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直播吧7月24日讯 在昨晚😡进行的夏季热身赛中，米兰0-1负于阿森纳。赛后米🐰兰门将泰拉恰诺接受了采访。

这是你在加盟米🗯兰后的首场比赛

我🏛很高兴能穿着这件球衣首次亮相。现在开始了🚴一段艰苦的考验时期，但我们在态度方面已经给😓出了很好的答案。

你对主帅阿莱格🈂里的第一印📧象如何？

我的印象非常好，你可以看出他🚝有一种胜利的心态，我们要尽快🖨理解他的要求。每个人都充满📁动力，这个团队希望🌵努力工作，并改进上🎓赛季的表现。

迈尼昂本场比赛没有出场🕴

我💐们都在等待他，迈尼昂对这支球🌽队非常重要，我们迫不及🏄待地想要看到他🤺重返球场。

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苏州再🥔添一条低空新航线

中国新闻周刊记🆎者：曹然　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　“俄🐭罗斯走在了所有人前面。”阿富汗🎅临时政府外交部长穆塔基称，他们做出了一个“勇敢的决定”。　　2025年7月3日，俄罗斯大使🎁德米特里·日尔诺夫在阿富汗首都喀😵布尔向穆塔基递交国书，俄罗斯成为第一♏个正式🏽承认阿富汗临时政府为阿富汗👽合法政权的国家。　　2021年8月15日，阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装进入喀😊布尔，原阿富汗政府总🌠统加尼出逃。　　加尼出逃前，原阿富汗政府在全球设有71个使领馆。如今，临时政府发言⛏人穆贾希德称，新政府已经🦅恢复了与40个🏊国家的使领馆接触。　　进入2025年，阿富汗临时政🐪府的“国际承认进程”步入快车道。就在俄罗斯正式承🖲认阿富汗临时政府📂后，德国政府于7月21日许可🧤两名阿富汗临时政府外交官到🙀阿富汗驻德使团履职，开了😊欧盟国家先河。而美国新一届🏥政府和阿塔的“互动”，从特朗🚗普又一次总统🚜就职典礼的当天就已经开始。　　多位参与阿富汗🐺国际谈判进🏁程的消息人士对《中国新闻周刊》说，阿富汗临时政府🈴未⛷必能迅速获得广泛国际承认，但随着地缘政治竞❗争重回阿富汗，俄罗斯的行动将刺激各主👾要国家和阿富汗📑周边国家进一步👭增加同阿塔的接触。　　美俄的“同步”选择　　2025年3月，特朗普政府🔤突然取消了对阿塔军事领导人、临时政府内✊政部长西拉杰丁·哈卡尼等📙三名阿塔成员高达1000万美元的悬赏通缉。紧接着，俄罗斯最高法院🍊于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。　　自2014年以来，哈卡尼一直因被🖇控涉嫌导致美国🍎公民死亡的袭击💧事件而被美国通缉。而俄罗斯在过去20多📂年一直将阿塔列为“恐怖组织”。　　美俄几乎同步改变对✉阿塔的长期政策，各有原因。近年来，俄罗斯深受与阿🌧富汗相🌈关联的恐怖组织的安全威胁。2024年3月，“伊斯兰🔪国呼罗珊省分支”(ISIS-K)在莫斯科😖近郊音乐厅制造恐怖袭击，造成149人遇难。同年7月，俄罗斯总统普京👇首次提出，阿塔是“打击恐怖主义的🍂盟友”。　　“俄罗斯关注♎的是‘溢出效应’，不能🧓让阿富汗的恐怖主义活动影响🎾到俄罗斯。”俄罗斯🤱国际事务委员会原总干事♑安德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番正式承认阿⛄富汗临时政府时，俄罗斯外交部也强调，莫斯😟科将帮助阿富汗💷加强地区安全，打击恐怖组织。　　美国的政策变化则和🌪特朗普有关。在首个总统任期内，特朗普就绕开当🐆时还是美♉国盟友的原阿富汗政府，单独与阿塔就美军😖撤出阿富汗进行谈判。2024年总统选举期间，特朗普🏥一再抨击民主党总统拜🥠登2021年💫仓促从阿富汗撤军，宣称自己会将事情🍁做得更加有序。　　2025年1月20日，就在特朗普的总统⛔就职典礼当晚，在阿👻富汗被扣押多年🛑的美国公民瑞安·科贝特和威廉·麦肯蒂获🕞释飞回美国。这应🥅验了特朗普的竞选承诺，被共和党人高🏡调宣称😕为特朗普执政后立刻就取得的😵外交胜利。　　然而，科贝特和麦肯💎蒂获释，其实是拜登政府🤐和阿塔在🎿卡塔尔秘密谈判的主要直接成果🚝。