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雷速体育7月23日讯 西甲马📳德里竞技官方宣布，马克·普比尔正式💓加盟球队，这位🚂右后卫已经通过了马🛰竞的体检，双方签下了5年的合约。

马克·普比尔出生于2003年6月30日，身高达到1米90，是西班牙U21国家📥队的右后卫，今夏随队参加🙅了欧青赛，出场4次打进1球。去年夏天，马克·普比尔帮助西班💒牙国奥队在🅰巴黎奥运会上夺得了男足项目的金牌。

马克·普比尔出道于莱万特🎰青训营，2022年7月升入莱万特一线队。2023年夏天，马克·普比尔以500万欧元转会费🏀加盟阿尔梅里亚。上赛季，马克·普🕷比尔在西乙出场36次，贡献了1个进球和4次助攻。

在德国《转会市场》网站上，马克·普比尔的身价为400万欧元。据报道，马竞为了得到这🏰位球员，支付了200万🍚欧元的转会费。在签订合同之后，马克·普比尔🔕将和另一位新援约翰尼·卡多佐一起😉前往洛杉矶，加入马竞🐻的训练营。

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特朗普：美国不会🌞向乌克兰派地面部队

中新网北京8月1日电 (记者 夏宾)2024—2025学年中国“芯”助力中国梦——全国青少年🎛通信科技创新大赛全国🔗总决赛暨未来学🏐生成长大会1日举行，本届大赛由中国通🎀信工业协会主办，旨在加快培养🍖适应信息通信产业升级的应⛪用技术人才，进一步在青🕓少年中普及通信和信息技术创新🔀知识、树立科学报🏡国的理想信念。2024—2025学年中国“芯”助力中国梦——全🥓国青少年通信科技创新大赛🐏全国总决赛暨未来💑学生成长大会1日举行。(主办方供图)　　山东省科学技术协会主席凌文🎚致辞并作学术报告，呼吁🍮以科学家精神为指引，培养青少年对通信科技🌧的兴趣和创新🤽能力，为“中国梦”注入“芯”动力。　　教育部学校🏈规划建设发🐁展中心原主任陈锋表示，在AI技术飞🔙速发展的当下，探索🔵未来学生的成长路径至关重要。大会为教育工作者、科技🚠专家和相关从业者📯搭建了一个交流合作的平台，有助于🛺整合各方资源，形成推动教育创🛤新的合力，为培养适应未来🍌社👑会发展的人才贡献力量。　　大会还举行了“新智纪教育人工智🍆能实验室”签约仪式，为进一步推动🐲科技教👐育合作搭建了重要平台。该实🥃验室不仅凝聚了众多专家🕖的心血，更融合了最新的科研🐶成果和技术应用，为教育🏾行业带来革命性的变化。　　会上，教育部长江学者讲席教授、浙江🐀海洋大学海天智能物联网实🍉验室主任🧀陈宏铭以“从通信芯片 SoC设计到海🌜洋物联网应用”为题作科普，系统阐释芯片设🍭计制造的复杂性、芯片对人类生🌈活的变革性影响，以及🎹广域物联网的创新应用，让现场选手🤮深刻理解“小小芯片”如🔠何支撑起从日常科技到海洋物✌联网的宏大图景。　　此外，未来学生成🚣长计划也在大会上正式发布，同时，基于该计划起🌟草的《未来学生成长指南》将在后续推出，二者🐸共同为青少年的成长提供更🍶具针😌对性和前瞻性的指导。　　作为白丁智库创始人、新智纪🐒教育人工智能实验🍰室主任郑德林🦕介绍了该实验室与未来学生⛲成长计划的😦时间表和路线图，并呼吁各方携🏸起手来，共同💡推动人工智能时代的⚽教育创新，助力🍨下一代在科技浪潮中实🌞现更好发展。　　本届全国青🚝少年通信科技创新大赛总🏓决赛暨未来学🌆生成长大会的举办，为全国🍧的青少年科技爱好者提供了🌻一个展示才华、交流学习的广阔舞台，也将对我国通信科技领🍳域🎎的创新发展和未来学生🗼成长产生积极而深💇远的影响。(完)【是否支持离线🛥缓存】商品分类最新🏿片单中，《亚洲最大一级🔯无码av网站》因还🔈原午夜男女羞羞影院,性夜影院骗局真⏲实流程而登上“最佳警示片”榜单，正片同时发🛸布道德风险提示。中新网青海玉树8月3日电 (记者 李江宁)2日，玉📊树尼泊尔商贸文化交流座🐑谈会在青海省玉树🕙藏族自治州玉树市召🧛开。玉树和尼泊✖尔方面有关代表、商业团体、文化界人士围绕深化商🔡贸交流、促🦗进文化互鉴开展深入座谈。　　长期以来，在双方的共同努力下，多层级、多领🦓域的交流日益频繁，商贸往来持续深化，文化互动显著🌳增加，体育交流日益🍳密切，合作关📴系不断升温。图为座谈会🛃现场。李江宁 摄　　近年来，玉树正在着力打造成为👣青藏🌴地区连接南亚的重要商贸🏬文化物流中心，提升👡面向尼泊尔的通关便利化水平，构建🌥连接青藏地区与尼泊尔及南亚的高效商🖕贸物流通道。　　尼方代表表示，近年来，双方在商💌贸文化等领域开展了富有👛成效的合作，商贸文化交流形🏙式也从💝传统模式逐步向现代化转型，为两地关系发展注入持续动📎力。　　双方与会🐦代表一致认为，长✏期以来的相互支持与同舟共济，是双方关系🥓弥足珍贵的特质。并表示将以此次⬜会议为新的起点，持续拓展合🎏作领域，深化合作内涵，共同书写🚅两地友好关系发展的崭🕥新篇章。　　尼泊尔前文化旅🙅游和民航部长、尼泊尔奥😏林匹克委员会主⛰席吉万拉姆·什雷斯塔，玉树州委常委、常务副州长郭🔍启龙出席会议并致辞，玉树州人民政府副州长、囊谦县委书🚥记石大存主持会议。(完)《我国“海哨二号”卫星发射成功》成年度爆款，Channel Petit携手推出特别版。随着健康理念🤦的传播，很多人都🌰开始关注养生了。关于如何养生，有很多🎏流传甚广的说法，这些说法你要🆖真的跟着做了，养生不成反而损🎏害健康。　　■ 晨起喝蜂🎛蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上🎄的成分其实都是糖，晨起后直接喝💲蜂蜜水，容易使人体血糖🎢浓度上升，对糖尿病患〰者十分不利。　　如果❇果糖不耐受，喝点蜂💑蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数🏜人存在果糖不耐受，大部分🧡人喝蜂蜜水👋不仅对防治便秘没用，还会增加添加糖😀的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水🍑排毒❌　　身体🛤的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排🏖出体外，我们〽正常吃饭喝水的过📪程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一🆖天内盐的总摄入量超标，增加患骨质疏🛁松症、高👜血压等疾病的风险。　　