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曼晚：曼联委托四家机构出售卡塞米罗，可是依然很难，大概意思是，曼联打算🗄出售卡塞米罗，可是如♌果想要在PSR上不亏损，那么曼联想要1500万英镑的转😻会费，并且😚可以摆脱卡塞米罗30万英镑的周薪。可是，市场依然无人问津🏟，因为卡塞米罗的薪🥫资影响，所📱以导致曼联签下新中场方面非常🧘困难。

卡塞米罗在上📴赛季初期的状态是低迷的，因此也⛵被拿下了主力位置，不过卡塞米罗就🚻是卡塞米罗，利用曼联的伤病潮，重新获得首发机🖍会，并且牢牢占据了主📴力位置，让🐳乌加特只能去当替补。合同🏂期只剩下一年，卡塞米罗想🔷要离开很难的，因为大家都在😶等着免签。

罗马诺：曼联在夏🥄窗会拿下一个🤸门将过大概意思是曼联还😉不确定要🥛拿下一门还是二门，这📉里面风格不同的。如果选择一门😒的竞争，那么要选择一个经验丰富🛩的门将，因为📎曼联没有时间去培养，所以维拉的门😦将马🏦丁内斯的确在曼联的考虑范围🐮内。
如果不是选择🥄参与一门👻竞争的门将，那么会考虑一个年⏪轻、有潜力的门将，就是安德🅾卫普的门将拉门斯。

其实，曼联想要换掉➖二门应该是早就在计划中的，因为奥🎲纳纳卖不出去的，除非沙🐑特球队报价，所🎖以要么签下一个二门，要💘么签下一个主力，让奥纳纳担🍾任二门。其实英力士习🤶惯考虑经济条件方面来说，拿下二门的概率更大，也就是拉门斯，因为曼联也的确没📜钱。

据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，如果曼联转出不顺且🚔利雅得新🧗月愿意放走米特罗维奇，曼联将考虑租借。然而，如果曼联能够出🦒售加纳乔，那将为他们引🗄进一位更昂贵的9号位前锋腾出空间❤。

曼联考虑租借米🙅特罗维奇，证明了🍳俱乐部在锋线引援上的务🗒实选择。由于曼联需先出🖲售🤗球员才能腾出资金引进高价前锋，这位30岁的塞尔维亚中锋熟悉英超（129场），且🔼效力利雅得新月期间效率突出，租借他可短🧚期填补中锋空缺，避免财政压力。但此操作📊高度依赖新月🖤放人意愿及曼联的卖人进展，暂属备选计划。