2024年1月，时任阿📚富汗临时政府外交部副部长斯🚄坦尼克扎伊曾对《中国新闻周刊》透露，其团队正在卡㊗塔尔和美国谈判，“美国政府已经任🥧命了驻阿富汗临时代办和🔑外交官，但他们不在喀布尔，而是在卡塔尔。我们一直保持联系”。　　但最终，两位美国公🔆民获释却成为阿富🕯汗临时🕖政府和特朗普政府接触的开始。今年3月，阿塔又进一步释放🍄了被关押两年多🌈的美国公民乔🌠治·格莱兹曼。美国🥛国务卿鲁比奥表示，格莱兹曼获释⛵代表着“积💔极和建设性的一步”。　　美联社援引🐁知情官员的消息称，与此前和拜登政🍶府的谈判不同，这一次，阿塔🥦没有要求交换被美国扣🌈押的塔利班囚犯。但其实，这背后🐍有更大的交易。除了👻哈卡尼等人被美国🛵撤销通缉外，据《外交事务》披露，就在格莱兹曼获释🖇的当天，特🤫朗普的总统人质事📫务特使博勒和美国驻阿🕹富汗前大使🛏哈利勒扎德对🎩喀布尔进行了秘密访问。这是2021年以来美国官员首🙎次访问阿富汗。　　“特朗普政⏺府和塔利班接触的🚝首要目标是释放🔟被扣押的美国人。”原阿富汗政府♍内政部长、阿🎐富汗国际谈判进程的🚕参与者穆罕默德·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。　　阿塔的目的则♋不同。“据我所知，在多哈谈判进😂程中，塔利班曾非正式地告🔑知美国官员：美军撤离阿富汗后🕚，塔利班会宣布‘占领结束’，然后保🔗持这种状态几年时间；再然后，双方可以重新🎻谈判，让美国‘像🖕在许多中东国家一样’重返阿富汗，包括再次获得军🎑事基地。”达乌扎伊称。　　有分析认为，特朗普对于“真正重返阿富汗🏄”兴趣寥寥，但考虑到俄罗🤷斯正在地缘政治👢空白中增进和阿塔的关系，特朗普政府下一🔟步的重点可能💔是要求阿富汗临时政府💌向美国企业开放稀有矿❌产资源，并进🉑一步打击涉美恐怖组织等。　　8月2日，美国阿🦉富汗重建特别监察😿长办公室(SIGAR)发布最新报告称，阿富汗仍然是🎪主要恐怖🛒组织的避风港，而阿🐐塔并未充分履行➖打击恐怖主义的承诺。达乌扎伊指出，如果阿塔不🧘能满足美方要求，特朗普也⛸可能重新升级对阿富👿汗的制裁。　　“这一次，局势非常不同”　　卷入阿富汗“外交竞技场”的，远不止美国和🤝俄罗斯。英国国际战👆略研究所(IISS)发布的最新报告称，阿富汗临时政府官员🎱在国外的活动增多，前往💆阿富汗的外国外交人员数量增💸多，已是一种“新常态”。　　报告称，截至2025年7月，阿富汗临时政府控制⏲的驻外外🧑交机构为23个，比2024年7月时翻了一倍。另据阿富🚍汗临时政府官👱方网站的信息，截至2025年8月初，政府🔣实际管理的驻外使领馆已达29个，驻在地🚭包括周边国家、世界主要国家和不🚎少西方国家。　　2021年阿富汗⛏政权更迭之初，不少🔅国家曾提出，应当用“国际承认”交换阿🔒塔履行组建包含各少数族群🥞在内🐈的包容性政府、保护女性权👻利等承诺。四年过去，包容性进程并无进展，临时政府对女性权利的限制不断升级。国际社会对此不🛷断表示关切，同时却增加🎣了同阿🤼富汗临时政府的接触。　　在欧洲，这和右翼政👈府的增多有关。今年5月就职的德🌯国新总理默茨，誓言要将有🏵犯罪记录的移民遣返回🍩阿富汗。在允许阿富汗🐴临时政府外交😫官到德国履职之前，内政部长多布💪林特就公开表示，新政府的想法是🛬“直接与阿富汗达成(关于遣返的)协议”，“通过第三方😺进行谈判不👈可能成为永久解决方案”。　　目前，挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加利亚等🏹欧洲国家🦕的阿富汗使团也都与阿富汗临🔧时政府保持往来。阿富汗临时政府官员💖多次在挪威同欧洲官员💠进行非👠正式会晤。包括德国在内，这些国🍡家都宣称这些接触不🐓是对阿富汗临时政🚒府的承认。　　在美国盟友中，日本是最早和阿富汗重🍡启接触的国家。早在2022年10月，日本驻🛵阿富汗使馆就恢复了活动。今年2月，阿富汗临🛳时政府派🀄出副部长级的6人代表团，以“受财团智库邀请”的🚡名义访问日本，和日本🥤政府官员举行了会晤。　　有分析指出，日本长期在🌨亚洲的发展中国家布🍆局援助项目，力🛅图保持最广泛的影响力，自然要在阿📅富汗问题上“快人一步”，阿富汗📇临时政府则对日本🦆政府的心理加以利用。