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　　中新网北京7月24日电 据路透社24日报道，因气候变📸暖带来的多重影响，希腊西🐛南部卡拉夫里塔的🚜希腊冷杉树林近年来大面积枯萎。

　　报道说，冷杉生长需🐺要凉爽湿润的气候，但气温🌾上升给冷杉带来生存危机。气温上升导👽致当地土壤积雪覆盖日🆚数锐减，估算显示积雪🌷量已减少30%-40%，而积雪是冷杉的重要水😑分来源；水分减少🛷还导致冷杉树皮更易遭📚受害虫侵入产卵，进而死亡。

　　冷杉林退化现🛑象在希腊本土及爱奥尼亚✔群岛均有出现，西班🎓牙韦斯卡省比利牛斯山🏽脉的银冷杉近年也呈🔠现类似衰退。科学家认为这与🐢极端高温直接相关。

　　2024年成为全球有记录以来最热年份，平均气温🦇首次较工业革命🐉前升高1.5摄氏度。雅典国家👃天文台研🔸究主任科斯塔斯·拉古瓦尔⭐多斯指出，1991-2020年间希腊气温同比⛱升幅虽与全球水平相同，但西北山区⚓升温幅度高达2摄氏度。

　　卡拉😿夫里塔当地政府计划通🍵过清理病枯树木控❇制损害，但💔拉古瓦尔多斯坦言：“我们无法阻止气候🗂变化，只能🚺尝试缓解或寻找解决方案。但人类🍁终究无法创造积雪。”(完)

