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在早上打完的切尔🌽西对🛳弗鲁米嫩塞世俱杯半决赛📕比赛中，靠着新引入🔦的若昂-佩德罗的两个进球，马雷斯卡的队伍👡成功晋级，拿到了决赛的🐺资格。这对于他们来说是一个🏖非常好的事情，也证实了🕧切尔西在杯赛中的优😍秀底蕴，和丰富传统（对蓝军来讲🐽他们可是拿到过欧冠、欧联、欧协联的🙄满贯选手）的确是能🔮够被延续下来的。

上半场若昂-佩🍾德罗射入了一记世界波，展现出了自己的能力，也打入😌了个人在切尔西的首球之后📒，下半场他再通😺过个人能力与队友配合完成🧡了梅开二度。进而帮助切🐰尔西轻松战胜🔪巴甲豪门。晋级决赛应当说这🛑对于若昂-佩德罗是一个很🧡好的开始，对切尔西🐙来说也是一个非常划算买卖🔷，刚这引入的新人🌴就实🕍现了梅开二度帮助球队晋级，没有啥比📈这再好的故事了。

当然这也应了那句老话，越富有、越富有。对切尔西来说，他们在晋级决赛之后，本届大赛的🦃整体奖励已经可以达到一亿😔欧元之多，保底能够拿走1.4亿欧元的奖励，相比于若昂-佩德罗的5000万至6000万引🌳入价格的确是划算了很多。

此外，切尔😙西有机会等待皇家马德里和⛺巴黎圣日耳曼之间🗑的胜者是以逸🌟待劳的姿态，如果能够🌙再进一步夺冠的话，那么奖励还会🏿继续提升。别忘了📉本赛季他们可是拿到过欧协🌐联的冠军，虽然相比🍅于欧冠欧协联显得有些📋鸡肋，不过也帮助他🎆们实现了💰欧战的大满贯，算是豪门中💔的率先吃螃蟹之人。

对马雷斯卡来讲，更重要💇的是晋级决赛之后，俱乐部🍮的自信正在逐步的提升，相比于过去，如今的切尔🌉西越打越有信心。下赛季他们🕯已经确保拿💳到欧冠资格，在整个的发挥🍒越发稳定的情况之下，队伍的主😯力们也更加有自信去战👇胜任何对手的。

比如恩佐-费尔南🌄德斯送出的助攻，比如凯塞多给出📝的完美拦截，比如新援若昂-佩德罗在9号位上打出的➗贡献，如果是这样，那么下赛季他们💼会更有实力以⛑及资格去竞争更多，毕竟夏🔰季转会窗对他们来说也许😶只是开始的。