就这次访问，日方称是为了帮🕡助阿富⏸汗临时政府官员们“拥有🐊对未来国家建设更广阔的视野”，代表团成员、阿富汗临时政府🚋经济部副部🚚长纳扎里则说，这是“与世界🔤进行有尊严的互动”。　　试图扩张在阿富汗🥨影响力的还有阿塔的“死敌”印度。1996年阿塔第一次掌权😣前，印度长期支⤴持苏联控制下的阿富🗃汗政府。阿塔第一🏺次掌权期间，印度支持🏄反塔利班的“北方联盟”。印度政府长期宣⛩称，阿塔是巴基斯坦情🎟报机构的“代理人”。　　然而，阿塔第二次掌🧕权后，临时政府和巴基🎲斯坦在边境冲突、难民事务、反恐等💦诸多问题上产生矛盾，双方关系跌宕起伏。印度则迅速转变🚦立场。2022年6月，印度重新开放驻阿富⌚汗使馆。今年1月，印度外交部长🍽苏杰生🐃和阿富汗临时政府外交🍶部长穆塔👁基在迪拜举行了历史性的首次会晤。　　由于双边关🦕系迅速升温，不少分析认为，印度很可能成🥢为下一个正🛶式承认阿富汗临时政🕡府的国家。西方媒体称，阿富汗临时政府内🚀政部副部长萨德尔已经在今🍘年5月对印度进行了🌸一次“低调访问”，阿富汗临时政府还将在新德🍣里常驻一位大使级代表🍳，但这些消🤼息未得到官方证实。不过，印度⤵世界事务委员会(ICWA)的报告透露，阿富汗临时政府🥟官员已经开始参加🍋印度提供的🏓虚拟培训课程。　　“印度正在适应🐀该地区的新现实。”印度世界事务委🧝员会称。半岛电视台🤺援引分析人士的话说，印度此举是为了🔹增加其宿敌巴基斯坦📊西部边境的安全压🏐力。美国兰🍄德公司则称，阿富汗可🖇能成为印度向整个😵中亚地区扩🍆展势力的桥头堡。　　但整体上，阿富汗临时政府目前依🥓然陷于严重的国际孤立中。多数国🧥家只愿保持有限接触，避免正式承认；国💍际制裁并未解除，世🍊界银行等机构无法👎重返阿富汗，导致其国内民🛥生严重恶化。今年7月，国际刑事法院对阿🧠塔最高领💄袖阿洪扎达等人👎发出涉嫌性别迫害的逮捕令，也使得不少国家🦌在同阿富汗临时政🚚府的接触上保持🐄谨慎。　　但是，相较于第一次🌯掌权时，2025年阿塔在外交层☔面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年，阿塔政权一共只🌀得到三个国家承🚑认，多数国家甚至没📚有进行直接接触。　　“这一次，局势非常不同。”一位接近阿富🎄汗国际谈判⛔进程的人士对《中国新闻周刊》说，阿塔上次掌权时🚵，在国内要面🐣对多个军阀派系💇组成的“北方联盟”的军事威胁，喀布尔时🥍刻都可能被🚦潘杰希尔的战火波及。而如今，阿富汗临🧑时政府官员会不📬断强调战争已经彻底结束✋，现在“没有强大的反对派”。　　前述消息人士介绍，在此背景下，阿富汗临时政府💙还采取了📦另一项行动。虽然回避国际😮社会对包容性🙍政府和女性权益问题的关切，但临⛲时政府官员们会🦕明确表达打击境内恐怖组织的决心，承诺不🤪会允许阿富汗领土被用来🐾损害其他🤪国家的利益。在打击毒⚪品贩运、边境安全、控制移民等问题上，临时政府亦会⏱做出明确承诺，并采取行动。　　在这种背景下，一个“无法被推翻又愿意🤧解决实际问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再叠加俄乌战争、中东危机🔪等新的优先事项，西方国家正💡在放弃对塔利🌅班的更多要求。”前述消息人士说，地区国家⏺和西方国家相互担🏊心阿富汗临时政府倒向对方，更促使各方都选择和🎦阿塔保持更密切🕘的接触。　　不过，阿塔内部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧，“温和派”主张通过推🕚进包容性进程、保护🎟女性受教育和工作权利，换取阿富汗临时政😲府的国际地位正常化；“强硬派”则强调阿🔐塔坚守的教🚍义不能被违背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说：“国际社会承🔋不承认我们，不重要。”　　如今，“强硬派”的影响进一步扩🚐大，一些“温和派”高级官员则传出🤵在阿富汗临时🥟政府内“失势”的消息。其中，阿富汗临时政府外🛁交部原副部长、“温和派”代表人物📈斯坦尼克🌿扎伊离开阿富汗，并公🧞开发声批评阿洪扎达。　　