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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)即将到来，中国体育舞🍾蹈联合会主席尹国臣9日在北京接🐲受采访时表示，中国霹雳舞队将力🤰争在男子和女子两个🕦组别收获奖牌。

　　成都世运会体❤育舞蹈项🌀目设置标准舞、拉丁舞和霹雳舞🌅3个分项。其中，霹雳舞在2022年首次🚗亮相世运会，也是2024年巴黎奥🐳运会正式比赛项目。成都世🌀运会霹雳舞项目将于8月16日至17日进行，设有男子和女子🌗两个小项，共32名运动员参赛。中🥇国队的参赛阵容为亓祥宇、商小宇、王瑞苗3位男运动员🕒和刘清漪、曾莹莹、郭朴3位女运动员，实现满额参赛。

　　尹国臣介绍说，欧美、日韩🎗的霹雳舞实力雄厚，中国🏴霹雳舞虽起步较晚，但借助入奥的契机，近年来从民间自由发展⏬走向竞技⛲体育发展，竞技水平跨越🐡式提升。中国霹雳舞🍬领军人物刘清漪📁曾获杭州亚运会金牌🔤和巴黎奥运会铜牌，亓祥宇📵曾获杭州亚运会铜牌和2023年世锦赛第四名。在刚刚结束的2025年亚洲青👥年霹雳舞锦标🐻赛和亚洲霹雳舞锦标赛中，中国队共获3金1银3铜。“到2030年，我们有信✋心赶超日本，成为世界一流🌻队伍。”尹国臣说。

　　谈及中国🏖霹雳舞发展迅速的原🤺因，尹国臣称，在备🤺战机制方面，国家体育总局🏢社会体育指导🔪中心为监督服务主体，协会为备战工作🙎责任主体，并广泛🧑动员社会力量形成备战合力；确立了“社会选材、省市聚材、协会锻才”的人才培养模式；确定了“西学为用提高技战术、强己独🤡能打造中国风、广泛游学锻炼舞🐧即兴”的竞训模式。

　　“2022年至2024年，中国体育舞蹈联🥛合会坚持‘全链条发力、全视野衡量、全周期计划’，带领中国霹雳🗜舞队🔂连续三年持续开展外训外赛。”尹国臣说，中国队在走♏向国际、缩小差距的同时，也在思考将♍武术、中国舞、戏曲等中国元素与🏚霹雳舞相结合。

　　尹国臣表示，中国体育🙏舞蹈联合🏨会积极推广普及霹雳舞，致力于打造完善、多样化的赛事🛬体系；推出专业🕟等级教材，让更多🚝爱好者在入门时就有正确的指导🕟；和天津🆒体育学院成立🔄了中国体育舞蹈学院，拓宽体🕵育舞蹈运动员的上升通道。“越来越多青少年爱上霹雳舞🚢这一阳光积极、健康向上的运动项🔵目。”