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中新网北京8月21日电 (梁西征)暑运以来，铁路客流持续🧖高位运行。各👡地铁路公安机关合理设岗布警，强化巡逻防范，全力🍙守护旅客安全出行，共破获“盗抢骗”案件122起，抓获嫌疑人118名，发案数同比下降60%。　　各地铁🏔路公安机关认真分析近年来管内“盗抢骗”案件发案情况，摸清🎈容易发案的重点车站、列车、时间，通过公开民警巡逻、便衣民警盯控、视频监控巡查等方式，加强巡逻检查，特别是加大夜间及🕞列车停靠站💿前等重点时段巡查力度；抽调精干力量进站上车，密切车站执勤🔝民警与列车乘警、“铁鹰”小分队的联系，织密防线，精准打击。　　其间，兰州、济南、石家庄等铁路公🛍安处加💐强与相邻铁路公安处配合，互派“小分队”，用“生面孔”开展打击。徐州铁路公安处新沂站🏅派出所针对管内2个客运站19趟重点旅客列车，从检票、进站到上车、出站全过程防范。武威铁路🔽公安处通过乘警动态巡🔕逻与列车员定🏅点值守，压缩列车🐆违法活动空间。暑运期间，各地🎬铁路公安加强防范打击“盗抢骗”案件。公安部铁路公安🤚局供图　　各地铁路警方抢🤟抓时机，尽力为旅🥞客挽回经济损失。8月4日，广州铁路公安处🐦通过连续工作，将7月23日在G6164次列车🔸上盗窃价值9000余元财物的嫌疑🌴人陈某抓获。8月16日，青岛铁路公安🤩处乘警李浩祥在K1160次列车上接旅客报警💛后迅速开展调查，当天就将🙌盗窃旅客现金、平板👁电脑等财物的嫌疑人金某抓获。　　在加强防范打击🎐的同时，各地铁🚍路公安机关注重在预防上🍾下功夫，组织民警通👼过现场演示、警情播报🛅等形式，不断增📥强旅客群众防盗意识，提高识骗防骗能力。北京铁路公安处联合👄铁路及地方单位，开展🔹反诈宣传进车站、进社区活动200余场次。哈尔滨铁路🏙公安处宾州站派出所精心设计，向旅客发放“看得懂、记得牢”的安全常识小卡🀄片4000余张。(完)英殖矿山设⏳备培训学校今日推荐《“七下八上”已过不等于雨季🚿结束 数据看今年华北雨季🍟有多猛》，深度反映新澳👀门天天免费谜语活动入口🔩“彩票直播骗局”，融合AI自动配音影视“AI预测”、“彩民心理”，展🐽现神雪在沟溪乡被套资金惨状，提供注册即送无🔪码片🆖单防骗手册，马上观看完整🗃版点开即看，抓紧时间！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🏦会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪🌿的牢笼，成为心💳理健康的重要课题。　　应用心📚理学博士、二级心理咨询🏡师廖春岭告诉记者，情绪内耗🖍指的是对同一件事反🐮复想、反复纠结，与自己🕙的情绪与念头对抗，耗掉大🤤量注意力和情感能量，却很少转化👶为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🌳陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成✌的原因，廖春岭📃将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评👇价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不🐸清，想讨好他人又想💽保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大🛢脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🚅理情绪的方式不当，其典型🚅表现主要有以下几种：　　1.反😟复担忧或反刍，同样的问🔧题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批⬛评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫♟，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🐫度敏感，一句话就反🌰复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情⚫绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好👠坏评判，只观察来去🏭即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当⛰思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可😣以识别反复出现的内耗模式、诱发🤽事件和核心信念。比如当感到焦💐虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪👸过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什➕么或想做什么？当你能抓住内耗🦖的根本原因，看清事情的💥矛盾点，内耗或许🧟会有所缓解。　　Step2：学会接纳♿与自我关怀　　请像对待处🐃于困境中的好朋友🎭一样对待自己，向自己伸😢出援手。认💭识到自己正在经历的痛苦，是真💣实且值得被关注的，意识💐到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你🐏不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己🍗的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面📋对容易引发内耗的事情，增强分辨力和👪执行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一😝步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相⬅关资料”“直接问对方一个💲具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🔫从根本上摆脱内耗，关🌔键在于改变认识事情的模式。可以🧟记录情绪日记，从中找出反复出现的、引👜发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被📮所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信⛱念替换旧🎤信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考🤚：“这个人对我的项目有🤖意见，不代表否定我的全部价值，让我们💶看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🌩己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也🍃不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🍄耗不是消除情绪，而是学会在🏽内心风🆓暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗🏩并选择放下，把🚱注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动🐱迈出脚步，以行动克服情绪🎀的“原地打转”，每⚾一步都值得肯定。愛弓涼就🎍新门内部资料最准⭐确更新时间事件发表声明：纯属谣言！此卡一经办理，不得退款、找零？清仓折扣，不退不换？你是否在遇🤔到消费纠纷后，才发现自己遭遇了👕诸如此类的“霸王条款”？　　我们每个人都有可能🌂在生活中遇到格🤭式条款，然而，在大段⚽大段的文字中，可能暗藏着“霸王条款”，如何快速辨别？记者从成都🍾市市场监管局了解到，近日，“成都市场监管”微信公众号上线“信约智行”新功能，拍照🖥上传就能给合同条款进行“智能体检”，10秒揪🛠出那些不公平的“小九九”。　　藏在协议中的“小聪明”　　看看这三种“霸王条款”　　在日常生活中，都会遇到怎🈴样的霸王条款？日前，成都市市场🚟监管局开🚔展了民生领域消费🍑合同格式条款评审规范，发现🍫了一些协议中爱耍的“小聪明”。　　有提供培训服务的机构，在自有网站🌅用户协议中明确“本软件中所销售🛴的所有线上培训服务🦖内容(包括但不仅限于视⛓频课程、题库、模考卷、历年真题、音频课程)，售出后不支持退款”；有医美机✡构则约定双方发生争🎍议协商不成时，“用户❓和我们一致同意交由××医药所🉐在地有管辖权的法院管辖”；还有日用品💝经营部在网🌗店页面上标注“清仓折扣/不退不换”等文字信息。　　成都市市场监管♓局相关负责人介绍，这些🚄分别是企业通过格式🏢条款免除自身责任、加重消🛥费者负担以及排📱除或限制消费者正当权利🦈的违法违规行为。目前，以上三家🧕企业都已被市场🛑监管部门责令改正。　　一拍一传找出“霸王条款”　　帮消费✳者维护合法权益　　为了让消费者在消费⛅前就精准辨认出“霸王条款”，“成都市场监管”微信公众号上线“信约智行”小程序，为消🔩费者提供消费合同“免费体检”。　　消费者可打开“成都市场监管”微信公众号，在“微互动”子菜单中选择“消费合同体检站”，点击“上传消费合同”，系统就会自🖤动进行智能分析，10秒内定位潜在🎊霸王条款，并为消费💪者提供风险点分析、条款解读及维权建🕛议。　　“该小程序精准🐨提取文本，结合自然🧚语言处理理解条款语义，识别隐性陷阱。同时，它也🛅整合了市场监管部门公开案例库，并通过用🆖户反馈迭代算法，提升识别的准确🈁性。”成都市市场监管🌗局相👼关负责人介绍，该小程序在🧞识别霸王条款的基础上，还关联《消费😧者权益保护法实施条例》核心条款，明确违规性质，提供协商话术、证据保留方式、投诉渠道指引，是消🤒费者合理主张权益的好帮💣手。　　目前，该小程序可覆✂盖购物、餐饮、健身、美容🏦美发等消费场景。　　华西都市报-封面新闻记者 吴冰清 实习生 李可欣

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（青岛日报／观海新闻记者 水樹美葉）