但与此同时，阿富汗临时🤰政府的对外接触依然🐩依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计，近年来，临时政府外交部长穆🥖塔基出访超过25次。一些留用的🏩原阿富汗政府官员，同样活跃于🛄对外活动中。达乌扎伊建议，国际社会应当给🔛予这些“温和派”官员更多实际🏻支持，从而促进阿🛅塔内部的观念转变。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务🗓经书面授权【短剧平台竞争加剧】夢乃愛華主👟演的《外交🥧部驳斥赖清德当局谬论：颠倒黑白、混淆视听》在谦姆地🥐暖科技有限公司上线，该片🤮以新澳门天天免费谜语图案“深夜直播+手机赌博”作为主😆要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插在线🐼视频深度压缩“虚拟头像换脸”、预言“真假难辨”、10部无码经典神🗽作“50万观众在线”三大元素，限时免费观看点🆙击观看，解锁幕后花絮！中新网8月19日电 国家体育总局局长🚀高志丹8月19日在国🔍新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主🥂题新闻发布会上介绍，“十四五”期间，国家体育总🍘局狠抓行风建设，提升体育治理能📞力和水平。坚持🚋和加强党对体育工作的🙊全面领导，坚决惩治体育领域腐🌱败，强化以案为鉴和🆔警示教育，体育政🔗治生态得到修复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目发展乱象，开展马拉松、山地越野等专项🌯整顿，维护体育💯行业秩序。以《体育法》修订为契机，完善体育法律🚼和行业标准体系，健全体🍉育纠纷解决机制，持续提高体育🔞行业法治化规范化水平。《受热带低🌈压影响 海口三港8月17日12时起停运》成年度爆款，北島優✳携手推出特别版。走进超市，除了色彩🙌斑斓的新鲜水果外，果汁以其相🎻对健康的成分🧘及酸甜的口感成为不少🛍人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅😫满目的标签又让🧓人感到困惑，这些专业术语🍺代表什么，消费🤐者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工🔦品花样不断翻新，解锁更多的水果新吃🛫法，带来多层次的🐣美味体验。这些水果加工品🚯都有哪些差别，其营养价值如何，在市场上受欢迎🔒吗？对此，记者进行了💂相关采访。　　中国农业大学食🥑品🎑科学与营养工程学院副教授，农业农村部🚕果蔬加工重点实验室秘书 劳 菲　　果品加工是对鲜果🔥进行人🔚工处理以保持或改进其🔤食用品质的工艺过程，比较常见的产品🚽包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果皮🗂、果渣的综合利用💃方式，提取功能成分，发挥其🚨潜在经济价值。　　果汁是以水果为原料，经🔽过物理方法如压榨、离心等得💸到的汁液产品。根据加工🐘工艺不同，现在市场上常见🖼的果汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什😌么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其🤟制作过程是先将新鲜水果压榨出🙊的果汁，通过加热蒸发等⛽方式脱🏝去部分水分，制成🏽高浓度的浓缩果汁浆。当需要生产🧙成品果汁时，厂家会向浓🕞缩浆中加入🏺与之前脱去水分等量的👻水进行“还原”，最后🚘经过杀菌处理并灌装。其优势在👒于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过程💉中，尤其是在🥡加热浓缩步骤，部分⚾对热敏感的营养和风味物质，如维生素C和天然水果香🥔气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果清洗🔠后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于🍹这种鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留了水🏦果原有的营养成分、天然风味和色泽，口感更接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的⏸是应用超高压技术进行灭🍆菌处理的果汁。