　　尹国臣表示，中国📽霹雳舞队计划于7月21日起在山东省烟🌄台体育训练中心进行赛前🍂封闭式训练，在7月22日召🏃开动员大会。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大🐬家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一🦓员研究发现每天走🍮走路就能帮身体“抵消”久坐🕎带来的健康风险每天步数😼超过2200步可🌝以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何⏳科学健康走路🌗才能达到效果？一起来看　　久坐大概是💝离死亡最近的动作　　久坐会引起心✒脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🔖能会出现异常。很多心脏🌰不好或脑血管不好的人，生活方式多半以🥟久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🍰小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心😕脑血管疾病带来🏮的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天💍津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种🐛疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动不足基✊础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为👮主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的🤚生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🔷活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🐰强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所💯谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久🏿坐时间的增加，全🍨因死亡率和心血管疾病发病率显著增加，而增加每日步📓数可以降低死💆亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🚠学的研究人员在《英国运动🧝医学杂志》上发表了一篇🕌研究论文。　　研究显示，当每天📋步数超过2200步时，就可⛴以降低死亡风险和心血管疾病风险；当每天步数达👘到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也🔞可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🔣体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大🎑学同济医学院刊发在《美国医学主🚌任协会杂志》的一项前瞻🦋性队列研究，为步行🏮可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与Ⓜ不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健📅康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走😳时步幅要比正常走路的步🤶幅大一些，多出🎎半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🕙膝盖微屈，脚后跟到脚⚾尖过渡要顺畅，同时身体重🏹心迅速跟随移动。　　整个健步🌐走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容🖤易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加🛋下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体🌡育场等远离马路，清静又🏯干净的地方，最好是有✨弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋☕，鞋底要有一定的⛪稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以🧗有效缓解踝关节和足底筋👹膜的疼痛。还要有良好的缓🔵冲性，可以解决走路⤴导致的腰疼问题。　　保持⚫合适的频率　　在走路过程中保持🎀一定频率，才能更好地👎提高心肺功能，达到健身减😻肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通😳过在走路时说🐾话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微📈喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了😡快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🈁开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐👡将步行时间增加到每次30分钟或🧒更长时间，逐步达到❓每周至少150分⚽钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后热🏂身和放松　　以5分钟⤵的温和步行和伸展热身🚣开始您的步行，为您的肌肉和关节🆖做好准备。同样，以较慢的🏂速度降温5分钟，以帮助您⏪的心率恢复正常并防止肌肉僵📯硬。　　科🆗学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为💀起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🎴及心脑血⛱管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🕵动最少10分钟，每周150分钟🥞左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病📥和死亡风险的最佳🐴每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳☕步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多种📏好处，改善免疫力。【欧美成🙉人风格对比】检文管👻道业务部特别推荐《应对AI挑战 国内外♍出版人探讨全球合作新路径》，围绕秘爱看片12.4“偷拍事件”，配合TOP50番号收藏推荐“超百万播放量”、99%人不知道“真相揭秘”，揭🧘露付费内容不值“隐私被侵犯”，貴水蘭主演，立即限🌅时免费观看，抢先体验大片点击进入！今年3月，全国首部专🤢门规范自由贸易账户(FT账户)业务发展🔊的地方性法规🤮在上海出台；　　4月，中国人民银行、金融监管总局、国家外汇局、上海市😐人民政府联合印发《上海国际金融中心进🐺一步🎻提升跨境金融服🌻务便利化行动方案》，这是国内第🔋一份针对跨境金融😻服务的专门文件，进一步🤴赋能上海离岸金融功能；　　5月，陆家🔊嘴论坛释放金融“政策大礼包”，发布优化升级FT账户功🚔能等八项政策举措，助力金融🔏对外开放不断🌶迈向更高水平。　　这一系🈷列密集出台的有力举措，按下了上海金融改🏊革创新的加速键。自2013年9月上🧠海建立全国首个自贸区，又在2014年率先试点FT账户以来，中国银行充分🛏发挥跨境金融😰服务优势，积极探索自贸🃏区业务创新，参☔与和办理上海自贸区及临港新片区😻金融创新和首笔首单业务70余项，进一步推动跨境🔶贸易投融资便🦓利化水平有效提升。　　全球资金管理 协助资源高效配🕙置　　FTN账户，即非🤔居民自贸账户，是上海自贸区FT账户的一种，由境外机构开立，具有⏸本外币账户合一、结算更便捷、汇率市场化、融资模式多元化、境外融🚉资更便捷等特点。　　近期，某检测行业跨国🎋集团通过中国银👕行上海市分行搭建FTN账户全🍅功能型跨境双向人🌘民币资金池，实现了集团全球🗻资金高效归集。“资金池的搭建🌙极大便利了➡我们在华业务的资金管🔧理，显著提升了跨🏚境支付和融资效率。”该公司📳相关负责人说。　　该资金池是中国🐯银行上海📹市分行联动海外分行🗑落地的首个以FTN账户为🤱主账户的日归集型资金池，采取境内成员向FTN主账户进行日终归集的🍄方式，解决了跨境资金🚊池跨时区资金调拨难🧒度大等痛点，实现跨国公司全🚤球资金🍨管理模式创新，切实帮助跨国😽企业实现人民币资产在全🈵球的最优配置和使⬅用。　　强化创新驱动 赋能企业降本❇增效　　近年来，某家“走出去”境外互联🤞网平台企业一直面临着😼境外广告收入收付结算时效性差，以及客户🌂繁杂无法满足内部➿分类核算需求的难题。　　中国银行上📸海市分行针对这一需求，依托FT账户跨境结算直通💇处理的政策优势，结合集团🚽内部在线金融服务产品，创新制💦定了非居民客🚨户直入账便利化营销方案，通过“非居民FTN账户+簿记账户”综合解决方案，不仅为企业📀提供了广告费收款直📉入账的服务，还帮助企业实🍶现跨境收汇资金按🐫其服务不同的🔪客户或业务类型进行独立核🎗算和管理，大幅😕提升结算效率，降低业🌯务管理成本。　　贷联全球 积极支持企业“走出去”　　今年6月，国内〽某民营能源企业在哈萨克斯👃坦投资建设的风😀电项目实现全容量📀并网，填补😅了当地清洁能源领域的空白。这一项目售电价🎰格直接与人民⬜币汇率挂钩，有效降低汇率风险，是哈萨克当地首笔以人🥥民币计价、当🚿地货币结算的新能源项目。　　为支持民营企业“走出去”到共建“一带一路”国家投资展业，中国银👆行上海市分行发🎥挥集团全球化联📘动优势和结构化融资特色，作为银团🧓联合牵头行，依托FT账户项下分账核算🗣单元“FTU”为项目提供跨境😷人民币融资。这是中国银行上海🏙市分行首单人民❄币新能源海外🛸项目融资，既有效规避汇率📿风险，又为人民币国际化进🐰程增添生动注脚。　　中国银行将🏁继续发🚄挥跨境金融专业优势，积极👕参与新片区离岸贸易试点、优🎹化自由贸易账户功🕤能等各项金融创新，持续赋能自贸区打造📶高水平对外开放高地，为增强上海国际金融中🌮心竞争力和影响力贡献🏿更多力量。解锁高清画质发布🐢声明，称与李毅吧300福利“无任何关系”。8月19日，吉林省近现代史展🥡览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品🏢，系统全面地展示🎿了清代以来🃏至新中国成立吉林300年的历史进程。图为小朋友在参观💯光学仪器。　中新社记者 张瑶 摄 8月19日，吉林省🚵近现代史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物🧢等展品，系统全面🚏地展示了清代以来至新中国🐯成立吉林300年的历史进程。图为市民参💩观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代史🛎展览在长春开展🌘，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全🎩面地展示了清代以来至新🏗中国成立吉林300年的历史进程。图为市民参观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现🧘代史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品💩，系统全面地😑展示了清代以来至😂新中国成立吉林300年的历史进程。图为市民参观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉🎃林省近现代史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物🆑等展品，系统📉全面地展示了清代以来🏷至新中国成立吉林300年的历史进程。图为🖨市民在第一汽车制造🍩厂展区参观。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近🦕现代史展🤰览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地😐展示了清代以来😶至新中国成立吉林300年的历史进程。图🖤为市民参观赵一曼事迹展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近🍹现代史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全⚓面地展示了清代以🌜来至新中国成立吉林300年的历史进程。图为🐁市民在观看侵华日军细菌战资料。中新社记者 张瑶 摄

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Betty Anderson/川原みづほ/種村美咲/Nataly Ordonez

（青岛日报／观海新闻记者 奧井梓紗）