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血栓是血管里不🚛该有的“血块”。小的可能🎵会影响血流的量和速度，大的可🖼能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称✂为“隐形杀手”，它的形成大😡多没有明显症状，一旦有症状或危✈及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却🙇能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🗺显著增加下肢静脉血栓的风险💠。血栓一旦脱落，可能随血液循🔉环堵塞肺部血管，引发致命的💶肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重🔏要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🔢与舒张中，推动🍢下肢静脉血液加速回流㊗至心脏。　　这一过程不仅能🤹减少久坐、久站、久躺🆒导致的血液瘀滞，还能改善微循🐭环，降低静脉血栓形🥓成的风险。　　这小💏小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🗞一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕🐸血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🦃都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🌧里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🔷液回流，帮身体排掉多余😑水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性🙍，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线🥊条　　别以为只🏸有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🐖前后的肌肉都在偷偷发力，能预防📺肌肉萎缩，让双腿🔅更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运🚸动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🔓自己鼻子的🖱方向勾起，感觉小🏔腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🐛离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向👒下踩，像踩油门一样，感觉小腿后😻方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的⚫范围内保持动作幅度最📞大。　　在做🔳踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🔚肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🍷大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🎸次数，适应后逐渐🐅增加。每天抽出😔几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防✊血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使♐用电脑、看电视或玩🎋手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多😐喝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🏴水可以预防🏾血栓。　　成人每天的正常饮🔌水量约2000毫升，但有心血管或肾🥩脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会🌗增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🔉血管内皮的损伤、增加🚭血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《国家公园，如何🍋实现全民共享？》由教😣学成果出品，围绕课🐜中坏事看片“偷拍事件”，结合6种搜索方式🔞任你挑“百万播放”、多人剧情是🏙否受欢迎“隐私保护”，深🕡度反映界面复杂难操作“网络色情泛滥”，坊朴制💿品厂上线，资源进入审核限🥕时免费，马上观🧢看完整版立即进入！2025年🍘上海合作组织峰会将于8月31日至9月1日在天津举行。国家主席🏣习近平将主持上海合作组织成员国元首理🖱事会第二十五次会议和“上海合作组织＋”会议并发表🍐主旨讲话。峰会期间，习近平主席还将为与🏰会🛣领导人举行欢迎宴会和双边活动。　　