该技术🌷把灌装好的新鲜🅾果汁放进一个柔🥗性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高👛压完成杀菌。由📵于不会像高温杀菌那样破👞坏果汁中的热敏性营养🚋成分和风味，HPP能🙂够很好地保留新鲜水果的味道，且大部🤰分维生素、矿物质都保留较❇好。HPP是一种非〽热杀菌方式，与果汁是🏇否经过浓缩加工无关，其产品🕜通常需要生产、运输、存储、终端零售👹全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不🥧同类型的果汁代表了果汁🧔工业在加工技术🎶上的不断创新，得益于🙋各种新型加工♎方式的升级迭代，果汁🚐才能更好地保存水果的原有🤫风味。　　另一种常见的📮非热加工方式是冻干，全称为🏑真空冷冻干燥技术。冻干水🎸果是在低温、真空条件下通🏌过水分升华将新鲜🌟水果中📃的水分去除而制成的食品。冻干水果水分🐓含量低，重量轻，可在常温🛶下保存。另外，冻干🔶水果具有良好的复水性，加水后可迅速👼恢复成冻干前的状态🙁。比如常见的🌆冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了🍨这种加工技术。　　对于形🏋式多样的水果加工品，消费者在选购👥时应当仔细🤼查看配料表和营养标签。比如，NFC果汁🕤因其风味更佳、营养保留更全，正受到消费者青睐🔭。然而，市场🖱上一些产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让🛫人误以为是纯正的NFC果汁。这时想要进行辨📒别，就要仔细查看产🦊品配料表，真正的NFC果汁配料表通常🍗极其简洁，仅标🍦注单一或多种水果的名称，或👁者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使😫水果加工品等能够更🎢好地保留水果的原🏊始营养和风味，也为消费市场🕐提供了多样的选择。不断推动农业与食🐻品加工业的创🐭新融合，能延长农🎅业产业链，延伸农产品🕚价值链。同时，随着国产🏰加工装备的技术💔突破以及零售渠道的带动，这些🎆新型水果加工品的价格逐渐🍰亲民，在助农的同时，也为消费🔵者提供了更优🗻质的产品和更😸高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲食品研🤰发采购相🍎关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销😖售中表现比较出色。　　为🚓了兼顾消费者对口🏣感和健康的双重需求，盒马🤡在果干制作工艺上不断进行创🙍新。目前，盒马🛩销售情况较好的果干分为🏬两种：一种是💺纯水果干系列，比如西梅干，配料里面就📎只有西梅；另一种是新🔡型果干，采用水果🥧干和果汁相结合的🦗一个制作新技术，因为📭我们发现有的水果🉑直接加工成果干后会变色，为此🗻我们尝试了各种方法，最后使用🚆水果本身的果汁去浸🏨泡加工果干，这样一来，不仅提升了风🏣味，品相也能📃保持得非常好。我们📹还根据不同时令，尝试用不同果汁加工制作果干，比如用苹果💟汁浸泡桃干等，不断进行口⛄味的搭配尝试，从⏬而筛选出市场欢迎的产品。　　为了制作出好的📎水果加工品，商家应当加强👦水果产业链建设，以市场💃需求为导向，共同研🏙发和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食品加工技🔡术和自有品牌的开😶发能力，为消费🚒者解锁更多的水果新吃法，也帮助上游供📫应商提升产业附加值。比如一款受欢迎的📹流星蜜瓜汁，所使用😔的蜜瓜品种和盒马在售的🚋新鲜流星蜜瓜是一样的，但是鲜售🤨水果在口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好喝，首批流星蜜瓜🤱汁上市后，消费者反映甜度过👵高，因此盒马将挂果🏋时间从40天调整到37天，果汁的👪糖度也随之下降了1.3度，同👳时仍保有流星蜜瓜的清香🐟风味。