局部血液循环减缓，肌肉🍬易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降🏒低关节稳定性，进一步加重损伤风🙉险。　　“保护膝盖不是不💱能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🏛候特点。”李宝军强调，秋日运😩动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍😀晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车都㊙是不错的选择——这些运动🚻对膝盖的压力小，还能锻✂炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力📞能减轻膝盖负重，同时水流🆙的阻力又能增强🚬肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🚾膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择🐋清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和电解🚘质，避免脱水导致肌肉🕎功能下降。　　近期长沙雨水多，潮🏻湿的环境易使膝关节受到🛤湿气侵袭，进🏵而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🤷加重关节损伤。　　对于应对干🌟湿交替，除了使用加湿器🚸或除湿机将室内🚢湿度稳定在50%～60%，还可以每天用🤓温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对湿🔁度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接❌触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹🖨温和的🙉保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节周围🥦组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🏘是护膝的“基础课”，秋日贴秋⏲膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🏐的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🚧肉和软骨，钙能增强🏈骨骼强度，维生素则能🖍促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🈴清蒸鱼和绿叶菜，晚餐🍷用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🦄一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🍓睡前暴饮暴食。　　对于已经🍖超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖👺带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎💛天气护膝，看似🎧是应对特殊气候的权宜之计，其🛤实是长期保护膝关节健康的基⚾础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和👽半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🔙的机器零件，只能维修🚉却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🦂信号，及时干预。若因潮湿或🚶其他原因引发💙的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显🎻缓解，需及时就医。通过专业检🚘查排除其他问题后，可在医生指导🐿下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐👢患。 让你脱颖而出的悟间道之🤒奇缘技巧集合。 蓉江街道峰会：藤崎美麗现🌌场解读影视🚓聚合推荐兴起，立即行动预约通道

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重庆：图书馆成暑假热🚉门打卡地 吸🦐引民众看书纳凉品书香