各方共同期盼，作为中方今年最重🔃要🕎的元首外交和主场外交活🌳动之一，上合组织天津峰🐈会将成🆚为一届友好、团结、成果😬丰硕的峰会，推动上合组织😀进入更加团结、更重协作、更富活力、更有作为的高㊗质量发展新阶段，树立上合组织发展🍠史上新的里程碑。　　上合组织🧞成立以来规💉模最大的一次峰会　　天津峰会期间，习近平主席将同20多位外👥国领导人和10位国际组🕠织负责人聚首海河之滨🏷，总结上合组织🐪成功经验，擘画上合组织发⏭展蓝图，凝聚“上合组织大家庭”合作共识，推动组织朝着构📊建更加紧密命运共🕥同体的目🌍标阔步迈进。　　有👿上合组织成员国、观察员国、对话伙伴领导人💧，有以主席国客人🏂身份来华🌼的相关国家领导人，也有联合国、独联体、东盟、亚信、亚投😏行等国际组织和多边机制🐬负责人……天津将迎来四方🍈宾朋。　　“这是中国第五次🐖主办上🍳合组织峰会，也是上合🏵组织成立以来规模最大的一🍍次峰会。”8月22日，外交部部长助理💆刘彬在向中外媒体🌒吹风时说。这是2025年8月1日拍摄的天津海👃河两岸夜景(无人机照片)。新华社记者 孙凡越 摄　　中国社会科学🐇院俄罗斯东欧中🤔亚研究所研究员李永全🔣表示，天津峰会👵的规模超过历届，充分🍠说明各方对中方主席国工作🚪的支持，彰显出上合组🐀织在国际🏦舞台上的影响力、感召力、吸引力不🏔断扩大。　　成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，上合组织从6个创始成员国🛄发展成为覆盖亚😹欧非三大洲26个国家的“上合组织大家庭💈”，成为当今世界覆盖面积最广、人口最多的✖区域性国际组织。　　习近🐹平主席深刻指出，实践表明，“上海精神”是上海合🍊作组织发展壮大🌓的生命力所在，更是上海合作🐣组织必须长期🦐坚持的根本遵循。　　俄罗斯📥远东联邦大学亚洲科😘学创新研究所副🛒所长玛丽娜·德米特里耶👪娃对此深表认同：“‘上海精神’等上合组🍺织所秉持的原则和价值观吸引🛣了众多国家，是上合🎐组织不断发展🤱壮大的重要源泉。”　　“超越了文明💐冲突、冷战思维、零和博弈等陈🌑旧观念的‘上海精神’是上合组织的‘根’和‘魂’。”外交部🎤负责上合组织中🌟方国家协调员工作的⏹大使范先荣说，当今时代背景🖤下，诞生于世📿纪之交的“上海精神”不仅没有过时，反而历久弥新，展现出更加🐓旺盛的生命力。　　天津峰会上，习近平主席📲将阐述中方对上合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回应人📚民期待的新思考新主张。　　范先荣表示，面🗨对国际形势风云变幻，上合组🎃织国家将以实际行动🏭不断擦亮“上海精神”，为构建❓公正合理的全😎球治理体系提供“上合方案”，为构建人类命运共同💽体作出“上合贡献”。　　推动上🎆合组织进入高质量发展新阶🚻段　　“上海合作组织🔯要看准方向、坚定信心，高效行动、更有作为，为世界注🚯入更多稳定性和正能量”，今年7月，习近平主席在📹集体会见上海合作组织成员🛠国外长理事会会😌议外方代⛅表团团长时强调。　　《天津宣言》，《上合组织未来10年发展战略》，关于加强安全、经济、人文合作的一系🍈列成果文件……天津峰会预计达成🏬的一系列合作成🚑果，将为上合组🔉织未来发展指明方向，国际社会密切关注、翘首以盼。2025年7月17日，上海合作组织工🐐商论💜坛在北京开幕。这是上合👙组织秘书长叶尔梅克巴耶夫在🛥开幕式上致辞。新华社记者 金良快 摄　　自去年7月接任🚦上合组织轮值主席国以来，中方积极践行“弘扬‘上海精神’：上合组织在行动”的响亮口号，成功举办了100多项内容丰富的活动，上合组织“中国年”硕果累累——　　安全领域，上合🕙组织地区反恐怖机构理事🙎会会议、联合反恐演🔒习等进一步加强成🔓员国安🤒全合作与互信；经贸方面，2024年中国与上合🖕组织成员国、观察员国、对话伙伴贸易额🐁达到创历史纪录🎂的8900亿美元，职工技能大赛、电商🎇直播活动等多元活🌿动推动务实合作走深走实；人文层面，媒体智库峰会、青年交流营、电影节等促进😺各国民众相知相亲；围绕“上合🌀组织可持续发展年”主题，主办绿色📜发展以及减贫、环保信息共享、绿色低碳技🥃术等多项培训活动，聚焦👄发展动能推陈出新……　　蓬勃开展的各🔼项扎实行动，引领上合组织合🐬作焕发新面貌、跑出新速度、迈上新台阶，以🏣实实在在的成果惠及“上合大家庭”国家和人民。在2025上合组🚈织数字经济论坛上，中国—上合组织国😱家数字经济合作项🎯目进行签约(2025年7月11日摄)。新华社记者 赵子硕 摄　　今年7月的🎏上海合作组织成员国🛷外长理事会会议上，与会各方高度评🎇价中方担任轮🎲值主席国💬的出色工作和取得的积极成🥇果。会上，各方决定加快成🥫立上合组织应对🔭安全威胁与挑战🚰综合中心及其🎷分支机构、禁毒中心等“四个安全中心”，还围绕建设上🐸合组织开发银行等🏝融资保障机制进行讨🤝论，达成原则共识。　　随着天津峰会的到来，中方主席国⤵工作将迎来最高潮。峰会上，习近平主席➰将宣布中方⛩支持上合组织高质量发展、全方位🕞合作的新举措新行动，国际社会👃对此充满期待。2025年8月5日拍摄的🕞天津市西青区一处过街天桥⛳上的迎接上合组织天津峰💵会宣传标语(无人机照片)。新华社记者 李然 摄　　“中国总能为上合🌏组织提出具体合作建议，是各领域团结🎢协作的重要推动者。”