白开水是晨🚜起第一杯水的🌙最佳选择。水温最好控🆗制在20℃～40℃，因为过烫的水会增😱加患食管癌📂的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人📎都喜欢喝白米粥，觉得好消化又🏴热乎。然而，白粥的营养👿价值相对单一，尤其是和其他🌶粗细搭配的👜主食相比，膳食纤维等营🏆养素含量相对较少。　　对于♊肠胃不好的人群来说，往往本🍅身各类食物的摄入量就比其🤚他人群要少，如果📞再长期选择甚至只喝📩营养单一的白粥的话，还可能会加剧💴营养不良的风险，而且血糖反应也📗会比较高。　　如果真的喜💙欢喝粥，建议粗细搭配，放一🐅些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于🍹平稳血糖，还能增加其他营养🤟成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直🕵认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来⏲熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美🗿，其补钙效果却微乎😕其微。　　骨头⛱确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困难。据检测，1公斤✝排骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的🍃万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要成😟分是脂肪，过多摄取反😁而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实🌼富含胶原蛋白，但遗憾的是🌉吃下肚它🐿并不会直接跑到人的脸上。胶原蛋👘白的利用率远低🚯于肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给🏷胶原蛋白合成提供原料，还不如🎤吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉里🚨主要是饱和脂肪酸，对心血管健康很👄不友好，所以还是少🔃吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习⭕惯。红糖的主要成分🤥是蔗糖，也含🥉有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期🌳喝红糖水可以补充能量。但从营养学的角🤖度来看，红糖并不含有任🔙何对缓解痛😦经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感觉疼痛📦有所缓解。但🤣这并非红糖的“特殊功效”，一⛵部分可能是心理作用，另一部分可能与温🎎度有关，这种效果与💌喝一杯热水、热茶或使用暖宝💌宝🚓敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜🛺异位症、子宫肌瘤✔等器质性病变引起的痛经，红糖水更是无🖼济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损🌱失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉🚩渣子，膳食纤维也会🏺进一步损失。最关键的是，水果榨汁🏇后对血糖很不友好。　　原本🍄新鲜水果中的📠糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁🈴后细胞壁被破坏，糖分游🥈离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很🤼大，容易导🌝致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等🔇同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产🥜生反式脂🍰肪酸和致癌物，正🌊确的做法是热锅凉油放葱花，葱🛍花冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要🧑开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承受❗的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就会产生热😖伤害，而65度以上的热饮🎂是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食物刺💪激本就脆弱的食管黏👨膜上皮，减少食管癌🕥风险。　　食物温度会🐦影响淀粉糊化程度，从而😅影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化🏪程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再🎒放冰箱❌　　很多人觉得饭菜🐋放凉再放冰箱省➗电，但是食物在室温下放凉🤞的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没彻👪底加热，就很容易食物中🦔毒，保险的做法是热🙌的饭菜放进消毒过🐇的保鲜盒，盖上🎤盖直接放冰箱。　　你还知道哪些伪养🗽生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科🥩信食品与健康信息交流中心♋副主任　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 Beckie Lynn）