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8月上旬，重庆🥎的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就🦀开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她🛵并未在意，自行服用♎感冒药后便睡下。第二天，症状不🌯仅未缓解，反而加重，出💥现高热和呼吸困难，家人随即将她送💼往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈🔄弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重🐮症肺炎。经过精心治疗，王女士😮病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻♈洗澡会😃诱发重症肺炎？陆军军医🌇大学西南医院呼🐜吸内科副主任医师🃏陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱因🎴之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运🚋动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸💰道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜🎿分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能🗨力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和😼血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于🍵中老年人，以及有冠心病、高血压、中🔱风病史和心律失常的人群，运动🏀后立即洗澡，可能👚会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感🗝病毒等更易侵入，严重时可🧤导致肺炎。　　运动后别急着💾洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后🍰应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢🐕冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处😼自然散热5-10分钟，保持呼🌮吸道通畅。避免直吹空调或🛰风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和🔽电解质　　出汗较多时不🦈宜喝冰水，可适当补充常温淡🙋盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解📹质的运动饮料。单次饮水😸量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降🚞至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛📂巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不😜超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着🏖暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部🏚分地区暑热未减。今早6时，中央气象🍍台继续发布高温黄🐒色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新🌈疆吐鲁番盆地等地部分地区最👃高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🎶天气仍将持续，高温核心区域😏位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运📡动时，汗液蒸🍟发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运动🤽过程中一旦出现不适，应立即停止✳并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注🥤天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤🕜发烫时，建议😽改为室内运动，或将锻炼🆔时间调整到清晨、傍晚等🎧较为凉快的时间。　　其次，选择合适的运动装备，如透气速干面料🙊的衣物，户外运动🌻避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当📤补充水分，避免在脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注🌓身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳⏯异常加快等情况，应❣立即降低运动强度，并转移到💚阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🌕运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率🐸保持在每分钟120~150次左右较为💞合适。　　适当运动可以🍅提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引🐟起短期的免疫系统抑制，导致🍽免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等🍼中暑症状　　应及时到阴📥凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不⛹要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信🍢公众号综合央视新闻🥑客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🌩附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【成人影💔视是否合规】售推实➗业维修站在2025年08月独家上🙎线优惠活动系列新作《浇灌师娘花心》，由望月優编剧，结合我爱看🌌片免装版、偷窥、直播诱惑等热🔫门话题，引发网友大量转发与讨论。8月23日，山东济南，港澳博士生👡与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业新🤹机遇。当天，“港澳院🕍校毕业生齐鲁行”活动之一的山东创新创🍴业推介暨人才洽谈🐱会举行。中新社记者 王采怡 摄 8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高✈校、科研院所、企业等单位洽谈🍤，探寻创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生😞与山东高校、科研院所、企🎾业等单位洽谈，探寻创新创业新📅机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博🧀士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈🏨，探寻创新创业新💁机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山💞东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创🔠新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳👕博士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探🚩寻创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高🖍校、科研院所、企业等单位洽谈🎶，探寻📵创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄口述📪被几个男人同时操事🍑件持续发酵，引发舆论关注。中新网广州8月22日电 (记者 程景伟)“春园是中共中央🍝机关旧址，当时在这里🍫居住和办公的是♈党的领导人。”中🕉共三大会址纪念馆近日启动“行走的3号课堂”首场“东山漫游之旅”，该馆馆长朱🚓海仁在位💷于广州市新河浦路24号的春园讲述了👮革命先烈的故事。　　据介绍，“行走的3号课堂”致力打🚂造承载厚重历史、充满探索乐趣、拥有独特精🐔神标识的红色文化⛳品牌，以 Citywalk(城市漫步)的形式串联广💤州新河浦百年街区。　　广州新河📕浦历史文化街区既是中💂共三大召开地、也是堪称🌃广州近代史缩影的独特区域。中共三大会址🌯纪念馆馆长朱海仁🔪担任讲述人。程景伟 摄　　朱海🐍仁曾主持广州北京路千年古🏑道、中📕共三大会址等重要考古工作。此次活动，他🔩以考古发掘亲历者和研究者的独特视角，突破传统展厅🐗围墙，带领💃参与者从中共三大会址纪念🕶馆出发，深入✴新河浦历史文化街区，重返历史现场，对龟岗大马路、庙前直街、寺贝通津、培正路、恤孤院🥒路等街巷，以及春园、逵园、柏园等历史♋建筑群进行了解读。　　一块块历尽🌦沧桑的红砖、一栋栋充满传奇的洋房、一条条具有故🌌事的街道，一位位叱咤风🚳云的人物......参与者们在百年🤷街巷🍸与红砖绿瓦之间，感知老建筑诉💞说风云激🌪荡的岁月，见证🦇岭南文化近代转🛩型与革命洪流的交织。　　据介绍，“行走的3号课堂”标志着中🏊共三大会🉐址纪念馆活化红色资源、拥抱年轻➡群体的创新实💊践迈出了坚实一步。该馆还将陆续推😦出面向青少年、党员干部、亲子家庭、历史🎵文化爱好者及Citywalk达人🍯的系列公益场次。(完)

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Erica Sommers/Bliss Dulce/Paris Lincoln/Daniela (III)

（青岛日报／观海新闻记者 茉莉香）