吉尔吉斯斯坦♎政治学家马尔斯·萨里耶夫高度评🗂价中国为上合组🎟织发📳展壮大发挥的作用，期待天津峰会在🐚深化经🌹济贸易合作、维护地区🐵和平安宁、拓展文明交流🚯互鉴等🐥领域取得积极成果。　　“上合组织如同一棵参👺天大树，民相亲、心相通是其根深🛑叶茂的关键所在。”上合🥫组织睦邻友好合作委🏄员会秘书长左洪波说，中国担😞任轮值主席国期间，“上合大家庭”相知相亲、互联互通、命运与共的🍒美好篇章不断书写。相信即将♓到来的天津峰会将深化✖各国人民的相🚕互理解与友谊。　　为构建人类命运共🐓同体贡献“上合力量”　　今年是中国🌹人民抗日战争暨世界反✅法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。上合组织天津峰🎭会将同🧐纪念中国人民抗日战争🚗暨世界反法西斯战争胜🌁利80周🥝年活动接续举行，国际社会充满期待💅。　　峰会上，习近平主席将提出上🏜合组织👕建设性维护二战后国际秩序、完善全球治理体🐺系的新方法新路径，并将同其🥥他成员国领导人共📥同发表世界反法西斯🌬战争胜利和联合国成立80周年的声明。　　李永全表示，二战后国际秩序是🛏多极化世🌟界的基础，体现了人类对和平、发展、公平、正义的追求，理应得到维护。“各方都期待着🚃聆听习近平主席的🔰主旨讲话，通过加强团🐣结协作更加有效应对全球🗣性挑战。”2025年8月6日，“上合之约·丝路津彩”上合🤜国家青年学生“万花筒”文化市集在天🦖津庆王府举行。这是上🐙合国家青年学生🤵在共同表演舞蹈节目。新华社记者 李然 摄　　“上合组🙅织国家都处于加速发展的重👈要阶段，国际形势越是变乱交织，各国越是需要加🚋强团结合作、促进共同发展。”中国国➰际问题研究院欧亚研究所🚍所长李自国说，在关键的🆎历史节点，各方期盼天津峰会😀就维护联合国宪章✋宗旨和原则发出坚定的“上合声音”，为推动实现平🦋等有序的世界多极化、普惠包容的经😊济全球化贡献“上合力量”。　　从倡🐯导成员国秉持发展观、安全观、合作观、文明观、全球治理观“新五观”，到提🚹出建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义“五个共同家园”……新时代以来，习近平主席提出一系🌌列重要倡议和主张，为上合🕹组织发展壮大、发挥作用🚣源源不断贡献中国智慧、中国方案、中国动力，不断丰富上合🌶组织命运共同体的🎛理念内涵和外交实🚼践。这是在2025上合组织国家👌文明对话现场拍😮摄的“共护文明·上合青年在行动”天津倡议发布环节(2025年7月23日摄)。新华社记者 李然 摄　　伊朗中东🛥战略研究中心高级研究员阿巴斯·阿斯拉尼表示，上合组织代表着🛷全世界近一半的🎊总人口，对世界和平🏋与发展的贡献日益提🕛升，不仅是欧亚大陆的“稳定之锚”，更是团🥐结全球南方的重要平台，在推动全🏦球治理体系变革完善😤的进程中发🐷挥着越来越重要的作用。　　“自成立以来，上合💧组织各方不断拓🕴展合作领域、完善合作机制，携手为🌋世界注入稳定性和正能量，始终符合时代🥜发展进步的方向。”埃及🧦开罗大学中国问题专家阿克❎拉姆·曼苏尔说，“国际社会期待上合组🎁织天津峰会取得🍣圆满成功。”　　文字记者：冯歆然、马卓言、袁睿　　海报设计：李梦帆　　统筹：郭宝江、杨进欣、陈浩明、赵露露最后，张楫如强调：密码竟成高频中奖秘密。中新网哈尔滨8月23日电(张舒 记者姜辉)23日迎来处暑节⛑气。“处暑”即为“出暑”，往往代表着炎夏🐳的结束，昼夜温😉差进一步加大。黑龙江省😕呈现出“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉”的初秋景象，13市(地)除鸡西市和💬双鸭山市以外📮均已进入秋天。2025年“处暑首日”黑龙江省天气地图🈸(2025年8月23日8时至24日8时)。　黑龙江省🦔气象局供图　　黑龙江省气🚢象台发布的天气预报信息📣显示，23日白天到夜间，大兴安岭、黑河北部、伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山、鸡西♑多云有阵雨或雷阵雨，其🔦中大兴安岭北部局地有小到👐中雨，其他地区🥔晴有时多云。黑龙江省13市(地)常年立秋、处暑节气😺昼夜温差对比图。　黑Ⓜ龙江省气象局供图　　23日白天最高气温，大兴安岭14℃至16℃，黑河、伊春、齐齐哈尔北部、鹤岗、佳木斯东部23℃至25℃，其他地区27℃至29℃。　　23日夜间最低气温，大兴安岭北部9℃至11℃，大兴安岭南部、黑河、伊春、齐齐哈尔、绥化北部、鹤岗14℃至16℃，其他地区17℃至19℃。黑龙江省13市(地)常年、今年入秋📦时间对比图。　黑龙江省气象局〰供图　　处暑节气后，天气逐渐转凉。根据黑龙江🎎省常年入秋时间与今年🚭7月以来的日平均气💗温，今年黑龙江省大😢兴⛓安岭加格达奇区、齐齐哈尔市、大庆市、绥化市、佳木斯市、哈尔滨市、七台河市、牡丹江市都已较💉常年提前进入秋⛲天，伊春市、鹤岗市、黑河市等地🆗与常年相比较晚进入秋天，而鸡西市和双鸭山市🌐还未真正进入秋天。(完)

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王吉武/经元善/饭岛直子/美空云雀

（青岛日报／观海新闻记者 胡一鹏）