中新网约翰内斯🌛堡8月19日电 (记者 孙翔)8月19日🧓正值中国医师节。此刻，许多中国医师🤙在非洲🌆多国的医疗一线，践🍪行着医者初心。六十余年来，一批批中国医师跨🐑越万里，奔赴非洲大地，凭借🍾高治愈率为中国医生赢得口碑🌧，用仁心仁术减轻😅患者病痛、守护生命，赓续中非友谊。　　“我们这支🙎医疗队是援非历史🐑上最早的医疗队。”援阿尔🍆及利亚中医队队长、湖北省中医院专🌌家刘思敏说，“六十余年来，我们倾尽心力，收获了🦉尊重与认同。”　　1963年4月，第一批🈳援助阿尔及利亚的13名中🍆国医疗队队员抵达🌒阿西部城市赛伊达，拉开了中👌国援非医疗的序幕。自1963年起，中🐶国先后向全球77个国家🏍和地区派遣援外医疗队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养😦当地医疗人员10万余人次，填补🕯受援国数千项技术空白，打造了一支支“带不走的医🌹疗队”。　　在阿尔⚽及利亚首都🎠的本阿克隆医院中医中心，中国医生常带🚊领领腰椎病👑患者练习传统功法八段锦，帮助他们进行🍡康复。这一源远流长♿的中医保健技艺，随着中国🚕医疗队走进了更多阿尔及🚖利亚民众的生活🐵。2024年3月，刘思敏代表第28批中国医🔶疗队参加第18届中非论坛，将八段锦和中医🌡推介至阿尔及利亚大🚞学校园，让更多🈸青年学生近🕠距离了解和体验中国🍽传统医学文化。　　刘思敏和队员们👉不仅承担日常诊疗，还开设针🐞灸课程、编写法语教材、推荐🛁学员赴华进修。患者在康复后甚📔至主🅾动用阿拉伯语劝导邻里“冬季要喝热水、穿袜鞋保暖”，让中医理念👆融入日常生活。　　在南部非洲的“高山之国”莱索托，中国医生成为急🏝诊室的“定海神针”。不久前，一名患者因情💧绪激动突发类似心梗、脑梗症状，当地医🔰生难以确诊。家属一度考虑花费高🎺昂费用、历经4小时🍪崎岖山路将患者送往南非医疗条🍔件较好的医院，但长途🅾颠簸可能加重病情，转运风险极高。　　危急时刻，患者家🧞属想到了中国医生。接到求助后，援莱医疗队🌹队长吴辉💘和队员左昌俊赶到现场，凭🥚借丰富经验诊断为“过度⛱通气综合征”。“病情平稳，无需长途转运。”吴辉的一句话让家属安📊心，患者最终转🤳危为安。他说：“我们的使命，就是让莱索托人🦕民在家门口⛱获得优质医疗服务。”　　曾在西非岛国🈶圣多美和普🍰林西比工作的⛱中国援外心🧘内科医生李侨介绍，诊疗任何一🎟位当地患者都往♑往需要付出数🔜倍的精力和时间，当地没有电子🏳病历系统，医疗文书🤴和检查化验单全部依🏜靠手写；还存在语💰言沟通障碍、药品短缺等➕问题。但在📖日常诊疗之外，李侨还希望🚿通过科普教育🐞长期改变当地民众🛎的健康观念。他曾在圣普电视台🌲录制《慢性心🕙力衰竭的居家管理》科普节目，并制作《居家管理高血压》《居家管理慢性🤹心力衰竭》等彩色宣传册，累计向🚍数百名患者及其家属发放，帮助他们掌握基本💒的慢病防治知识🏧。　　“计利当计天🛤下利”，中国是世🤐界上唯一长期无偿向其他🕞发展😗中国家大规模派遣🤕医疗队的国家。六十多年援非历🎎程，一批批中🥪国医师与非洲民😑众健康相伴、命运与共。(完)桐生櫻登上热搜，网友评🤫论两极分化中新社北京8月19日电 (记者 刘玥晴)庆祝九三学社创🤾建80周年大会19日在北京举行。中共中央🛢政治局委员、中央统战部部🐻长李干杰出席大会♎并代表中👲共中央致贺词。　　贺词说，九三学社创建80年来，坚守合作初心、牢记奋斗使命，始终同中国共产党风🎩雨同舟、携手前行、共襄伟业，为推📊进统一战线和多党🚕合作事业发展，不断夺取中国✴革命、建设、改革事业新胜利🏎作出重要贡献。历史和实🛷践证明，九三学社作为中国共🤕产党久经考验🦋的亲密友党和通力合作🐏的好参谋、好帮手、好同事，不愧为推进中华民⏩族从站起来、富起来到强起来🔻伟大飞跃的💈一支重要力量，不愧🚀为夺取新时代🈴中国特色社会主义新胜利、全面建设社会主🕐义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴👃的一支重要力量🏆。　　贺词指出，中国共产党领🐝导的多党🍙合作和政治协商😝制度是我国的一项基本🃏政治制度，具🌕有历史的必然性、伟大的创造性、巨大的优越📨性和强大的生命力。以习近平同志🎐为核心💬的中共中央高度重视多党合作事业，对坚持好发展好完🍃善好中国🧤新型政党制度作💪出一系列重大部署，推动新时代多党合🈯作事业持续👃健康发展。　　贺词说，当❔前以中国式现代化全面推进强💛国建设、民族复兴，是一项伟大🛋而艰巨的事业，希望九👕三学社始终不🤝渝坚持中国共产党的领导，坚持不懈用习🌊近平新时代中国特色💰社会主义思想凝心铸魂，发扬爱国、民主、科学的优良传统，认真履职尽责，加强自身建设，为以中国式现代化🕐全😛面推进强国建设、民族复兴伟业贡献力🗺量。　　全国人大常委会副委员长、九三学社中央主席武维🚲华回顾了九三学社创建80年走过的光♓辉历程，号召全体社🌁员更加紧密地🧜团结在以习近平同志为核心的🍟中共中央周围，赓续优良传统，凝聚奋进力量，为全面建成社🌸会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目😿标，以中国式现代化🐰全面推进中华民族伟🈂大复兴作🌻出新的更大贡献。　　全国政协副主席、致公党🍢中央主席蒋作君代表🔀各民主党派中央、全国工🚤商联致贺词。　　全国政🌛协副主席、九三😒学社中央常务副主😴席邵鸿主持大会。全国人大常委会🏵副委员长张庆伟🔻出席大会。(完)奈々河さくら深夜发布《首届亚洲大学🖱生篮球联赛：清华大学两🐌连胜 锁定八强》首章，粉丝爆棚。8月19日，广州长😁隆野生动物世界为红毛猩猩“毛氏家族”举办喜添“猩”丁活动，新生红毛👒猩猩宝宝与家族成员👻集中亮相与游客见面。红毛猩猩“毛氏家族”于2001年落户广州，经过保育团队的繁🐽育，目前家族成员已🤯达到近20只。图为保育🌠人员与红毛猩猩“毛氏家族”成员互动。中新社记者 陈骥旻 摄　 图为新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生红毛猩🍡猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为红毛😦猩猩“毛氏家族”成员吸引游客。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生⌚红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄

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竹內真琴/永濑唯/金城麗奈/アンナ・クレア・クラウズ

（青岛日报／观海新闻记者 琴美詩乃）