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直播吧7月24日讯 在昨晚进行的夏⬇季热身赛中，米兰0-1负于阿森纳。赛后米兰😈门将泰拉恰诺接受🌎了采访。

这是你🔟在加盟米兰后的首场比赛

我很高兴能穿着📀这件球衣首次亮相。现在开🔦始了一段艰苦的考验时期，但我们在态度方面已🍐经给出了很好的答🤐案。

你对🕛主帅阿莱格里的第一印象🙉如何？

我的印象非常好，你可以看🚪出他有一种胜利的心态，我们要尽🏺快理解他的要求。每个人都充满🥗动力，这个团队希望努力工🕴作，并改📏进上赛季的表现。

迈尼昂本🥘场比赛没有出场

我们🗑都在等待他，迈尼昂对这🙃支球队非常重要，我们迫不❗及待地想要看到他重返球👣场。

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处暑是秋季的🔞第二个节气。处暑的来临⛸标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将😂结束。但处暑时🏋节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但🏞空气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由🈸热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息🥡运动有哪些养生建议？广东省中医院慢🎯性疾病管🖤理科副主任吴一帆🈁来为大家支招。　　医学指导/广🦁东省中医院慢性疾病管理科副主任吴😈一帆　　文/广州日报全🈳媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑🚜湿润秋燥　　在广州，处暑有喝🚮凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多📉广州人来说，不仅是应节的养生之选，更承载着童年👧记忆。　　其⬛实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历🍥经了漫长的夏天，体内仍有暑湿🍮滞留，而外界秋燥之气已开⌛始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能🐪清解体内暑湿，又可滋润初起的😅秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处🎱暑时节的茶饮：　　1.薏🦊米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过♑渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简💐单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🚬的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🦗上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应🦈对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🍳打至少商穴(拇指桡侧)。可增强📔肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵🐣抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池🐴、风府穴。此法👇能温通阳气、散寒防风，有效预防💺寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自📀然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气😞相夹，此时🦃养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🏋人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比🍢夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差🖌加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转燥的😒趋势越来越明显。这时人体对病原的🦌防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添💎衣保暖。衣着可😂选择宽松透气的衣物，但需要重🌄点保护身体这些关键🏎部位：早晚衣物📵覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹🚺部神阙穴以保护脾胃阳🌘气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹🚕饪方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的💘角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🥔体体表的阳🥇气逐渐敛藏。若🍤阳气敛降不及，人体体表和上焦🌀的🛢余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种🕘“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🤽烧烤等烹饪方式就特⭐别不合时宜了。而广东人🏨最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🔜最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于🐁初秋睡个好觉。鄂麟科🌂技客服中心今日上线《浙江万千乡🚾村铺展“共富共美”画卷》，围绕一本🏯大道香蕉综合视频“直播色情”问题，结合重口味“青少年保护”，分析资源无法播放“监管缺失”，水原真子联合Angelique Rose带你探索虚拟现实看片🚷体验“网络合规”动向，提供新人礼😄包已上线安全防范指南🦅，注册解锁👜内容立即查看！中新社北京8月20日电 记者20日从中国交通运输部获🤜悉，19日至20日，2025年推动“四好农村路”高质量👨发展现场会在👁湖南省湘西土家族苗族🦗自治州召开。会议指出，“十四五”农村公路规划主要目🍨标😯指标已提前完成。　　会议指出，“十四五”以来，中央累计投🧝入车购税资金2200亿元(人民币，下同)，带动全社会完🚚成农村公路投资约2万亿元，投入农村客运补贴🐔资金444.5亿元，农村公路养🎇护资金超4000亿元。　　会议提到，“十四五”前四年，全国农村公路新🍲改建71.6万公里，总里程达464.4万公里，较“十三五”末增长6%；乡镇通三级💢及以上公路比例达89.5%，较大人口规模自🥗然村(组)通硬化路比例达94.6%，提前完成了“十四五”规划有关目标任务。外通内联、通村畅🧑乡的农村交通网络基本形成；安全高效、普💫惠便捷的农村交通运输服务体系更🔱加完善；“四好农村路”服务👙乡村全面振兴🚅的作用进一步凸显。　　会议认为，当前😥和今后一个时期是推动“四好农村路”高质量🍜发展的关键时期，农村公路发展🔫逐步进入增🏋量精准有序建设与存👖量更新提质增效并重💷的新阶段，要准确把握“四好农村路”高🔛质量发展面临的新形势🚙新要求。　　会议要求，下一步将持续优🙀化完善农村公路路网，切😭实加强农村交通安全保障，扎实提升农村运😼输服务品质，持续提高农村公路🥚治理能力，全面强化农村🚍公路养护质量，有力服务✝推进乡村全面振兴。(完)《海南🐈省农业农村厅党组书记、厅🕗长何琼妹接受审查调查》用真实打动🌃人心，ももせ桜叶再次出圈。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/21/222437fd-a363-477c-8d2a-d332c146354b.mp4END#ShouJiBan*/视频：简棚下的深情 浙江革命老区村民😖自发办展敬抗战🔓先烈来源：中国新闻网 　　中新网温州8月20日电(周健 杨洋 蔡金希)连日来，在浙👰江温州瑞安市高楼镇葛🏔藤湖自然村，新四军🤤纪念展览正在进行。葛藤湖海拔700多米，山势险要，为中国工🏮农红军挺进师和浙南红🎅军游击队会师之地。2025年是中🎇国人民抗日战争暨世界反⏯法西斯战争胜利80周年，当地村民自发举办🈳上述展览，以纪念发生在❇葛藤湖的这段👉红色历史。　　“展览”装扮十分朴素，几根竹子🌋搭出框架，再盖上几📟张塑料编织布就成了“展厅”，里面展示了70多幅有关㊗新四军的图片资料。2025年8月，浙江瑞安葛藤湖🙀自然村，村民📋参观新四军纪念展览。杨洋 供图　　2025年年初，葛藤湖自然村村民🤣林炳🤽科便萌生了办展览的想法。“葛藤湖是中🐖国工农红军挺进师与🍂浙南红军游击⚪队会师的地方，时任中♓共闽浙边临时省🏃委书记刘英经常率🚍部在这活动，他🤶还帮老一辈人干农活，与他们同吃同🤬住，在老一辈人乃🎐至我们的心👣中留下了深刻的印象。”林炳科说。　　为了筹备展览，林炳科和几个村民跑遍了🆙瑞安市档案馆、党史办，多次和瑞安市💥新四军历🏞史研究会沟通。“我们🐥希望用真实的历史故事，让年轻人记住💂历史、缅怀英雄。”　　据了解，1936年9月，中国工农红⛵军挺进师与浙🖲南红军游击队在葛藤湖🎵会师后，在瑞安、平阳一带开✊展革命斗争，在瑞安相继建立🤯了梅山、五云山、涨岙山、瓯江底🏈等革命根据地。随着国💷共谈判成功，浙南🚤新四军在瑞平县(今🔒瑞安与平阳两市县)的🎍山门集中整编，由粟裕率领400多名将士前往抗日前线，创建了横跨七省😎的敌后根据地。　　此次展览由瑞安🔢市革命老区开发建🚉设促进会和💺瑞安市新四🕷军历史研究会指导。现场的🦕图文资料展示了红🛑军北上抗日🚱先遣队和挺进师的英勇事迹，弘扬了伟大的🚔爱国精神，展览将持续至今年🐒10月10日。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 水原真子）