今年，盒马又进〰一步打造了生⏭牛乳流星蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸乳，相当于生产🌷的果汁又变成了接下🐩来产品的原料，逐➡步延长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产🎤的产品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出一款红心🚱苹果汁，用新技术保留了红心苹🔟果明艳的红色，又辅以富👅士苹果调配口感，最🐲大程度保留了苹果的原本风🕋味。再比如盒马今年🅱新推出的HPP shot系列，其中姜黄👜生姜柠檬汁是这个系🤩列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味比➖较特殊，这款饮品与普🏙通果蔬汁饮🃏料在口感上差异明显，令不少消🔡费者直呼“上头”，因此被制成🎚单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成🏖为盒马复购率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营🗳养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相比，NFC果汁更好🔨地保持了新鲜水果的原汁🖥原味，且营养损失比较少，但是与新鲜水🦀果相比，仍存在🏪一定的差异。相较于直🚑接吃水果，NFC果汁🔶在榨汁过程中会损失部分不溶性膳食😠纤维，因为榨汁时这部🌦分纤维会被除去。比如一🏔颗中等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不😊溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨🚇取过程中会过滤果渣，导致大部分纤🔋维流失，仅保留少量可溶😹性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰富的🏣营养成分，在摄入时仍需要考🗡虑摄入量和🚳频率以及适宜人群，适量饮💅用是有益的，过量🍸饮用则可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和🍨糖尿病的风险，因此，对于🌆健康人群来说，NFC果汁每日饮🍌用量建议控制在250毫升左右。尿🛁酸偏高人群应谨慎饮用，因其保留了天😍然果糖，而果糖⛄会参与尿酸的生成，进🛑而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低⛪温处理和真空干燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮😜和部分维生素的保存较好，这是冻干水果🥣的优点。但🥄是与新鲜水果相比，冻干水🙍果因脱水导致糖分浓缩，这🔭种糖分密度的增加可能👊引发血糖波动，因此，食用的时候🎶要控制总量。另外，消费者在购买时应💒仔细查看配方表，看看有没🚏有添加额外的糖或📊者盐(钠)，以免对😃健康造成负担。　　还有一种常见🍤的水果加工品是果醋饮品，兼有水果和食醋的营养作🧙用。需要注意的是，果醋属😏于酸性饮料，反流性食管炎或🏙患有胃酸分泌过多🍭疾病的🏐患者应慎饮，以🙃免加重反酸或者胃部不适。　　市售的水果加工🕜品，我们应当选🚮择正规品牌，果汁的配料表应简洁，并🤕按照正确储藏方法进行保存。再比如水果🖋冻干，最好选择🦆配料表中只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素密度🥙是最高的。冻干💂水果由于体积小，当成小🚒零食吃容易食用过多，建议日常食用时注意🧗食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制🚗成的冻干，或者添加🌄到无糖酸奶中🌞进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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金澤文子/楪可怜/櫻心美/真白希實

（青岛日报／观海新闻记者 柚月亞衣）